Этап мотивации
(самоопределения) к учебной деятельности
|
«Равняйсь! Смирно!».
Построение, приветствие класса!
Техника безопасности на уроке физкультуры. Опрос класса.
·
внимательно
слушать и четко выполнять задания учителя;
·
брать
спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
·
во время
передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточный интервал и дистанцию,
избегать столкновений.
|
Построение
|
К.1
|
Этап актуализация и
фиксирование индивидуального затруднения в проблемном действии
|
Расчет по порядку.
Зарядка.
Ходьба:
руки на плечи на носках
руки за голову на пятках
руки на пояс в полу приседе.
Следим
за осанкой, соблюдаем дистанцию
Бег:
легко бегом
руки в стороны приставным шагом правым боком
левым боком
легко бегом.
Легкий бег, дистанция между учащимися 3 шага.
Обычная ходьба.
Вдох – руки вверх, вниз – выдох (упражнение на восстановление
дыхания)
|
Выполнение упражнений
|
П.2
П.1
|
Этап выявления места и
причины затруднения
|
Перестроение
из одной шеренги в две колонны.
- Соблюдаем дистанцию, встаём на вытянутые руки.
Руки на пояс, повороты головы вправо, влево
Руки на поясе наклоны головы вперед, назад
Руки в замок, круговые движения кистями рук
Руки в замок, упражнение волна
Руки на плечи, круговые движения руками
Руки вперед, упражнение «ножницы»
Ноги на ширине плеч, руки в
стороны, упражнение «мельница», наклон, касание правой рукой левой ноги и
наоборот
Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, наклоны вправо, влево
Ноги вместе, руки на пояс, выпад правой ногой вперед, и.п.,
выпад левой ногой вперед, и.п.
Ноги вместе, руки на пояс, выпад правой ногой вправо, и.п.,
выпад левой ногой в лево, и.п
Прыжки на двух ногах, вперед, назад, вправо, влево
|
Разминка
|
К.3
П.3
|
Этап построения проекта
выхода из затруднения
|
Преодоление
полосы препятствий.
«Гора»Лёжа на животе, руками взяться
подальше за края скамейки, подтянуть туловище, сделать перехват и снова
подтянуть туловище.
«Заросли»- лазанье по гимнастической стенке вправо (ноги
на 3-4 рейке), делая одноименные приставные движения руками и ногами с
переходом с одного пролёта на другой.
«Перекати поле» - перекаты лежа через сторону на
матах.
|
Выполнение упражнений
|
П.1
|
Этап реализация построенного
проекта
|
«Заросли кустарников» - пролезть сквозь обручи.
«Переправа
через реку» - ходьба
по лавочке (ходьба приставным шагом, руки в стороны).
"Точный расчёт" Подготовка. На полу чертят круг диаметром 40-60 см. В
круг с завязанными глазами становится играющий.
Содержание игры. По сигналу руководителя
игрок должен выйти из круга, сделать 8 шагов вперёд и опять вернуться в круг,
сделав 8 шагов назад.
Побеждает тот, кому удалось вернуться в круг.
Правила игры: 1. Игра начинается по
сигналу руководителя. 2. Обязательно делать 8 шагов. 3. Победителем считается
тот, кто встал в круг, не наступив на его линию.
|
Выполнение упражнений
|
Л.3
|
Этап самостоятельной работы
с самопроверкой по эталону
|
Учащиеся делятся на две команды.
«Сквозь обруч»
Игроки встают в затылок друг
другу. Перед каждой командой лежит обруч. По сигналу первые игроки бегут к
обручу, пролезают через него и бегут обратно. Следующий игрок выполняет то же
самое и т. д.
|
Выполнение
упражнений с обручем
|
Л.2
|
Этап включения в систему
знаний и повторения
|
-Построение
в одну колонну.
-
Соблюдаем дистанцию, встаём на вытянутые руки.
Руки
на пояс, повороты головы вправо, влево
Руки
на поясе наклоны головы вперед, назад
Руки
в замок, круговые движения кистями рук
|
Выполнение упражнений
|
П.3
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.