Построение.
Приветствие.
Постановка
задач урока
Строевые
упражнения:
Повороты
налево, направо, кругом, налево.
Ходьба
направо в обход по залу шагом марш.
Разминка
в движении:
Ходьба
на носках, на пятках.
Ходьба
перекатом с пятки на носок.
Упражнения
на осанку.
Спортивная
ходьба.
Беговые
упражнения:
Легкий
бег
Бег
с приставными шагами правым и левым боком
Бег
с высоким подниманием бедра
Бег
с захлёстыванием голени
Бег
с прямой ногой и вытянутым носком.
Бег
с ускорением
Бег
змейкой
Переход
на ходьбу
Восстановление
дыхания
Перестроение
в колону по три, построение в три шеренги.
Комплекс
ОРУ:
1. Круговые движения в плечевом
суставе
И.П.-
стойка ноги на ширине плеч, руки на плечи.
1-2
вращение вперед
3-4
вращение назад
Рывки
руками вверх и вниз
И.П.
–стойка ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу.
1-2
рывки руками
3-4
рывки руками, левая вверху
Рывки
руками с поворотами
И.П.
-стойка ноги на ширине плеч, руки перед грудью согнутые в локтях
1-2
рывки руками назад согнутыми в локтях
3-4
поворот вправо, рывки прямыми руками назад
Аналогично
в другую сторону.
Повороты
в стороны
И.П.
-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-2
поворот вправо
3-4
поворот влево.
Вращение
туловища
И.П.-
стойка ноги на ширине плеч руки на поясе
1-4
круговые движения вправо
5-8
круговые движения влево
Наклоны
в стороны
И.П.
стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-наклон
влево
2-наклон
вправо
3-
вперёд
4-назад
Выпады
И.П.-
стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе
1-2
выпад правой ногой, руки на колене
3-4
прыжок для смены ноги и выпад левой ногой, руки на колени
Отжимания
И.П.
упор лёжа
Прыжки
кругом
И.П.
стойка ноги врозь, руки на поясе
1-3
прыжки на месте
4-
поворот кругом через левое плечо
Прыжки
со сменой ног
И.П.
- правая нога вперёд, руки на поясе
Прыжки
на каждый счёт со сменой ног
Прыжки
с хлопком над головой
И.П.
стойка ноги врозь, руки опущены
1-2
прыжок с хлопком над головой, ноги врозь
3-4
И.П.
Восстановление
дыхания
Перестроение,
формирование команд.
Дать
названия командам
|
30
сек.
1
мин.
Одна
прямая зала
1
круг.
6
кругов
2-
по прямой
2-
по прямой
2-
по прямой
3
раза
1
раз
6-8
раз
6-8
раз
6-8
раз
8
раз
6
раз
6-8
раз
М-15
Д-10
10-12
раз
6-8
раз
6-8 раз
|
Сосредоточить
внимание на правой или левой руке, показать правильное выполнение упражнений,
поворот кругом через левое плечо
Повыше,
спину держать ровно, голову не опускать, плечи развернуть.
Выполнять
по команде, энергичней
Дистанция
два шага
Выполнять
по команде МАРШ!
Перестраиваются
в колонну по три в движении с ходу
Выравниваются
в колонне, в шеренгах
Энергичнее,
руки на плечи, спину держим ровно, дыхание не задерживаем
Руки
прямо, локти не опускать
Руки
прямо, спину держим ровно
Дыхание
не задерживать, энергичнее,
Дыхание
не задерживать лучше прогибаемся в спине
Энергичней,
спину держать ровно, дыхание не задерживать
Прыжки
делать по выше
Девочкам
можно стоя на коленях
Прыжки
делать по выше, спина прямая
Прыжки
по выше, руки при хлопке держим ровно
Восстановление
проходит с подниманием и опусканием рук
Команды
формируются за счёт трёх шеренг, в которых они стояли. Вправо сомкнись. Команды
придумывают себе названия.
|
Личностные:
установка
на здоровый образ жизни, формирование ещё большей мотивации на учебную
деятельность.
Регулятивные:
принимать
и сохранять учебную задачу; выполнять команды учителя, контролировать свои
действия согласно инструкции учителя
принимать
и сохранять учебную задачу; сознательное выполнение физических упражнений;
осуществлять самоконтроль за состоянием своего организма;
осуществлять
контроль за выполнением упражнений.
умение
выполнять физические упражнения для развития мышц; развитие координационных
способностей; формирование разучивания упражнения и соединения его элементы в
одно целое способствовать расширению кругозора о различных способах
проведения своего досуга средствами подвижных игр; сознательное выполнение
физических упражнений; выполнять команды учителя, контролировать свои
действия согласно инструкции учителя; осуществлять контроль за техникой
выполнения упражнения;, сознательно выполнять определённые упражнения;
осуществлять контроль за выполнением упражнений.
|
|
I. Эстафеты с элементами
баскетбола
№1 «Передал — садись»
По
сигналу капитаны выбегают вперед напротив своей команды. И начинают
передавать мяч способом от груди двумя руками членам своей команды. Поймав
мяч, игрок передаёт мяч обратно капитану и
тотчас приседает. Затем капитан бросает мяч второму игроку и, получив его
обратно, — третьему и так далее по порядку.
Завершением
игры считается тот момент, когда последний игрок, передав мяч капитану,
приседает, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх.
№2 «Ведение волейбольного мяча»
Ведение волейбольного мяча одной рукой «змейкой» между
тремя фишками.
№3
«Пингвин»
каждый из участников команд зажимает мяч между коленями,
доходит до точки назначения и обратно возвращается бегом, передает эстафету
другому.
№7
«Перекинь обруч»
игроки
каждой из команд бегут до первого обруча, останавливаются перед ним, берут
его двумя руками, поднимают над головой, одевают обруч на себя, приседают,
кладут обруч на пол, бегут ко второму обручу, встают в центр него, берут
руками, поднимают над головой и опу
Награждение
Команд - победителей
II. Подвижные
«Мяч кверху!»
Дети встают в круг, водящий идет в его середину и бросает
мяч со словами: «Мячик кверху!» Играющие в это время стараются как можно
дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: «Стой!» Все должны
остановиться, а водящий, не сходя с места, осаливает стоящего ближе всех к
нему. Запятнанный становится водящим. Если же водящий промахнулся, то
остается им вновь и игра продолжается.
|
2
мин.
2
мин.
1
мин.
1мин.
2-3
мин.
.
|
О
начале соревнований «Весёлые старты»
В
соревнованиях принимают участие команды (название команд).
Правильное выполнение ведения мяча.
Правильное
выполнение задания
Следить
за соблюдением правил игры, следить за техникой безопасности.
Следить
за техникой безопасности, следить за соблюдением правил игры
Следить
за правильным выполнением.
Награждение
начинается с 3-его места.
|
формирование
интереса; установка на здоровый образ жизни; развивать навык к сотрудничеству
со сверстниками выполнять команды учителя, контролировать свои действия
согласно инструкции учителя; осуществлять самоконтроль за состоянием своего
организма;
работать
в группе; развитие умения выражать свою мысль по поводу освоения технических
приёмов.
Коммуникативные:
умение
работать в группе; развитие умения выражать свою мысль по поводу освоения
технических приёмов и действий одноклассниками; формирование умения
формулировать собственное мнение и позицию; умение вставать на позицию
партнёра.
Познавательные:
формирование
умение осознано и правильно строить произвольное речевое высказывание в
устной форме; способствовать расширению кругозора о различных способах
проведения своего досуга средствами подвижных игр; способствовать расширению
кругозора о подвижных играх, физических упражнениях.
|
|
Построение
в одну шеренгу
Малоподвижная
игра " Четыре стихии»
Ведущий бросает кому-нибудь мяч, говоря при этом:
«Земля»- назвать животное,
«Вода»- рыбу
«Воздух»- птицу
«Огонь» - поднять руки над головой и повернуться кругом.
Подведение
итогов, анализ ошибок, самоанализ
Вопросы
сформированности УУД:
Какие
элементы баскетбола использовали в эстафетах
Выставление
оценок -5 команде победителей в эстафетных соревнованиях.
Организованный
уход из зала
|
1 мин.
3 мин
|
Дети
играют до тех пор пока не угаснет их активность после подвижных игр.
Задаются
вопросы, направленные на понимание детей их уровня формирования УУД.
|
развитие
умения выражать свою мысль по поводу освоения технических приёмов и действий одноклассниками;
формирование умения формулировать собственное мнение и позицию; умение
вставать на позицию партнёра.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.