Инфоурок Школьному психологу СтатьиТема: "Советы старшеклассникам по подготовке к экзаменам"

Тема: "Советы старшеклассникам по подготовке к экзаменам"

Скачать материал

Советы старшекласснику

при подготовке к экзаменам:

 

1.     Составьте план на весь период подготовки к экзаменам на каждый день. Не забудьте в план внести перерывы и время для приятых занятий.

2.     Позаботьтесь о рабочих материалах для экзаменов.

3.     Подготовьте ваше рабочее место, таким образом,  чтобы как можно меньше отвлекаться.

4.     Начните с  упражнений,   мотивирующих   ваше воображение. Что прибавится позитивного в вашей жизни после экзамена.

5.     Хвалите себя за каждый, даже маленький, успех  в обучении, который вы совершите согласно вашему плану.

6.     Работайте над преодолением вызывающих страх мыслей.

7.     Обязательно предусмотрите во время работы маленькие паузы для расслабления.

8.     Делайте перед сном упражнения на расслабление.

9.     Очень легко, но питательно кушайте.

10.  Сделайте упражнение на дыхание перед входом в помещение, где проходит экзамен. Внушайте себе следующее: «Я хорошо подготовился, я справлюсь».

11.  Избегайте ваших товарищей по несчастью, которые уже натренированны, предсказывать разного рода неудачи.

12. Страх перед экзаменом это тоже привычка. Она может быть изменена только соответствующей тренировкой.

Желаем успехов!

 

 

Советы старшекласснику

при подготовке к экзаменам:

 

1.       Составьте план на весь период подготовки к экзаменам на каждый день. Не забудьте в план внести перерывы и время для приятых занятий.

2.       Позаботьтесь о рабочих материалах для экзаменов.

3.       Подготовьте ваше рабочее место, таким образом,  чтобы как можно меньше отвлекаться.

4.       Начните с  упражнений,   мотивирующих   ваше воображение. Что прибавится позитивного в вашей жизни после экзамена.

5.       Хвалите себя за каждый, даже маленький, успех  в обучении, который вы совершите согласно вашему плану.

6.      Работайте над преодолением вызывающих страх мыслей.

7.      Обязательно предусмотрите во время работы маленькие паузы для расслабления.

8.      Делайте перед сном упражнения на расслабление.

9.      Очень легко, но питательно кушайте.

10.  Сделайте упражнение на дыхание перед входом в помещение, где проходит экзамен. Внушайте себе следующее: «Я хорошо подготовился, я справлюсь».

11.  Избегайте ваших товарищей по несчастью, которые уже натренированны, предсказывать разного рода неудачи.

12. Страх перед экзаменом это тоже привычка. Она может быть изменена только соответствующей тренировкой.

Желаем успехов!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://pochit.ru/pars_docs/refs/54/53605/53605_html_md582ec8.png

 

 

 

http://xn--80aayk1aj3e.org/wp-content/uploads/2015/05/lapa_prestizh.jpg

 

 

 

 

 

 

 

http://psycabi.net/images/motivator-psycabinet-300.jpg

 

 

 

 

http://pochit.ru/pars_docs/refs/54/53605/53605_html_md582ec8.png

 

 

 

http://xn--80aayk1aj3e.org/wp-content/uploads/2015/05/lapa_prestizh.jpg

 

 

 

 

 

 

 

http://psycabi.net/images/motivator-psycabinet-300.jpg

 

               

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Тема: "Советы старшеклассникам по подготовке к экзаменам""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Инструктор по гимнастике

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 666 064 материала в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 02.05.2017 418
    • DOCX 198.2 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ложкина Елена Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ложкина Елена Николаевна
    Ложкина Елена Николаевна
    • На сайте: 9 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 101513
    • Всего материалов: 31

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Взаимосвязь пищевого поведения и формирования образа тела у детей и подростков в контексте детско-родительских отношений

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 52 человека

Курс повышения квалификации

Современные методы арт-терапии: базовые техники

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 304 человека из 66 регионов
  • Этот курс уже прошли 1 451 человек
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Основы медицинской психологии в деятельности педагога-психолога

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 45 человек из 30 регионов
  • Этот курс уже прошли 186 человек

Мини-курс

Стратегии B2B маркетинга: от анализа до продаж

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психология и профессиональное развитие

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 16 регионов

Мини-курс

Современные технологии в образовании (робототехника)

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 12 регионов