Тема тренировки "Изучение заслона против защитника"

З.адачи:   1)   дальнейшее изучение заслона  против своего защитника; 2) дальнейшее изучение заслона. Подготовительная   часть—18 мин.

1.  Упражнения без мяча, с защитником (3 мин.). Использование наведения при передвижении по два.

2.  Гимнастические упражнения   (12 мин.). Основная   часть—97 мин.

1.  Передача мяча на месте при построении игроков по окружности.

Мяч передавать на уровне груди и с отскоком от пло­щадки, не глядя на игрока, которому передается мяч, с применением финта на передачу мяча в другую сторону.

2.  Подвижная игра «Будь внимателен» (4-й вари­ант). Игра проводится так же, как и на предыдущем уроке, только без водящего. Игрок, стоящий слева от игрока с мячом, забирает мяч из рук партнера, ведет его мимо заслона и передает мяч (в прыжке с поворотом) кому-либо из остальных игроков.

3.  Упражнения с несколькими мячами.

4.  Броски одной рукой в прыжке после ведения мяча. Мяч передается спереди и сбоку    (см. рис. 11 и 16).

Игрок максимально быстро ведет мяч прямо к корзине с середины площадки.

5.  Броски мяча в прыжке   (при сопротивлении про­тивника)  со среднего и дальнего расстояния, с опреде­ленных   точек   площадки;   вы­полнение   индивидуальных   за­даний.

6.  Передача в прыжке дву­мя и одной рукой немедленно после ловли  мяча.

7.  Броски правой рукой не­медленно после ловли мяча в прыжке. Пять раз — в щит, ше­стой — в корзину.

8.  Заслон с уходом игрока, ставившего заслон.

Если при заслоне защитни­ки переключаются, то взаимо­действие двух нападающих вы­ражается в следующем: игрок № 7 передает    мяч    партнеру

№ 6 и сам спешит поставить заслон против защитника № 6 (рис. 76).

Игрок № 7 подбегает к защитнику № 6 и после осуществления заслона уходит — делает рывок к щиту, недалеко от щита получает высокую передачу от партнера № 6, ведет мяч и бросает в корзину. Игрок № 6, как только его партнер № 7 остановится для засло­на, ведет мяч немного к середине площадки и, увидев прорвавшегося к корзине партнера № 7, передает ему мяч по высокой траектории.

Когда техника этого комплекса движений освоена, то игрока № 7 также держит защитник ( № 7).

Если защитники держат каждый своего нападающе­го, то свободен будет игрок № 6, ведущий мяч (рис. 77).

Если защитники переключаются, то свободен    будет игрок № 7, который после заслона уходит (рис. 78).

После броска мяча в корзину игроки    меняются местами: № 7 — с № 6, защитник № 7 — с защитником № 6, игрок № 6 становится в конец колонны защитников за № 4, защитник № 6 — в конец колонны нападающих за № 4. Игрок № 7 после броска в корзину передает мяч партнеру № 3.

9. Игра (в одну корзину) двух нападающих против двух защитников, причем игроки нападения перед брос­ком мяча в корзину применяют заслон против своего за­щитника.

Через некоторое время игроки используют заслон для освобождения игрока с мячом. Защитники держат плотно и не переключаются, а в случае необходимости (если игроки нападения не могут осуществить заслон) им следует ограничить свою активность.

10. Двухсторонняя игра с установкой — нападение против организованной защиты начинать с применения заслона против своего защитника.

Во второй половине игры применять заслон для ос­вобождения игрока с мячом (защитники не переклю­чаются).

Команды применяют плотную защиту в тыловой зоне.

Заключительная'   часть — 5 мин.