- 07.09.2016
- 433
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
144
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогТематическое планирование
5 класс
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Вид |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Спринтер-ский бег, эстафетный бег (5 ч) |
Изучение нового |
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м),
бег с ускорением (40–50 м), специальные беговые упражнения, развитие
скоростных возможностей. Круговая эстафета. |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м),
бег |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
упражнения,
развитие скоростных |
(60 м) |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные
беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта |
Бег 60 м: м.: «5» – 10,2 с.; «4» – 10,8 с.; «3» – |
Комплекс 1 |
|
|
|
Прыжок в длину. |
Изучение нового |
Обучение отталкивания в прыжке в
длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Обучение подбора разбега. Прыжок
с 7–9 шагов разбега. Метание малого |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Прыжок с 7–9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5–6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Прыжок с 7–9 шагов разбега.
Метание |
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель |
Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега |
Комплекс 1 |
|
|
|
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Изучение нового материала |
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки» |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем» |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий |
Изучение нового материала |
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод». Развитие |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижная игра «Паровозики». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
|
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Команда быстроногих». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Бег 2 км без учета времени |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (18 ч) |
|||||||
Висы. |
Изучение нового |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
смешанные висы (д.). Подтягивания
|
|
|
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Перестроение из колонны по одному
|
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
Оценка |
Комплекс 2 |
|
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнув- |
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
шись.
Подвижная игра «Прыжки |
|
|
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по два |
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
|
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по четыре
|
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по четыре
|
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Перестроение из колонны по два |
Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения |
Оценка |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей |
|
опорного прыжка |
|
|
|
Акробатика (6 ч) |
Изучение нового |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять кувырки, |
Оценка |
Комплекс 2 |
|
|
Спортивные игры (45 ч) |
|||||||
Волейбол (18 ч) |
Изучение нового материала |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов» |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные
эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий. Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч» |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Текущий |
|
|
||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь: играть в волейбол |
Оценка двумя |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Текущий |
|
|
||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь: играть в волейбол |
Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Баскетбол (27 ч) |
Изучение нового |
Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола |
действия в игре |
|
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля |
Уметь: играть в баскетбол |
Оценка техники стой- ки и передвижений игрока |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Оценка техники ведения мяча на месте |
|
|
||||
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Изучение нового материала |
|
|
|||||
Изучение нового |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5 : 0) |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Изучение нового |
Игра в мини-баскетбол. Развитие |
|
|
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками
снизу |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением скорости |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Оценка техники броска снизу в движении |
|
|
||||
Комплексный |
Текущий |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение – остановка – бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места |
Комплекс 3 |
|
|
|
Изучение нового |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий. Оценка |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через
|
выполнять правильно технические действия в игре |
техники броска одной |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий |
Изучение нового материала |
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (12 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Равномерный бег (13 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (16 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (17 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Равномерный бег (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Бег 2 км без учета времени |
Комплекс 4 |
|
|
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Изучение |
Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) |
|
|
||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) |
Комбинированный |
Высокий старт (до 10–15 м), бег с уско-рением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Старты |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м), бег с уско-рением (40–50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (до 10–15 м),
бег с уско-рением (50–60 м), бег по дистанции. Развитие скоростных возможностей. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма |
|
|
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Бег 60 м: м.: «5» – «4» – 10,8 с.; «3» – д.: «5» – 10,4 с.; «4» – 10,9 с.; «3» – |
Комплекс 4 |
|
|
|
Прыжок в высоту. Метание |
Изучение нового |
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 5–7 беговых
шагов способом «перешагивание» (оттал- |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Тематическое планирование
6 класс
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Сприн- |
Вводный |
Высокий старт (15–30 м),
стартовый |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м).
Финиши- |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
ных
качеств. Старты из различных |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Бег (3 × 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Контрольный |
Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м |
М.: «5» – «4» – 10,8 с.; «3» – 11,2 с. |
Комплекс 1 |
|
|
|
Прыжок в длину ноги». Метание малого мяча (4 ч) |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов.
Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча |
Уметь: прыгать в длину |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания |
Уметь: прыгать в длину |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках |
Уметь: прыгать в длину |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Учетный |
Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании |
Уметь: прыгать в длину |
Оценка техники прыжка в длину и метания мяча в цель |
Комплекс 1 |
|
|
|
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Комбинированный |
Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости |
Уметь: пробегать среднюю |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
М.: «5» – «3» – 6,20 мин |
|
|
||||
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности, |
Комбинированный |
Равномерный бег (12 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
преодоление пре- пятствий |
|
Развитие выносливости. Терминология кроссового бега |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Равномерный бег (14 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Равномерный бег (16 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
М.: 10,30 мин; д.: 14,00 мин |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Гимнастика (18 ч) |
|||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового |
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед
ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).Эстафеты. Развитие силовых способ- |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы |
Оценка техники выполнения упражнений |
Комплекс 2 |
|
|
Опорный прыжок, строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые
упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые
упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые
упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые
упражнения, опорный |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Учетный |
Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5–6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые
упражнения, опорный |
Оценка техники опорного прыжка |
Комплекс 2 |
|
|
|
Акробатика. Лазание |
Изучение нового |
Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Два кувырка вперед слитно. «Мост»
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Два кувырка вперед слитно. «Мост»
|
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Два кувырка вперед слитно. «Мост»
|
Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Комбинация из разученных приемов.
Комбинация ОРУ с мячом. Лазание |
и в комбинации |
|
|
|
|
Совершенствования |
Выполнение комбинации из
разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату |
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические
элементы раздельно |
Оценка техники выполнения кувырков. Лазание по канату на рас- стояние 4 м, |
Комплекс 2 |
|
|
|
Спортивные игры (45 ч) |
|||||||
Волейбол (18 ч) |
Изучение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники передачи мяча
двумя |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники передачи мяча
двумя |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники приема |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
нападающий удар после подбрасыва- |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Пере- |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники нижней |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
двумя
руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных |
|
подачи мяча |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных
элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Передача мяча сверху двумя руками в парах через Нижняя прямая подача мяча. Прямой
|
Уметь: играть в волейбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Баскетбол (27 ч) |
Изучение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Оценка техники ведения |
|
|
||||
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол выполнять технические |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка |
Уметь: играть в баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
выполнять технические |
|
|
|
|
Изучение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
с пассивным сопротивлением. Игра |
|
|
|
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий. Оценка тех- в движении после ловли мяча |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока.
Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча Передача мяча двумя руками от
головы в парах на месте и в движении. Соче- |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
броска. Игра (2 × 2, 3 ×
3). Развитие |
|
|
|
|
|
Изучение нового |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
со сменой места. Позиционное
нападе-ние через заслон. Развитие координа- |
|
|
|
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 ´ 1). Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 ´ 1). Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности, преодоле- |
Комбинированный |
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
ние
препятствий |
Совершенствования |
Равномерный бег (16 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Равномерный бег (17 мин). Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Равномерный бег по пересеченный Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Равномерный бег по пересеченный местности (19 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
М.: 10,30 мин; д.: 14,00 мин |
Комплекс 4 |
|
|
|
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Спринтер-ский бег, |
Комбинированный |
Высокий старт (15–30 м). Стартовый
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
по ТБ. Определение результатов |
|
|
|
|
|
Комбинированный |
Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Контрольный |
Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) |
М.: «5» – «3» – 11,2 с. |
Комплекс 4 |
|
|
|
Прыжок в высоту. |
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Метание мяча (5 ч) |
|
разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту |
шень и на дальность |
|
|
|
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча |
Уметь: прыгать в высоту |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов
разбега способом «перешагивание». Призем- |
Уметь: прыгать в высоту |
Оценка |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 7–9 шагов
разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на
дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- |
Уметь: прыгать в высоту |
Оценка |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Текущий |
|
|
Тематическое планирование
7 класс
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Сприн- |
Вводный |
Высокий старт (20–40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50–60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с максимальной скоростью
|
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (20–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (20–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Высокий старт (20–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
М.: «5» – 9,5 с.; «4» – 9,8 с.; «3» – 10,2 с.; д.: «5» – 9,8 с.; «4» – 10,4 с.; «3» – 10,9 с. |
Комплекс 1 |
|
|
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч) |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину |
Уметь: прыгать в дли-ну с разбега; метать мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150
г) |
Уметь: прыгать в дли-ну с разбега; метать мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые |
Уметь: прыгать в дли-ну с разбега; метать мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
упражнения. Развитие
скоростно-силовых |
|
|
|
|
|
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в дли-ну с разбега; метать мяч на дальность |
М.: «5» – 360 «4» – 320 см; «3» –300 см |
Комплекс 1 |
|
|
|
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Комбинированный |
Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции |
Уметь: пробегать 1500 м |
Без учета |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий |
Комбинированный |
Бег (15 мин). Преодоление
горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление
горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (19 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта» |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Без учета |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (18 ч) |
|||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) |
Разучивание нового материала |
Выполнение команд «Пол-оборота |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ |
|
|
|
|
|
Совершенствование |
Выполнение команд «Пол-оборота |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствование |
Выполнение команд «Пол-оборота |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствование |
Выполнение команд: «Полшага!»,
«Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом
одной ногой, Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5–6 упражнений). Подтягивания в висе. |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствование |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей |
|
|
|
|
|
Учетный |
Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе |
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе |
Оценка техники выполнения висов. д.: 19–15–8 р. |
Комплекс 2 |
|
|
|
Опорный прыжок |
Разучивание нового материала |
Опорный прыжок способом «согнув
ноги» Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствование |
|
|
|||||
Совершенствование |
|
|
|||||
Совершенствование |
|
|
|||||
Совершенствование |
Опорный прыжок способом «согнув
ноги» Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Оценка техники выполнения комплекса ОРУ |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Выполнение опорного прыжка. ОРУ |
Уметь: выполнять опорный прыжок |
Оценка техники выполнения |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Развитие скоростно-силовых способностей |
|
опорного |
|
|
|
Акробатика. Лазание |
Разучивание нового материала |
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат.
«Мост» Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствование |
|
|
|||||
Совершенствование |
|
|
|||||
Комплексный |
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат.
«Мост» Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Учетный |
Оценка техники выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние (6–5–3) |
|
|
||||
Спортивные игры (45 ч) |
|||||||
Волейбол (18 ч) |
Прохождение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Оценка техники передачи |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Оценка техники приема |
|
|
||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Передача |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Нападающий удар после
подбрасывания |
|
|
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока.
Комбинации из освоенных элементов (прием – |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Оценка техники нижней |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Текущий |
|
|
||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Комбинации из освоенных элементов (прием – |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Баскетбол (27 ч) |
Изучение нового материала |
Передвижения игрока. Повороты с
мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола |
|
|
|
|
|
Комбинированный |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Оценка техники ведения |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Изучение нового |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
|
|
||||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Оценка техники броска мяча двумя
руками от головы |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
Текущий |
|
|
||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Изучение нового |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 1, 3 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Текущий |
|
|
||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и
оста- |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
рукой от плеча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, |
|
|
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и
оста- |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и
оста- |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Оценка техники штрафного броска |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и
оста- |
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч) |
Комбинированный |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (19 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Учетный |
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) |
Без учета |
Комплекс 4 |
|
|
|
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Сприн- |
Комбинированный |
Высокий старт (20–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Высокий старт (20–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (20–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Высокий старт (20–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
М.: «5» – 9,5 с.; «4» – 9,8 с.; «3» – 10,2 с.; д.: «5» – 9,8 с.; «4» – 10,4 с.; «3» – 10,9 с. |
Комплекс 4 |
|
|
|
Прыжок в высоту. Метание |
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 9–11 беговых
шагов Специальные беговые упражнения. |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
мяча (5 ч) |
Комбинированный |
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований |
|
Оценка техники прыжка |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
Оценка техники метания |
Комплекс 4 |
|
|
|||
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 9–11 беговых
шагов Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега |
Оценка техники прыжка м.: «5» – 35 м; «4» – 30 м; «3» – 28 м; д.: «5» – 28 м; «4» – 24 м; «3» – 20 м |
Комплекс 4 |
|
|
Тематическое планирование
8 класс
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (12 ч) |
|||||||
Сприн- |
Вводный |
Низкий старт (30–40 м).
Стартовый разгон. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (30–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (30–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Низкий старт (30–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (30–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м).
ОРУ. Специальные |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
М.: «5» – 9,3 с.; «4» – 9,6 с.; «3» – 9,8 с.; д.: «5» – 9,5 с.; «4» – 9,8 с.; «3» – 10,0 с. |
Комплекс 1 |
|
|
|
Прыжок в длину (4 ч) |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в длину с 13–15 беговых шагов; метать на дальность мяч |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения |
Уметь: прыгать в длину с 13–15 беговых шагов; метать на дальность мяч |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание
мяча Специальные беговые упражнения |
Уметь: прыгать в длину с 13–15 беговых шагов; метать на дальность мяч |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега |
Уметь: прыгать в длину с 13–15 беговых шагов; метать на дальность мяч |
М.: 400, 380, 360 см; д.: 370, 340, 320 см |
Комплекс 1 |
|
|
|
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Комбинированный |
Бег (1500 м – д., 2000 м – м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости |
Уметь: пробегать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комбинированный |
М.: 9,00, 9,30, 10,00 мин; д.: 7,30, 8,00, 8,30 мин |
|
|
||||
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий (9 ч) |
Комбинированный |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения |
Уметь: бегать в рав- |
М.: 16,00 мин; д.: 19,00 мин |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (18 ч) |
|||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового материала |
Выполнение команды «Прямо!».
Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор
толчком двумя |
Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Техника безопасности |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой |
Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине |
М.: 9–7–5 р.; д.: 17–15–8 р. |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч) |
Изучение нового материала |
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Выполнение команды «Прямо!».
Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув
ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ |
Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячом |
Оценка техники опорного прыжка |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Акробатика, лазание |
Изучение нового |
Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей |
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Кувырки назад и вперед, длинный
кувырок |
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Кувырки назад и вперед, длинный
кувырок |
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Кувырки назад и вперед, длинный
кувырок |
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Кувырки назад и вперед, длинный
кувырок |
Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Выполнение |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Спортивные игры (45 ч) |
|||||||
Волейбол (18 ч) |
Освоение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам |
технические действия в игре |
|
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во
встречных |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во
встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Оценка техники передачи |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
|
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комбинированный |
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения |
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Оценка техники владения мячом, нападающего удара |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Баскетбол (27 ч) |
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощен- ным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|||||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
выполнять технические действия в игре |
|
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча
с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
Игровые задания |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча
с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
Игровые задания |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Оценка техники штрафного броска |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижения и
остано- |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Оценка техники ведения мяча с сопротивлением |
Комплекс 3 |
|
|
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижения и
остано- |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
|||||
Комбинированный |
Сочетание приемов передвижения и
остано- |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Кроссовая подготовка (9 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности,преодоление препятствий (9 ч) |
Комбинированный |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений. Для развития выносливости. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Учетный |
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения |
Уметь: бегать в рав- |
М.: 16,00 мин; д.: 19,00 мин |
Комплекс 4 |
|
|
|
Легкая атлетика(9 ч) |
|||||||
Сприн- |
Комбинированный |
Низкий старт (30–40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег |
Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
Низкий старт (30–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Низкий старт (30–40 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Бег на результат (60 м).
ОРУ. Специальные |
Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта |
М.: «5» – 9,3 с.; «4» – 9,6 с.; «3» – 9,8 с.; д.: «5» – 9,5 с.; «4» – 9,8 с.; «3» – 10,0 с. |
Комплекс 4 |
|
|
Прыжок в высоту. Метание мяча (4 ч) |
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов; метать мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения |
Уметь: прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов; метать мяч на дальность |
Оценка метания мяча на дальность: м.: 40–35–31 м; д.: 35–30–28 м |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения |
Уметь: прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов; метать мяч на дальность |
Комплекс 4 |
|
|
||
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 11–13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения |
Уметь: прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов; метать мяч на дальность |
Комплекс 4 |
|
|
Тематическое планирование
9 класс
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Сприн- |
Вводный |
Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (до 30 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) |
М.: «5» – 8,6 с.; «4» – 8,9 с.; «3» – 9,1 с.; |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
|
|
д.: «5» – 9,1 с.; «4» – 9,3 с.; «3» – 9,7 с. |
|
|
|
Прыжок в длину. Метание малого мяча (3 ч) |
Комплексный |
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в длину способом «согнув
ноги» |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие
скоростно-силовых |
Уметь: прыгать |
М.: 420–400– 380 см; д.: 380–360– |
Комплекс 1 |
|
|
|
Бег на средние дистанции (2 ч) |
Комплексный |
Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 2000 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 2000 м |
М.: 8,30–9,00– 9,20 мин; д.: 7,30–8,30– 9,00 мин |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Кроссовая подготовка (10 ч) |
|||||||
Бег по пере- |
Комплексный |
Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (15
мин). ОРУ |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
вий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
|
|
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (3000 м – м., 2000 м – д.). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
М.: 16,00– д.: 10,0–11,30– |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (18 ч) |
|||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) |
Комплексный |
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Переход с шага на месте на ходьбу
в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражне- |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
ОРУ
на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способ- |
ния в висе |
|
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Учетный |
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе.
Подъем |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе |
Оценка техники выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе: М.: «5» – 10 р.; «4» – 8 р.; д.: «5» – 16 р.; «4» – 12 р.; |
Комплекс 2 |
|
|
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание (6 ч) |
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному
в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком
(д.). ОРУ с пред- |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Перестроение из колонны по одному
в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
по канату в два |
|
|
|
|
Совершенствования |
Перестроение из колонны по одному
в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги |
Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема |
Оценка техники выполнения
опорного 6 м – 12 с (м.) |
Комплекс 2 |
|
|
|
Акробатика (6 ч) |
Изучение нового |
Из упора присев стойка на руках и
голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад |
Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
|
|
|
|
|
|
Комплексный |
Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Комплексный |
Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов |
Оценка техники выполнения акробатических элементов |
Комплекс 2 |
|
|
|
Спортивные игры (45 ч) |
|||||||
Волейбол (18 ч) |
Изучение нового материала |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках |
Уметь: играть в во- |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. |
Уметь: играть в во- |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
менять в игре технические приемы |
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Передача |
Уметь: играть в во- |
Оценка техники передачи мяча сверху двумя |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Передача |
Уметь: играть в во- |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Оценка техники нападающего удара при встречных |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Комплекс 3 |
|
|
||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Передача |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Оценка техники нижней прямой подачи |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игрока.
Передача |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощен- |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
к цели. Нападающий удар при
встречных |
ным правилам; применять в игре технические приемы |
|
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей |
Уметь: играть в во-лейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|
||||
Баскетбол (27 ч) |
Изучение нового |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; при- |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола |
менять в игре технические приемы |
|
|
|
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|||||||
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|||||||
Совершенствования |
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками
от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Оценка техники штрафного броска |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|||||||
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
|||||||
Совершенствования |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
|
|
||||||
Совершенствования |
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра |
Уметь: играть в бас-кетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Кроссовая подготовка (8 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности,
преодоление препятствий |
Комплексный |
Бег в равномерном темпе (15 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодо- |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
ление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ |
(20 мин) |
|
|
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (17 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (3000 м – м. и 2000 м – д.). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
М.: 16,00– |
Комплекс 4 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Бег на средние дистанции (3 ч) |
Комплексный |
Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 2000 м |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
М.: 8,30–9,00– 9,20 мин; д.: 7,30–8,30– 9,00 мин |
|
|
||||
Комплексный |
Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 2000 м |
Комплекс 4 |
|
|
||
Спринтер-ский бег. Эстафетный бег
|
Вводный |
Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег |
Уметь: бегать с низ- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег |
Уметь: бегать с низ- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (до 30 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с низ- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (до 30 м).
Бег по дистанции |
Уметь: бегать с низ- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств |
мальной скоростью |
|
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с низ- |
М.: «5» – 8,6 с.; «4» – 8,9 с.; «3» – 9,1 с.; д.: «5» – 9,1 с.; «4» – 9,3 с.; «3» – 9,7 с. |
Комплекс 4 |
|
|
|
Прыжок в высоту. Метание |
Комплексный |
Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. |
Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11–13 беговых шагов. Переход
планки. |
Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11–13 беговых шагов.
Приземление. |
|
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
10 класс (юноши)
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Сприн- |
Изучение нового |
Низкий старт (до 40 м).
Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (до 40 м).
Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
«5» – 13,5 с.; «4» – 14,0 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 1 |
|
|
Прыжок в длину |
Изучение нового |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков |
Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов |
«5» – 450 см; «4» – 420 см; «3» – 410 см |
Комплекс 1 |
|
|
|
Метание |
Комплексный |
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды |
Уметь: метать гранату из различных положений на
дальность |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: метать гранату на дальность |
«5» – 32 м; «4» – 28 м; «3» – 26 м |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Кроссовая подготовка (10 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности (10 ч) |
Комплексный |
Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
|||||||
Совершенствования |
Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (23 мин). Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору.
Спортивные игры |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (23 мин). Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору.
Спортивные игры |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
упражнения. Бег в гору.
Спортивные игры |
(до 25 мин); преодолевать препятствия |
|
|
|
|
Учетный |
Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
«5» – 13,50 мин; «4» – 14,50 мин; «3» – 15,50 мин |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (21 ч) |
|||||||
Висы |
Комбинированный |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение
из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями.
Подтягивания Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение
Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение
Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Подтягивания на перекладине.
Лазание |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине; лазать по канату |
«5» – 11 р.; «4» – 9 р.; Лазание (6 м): «5» – 11 с.; |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
|
|
«4» – 13 с.; «3» – 15 с. |
|
|
|
Акробатические упражнения. Опорный прыжок (10 ч) |
Совершенствования |
Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных
элементов |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
|
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов |
Комплекс 2 |
|
|
|
Спортивные игры (42 ч) |
|||||||
Волейбол (21 ч) |
Комплексный |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники передачи |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками
снизу. Прямой |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники подачи мяча |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками
снизу. Прямой |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками
снизу. Прямой |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками
снизу. Прямой Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками
снизу. Прямой Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники нападающего удара |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками
снизу. Прямой Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками
снизу. Прямой Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Баскетбол (21 ч) |
Комбинированный |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в
движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
оста- |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
прорыв
(2 × 1). Развитие скоростных |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передача мяча различными спо- |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча
в прыжке |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча
в прыжке |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча
в прыжке |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
оста- |
Уметь: выполнять в игре или
игровой |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
в
прыжке со средней дистанции. Зонная |
технические действия |
|
|
|
|
Комбинированный |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча
в прыжке |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники ведения |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 × 1 × 2). Развитие скоростных качеств |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники передачи |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с
сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со
средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
оста- |
Уметь: выполнять |
Оценка техники броска в прыжке |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Ведение
мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в
защите |
технические действия |
|
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
оста- Ведение мяча с сопротивлением.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов
ведения и броска. Индивидуальные действия в защите |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
оста- Ведение мяча с сопротивлением.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов
ведения и броска. Индивидуальные действия в защите |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон. Развитие координационных качеств |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники штрафного броска |
Комплекс 3 |
|
|
|
Кроссовая подготовка (8 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности |
Совершенствования |
Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упраж- |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
нения. Бег под гору. Спортивные
игры |
(до 25 мин); преодоле-вать препятствия |
|
|
|
|
Совершенствования |
Бег (23 мин). Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору.
Спортивные игры |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (23 мин). Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору.
Спортивные игры |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
«5» – 13,50 |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
|
|
|||||
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту |
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции Дозирование нагрузки при занятиях бегом |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
«5» – 13,5 с.; «4» – 14,0 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 4 |
|
|
Метание |
Комплексный |
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды |
Уметь: метать гранату из различных положений на
дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: метать гранату на дальность |
«5» – 32 м; «4» – 28 м; «3» – 26 м |
Комплекс 4 |
|
|
|
Прыжок в высоту |
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с 11–13
беговых |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с 11–13
беговых |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с 11–13
беговых |
«5» – 13,5 с.; «4» – 14,0 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 4 |
|
|
Тематическое планирование
10 класс (девушки)
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Сприн- |
Изучение нового |
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
«5» – 17,0 с.; «4» – 17,5 с.; «3» – 18,0 с. |
Комплекс 1 |
|
|
Прыжок в длину |
Изучение нового |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков |
Уметь: совершать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: совершать |
«5» – 400 см; «4» – 370 см; «3» – 340 см |
Комплекс 1 |
|
|
|
Метание (3 ч) |
Комплексный |
Метание мяча на дальность с 5–6
беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Биохимическая основа |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды |
Уметь: метать гранату из различных положений на
дальность |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: метать гранату на дальность |
«5» – 22 м; «4» – 18 м; «3» – 14 м |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Кроссовая подготовка (10 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности (10 ч) |
Комплексный |
Бег (15 мин). Преодоление
горизонтальных |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (16 мин). Преодоление
горизонтальных |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (17 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
Бег (19 мин). Преодоление
вертикальных |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Бег (2000 м) на результат. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
«5» – 10,30 с.; «4» – 11,30 с.; |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
|
(до 20 мин); преодолевать препятствия |
«3» – 12,30 с. |
|
|
|
Гимнастика (21 ч) |
|||||||
Висы |
Комбинированный |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
|
|
|
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Выполнение комбинации на
разновысоких |
Оценка техники выполнения упражнений |
Комплекс 2 |
|
|
||
Акробатические упражнения, опорный прыжок (10 ч) |
Совершенствования |
Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
||
Совершенствования |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных
элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега (под
углом к снаряду) и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|||
Совершенствования |
Комбинация из разученных
элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега (под
углом к снаряду) и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок |
Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) |
Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов |
Комплекс 2 |
|
|
|
Спортивные игры (42 ч) |
|||||||
Волейбол (21 ч) |
Комплексный |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Учебная игра. Развитие
координационных |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Оценка техники передачи |
Комплекс 3 |
|
|
|||
Совершенствования |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
|
|
|
|
Комплексный |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу.
Прямой |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники подачи мяча |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и
остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Баскетбол (21 ч) |
Комбинированный |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в
движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в
движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в
движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной
рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной
рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной
рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комбинированный |
Оценка техники ведения мяча |
Комплекс 3 |
|
|
|||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 × 1 × 2). Развитие скоростных качеств |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Оценка техники передачи |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с
сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с
сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники броска в прыжке |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с
сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств |
Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
Оценка техники штрафного броска |
Комплекс 3 |
|
|
Кроссовая подготовка (8 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности |
Совершенствования |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (17 мин). Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору.
Развитие выносли- |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Бег (18 мин). Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору.
Развитие выносли- |
Уметь: бегать в рав- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Бег (2000 м) на результат. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в рав- |
«5» – 10,30 с.; «4» – 11,30 с.; «3» – 12,30 с. |
Комплекс 4 |
|
|
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту |
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Учетный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции Прикладное значение легкоатлетических упражнений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
«5» – 16,5 с.; «4» – 17,5 с.; «3» – 18,5 с. |
Комплекс 4 |
|
|
|
Метание мяча |
Комплексный |
Метание мяча на дальность с 5–6
беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Биохимическая основа |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Метание гранаты. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды |
Уметь: метать гранату из различных положений на
дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: метать гранату на дальность |
«5» – 22 м; «4» – 18 м; «3» – 16 м |
Комплекс 4 |
|
|
|
Прыжок в высоту |
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать |
Бег: «5» – 13,5 с.; «4» – 14,0 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 4 |
|
|
Тематическое планирование
11 класс (юноши)
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Сприн- |
Вводный |
Низкий старт (30 м).
Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Бег на результат |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Учетный |
Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
«5» – 13,1 с.; «4» – 13,5 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 1 |
|
|
|
Прыжок в длину |
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать |
«5» – 460 см; «4» – 430 см; «3» – 410 см |
Комплекс 1 |
|
|
|
Метание |
Комплексный |
Метание гранаты из разных
положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно- |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
|
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Метание гранаты на дальность с
разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно- |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
|
Комплекс 1 |
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность.
Опрос |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
«5» – 36 м; «4» – 32 м; «3» – 28 м |
Комплекс 1 |
|
|
|
Кроссовая подготовка (10 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности |
Комплексный |
Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу |
Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу |
Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу |
Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу |
Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Бег на результат (3000 м) Опрос по теории |
Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
«5» – 13,00 мин; «4» – 14,00 мин; «3» – 15,00 мин |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (21 ч) |
|||||||
Висы и упоры. Лазание (11 ч) |
Комплексный |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы |
Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы |
Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы |
Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы |
Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы |
Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы |
Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы |
Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения |
«5» – 12 р.; «4» – 10 р.; «3» – 7 р. Лазание (6 м): «5» – 10 с.; |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
|
|
«4» – 11 с.; «3» – 12 с. |
|
|
|
Акробатические упражнения. Опорный прыжок (10 ч) |
Комплексный |
ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня |
|
|
||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Комплекс 2 |
|
|
||||
Совершенствования |
ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
ОРУ с гантелями. Комбинация:
длинный |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
ОРУ с гантелями. Комбинация:
длинный |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|
||||
Учетный |
Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня |
Оценка техники выполнения элементов |
Комплекс 2 |
|
|
||
Спортивные игры (42 ч) |
|||||||
Волейбол (21 ч) |
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочета-ние приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Техника выполнения подачи мяча |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков.
Сочета- |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Техника выполнения нападающего удара |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|||||||
Баскетбол (21 ч) |
Комплексный |
Совершенствование перемещений и
оста- |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 × 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении
различными |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 × 3 × 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 × 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 × 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
||
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Оценка техники выполнения ведения мяча |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
||
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Оценка техники выполнения ведения мяча |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Кроссовая подготовка (8 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности |
Комплексный |
Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции |
Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Учетный |
Бег на результат (3000 м). Опрос по теории |
«5» – 13,00 мин; «4» – 14,00 мин; «3» – 15,00 мин |
Комплекс 4 |
|
|
||
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту |
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции Дозирование нагрузки при занятиях бегом |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции Прикладное значение легкоатлетических упражнений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
«5» – 13,5 с.; «4» – 14,0 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 4 |
|
|
Метание мяча |
Комплексный |
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды |
Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: метать гранату на дальность |
«5» – 32 м; «4» – 28 м; «3» – 26 м |
Комплекс 4 |
|
|
|
Прыжок в высоту |
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
||
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать |
Бег: «5» – 13,5 «3» – 14,3 с. |
Комплекс 4 |
|
|
Тематическое планирование
11 класс (девушки)
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
п л а н |
ф а к т |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Легкая атлетика (11 ч) |
|||||||
Сприн- |
Вводный |
Низкий старт (30 м).
Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Бег на результат |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Учетный |
Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег |
Уметь: бегать с максимальной
скоростью |
«5» – 16,0 с.; «4» – 17,0 с.; «3» – 17,5 с. |
Комплекс 1 |
|
|
Прыжок в длину |
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в длину способом
«прогнувшись» |
Уметь: прыгать |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать |
«5» – 410 см; «4» – 380 см; «3» – 360 см |
Комплекс 1 |
|
|
|
Метание |
Комплексный |
Метание гранаты в коридор (10 м). ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Комплексный |
Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно- |
Уметь: метать гранату из различных положе- |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
силовых качеств. Правила
соревнований |
ний в цель и на дальность |
|
|
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность.
Опрос |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
«5» – 23 м; «4» – 19 м; «3» – 17 м |
Комплекс 1 |
|
|
|
Кроссовая подготовка (10 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности |
Комплексный |
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
|
Текущий |
Комплекс 1 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Бег на результат (2000 м). Опрос по теории |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
«5» – 10,10 мин; «4» – «3» – 12,00 мин |
Комплекс 1 |
|
|
|
Гимнастика (21 ч) |
|||||||
Висы и упоры. Лазание (11 ч) |
Комплексный |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
||
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Учетный |
Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. ОРУ на месте |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Оценка техники выполнения элементов |
Комплекс 2 |
|
|
|
Акробатические упражнения. Опорный прыжок (10 ч) |
Комплексный |
Сед углом, стойка на лопатках,
кувырок |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей |
опорный
прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами.
Прыжок углом с разбега под углом к снаряду |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Учетный |
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Оценка техники выполнения элементов |
Комплекс 2 |
|
|
|
Спортивные игры (42 ч) |
|||||||
Волейбол (21 ч) |
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств. Инструктаж |
действия в игре |
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|||||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков.
Верхняя Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков.
Сочета- |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
прием
мяча. Прямой нападающий удар |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять |
Оценка техники выполнения подачи |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять |
Оценка техники выполнения нападающего удара |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|||
Баскетбол (21 ч) |
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быст- |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
рый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и
остано- |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и
остано- |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и
остано- |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и
остано- |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Совершенствование перемещений и
оста- |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 2 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и
оста- |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок.
Индивидуальные действия в защите Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
|
|
|||||
Комплексный |
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Оценка техники выполнения ведения мяча |
Комплекс 3 |
|
|
|
Совершенствования |
|
|
|||||
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|
Продолжение табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Кроссовая подготовка (8 ч) |
|||||||
Бег по пересеченной местности |
Комплексный |
Бег (15 мин). Преодоление
горизонтальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Бег (16 мин). Преодоление
горизонтальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
Бег (16 мин). Преодоление
горизонтальных |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Комплексный |
|
|
|||||
Учетный |
Бег на результат (3000 м). Опрос по теории |
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин); преодолевать во время кросса препятствия |
«5» – 10,00 мин; «4» – «3» – 12,00 мин |
Комплекс 4 |
|
|
|
Легкая атлетика (10 ч) |
|||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту |
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Учетный |
Низкий старт (30 м). Бег
по дистанции Прикладное значение легкоатлетических упражнений |
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) |
«5» – 13,5 с.; «4» – 14,0 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 4 |
|
|
|
Метание (3 ч) |
Комплексный |
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания |
Уметь: метать мяч на дальность с разбега |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Метание гранаты из различных
положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно- |
Уметь: метать гранату из различных положений на
дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Окончание табл.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Комплексный |
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: метать гранату на дальность |
«5» – 32 м; «4» – 28 м; «3» – 26 м |
Комплекс 4 |
|
|
Прыжок в высоту |
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в вы- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в вы- |
Текущий |
Комплекс 4 |
|
|
|
Комплексный |
Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в вы- разбега |
Бег: «5» – 13,5 с.; «4» – 14,0 с.; «3» – 14,3 с. |
Комплекс 4 |
|
|
ЛИТЕРАТУРА
1. Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. – Волгоград : ВГАФК, 2003. – 68 с.
2. Каинов, А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола : программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В. Колышкина. – Волгоград : ВГАФК, 2005. – 52 с.
3. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся : 1–11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе. – 2004. – № 1–8.
4. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2012.
5. Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. – М. : Физкультура и спорт, 1998. – 496 с.
6. Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод. пособие / сост. Б. И. Мишин. – М. : ООО «Изд-во АСТ» : ООО «Изд-во Астрель», 2003. – 526 с.
7. Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. – М. : Дрофа, 2001. – 128 с.
8. Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе. – 2006. – № 6.
9. Физическое воспитание учащихся 10–11 классов : пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. – М. : Просвещение, 1998. – 112 с.
В нашем каталоге доступно 74 699 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 171 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Фоменок Мария Артуровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.