№ урока
|
Наименование раздела , тема урока
|
Кол-во часов
|
Вид учебного занятия
|
Содержание , форма контроля знаний ,
|
Дата план.факт.
|
|
1
|
Вводный инструктаж по ТБ. Инструктаж по ТБ на занятиях лёгкой
атлетикой . Техника спринтерского бега до 30м.Низкий старт. Подвижные игры
«Салки»
|
1
|
комплексное
|
Правила ТБ . Самоконтроль. Правила оказания 1МП.Упражнения разминки
для бегунов . Овладение техникой спринтерского бега. Достижения российских
легкоатлетов .
|
|
|
2
|
Разучивание техники спринтерского бега. Низкий старт 30 м .
Подвижные игры «Лапта»
|
1
|
комплексное
|
Развитие техники спринтерского бега. Влияние сп.бега на укрепление
здоровья и основные системы организма . Экспресс тесты. Знать влияние на
здоровье . Уметь выполнить старт . Требования к уровню ФП в 13-15лет
|
|
|
3
|
Разучивание техники спринтерского бега. Низкий старт до 30.Выполнение
норм ГТО. Подвижные игры «Выбивалки»
|
1
|
контрольное
|
Развитие техники спринтерского бега. Влияние возрастных особенностей
на ФР и ФП . Знать правила оказания 1МП Уметь оказать помощь .
|
|
|
4
|
Разучивание техники спринтерского бега. Бег с ускорением 70 м.
Подвижные игры «Эстафета»
|
1
|
комплексное
|
Развитие техники спринтерского бега. Влияние легкоатлетических
упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма . Костная и
мышечная система. Знать этапы с.б. и уметь демонстрировать
|
|
|
5
|
Разучивание техники спринтерского бега. Бег с ускорением 80 м.
Подвижные игры «Пятнашки маршем»
|
1
|
комплексное
|
Развитие техники спринтерского бега. Влияние сп.бега на укрепление
здоровья и основные системы организма . Экспресс тесты. Знать этапы с.б. и
уметь демонстрировать
|
|
|
6
|
Разучивание техники спринтерского бега. Выполнение норм ГТО.
Подвижные игры «Змейка»
|
1
|
контрольное
|
Развитие техники спринтерского бега. Влияние сп.бега на укрепление
здоровья и основные системы организма . Нервная система в управлении
организмом.
|
|
|
7
|
Разучивание техники спринтерского бега. Скоростной бег 90 м.
Подвижные игры. «Квадрат»
|
1
|
комплексное
|
Развитие техники спринтерского бега. Внимание, восприятие, мышление
и память при обучении двигательным действиям . Уметь выполнить старт ,бег , финиширование
|
|
|
8
|
Бег на результат 100 м.Выполнение норм ГТО. Подвижные игры. «Борьба в
квадрате»
|
1
|
Комплексное
|
Развитие т.б. на короткие дистанции .Самоконтроль при занятиях
физическими упражнениями .Знать технику движений и уметь демонстрировать на
дорожке .
|
|
|
9
|
Совершенствование техники бега .Бег в равномерном темпе 15мин.
Девочки ,20 мин. Мальчики Подвижные игры «Лапта»
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой длительного бега. Понятие о темпе , скорости и
объёме л.а.у. Контроль и самоконтроль на дистанции . Знать и уметь
соблюдать технику длительного бега.
|
|
|
10
|
Бег в равномерном темпе 15мин. Девочки ,20 мин. Мальчики Соревнование
.Подвижные игры «Не давай мяч водящему »
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой длительного бега. Понятие о темпе , скорости и
объёме л.а.у. Знать признаки утомления. Уметь контролировать себя на
дистанции
|
|
|
11
|
Бег 1500 м.- девочки , 2000м.-мальчики. Подвижные игры .
«Выбивалки»
|
1
|
комплексное
|
Бег в равномерном темпе 1500-2000метров , при необходимости движение
шагом . Контроль движения рук и ног на дистанции. Экспресс тесты. Знать и
уметь технически грамотно выполнять бег .
|
|
|
12
|
Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега . Выполнение норм ГТО. Подвижные
игры. «Змейка»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой прыжка в длину. Выявление толчковой ноги. Фазы
прыжка. Влияние л.а.у. на здоровье подростка. Экспресс тесты .Знать упр.
разминки и уметь их выполнять
|
|
|
13
|
Прыжки в длину с 11-13шагов разбега . Подвижные игры. «Квадрат»
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой прыжка в длину. Выявление толчковой ноги. Фазы
прыжка. Влияние л.а.у. на здоровье подростка. Экспресс тесты самоконтроль на
дистанции. Знать признаки утомления .
|
|
|
14
|
Развитие техники метания малого мяча на дальность отскока в цель 1×1
с 12-16 м. Подвижные игры «Эстафета с мячами»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой метания в цель и на дальность. Упражнения разминки
.Правила ТБ. Упражнения для самостоятельных занятий . Экспресс тесты. Знать
правила ТБ, технику метания
|
|
|
15
|
Метание малого мяча на дальность отскока и в цель 1×1 с расстояния 12-16
м. Выполнение норм ГТО. Подвижные игры «Лапта»
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой метания в цель и на дальность. Упражнения для
самостоятельных занятий . Экспресс тесты. Знать упражнения разминки и уметь
демонстрировать
|
|
16
|
Инструктаж по ТБ . Совершенствование техники передвижений в
волейболе. Подвижные игры . «Мяч вверху»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой передвижений в волейболе . Правила ТБ на занятиях
спортиграми. История развития игры . Экспресс тесты
|
|
17
|
Совершенствование техники приёма и передачи в волейболе. Подвижные
игры « Точный пас»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой нижнего и верхнего приёма . Правила ТБ на занятиях
спортиграми. История развития игры .Знать историю игры , уметь
ориентироваться при переходе .экспресс тесты
|
|
18
|
Совершенствование техники приёма и передачи в волейболе. Выполнение
норм ГТО. Подвижные игры « Точный пас»
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой нижнего и верхнего приёма . Правила ТБ на занятиях
спортиграми. История развития игры .Знать историю игры , уметь
ориентироваться при переходе
|
|
19
|
Овладение игрой в волейбол.
Подвижная игра «Пасовка волейболистов.
|
1
|
комплексное
|
Игра по упрощённым правилам. Использование ранее изученных приёмов
передачи, паса.
|
|
20
|
Совершенствование техники передвижения в баскетболе . Подвижные игры
«Змейка»
|
1
|
Комплексное
|
Овладение техникой передвижений в баскетболе . Правила ТБ на занятиях
спортиграми. История развития игры . .Знать правила игры , уметь выполнять
движение с мячом
|
|
21
|
Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Выполнение норм
ГТО. Подвижная игра «Квадрат»
|
1
|
контрольное
|
Ловля и передача с пассивным сопротивлением. Игра в парах тройках
квадрате .Экспресс тесты . Знать приёмы одной , двумя руками и уметь
применять в игре
|
|
22
|
Совершенствование техники ведения мяча. Подвижная игра «Эстафета с
мячом»
|
1
|
комплексное
|
Ведение мяча в высокой ,средней и нижней стойке с активным
сопротивлением противника, с изменением направления движения
|
|
23
|
Совершенствование техники бросков в корзину .Подвижная игра «Точно в
кольцо»
|
1
|
комплексное
|
Броски с пассивным и активным сопротивлением противника с расстояния
более 4,8 метра, в прыжке.
|
|
24
|
Совершенствование техники передвижений в футболе . Выполнение норм
ГТО .Подвижные игры. «Не давай мяч водящему»
|
1
|
контрольное
|
Развитие техники ведения мяча без противника . Упражнения разминки
для футболиста. Виды травм и оказание 1МП. Экспресс тесты. Знать упр.
разминки, виды травм. Уметь вести мяч без сопрот-я.
|
|
25
|
Совершенствование техники ударов и остановок мяча. Подвижная игра
«Полоса препятствий»
|
1
|
комплексное
|
Удар по катящемуся мячу. Остановка подъёмом ноги, стопой Удар
серединой лб .Игра в футбол по упрощённым правилам
|
|
26
|
Совершенствование техники ведения мяча .Подвижные игры «Защита
укрепления»
|
1
|
комплексное
|
Ведение по прямой,с изменением направления, сопротивлением и без сопротивления,
использование ранее изученных элементов.
|
|
27
|
Совершенствование техники ударов по воротам. Выполнение норм ГТО. Подвижные
игры «Лапта»
|
1
|
контрольное
|
Удар указанным способом в цель . Игра в мини-футбол по упрощённым
правилам.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.