|
|
|
Легкая атлетика. 45 часов
|
Прыжковые
упражнения: на одной ноге, на двух ногах, на скакалке; прыжки в длину с места
|
|
Описывать и
осваивать технику прыжков. Проявлять физические качества. Соблюдать правила
ТБ. Выявлять ошибки в технике выполнения.
|
Беговые упражнения:
специальные л/атлетические упражнения, челночный бег , бег 20 м, бег 30 м, бег из разных
исходных положений
|
|
Описывать и
осваивать технику беговых упражнений. Соблюдать правила ТБ. Осваивать умение
контролировать нагрузку по ч.с.с.
|
Метание: малого
мяча в вертикальную цель, на дальность.
|
|
Описывать и
осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила ТБ. Проявлять
физические качества.
|
Кроссовая подготовка. 6 час
|
Кроссовая
подготовка: бег в чередовании с ходьбой.
|
|
Описывать и
осваивать технику бега на длинные дистанции. Соблюдать правила ТБ. Проявлять
физические качества. Выявлять ошибки в технике бега.
|
Гимнастика с основами акробатики. 21 час
|
Акробатические
упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на
лопатках, кувырок вперёд, гимнастический «мост», упражнения в равновесии
|
Акробатика
|
Описывать и
осваивать технику акробатики. Выявлять ошибки в выполнении упражнений.
Соблюдать правила ТБ. Проявлять физические качества.
|
Подвижные игры на основе спортивных игр. 30 часов
|
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину,
подвижные игры на основе баскетбола.
Волейбол:
подбрасывание мяча, броски, ловля мяча, подвижные игры на основе волейбола.
Бадминтон.
Настольный теннис.
|
Подвижные игры на
основе спортивных игр.
|
Излагать правила
проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия. Взаимодействовать
в парах и группах. Моделировать технику выполнения игровых действий.
Управлять эмоциями. Соблюдать дисциплину и правила ТБ.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.