Тест
3
Структура
комплекса ГТО в РФ
Задание. Ознакомьтесь
·
со
ступенями комплекса ГТО в разделе «Нормативы» сайта gto.ru;
·
Методическими
рекомендациями по организации и выполнению испытаний (тестов) всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО , утвержденными
Министерством спорта Российской Федерации
31 марта 2017 г.,
·
приказом Минспорта №
542 от 19.06.2017 «Об утверждении государственных требований Всероссийского
физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО на 2018-2021
годы.
Инструкция: из
предложенных вариантов ответа выберите один правильный.
1.
Год
воссоздания современного комплекса ГТО в Российской Федерации - ...
а) 1999;
б) 2011;
в) 2014;
г) 2017.
2.
Количество ступеней воссозданного комплекса ГТО в РФ - ...
а) 5;
б) 7;
в) 9;
г) 11.
3.
Возможной
ошибкой при выполнении испытания «подтягивание из виса на высокой перекладине»
является...
а)
подбородок не поднялся выше перекладины;
б)
фиксация на 1 сек. из ИП;
в)
одновременное сгибание рук;
г)
подтягивание без рывков и махов рук.
4.
Возрастные рамки II ступени комплекса ГТО в РФ составляют...
а) 6-8
лет;
б) 9-10
лет;
в) 11-12
лет;
г) 13-15
лет.
5.
Количество попыток, предоставляемых для выполнения «прыжок в длину с места», -
...
а) 1;
б) 2;
в) 3;
г) 4.
6.
Испытания (тесты) по выбору для ступени VI содержат...
а) бег на
3000 м.;
б)
подтягивание из виса на высокой перекладине;
в) метание
спортивного снаряда весом 700 г.;
г)
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
7.
Возможной ошибкой при выполнении испытания «сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу» является...
а) касание
грудью пола (платформы);
б) наличие
прямой линии «плечи – туловище - ноги»;
в)
отсутствие фиксации результата 1 сек.;
г)
одновременное сгибание рук.
8.
Самые большие возрастные рамки содержит ступень...
а) I;
б) V;
в) VI;
г) IX.
9. Испытание (тест) по выбору «туристский
поход» входит в состав многих ступеней. Первая ступень, в которую включено данное
испытание, имеет возрастные рамки…
а) 11-12
лет;
б) 13-15
лет;
в) 16-17;
г) 18-29
лет.
10. Возможной ошибкой при выполнении испытания «наклон
вперед из положения стоя на гимнастической скамье» является...
а)
расположение ступней ног на ширине 10-15 см.;
б)
отсутствие фиксации результата в течение 2 сек;
в)
фиксация результата пальцами обеих рук;
г)
отсутствие смещения таза.
11.
Обязательным для V ступени
является тест...
а) прыжок
в длину с разбега;
б) рывок
гири 16 кг. (раз);
в)
челночный бег 3×10м.;
г)
плавание 50м.
12.
Возрастные рамки ступени комплекса ГТО, в которой в последний раз есть
испытание (тест) спринтерской дистанции - ...
а) 16-17
лет;
б) 18-29
лет;
в) 30-39
лет;
г) 40-49
лет.
13.
Максимальное количество участников забега на выносливость (1-3 км) - ...
а) 8;
б) 16;
в) 20;
г) 30.
14. Нормативы золотого знака для мужчин
и женщин 30-34 лет в беге на 3 и 2 км составляют...
а) 15.10
мин и 12.45 мин.;
б) 14.20
мин и 12.30 мин.;
в) 12.50
мин и 12.00 мин.;
г) 11.40
мин и 11.30 мин.
15. Масса гири, контрольное время и регламент для испытания (теста) «рывок
гири» составляют ....
а)
16 кг и 2.30 мин., засчитывается суммарное количество правильных подъемов
правой и левой рукой;
б)
16 кг и 4 мин., засчитывается суммарное количество правильных подъемов правой и
левой рукой;
в)
24 кг и 5 мин., засчитывается суммарное количество правильных подъемов
сильнейшей рукой;
г)
32 кг и 6 мин засчитывается суммарное количество правильных подъемов сильнейшей
рукой.
16.
Необходимое количество выполнения нормативов в 1 ступени на золотой знак - ...
а) 9;
б) 10;
в) 7;
г) 6.
17. Необходимое количество выполнения
нормативов в 4 ступени на серебряный знак - ...
а) 8;
б) 9;
в) 12;
г) 7.
18.
Туристический поход с проверкой туристических навыков начинается с ...
а)
1ступени;
б) 3
ступени;
в) 6
ступени;
г) 10
ступени.
19.
Рекомендованная недельная нагрузка двигательной активности в 5 ступени не
менее...
а) 24
часов;
б) 10
часов;
в) 7 часов;
г) 11
часов.
20. Испытанием по выбору для 11 ступени
является...
а)
прыжок в длину с места, метание теннисного мяча в цель, бег на лыжах,
скандинавская ходьба;
б)
челночный бег 3х10 м, плавание 25 м, стрельба из пневматического оружия,
туристический поход;
в)
плавание 50 метров, метание мяча весом 150 гр., прыжок в длину с разбега;
г)
поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.),
передвижение на лыжах или смешанное передвижение по пересеченной местности (2-3
км), плавание 25 метров.
21. Результаты обязательных испытаний
девушек на бронзовый результат относятся к ступени ...
|
Бег 30 м
|
Бег 1500 м
|
Наклон вперед из
положения стоя
на
гимнастической скамье
(от уровня
скамьи)
|
Сгибание,
разгибание рук в упоре лежа
|
Подтягивание из
виса на низкой перекладине
90 см
(кол-во раз)
|
|
6.0.
|
8.55.0
|
+4
|
7
|
9
|
а) 1;
б) 3;
в) 8;
г) 5.
22.
Минимальное время, рекомендуемое для выполнения утренней гимнастики во 2
ступени, - ...
а) 45 мин;
б) 70
мин;
в) 105
мин;
г) 140
мин.
23. Скандинавская ходьба относится к
тесту (испытанию) на оценку физического качества....
а)
гибкость;
б)
скоростно-силовые возможности;
в)
выносливость;
г)
координационные способности.
24.
Самозащита без оружия развивает ...
а) прикладные
навыки;
б)
скоростно-силовые возможности;
в)
быстроту;
г)
координационные способности.
25. Утренняя гимнастика, самостоятельные
занятия физической культурой, организованные занятия в группах здоровья
относятся к...
а)
обязательным испытаниям комплекса ГТО;
б) видам
двигательной активности;
в)
условиям получения знаков отличия комплекса ГТО;
г)
испытаниям по выбору.
Ключ
к тесту 3
Структура
комплекса ГТО в РФ
|
№ вопроса
|
Ответ
|
|
1
|
В
|
|
2
|
Г
|
|
3
|
А
|
|
4
|
Б
|
|
5
|
В
|
|
6
|
В
|
|
7
|
В
|
|
8
|
В
|
|
9
|
А
|
|
10
|
Б
|
|
11
|
Б
|
|
12
|
В
|
|
13
|
В
|
|
14
|
В
|
|
15
|
Б
|
|
16
|
В
|
|
17
|
А
|
|
18
|
Б
|
|
19
|
Г
|
|
20
|
Г
|
|
21
|
Б
|
|
22
|
Б
|
|
23
|
В
|
|
24
|
А
|
|
25
|
Б
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.