Универсальные учебные действи (УУД) в спортивных играх.

Универсальные учебные действия (УУД) в спортивных играх.

Баскетбол. УУД.

Баскетбо́л (англ. basket «корзина» + ball «мяч») — спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину (кольцо) соперника. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков (замены не ограничены).

К подготовительным упражнениям для развития физических качеств баскетболистов на уроке относится: общеразвивающие упражнения на все групп мышц (бег, прыжки, ускорения, упражнения на координацию). При проведении таких упражнений используются средства гимнастики, акробатики, легкой атлетики, спортивных и подвижных игр.

После проведения основной разминки учащиеся приступают к технической части урока. В техническую часть урока входят упражнения с мячом (индивидуальные, парные, групповые). В группу подводящих упражнений входят имитационные упражнения с мячом и без мяча.

Общеразвивающие упражнения:

1.      Сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх.

2.      Сжимание теннисного (резинового) мяча.

3.      Стоя у стены одновременное и попеременное отталкивание ладонями и пальцами рук.

4.      В упоре лежа сгибание и выпрямление рук.

5.      Передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног вместе.

6.      В парах сгибание и выпрямление рук с сопротивлением партнера.

7.      Передвижение на руках, ноги удерживает партер за голеностопные суставы.

8.      Броски баскетбольного (футбольного) мяча в стену двумя руками от груди, попеременно левой, правой рукой.

Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств и способностей, специфичных для игры в баскетбол. Задачи её непосредственно связаны с обучением детей технике и тактике игры. Основным средством специальной физической подготовки являются специальные (подготовительные) упражнения, задача которых состоит в развитии физических способностей, специфических для игры в баскетбол. К ней относятся:

-беговые упражнения (челночный бег, бег с перемещением),

- прыжковые упражнения (упражнения со скакалкой и препятствия),

-стойки и перемещения баскетболиста,

- ловля и передача мяча,

-ведение мяча,

-двойной шаг,

-добивание мяча в корзину,

-упражнения для развития силы,

-быстрота перемещения («работа ног»),

-прыгучесть,

-сила кистей и их подвижность,

-умение быстро переходить из статистического положение в движение,

-умение резко останавливаться после перемещения,

-сила и быстрота сокращения мышц, участвующих в выполнении основных технических приёмов игры,

-ловкость и гибкость, необходимые для овладения рациональной техникой баскетбола.

Роль специальных и подготовительных упражнений на уроке физической культуры:

Специальные и подготовительные упражнения на уроке физической культуры очень важны. Они предназначены для совершенствования технико-тактического совершенствования и развития всех физических качеств в баскетболе. Таким образом, вспомогательные общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных возможностей организма, а основные и вспомогательные, подводящие - на формирование двигательных навыков, технических приемов и тактических умений.

Вопрос №2:

На занятиях по баскетболу у учащихся будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные УУД как основа умения учиться.

В сфере личностных универсальных учебных действий будут сформированы внутренняя позиция обучающегося к здоровому образу жизни, адекватная мотивация учебной деятельности, включая учебные и познавательные мотивы.

В сфере регулятивных универсальных учебных действий ученики овладеют всеми типами учебных действий, направленных на здоровый образ жизни  в образовательном учреждении и вне его, включая способность принимать и сохранять учебную цель и задачу, контролировать и оценивать свои действия.

В сфере познавательных универсальных учебных действий - ученики научатся воспринимать и анализировать сообщения и важнейшие их компоненты - тексты, использовать игровые средства.

В сфере коммуникативных универсальных учебных действий учащиеся приобретут умения учитывать позицию собеседника (партнёра), организовывать и осуществлять сотрудничество и кооперацию с учителем и сверстниками, адекватно принимать и передавать информацию. Обеспечение  возможностей обучающегося самостоятельно осуществлять деятельность учения, ставить учебные цели, искать и использовать необходимые средства и способы их достижения, контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности - это то, за счёт чего формируются УУД на уроках физической культуры.    

Футбол. УУД.

1.   К специальным упражнениям для развития физических качеств футболистов на уроке  относится:

Упражнения для развития силы:

•    Приседания с отягощением (гантели, набивные мячи весом 2—4 кг, мешочки с песком 3—5 кг, диск от штанги, штанга для средней и старшей групп, вес штанги от 40 до 70% к весу спортсмена) с последующим быстрым выпрямлением.

•    Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением.

•    Приседание на одной ноге («пистолет») с последующим подскоком вверх.

•    Броски набивного мяча ногой на дальность за счет энергичного маха ногой вперед.

•    Удары по футбольному мячу ногами и головой на дальность.

•    Вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность.

•    Для вратаря: из упора стоя у стены одновременное и попеременное  сгибание  рук  в  лучезапястных  суставах.  То же,   но  передвижение  на  руках  вправо   (влево)   по  кругу   (носки  ног  на месте).

•    В упоре лежа хлопки ладонями.

•    Упражнения для кистей рук с гантелями и кистевым амортизатором.

•    Сжимание теннисного (резинового) мяча.

•    Многократное повторение упражнений в ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками (особое внимание обращать на движения кистей и пальцев).

•    Броски футбольного и набивного мячей одной рукой на дальность.

•    Ловля набивных мячей, направляемых 2—3 партнерами с разных сторон, с последующими бросками.

Упражнения для развития быстроты: бег с изменением направления, бег с ускорением, бег с прыжками, эстафетный бег, обводка препятствий мячом и т.д.

Упражнения для развития ловкости: упражнения с мячом  в прыжке.

Упражнения для развития специальной выносливости: попеременный и повторный бег с мячом (работа в парах), ведение и обводка стоек.

К подготовительным упражнениям для развития физических качеств футболистов на уроке относится: Общеразвивающие упражнения на все групп мышц (бег, прыжки, ускорения, упражнения на координацию).

Роль специальных и подготовительных упражнений на уроке физической культуры:

Специальные и подготовительные упражнения на уроке физической культуры очень важны. Они предназначены для совершенствования технико-тактического совершенствования и развития всех физических качеств в футболе.

2.   На занятиях по футболу у учащихся будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.

В сфере личностных универсальных учебных действий будут сформированы внутренняя позиция обучающегося к здоровому образу жизни, адекватная мотивация учебной деятельности, включая учебные и познавательные мотивы. В сфере регулятивных универсальных учебных действий ученики овладеют всеми типами учебных действий, направленных на здоровый образ жизни  в образовательном учреждении и вне его, включая способность принимать и сохранять учебную цель и задачу, контролировать и оценивать свои действия. В сфере познавательных универсальных учебных действий - ученики научатся воспринимать и анализировать сообщения и важнейшие их компоненты - тексты, использовать игровые средства. В сфере коммуникативных универсальных учебных действий учащиеся приобретут умения учитывать позицию собеседника (партнёра), организовывать и осуществлять сотрудничество и кооперацию с учителем и сверстниками, адекватно принимать и передавать информацию. Обеспечение  возможностей обучающегося самостоятельно осуществлять деятельность учения, ставить учебные цели, искать и использовать необходимые средства и способы их достижения, контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности - это то, за счёт чего формируются УУД на уроках физической культуры. 

Легкая атлетика. УУД.

1.   Вопрос:

Легкая атлетика - олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Она объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). В школе на уроках по физической культуре используют такие элементы легкой атлетики как: бег, ходьба, метание, прыжки. В школьной рабочей программе по физической культуре отведен отдельный блок для занятий легкой атлетикой, как на улице, так и в спортивном зале. 

 Главной задачей разминки является подготовить организм к основной тренировочной нагрузке, поэтому разминаться надо так, чтобы было тепло, но при этом не было усталости.

К ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫМ  упражнениям для развития физических качеств на уроке по легкой атлетике  относится:

- Медленный бег (для разогрева организма) в течение 5-10 минут. Время бега зависит от температуры окружающей среды и от общего состояния обещающегося.

- После бега следуют упражнения на восстановление дыхания: вдох-выдох при ходьбе.

- Общеразвивающие упражнения: вращения головой, наклоны головы, круговые движения плечами, круговые (маховые) движения руками, круговые вращения корпусом тела, наклоны корпусом тела, круговые движения стопы, выпады вперед, растягивание мышц передней и задней поверхности бедра.

После гимнастических упражнений легкоатлеты переходят к выполнению набора беговых и прыжковых упражнений, таких как:

-бег с высоким подниманием бедра,

-бег с захлестыванием голени,

-семенящий бег,

-бег на прямых ногах,

-прыжки на стопе с небольшим продвижением вперед,

-подскоки со сменой ног,

-прыжки с ноги на ногу («шаги»),

-высокие прыжки с ноги на ногу,

-прыжки на одной ноге («скачки») и т.д.

При выполнении прыжковых и беговых упражнений одни предпочитают сделать по 1 разу много разнообразных упражнений, другие, наоборот, стараются делать всего 3-5 упражнений, но обязательно с 2-3 повторениями. Промежуток времени между выполнениями упражнений 1-2 минуты, при этом желательно передвигаться спокойным шагом.

Специальные физические упражнения на уроках по легкой атлетике зависят от цели и задач, которые ставит пред учениками учитель.

К СПЕЦИАЛЬНЫМ  упражнениям для развития физических качеств учащихся на уроке по легкой атлетике относится. На примере метания малого мяча на дальность:

- Бросок мяча в цель из И.п. ноги на ширине плеч, мяч за головой. Бросок выполняется вперед-вверх в цель при пружинистой работе ног, разгибанием туловища и захлестом предплечьями и кистями.

-То же из И.п. стоя в шаге.

-Метание тяжелых снарядов с трех шагов.

- Выполнить замах с отягощением (весом 1-2кг).

- Метание с отягощением с трех шагов и подбега.

- Дыхательная гимнастика. 

Роль специальных и подготовительных упражнений на уроке физической культуры:

Специальные и подготовительные упражнения на уроке физической культуры очень важны. Они предназначены для совершенствования техники, совершенствования и развития всех физических качеств учеников.

2.   Вопрос:

На занятиях по легкой атлетике у учащихся будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.

В сфере личностных универсальных учебных действий будут сформированы внутренняя позиция обучающегося к здоровому образу жизни, адекватная мотивация учебной деятельности, включая учебные и познавательные мотивы.

В сфере регулятивных универсальных учебных действий ученики овладеют всеми типами учебных действий, направленных на здоровый образ жизни  в образовательном учреждении и вне его, включая способность принимать и сохранять учебную цель и задачу, контролировать и оценивать свои действия.

В сфере познавательных универсальных учебных действий - ученики научатся воспринимать и анализировать сообщения и важнейшие их компоненты - тексты, использовать игровые средства.

В сфере коммуникативных универсальных учебных действий учащиеся приобретут умения учитывать позицию собеседника (партнёра), организовывать и осуществлять сотрудничество и кооперацию с учителем и сверстниками, адекватно принимать и передавать информацию. Обеспечение  возможностей обучающегося самостоятельно осуществлять деятельность учения, ставить учебные цели, искать и использовать необходимые средства и способы их достижения, контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности - это то, за счёт чего формируются УУД на уроках физической культуры. 

Гимнастика. УУД.

1.   Вопрос:

Гимнастика - один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.

К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная, акробатическая, эстетическая, командная, аэробная гимнастика.

      Главной задачей разминки в гимнастике является подготовить организм к основной тренировочной (гимнастической) нагрузке, поэтому разминаться надо правильно. В процессе обучения тем или иным элементам в гимнастике учителем широко применяются как подготовительные, так и специальные упражнения. В зависимости от степени трудности средства художественной гимнастики условно подразделяются на два вида: подготовительные и основные упражнения. К первой группе относятся:

— разновидности ходьбы, бега, подскоков;

— движения с расслаблением;

— ОРУ;

— элементы танцев.

Специальные физические упражнения на уроках по гимнастике зависят от цели и задач, которые ставит перед учениками учитель. Если вы выполняете силовые тренировки с большим весом, то также обязательно уделяйте внимание специальной разминке. Она нацелена на максимальный разогрев тех мышц, которые будут активно участвовать в тренировке. В рамках специальной разминки вам следует выполнить упражнения из основного комплекса, но без отягощения или с небольшим весом.

Специальную разминку следует выполнять непосредственно перед упражнением, либо перед тренировкой на целую группу мышц. В специальную подготовку (группу движений) входят те виды, освое¬ние которых связано с относительно длительным формированием двигательного навыка и требует определенного уровня развития физических качеств. К ним относятся:

— упражнения без предмета (волны, взмахи, равновесия, пово¬роты, прыжки);

— упражнения с предметами (лента, обруч, булавы, скакалки, шарф);

— соединения и комбинации упражнений без предмета и с пред¬метами (индивидуальные, групповые, произвольные, обязательные, учебные, классификационные.

Роль специальных и подготовительных упражнений на уроке физической культуры:

Специальные и подготовительные упражнения на уроке физической культуры очень важны. Они предназначены для совершенствования техники, совершенствования и развития всех физических качеств учеников.

Пример специальных упражнений при обучении кувырка вперед из упора присев в группировке:

1) в упоре присев сгибание рук и наклоны головы до касания затылком пола;

2) перекаты вперед и назад в группировке лежа на спине;

3) из седа в группировке перекат назад и обратно вперед, отталкиваясь руками у головы.

2.   Вопрос:

На занятиях по гимнастике у учащихся будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.

В сфере личностных универсальных учебных действий будут сформированы внутренняя позиция обучающегося к здоровому образу жизни, адекватная мотивация учебной деятельности, включая учебные и познавательные мотивы.

В сфере регулятивных универсальных учебных действий ученики овладеют всеми типами учебных действий, направленных на здоровый образ жизни  в образовательном учреждении и вне его, включая способность принимать и сохранять учебную цель и задачу, контролировать и оценивать свои действия.

В сфере познавательных универсальных учебных действий - ученики научатся воспринимать и анализировать сообщения и важнейшие их компоненты - тексты, использовать гимнастические элементы на практике.

В сфере коммуникативных универсальных учебных действий учащиеся приобретут умения учитывать позицию собеседника (партнёра), организовывать и осуществлять сотрудничество и кооперацию с учителем и сверстниками, адекватно принимать и передавать информацию. Обеспечение  возможностей обучающегося самостоятельно осуществлять деятельность учения, ставить учебные цели, искать и использовать необходимые средства и способы их достижения, контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности - это то, за счёт чего формируются УУД на уроках физической культуры.