Урок физической культуры 4 класс "Техника выполнения кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках".

Предмет: «Физическая культура»

Конспект урока  4 класса

Тема: Техника выполнения кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках.

Цель урока: совершенствование техники стоики на лопатках, кувырка вперед, назад, перекатов, упражнений на гимнастическом бревне.

Задачи:

Образовательные (предметные результаты): совершенствовать технику выполнения стойки на лопатках, кувырка вперед, назад, перекатов, упражнений на гимнастическом бревне.

Оздоровительные (метапредметные результаты): развивать гибкость, координацию движений, выносливость, силу.

Воспитательные (личностные результаты): формировать чувство ответственности, коллективизма, воспитывать настойчивость и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать дисциплинированность и внимательность.

Тип урока: урок закрепления знаний.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока: 45 минут.

Инвентарь: маты гимнастические, ИКТ, карточки, скакалки.

Методы проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, групповой, игровой, метод круговой тренировки

Технологии: здоровьесберегающая, проблемное обучение.

Метапредметные результаты: обучающиеся научаться контролировать своё физиологическое состояние по распределению физической нагрузки посредством измерения ЧСС.

Учитель физической культуры: Скубрий Л.А., МКОУ «ООШ с. Жёлтый Яр».

Этапы образовательного процесса	Дозировка	Деятельность учителя	Деятельность учащегося
			Личностная	Регулятивная	Познавательная	Коммуникативная
I. Подготовительная часть	10 мин	Проверить наличие личного состава, форму одежды и внешний вид обучаемых. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов для решения поставленных на уроке задач. Обратить внимание на значимость данного занятия для изучения последующего материала Постановка целей и задач урока.	Формируем мотивацию к обучению и целенаправленной познавательной деятельности.	Предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик Умение формулировать цель урока, ставить задачи	Использовать общие приемы решения задач.	Умение организовывать коллективную совместную деятельность.
1.Построение в одну шеренгу. Сдача рапорта. Приветствие	1 мин
Ребята, давайте вспомним, какой раздел программы мы с вами изучаем? Лента, мяч, бревно и брусья, Кольца с ними рядом. Перечислить не берусь я Множество снарядов. Красоту и пластику Дарит нам...	1 мин
Мы, как будто акробаты, Делаем прыжки на мате, Через голову вперед, Можем и наоборот. Нашему здоровью впрок Будет каждый... Тема урока: «Техника выполнения кувырка вперёд, стойки на лопатках»
Давайте сформулируем цели урока Учащиеся самостоятельно формулируют цели на урок. Какую технику безопасности следует соблюдать при занятиях гимнастикой? Инструктаж по Т.Б (Игра «Свободный «микрофон»»)
— Ребята, а прежде чем приступить к решению поставленных задач, с чего необходимо начать? (Высказывания обучающихся). — С самоконтроля. Проверка ЧСС. — А какова ЧСС в состоянии покоя у детей вашего возраста или у здорового человека? (60-80 уд/мин         Подсчёт ЧСС в состоянии покоя.	30 сек	Проверить пульс уч-ся в покое
Выполнение строевых команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!».  В обход налево шагом «Марш!».	30 сек.	Согласованность действий, четкое выполнение команд. Соблюдать дистанцию, спина прямая. Смотреть вперед. Поворот направо осуществляется на пятке правой, носке левой ноги. Налево – на пятке левой, носке правой ноги. Кругом – на пятке левой, носке правой через левое плечо. Помогать детям при перестроении. Следить за правильностью выполнения упражнения.	Правильно выполнить команды учителя.	Умение правильно выполнять двигательное действие. Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения	Умение распознавать и называть двигательное действие.	Взаимодействуют во время построения в шеренгу и выполнения команд. Умение слушать, координировать действия.
2.Передвижения:	2 мин		Правильно выполнить команды учителя.	Формируем умение оценивать учебные действия с соответствии с поставленной задачей. Умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели; Умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.	Формируем умение слушать и понимать Формируем на основе анализа объектов делать выводы. Произвольно строим речевое проговаривание.	Взаимодейству-ют во время выполнения упражнений вместе. Умеют слушать счет и выполнять движения в такт.
- ходьба на носках руки на пояс;	30 сек.	На носках, подбородок приподнять, спина прямая. Сохранять правильную осанку.
- ходьба на пятках  руки за голову;	30 сек.	Локти максимально развести, в спине прогнуться. Контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.
- ходьба в полуприседе;	30 сек.	Спина прямая, вперёд не наклоняться. Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая.
- спортивная ходьба	30 сек.	Следить за координацией движений
3.Специальные беговые упражнения:	2 мин	Соблюдать темп бега, не сгибаться в тазобедренных суставах, руки не опускать, интервал дистанция между бегущими в колоне 1-2 шага и т.п.
- медленный бег;	30 сек.	Бежать в медленном темпе, на передней части стопы, не разговаривать, дышать носом, выдыхать ртом.
- бег с изменением направления: -по диагонали; - противоходом	30 сек.	Бег на носках, соблюдать дистанцию.
- приставными шагами правым и левым боком.	30 сек.	Передвижения осуществляются на всей стопе, ноги не скрещивать
Упражнения на восстановление дыхания: Руки вверх - вдох,  Вниз - выдох.	30 сек.	Руки через стороны вверх-вдох через нос, вниз-выход через рот.
4.ОРУ	3 мин	Каждое задание выполняется под счет учителя.	Знать значение гимнастических упражнений в жизни. Уточнить влияние разминки мышц на готовность к работе -формирование навыка работать в группе; -развивать умение составлять комплексы общеразвивающих упражнений.	Формируем умение прогнозировать работу. Формируем умение осуществлять познавательную и личностную рефлексию.	Определяем последовательность выполнения упражнений на разминке.	Установить роль разминки при подготовке организма к выполнению акробатических и гимнастических упражнений
1.    И.п. – о.с., 1 – наклон головы вперед; 2 – наклон головы назад; 3 – наклон головы вправо; 4 – наклон головы влево.	6-8 раз	Выполняем медленно, под счет, спину держим ровно, плечи отведены назад. Наклоны плавные, без рывков
2.    И.п.- стойка ноги врозь, правая рука вверх. 1-2 – рывки руками назад; 3-4 – смена положения рук.	6-8 раз	Руки прямые, ладони вниз;
3.   И.п. руки перед грудью. 1-2 - рывки руками перед грудью. 3-4 - отведение прямых рук назад.	6-8 раз	Руки на уровне груди
4.      И. п.- ноги врозь. 1-2 – круговые движения руками вперед; 3-4 – круговые движения руками назад.	6-8 раз	Выполняем медленно, под счет, спину держим ровно руки держи прямо.
5.    И.п. –а ноги врозь, руки на пояс 1- поворот туловища влево, руки в стороны 2- и.п. 3- поворот туловища вправо, руки в стороны 4- и.п.	6-8 раз	Руки прямые.
6.   И. п. –ноги врозь. 1 – руки вверх; 2 – наклон вниз; 3 – присед; 4 – и. п.	6-8 раз	Ноги в коленях не сгибать
7.    И.п. – о.с., руки в стороны. 1 – мах правой, хлопок под ногой; 2 – приставить правую, и.п.; 3-4 – то же с другой ноги.	6-8 раз	Нога прямая, носок оттянут
8.   И. п. – стойка ноги врозь. 1 – прыжок, правая рука на пояс; 2 – прыжок, левая рука на пояс; 3 – прыжок, правая рука на правое плечо; 4 – прыжок, левая рука на левое плечо; 5 – прыжок, правая рука вверх; 6 – прыжок, левая рука вверх; 7-8 – хлопки вверху; 1-6 – тоже самое в обратном направлении.	6-8 раз
Основная часть	30 мин	Формулирует задание, осуществляет контроль.
Смена деятельности обучающихся. Работа по станциям. Выполнение упражнений: Подсчет ЧСС, контроль состояния обучающихся	1 мин.	Выдача инвентаря, укладка гимнастических дорожек, организация страховки и самостраховки и ТБ при выполнении упражнений. Повторить правила страховки и ТБ во время выполнения упражнений. Следить за состоянием (самочувствием) детей. Подсчёт ЧСС. Во всех упражнениях обращать особое внимание на страховку и самостраховку.	Выполнять последовательно, соблюдая дистанцию и последовательность. Правила самоконтроля	- формируем умение слушать и понимать других, - умение работать в паре и группе.	- выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.	добывать недостающую информацию с помощью вопросов, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме.
Выполнение подводящих упражнений	10 мин.	Согласованность действий, четкое выполнение команд.	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	осуществлять действие по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.	овладевают знаниями и первоначальными умением выполнения кувырка вперед, стойки на лопатках, перекатов	Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. - обсудить ход предстоящей работы. Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении упражнений как со сверстниками при работе в группах, так и учителем
- группировка; - перекаты  (карточка) 1.Из положения сидя, в группировке перекаты назад, вперёд на спине, не останавливаясь, повторить несколько раз – вернуться в и.п. 2.То же из упора присев – перекат назад, вернуться в упор присев. 3.То же из упора присев – перекат назад, вернуться в о.с. (основная стойка). 4.То же, перекат выполнить до касания мата плечами, вернуться в упор присев. 5.Перекаты вперёд и назад прогнувшись, в положении лёжа на животе. 6.Поднимание в сед углом, из и.п. лежа на спине. Стойка на лопатках (карточка) 1. И.п. - упор присев спиной к мату. Перекат в группировке до положения тела на лопатках и затылке. 2. Руки на пояс в хват под поясницу, локти за спину, большие пальцы рук спереди, колени сомкнуты у лба, носки оттянуты. 3. Поднять ноги вверх, живот убрать. 4. Ноги опустить ко лбу, перекатом вперёд, руками захватить голени, выйти в о. с. -Кувырок Техника выполнения. Из упора присев, разгибая ноги, перенести тяжесть тела на руки, наклонить голову вперед (кадры 1–2); сгибая руки, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову – сгруппироваться (кадры 3–4); выполнить перекат в упор присев – встать (кадры 5–6).		Группировка — положение с плотно согнутыми к груди ногами и наклоненной на грудь головой. Плотность группировки увеличивается за счет захвата кистями рук за середину голеней. В момент захвата колени следует развести так, чтобы подбородок оказался между ними. Перекат назад из упора присев. И. п.— упор присев. 1—2 — группируясь, перекат назад до опоры затылком о пол; 3—4 — не останавливаясь и сохраняя группировку, перекат вперед в и. п. То же, но из о. с. приседая и группируясь. То же, но после прыжка вверх выпрямившись. Сед – это сидячее положение гимнаста на полу, матах или снарядах с прямыми ногами. Руки при этом должны касаться опоры или находиться в каком-либо положении. Стойка на лопатках из и.п. упор присев. Для ее выполнения надо сделать перекат назад в стойку на лопатках с согнутыми ногами, руки как можно быстрее подставить под спину, пальцами обхватить поясницу. Принять устойчивое положение,  равномерно распределив тяжесть тела на затылок, шею, лопатки и руки; разогнуть ноги вверх. Страховку оказывают, стоя сбоку, за ноги. Выполняется из упора присев. Наклоняясь вперед, надо поставить руки на ширине плеч впереди ступней (на 40 — 50 см) и перенести на них тяжесть тела. Сгибая руки и полностью выпрямляя ноги, наклонить голову к груди, приблизить затылок к мату; оттолкнуться ногами и, группируясь, мягко перекатиться вперед с круглой спиной до упора присев без дополнительной опоры руками. помочь детям почувствовать движение плеч вперед, перекат на спину, отталкивание руками, ногами.
1 станция Силовая - прыжки со скакалкой; - поднимание туловища из и.п – лежа на спине, руки за голову; - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - упражнения на гимнастической стенке (карточка)	5 мин	Согласованное движение рук и ног  во время прыжка через скакалку; Поднимание туловища из исходного положения  лёжа на спине 1) Спина находится на полу, руки за головой, ступни стоят и зафиксированы. 2) Сделать вдох. Не округляя спину, поднимите тело до вертикального положения. Напрягите пресс на максимум. 3) Опуститься в исходную позицию на выдохе, но, не касаясь полностью лопатками пола. 1) Спина находится на полу, руки за головой, ступни стоят и зафиксированы. 2) Сделать вдох. Не округляя спину, поднимите тело до вертикального положения. Напрягите пресс на максимум. 3) Опуститься в исходную позицию на выдохе, но, не касаясь полностью лопатками пола. Важные детали: — выпрямляя руки, не разгибать их в локтевых суставах полностью: — не расслаблять мышцы спины и бедер, держать туловище и бедра в прямом положении; — подбородок не должен выдвигаться вперед при сгибании рук. — для тех, кому трудно выполнить упражнение, можно возвращаться в исходное положение с опорой па колени, а затем — после выпрямления рук — опираться на носки.	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	осуществлять действие по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.	овладевают знаниями и первоначальными умением выполнения кувырка вперед, стойки на лопатках, перекатов	Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. - обсудить ход предстоящей работы. Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении упражнений как со сверстниками при работе в группах, так и учителем
2 станция Акробатическая - равновесие на одной ноге - 2 кувырка вперед Техника выполнения. Из упора присев, разгибая ноги, перенести тяжесть тела на руки, наклонить голову вперед (кадры 1–2); сгибая руки, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову – сгруппироваться (кадры 3–4); выполнить перекат в упор присев – встать (кадры 5–6). - стойка на лопатках с переходом в полушпагат 1. И.п. - упор присев спиной к мату. Перекат в группировке до положения тела на лопатках и затылке. 2. Руки на пояс в хват под поясницу, локти за спину, большие пальцы рук спереди, колени сомкнуты у лба, носки оттянуты. 3. Поднять ноги вверх, живот убрать. 4. Ноги опустить ко лбу, перекатом вперёд, руками захватить голени, выйти в о. с.	5 мин	Техника выполнения: для выполнения равновесия наклониться вперед на одной ноге, одновременно поднимая другую до уровня плеча руки – вверх и в стороны, прогнуться, смотреть прямо (рис. 6). Техническое требование: выполнять равновесие в течение 2 с. с прямыми ногами, прогнутым телом и положением поднятой ноги не ниже уровня плеч. Выполняется из упора присев. Наклоняясь вперед, надо поставить руки на ширине плеч впереди ступней (на 40 — 50 см) и перенести на них тяжесть тела. Сгибая руки и полностью выпрямляя ноги, наклонить голову к груди, приблизить затылок к мату; оттолкнуться ногами и, группируясь, мягко перекатиться вперед с круглой спиной до упора присев без дополнительной опоры руками. помочь детям почувствовать движение плеч вперед, перекат на спину, отталкивание руками, ногами. Стойка на лопатках из и.п. упор присев. Для ее выполнения надо сделать перекат назад в стойку на лопатках с согнутыми ногами, руки как можно быстрее подставить под спину, пальцами обхватить поясницу. Принять устойчивое положение,  равномерно распределив тяжесть тела на затылок, шею, лопатки и руки; разогнуть ноги вверх. Страховку оказывают, стоя сбоку, за ноги.
3 станция Гимнастическое бревно Шаг правой (левой) ногой вперед; - мах правой, левой ногой; - повороты на 1800; -полушпагат на бревне; - наклон из и.п. стоя на колени правой (левой) ноги, правая (левая)нога вверх, локти согнуты; - сед углом, руки в стороны; - пистолетик -.Шаг правой(левой) ногой вперед, равновесие «ласточка» (держать). - Соскок прогнувшись махом одной и толчком другой	5 мин	полушпагат на правой, руки в стороны - стойка на левом колене, правая согнута впереди Начинайте сгибать правую ногу, медленно опускаясь вниз. Левую ногу постепенно выставляйте вперед не касаясь бревна.
Подвижная игра «Совушка»	5 мин	Перед началом игры выбирается «Совушка», которая должна сидеть в гнезде. Гнездом может быть что угодно, например скамейка. Все остальные участники игры должны в хаотичном порядке расположиться по игровой площадке. По звуковому сигналу ведущего: «День наступает – все оживает», дети должны спокойно бегать, прыгать по площадке, изображая всевозможных зверей, птиц или насекомых. А «Совушка» в это время спокойно спит в своем гнезде. Далее звучит следующая команда ведущего «Ночь наступает – все замирает» и в этот момент все дети должны добежать до гимнастического мата и соблюдая технику безопасность выполнить стойку на лопатках (на г/мате 2 человека). Сова в это время просыпается и вылетает на охоту. Она должна заметить игроков, которые пошевелились, или неправильно выполнили стойку на лопатках и  увести к себе в гнездо. Все пойманные совой игроки в последующих раундах становятся совами и все вместе по определенной команде вылетают на охоту. Игра ведется до того момента, пока не будут пойманы все участники игры. По результатам игры также можно ученика, который лучше всех выполнил стойку на лопатках.
Заключительная часть 1. Общее построение. Выполнение команд учителя: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!».	5 мин.	Обобщающий анализ урока. Оценить работу ученика с помощью командиров.	Уметь полностью расслабить мышцы с помощью комплекса упражнений - анализ собственной деятельности на уроке Осваивать начальную форму познавательной и личностной рефлексии	Адекватно воспринимать оценку учителя и товарищей
2.Упражнения на восстановление дыхания:	30 сек	— Сделав вдох, плавно выдохнуть через нос, темп дыхания регулируется счетом, для контроля за расширением грудного и брюшного отделов туловища: одну руку положить на грудь, другую на живот. — Энергичный полный вдох и выдох. — Ходьба с дыханием под счет. На два шага – вдох, на три – вдох, на четыре – выдох, и так постепенно удлиняя время выдоха. — Ходьба с движением рук в различных направлениях в сочетании с дозированным дыханием.
3. Подсчёт ЧСС после восстановления организма.	30 сек
4. Подведение итогов урока.		Поздравляю, Вы успешно подошли к финишу.
5. Рефлексия: —  где эти занятия пригодятся в жизни? — при выполнении заданий, возникали ли у вас проблемы? -какие изменения происходили с вашим организмом? — за счёт чего происходили эти изменения? — регулировалась ли нагрузка при выполнения физических упражнений? — вы достигли свою цель?		Итог работы ученика Учащиеся берут соответствующего цвета жетон и выполняют самооценку Зеленый жетон – у меня все получилось «Можно двигаться дальше» Желтый жетон – не все получилось, «Нужна помощь» Красный жетон – многое не получилось «Стоп! Мне нужна помощь!»
Спасибо за урок. Вы все молодцы! 6. Организованный выход из зала. Выполнение команд учителя: «Равняйсь!», «Смирно!», «За направляющим, на выход из спортивного зала, МАРШ!»