Урок физической культуры для обучающихся 5-7,8 комплект класса "Прыжки и прыжковые упражнения"

МКОУ «Боровская СОШ»

План урока по физкультуре

для обучающихся 5-7,8 комплект – класса.

Тема: «Прыжки и прыжковые упражнения»

Цели и задачи:

1.    Закрепление прыжковых упражнений, прыжков по разметкам, подскоков, прыжков на скакалке.

2.    Воспитание коллективизма во время выполнения всех  заданий.

3.    Развитие координационных способностей, внимания, быстроты выполнения движения, выносливости.

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Примечания
Подготовительная часть	Построение.  Отрывок из стихотворения Агнии Барто «Весна»: Это с нашего двора Чемпионы, мастера Носят прыгалки в кармане, Скачут  с самого утра. Во дворе и на бульваре, В переулке и в саду, И на каждом тротуаре У прохожих на виду, И с разбега, И  на месте, И двумя ногами Вместе. Учащиеся определяют тему урока. (Прыжки и прыжковые упражнения) Разминка: А) спортивная ходьба Б) гладкий бег В) бег приставными шагами правым и левым боком Г) бег с подпрыгиванием на каждый шаг Д) гладкий бег Е) спортивная ходьба Упражнения в ходьбе: А) руки в «замок», рывок руками вверх,  мах ногой назад упражнение выполняется на каждый шаг. Б) руки вперед, немного разведены в стороны. Скрестные   маховые движения ногами вперед,	1мин 1 мин. 30 сек. 1 круг 1круг 2круга 1 круг 2,3 круга 1 круг 2 мин.	Учитель обращает внимание на готовность учащихся к уроку, приветствует ребят. Учитель читает отрывок из стихотворения. 2кр – 5 кл, 3кр -7-8 кл 5 кл. выполняет упр. до середины зала, 7-8 кл. до 10 м. отметки
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ	В) глубокие выпады вперед, руки на колени. Г) прыжки с продвижением вперед, чередуя правую и левую ноги. Прыжки через барьеры: А)  через каждый барьер Б) через барьеры составленные вместе, прыжки боком ( вправо, влево на двух ногах) В) через перевернутые барьеры Прыжок в длину с места. Прыжки по разметкам. 160     Прыжки на скакалке. Учащиеся выполняют разминочные прыжки и после выполняют прыжки контрольные. Нормативы прыжков на скакалке за 60 сек:                   «Ю»                                  «Д»               5         4          3         5          4          3 5 кл 90 80 70 110 100 75 7 кл 100 90 80 115 105 90 8 кл 105 95 85 125 115 80	4мин. 10мин. 10мин.	А) 5кл. -2 раза 7-8 кл. -3 раза Б) 5-7 кл – 3 раза В) 8кл. – 3 раза Учащимся предлагается выбрать разметку которую они могут перепрыгнуть. Выполняют прыжок, если прыжок выполнен успешно, то учащийся переходит к следующей разметке и так продвигается дальше. В итоге каждый учащийся выполняет по 2 контрольных прыжка и оценивает свои  результаты. « 5»- зеленая фишка «4»- желтая фишка «3» - красная фишка Учащиеся взяв нужную фишку кладут ее на стол, где лежит именной листок. Учащиеся разбиваются на пары и работают в парах. Первый игрок выполняет прыжки, второй считает количество прыжков. Выполнив контрольный прыжок, учащиеся подходят к таблице где написаны нормативы и оценивают свой результат. После как в предыдущем упражнении, берут нужную фишку и кладут ее на свой именной лист.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Игра «Успей пробежать». Классы – комплекты делятся на две команды, команду юношей и команду девушек. По одному участнику от каждой команды берут длинную скакалку и начинают ее вращать. По сигналу игроки поочередно пробегают под скакалкой, стараясь не задеть ее. Выигрывает команда, выполнившая задание с наименьшими ошибками. Игра «Прыгаем вместе» Команда выполняет прыжки  все вместе, ведущий считает количество выполненных прыжков. У кого прыжков получится больше, тот и побеждает. За победу  в игре победители получают по «зеленой» фишке. За проигрыш «желтую» фишку. Интересные факты о прыжках. Учащиеся  рассказывают интересные  факты о прыжках и прыжковых упражнениях. (короткие данные)  Рефлексия: Построение, подведение итогов за  урок, уход из зала. Учащиеся подсчитывают количество полученных ими балов за урок и озвучивают.	2мин. 1мин 1мин. 1мин.	Ошибки:  при забегании  или выбегании участник  задел скакалку или  не выполнил нужное задание. Прыжки выполняются в длину с места. Первый участник прыгает, а следующий игрок команды прыгает с места приземления первого игрока. Это задание повторяют и другие участники команды.