Подготовительная часть -15 мин.
Построение, приветствие, сообщение задач
урока и краткий инструктаж по технике безопасности. Ходьба с переходом на
медленный бег; бег приставными шагами правым и левым боком в стойке, затем
обычный бег по залу с вращением рук вперёд с максимальной амплитудой,
передвижение в защитной стойке; бег с выпрыгиванием вверх и одновременным
вращением рук назад, обычная ходьба для восстановления дыхания.
Перестроение в
колонны по два и выполняем комплекс ОРУ в парах с одним мячом на двоих:
1.
И.п – стоя спиной друг к другу, у одного из
партнеров мяч.
1- партнер
выполняет поворот туловища вправо, другой – влево. Одновременно с окончанием
поворота первый передает мяч второму;
2 – и.п., но
мяч у другого партнера; 3-4 – то же с поворотом туловища в другие стороны.
Выполнить 12 раз
2.
И.п.- стоя спиной к друг к другу, у одного из
партнёров мяч.
1- передать
мяч партнёру с одновременным поворотом туловища направо;
2-и.п.,
но мяч у другого партнёра;
3-4 –
тоже с поворотом туловища налево. Выполнить 12 раз.
3.
И.п.- стойка ноги врозь спиной друг к другу, у
одного из партнёров мяч.
1-руки вверх,
передать мяч партнёру с одновременным наклоном туловища назад;
2- передать мяч
между ногами партнёру с одновременным наклоном туловища вперёд. Выполнять 12
раз, не сгибая ног в коленях.
4.
И.п. –стоя боком друг к другу, у одного из
партнёров мяч.
1,3 один партнёр
выполняет наклон туловища вправо, другой – влево, затем первый передаёт мяч
второму;
2 – и.п., но мяч
у другого партнёра;
4 - и.п.
Выполнить 12 раз
5.
И.п.- стоя боком друг к другу, вдвоём держа мяч
вверху.
1-3 –пружинистые
выпады вправо;
4 –и.п.,
5-8 – тоже
влево. Выполнить 12 раз.
6.
И.п.-стоя спиной друг к другу, зажав мяч между
спинами, руки на пояс.
1-
присесть, сохраняя, правильную осанку и стараясь
не выронить мяч;
2 – и.п.
Выполнить 12 раз.
7.
И.п.- сидя спиной друг к другу на расстоянии 2 м,
у одного из партнёров мяч.
1,3- лечь на спину,
передать мяч партнёру;
2 – и.п., но мяч
у другого партнёра;
4 - и.п.
Выполнить 12 раз.
8.
И.п. – упор присев друг против друга на
расстоянии 3-4 м, у одного из партнёров мяч.
1-
перекатить мяч партнёру;
2-прыжок вверх,
3-4 тоже в
обратную сторону. Выполнить 12 раз.
|
Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить
на урок
Инструкция по ТБ.
Рассказ о упражнениях, которые помогают человеку,
расти, придают много сил и бодрости, усиливают защитные силы организма, помогают
бороться с болезнями.
Подготовить организм занимающихся к работе в основной
части урока
Размять кисти рук для дальнейших упражнений
Упражнения выполнять на максимальной амплитуде
При выполнении упражнений организуем анализ правильности
выполнения упражнений партнером
При выполнении упражнений сохранять дистанцию
|
Формирование интереса
Установить роль разминки при подготовке работы с баскетбольными
мячами
Умение выполнять физические упражнения для развития мышц
Правильное выполнение задания
Безопасное поведение во время выполнения задания
|
Активное участие в диалоге с учителем.
Сознательное выполнение определенных упражнений.
Определить последовательность и приоритет разминки
мышечных групп
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия
согласно инструкции учителя
|
Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя
Планировать путь достижения цели, ставить
познавательные задачи.
Произвольно строим речевое проговаривание упражнений за
учителем при проведении разминки
|
Ведут обсуждение
по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками.
Обсудить ход предстоящей разминки
Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении
разминки как со сверстниками при работе, так и с учителем
|
Основная часть.25
мин
Ребята 2015 год –
это год борьбы с сердечно - сосудистыми заболеваниями. Сердечно - сосудистые
заболевания удерживают первенство среди основных причин смертности
населения всего мира, ежегодно от заболеваний сердца и сосудов умирает 20
млн. человек, что делает эту проблему глобальной. Наиболее подвержено этой
проблеме население стран с высоким и среднем уровнем достатка.
Исследователи
многих стран приходят к выводу, что именно сердечно-сосудистые заболевания
останутся единственной причиной смертности в XXI веке.
Что такое
сердечно-сосудистые заболевания?
Сердечно-сосудистые
заболевания – это заболевания, обусловленные нарушением нормального
функционирования сердца и сосудов.
Ребята, а как узнать?
Здоровы ли вы? Мы сейчас с вами проведём тестирование нашего сердца. Что нам
для этого нужно? Сейчас мы с вами разобьёмся на группы по 3 человека;
проведём пробы Руфье и вычислим индекс Руфье.
1чел- «Юный спортсмен»,
2 чел- «Доктор
Пилюлькин»,
3 чел- «Калькулятор».
1. Замеряем пульс
ученика в течение 15 секунд в состоянии покоя после 5-минутного отдыха.
Измерение пульса производится только в положении «сидя».
Заносим полученный результат в поле Р1.
2. Ученик делает 30 приседаний за 45 секунд. Снова замеряем пульс за 15
секунд.
Заносим полученный результат в поле Р2.
3. Одна минута отдыха.
4. Снова замеряем пульс 15 секунд.
Заносим полученный результат в поле Р3.
Индекс Руфье = ((Р1 + Р2 + Р3) - 200)/10
Результаты оцениваются по величине
индекса от 0 до 15.
Меньше 3 — хорошая
работоспособность;
3—6 — средняя;
7—9 — удовлетворительная;
10—14 — плохая (средняя
сердечная недостаточность);
15 и выше (сильная сердечная
недостаточность)
А вы когда-нибудь
слышали о Руффье? Оказывается, что эту фамилию носит и знаменитый футболист
Стефан Руффье.
Проба Руфье представляет собой несложное физическое испытание, по
результатам которого можно судить о работе сердца во время физической
нагрузки. Этот тест показывает, какой уровень нагрузки может выдержать
человек без риска для своего здоровья.
А теперь переходим к практической части урока.
Передача мяча - один
из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола. Они
различаются: по динамике выполнения: стоя на месте, в движении, в
прыжке. И по способу выполнения: двумя руками : от груди, из-за
головы, снизу, сбоку; одной рукой: снизу, сбоку, из-за головы, крюком, из-за
спины. Изучение передач в движении начинается с овладения встречной
передачи. Встречная передача мяча в движении в игре используется в процессе
взаимодействия нападающих при развитии и завершении атаки. Она может
выполняться одной или двумя руками от груди, плеча, головы. При ловле мяча
двумя руками нет различий, под какую ногу его ловить, а при ловле одной рукой
мяч необходимо ловить на шаге одноимённой ноги.
При обучении ловле и передаче мяча выполняем следующие
упражнения:
1. Упражнение в парах на месте:
- передача двумя руками от груди;
- передача правой рукой от плеча;
- передача левой рукой от плеча;
- передача двумя
руками от груди с отскоком от пола.
2.Упражнения в
парах в движении:
- передвижение приставными шагами, передача двумя руками от груди;
- передвижение приставными шагами, передача двумя руками с отскоком
от пола;
-передача одной рукой от плеча.
3. Ведение с ловлей и передачей мяча в движении.
Подвижная игра
«Салки с мячом».
Проба Руффье. Пульсометрия в конце урока.
Ну а пока вы
отдыхаете, я расскажу Вам о знаменитых спортсменах-баскетболистах*.
|
Деление класса на группы.
- У вас все получилось, вы молодцы!
-Но нам есть, к чему стремится, чтобы быть сильными, здоровыми,
ловкими.
Рассказ и показ техники передачи мяча.
Обратить внимание учащихся на стойку и расположение рук и пальцев на
мяче.
Перемещениями называют способы передвижения игрока на площадке для
выполнения технических приёмов и тактических действий.
|
Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия,
проявление дисциплинированности.
Имитируют и запоминают.
Владеть известными современными приемами игры и уметь осуществлять
их в разных условиях
Развитие чувства ритма
Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные
возможности её решения
Положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью
Внимательно относится к собственным переживаниям при допущении ошибок
Развитие координационных способностей в сложных двигательных
действиях
Постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность их
выполнения
Развитие доброжелательного отношения к учителю и товарищам;
Развитие
трудолюбия и ответственности за качество своей и коллективной деятельности.
Активное включение в выполнение двигательного действия;
взаимодействие со сверстниками;
развитие внимания
|
Умение
регулировать свои действия,
взаимодействовать
в группе.
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.
Принимать инструкцию учителя, четко ей следовать.
Осуществлять контроль.
Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным
задачам.
Сохранять учебную цель и задачу; осуществлять самоконтроль
Самоконтроль
правильности выполнения упражнений
Умение
собраться, настроиться на деятельность
Осуществлять
самоконтроль, выявлять отклонения от эталона.
|
Формировать мыслительные операции по каждому из
разучиваемых элементов и соединение их в целое
Определить эффективную модель
Умение анализировать, выделять и формулировать задачу
Владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития
и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом
Владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться
чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом
Умение выделять необходимую информацию
Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том
числе, и на жизненном опыте.
Анализ полученной информации
Умение сосредоточиться для достижения цели
|
Распределение функций обучающихся во время работы по
местам занятий
Развиваем умение выразить свою мысль по поводу
освоения технических приёмов и тактических действий одноклассниками
Уметь договариваться в совместной деятельности,
взаимодействовать со сверстниками.
Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с
партнерами во время учебной и игровой деятельности.
Формирование умения работать в группе; договариваться;
контролировать действия партнера
Умение заметить достоинства и недостатки своего
исполнения движений
Оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам
Взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи
Внимательное отношение к собственным переживаниям и переживаниям
соперников
|
Заключительный-рефлексия
(5 минут)
1. Анализ выполнения УЗ обучающимися,
рефлексия, домашнее задание. Учитель задает вопросы:
- что нового узнали на уроке?
- что понравилось?
- какие другие школьные предметы
использовали на уроке? (биология, иностранный язык ,математика, история)
- оцените свою
работу на уроке.
- оцените своё
отношение к уроку (показать мячи с улыбкой).
Напомнить фразу великой цитаты: «В сердце каждого человека
заложена сила, помогающая получить желаемое. Она не даст покоя, пока ты не
дойдешь до той самой точки, к которой стремился. Все возможно при одном
условии: по-настоящему хотеть того, к чему идешь»! (в подарок каждому ребёнку по сердечку)
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.
1. Кто( что) такое Руффье?
2. Отработка ловли и передач мяча с
родителями или родственниками.
3. Найдите 7 пословиц или поговорок о
сердце.
4. Виды сердечно-сосудистых заболеваний.
|
Восстанавливаем пульс, дыхание.
Проверяем степень усвоения обучающимися УЗ
Для того, чтобы сохранять и укреплять здоровье, необходимо знать, как
работает организм.
Ставим УЗ на дом
|
Определить собственные ощущения при освоении учебной
задачи на уроке.
Осознать нужность домашнего задания
|
Условия, необходимые для достижения поставленной цели
Определить смысл поставленной на уроке УЗ
Оценивают свою работу на уроке, прослушивают оценку
учителя
Вычленять новые знания.
|
Формируем умение выделять основные признаки сравнения
выполнения УЗ
Обсуждают работу на уроке.
Повторяют новые полученные знания на уроке.
Оценивают свою деятельность.
|
Обеспечиваем социальную компетентность и учет позиции
других людей
Отвечают на вопросы учителя, Слушают одноклассников,
активно участвуют в решении коммуникативной задачи, выражают свое мнение об
итогах работы на уроке
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.