План-конспект урока по физической культуре для учащихся 10-11 классов

План-конспект урока  по физической культуре для учащихся 10-11 классов

Тема урока: Волейбол

Задачи урока:

Образовательные цели:

1.                               Изучение групповых индивидуальных групповых действий

2.                               Совершенствование в технике выполнения нападающего удара

3.                               Закрепление в технике выполнения верхней передачи и нижнего приема мяча

4.                               Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.

Оздоровительные цели:

1.                               Развивать у учащихся координационные способности

2.                               Развитие игрового мышления посредством игры в волейбол

Воспитательные цели:

1.                               Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре волейбол.

2.                               Прививать любовь к спортивным играм

Место проведения: Спортивный зал  ШГ №1

Оборудование: Волейбольные мячи, свисток

Время проведения: (45 мин.)

Проводящий: Самохвалов В.И.

№	Содержание урока	Дози-ровка	методические указания
	Подготовительная часть	10-12
	Организованный вход в спортзалПостроение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.	30сек30сек 30сек	Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку. Обратить внимание: на осанку
	Строевые упражнения на местеПерестроение из одной шеренги в две и три	30сек	Активизация внимания учащихся
	Ходьба с заданиями и её разновидности в колонне по одному:За направляющим в обход налево шагом марш — 1) на носках, руки в сторону; 2) на пятках, руки на поясе; 3) в приседе, руки на коленях; 4) прыжками в приседе, руки на коленях 5) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) — вращения кистями вперёд; б) — вращения кистями назад; 6) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) — вращения в локтевом суставе вперёд; б) — вращения в локтевом суставе назад; 7) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак: а) — вращения в плечевом суставе вперёд; б) — вращения в плечевом суставе назад; 8) Ходьба, со взмахами прямыми ногами: И.п.- руки вперёд в стороны 1- шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки; 2.- И.п 3. шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки; 4.- И.п	1 мин  12 раз 12 р. 12 р. 6-8 р.	Обратить внимание: на осанкуНе сгибаться в тазобедренном суставе Выдерживать дистанцию Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая Имитация движения барабанщика Имитация движения приёма пищи Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо. Удерживаем руки вперёд в стороны Опорную и маховую ноги не сгибать.
	Равномерный бег:а) б) перемещения приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху; в) бег в колонне по одному – по свистку поворот на 360 0 ; на 180 0 и бег спиной вперед; г) бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.	2 мин	Самоконтроль учащихся за дыханиемВыдерживать дистанцию Имитация руками передачи мяча двумя сверху; прыжок вверх выполнять с обеих ног
		1 раз  1 раз 1 раз 1 раз 1 раз	2-3 коротких шага на носках и остановка стопор2-3 коротких шага на носках и остановка стопорящий шаг – вперед, приставные шаги боком шаг Быстрые короткие шаги вперед и обегание стоек вокруг, не меняя   положение тела Широкий приставной шаг боком, удерживая мяч между парными игроками пальцами рук Выполнять в быстром темпе один за другим
	Ходьба, с выполнением упражнения на восстановление дыхания	30сек3-4 раза	1-2 – Руки вверх- вдох3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох.
	Перестроение поворотом на месте в две шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от друга).	5 сек	Упражнения выполняются фронтально, в парах.
	Основная часть	30-31
	Демонстрация видео-урока по технике выполнения нападающего удара, верхней передачи и нижнего приема мяча.	6-7 мин.	Комментарии учителя с демонстрацией приемов
	Совершенствование в технике выполнения нападающего удара.1.В парах: а) — броски и ловля мяча левой и правой рукой из-за головы. б) — броски мяча отскоком от пола левой и правой рукой из-за головы. в) – удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной вперёд-вверх левой(правой) руки, направляя его в пол с места;	30сек 30сек 30сек	Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой Быть внимательными, контролировать движение мяча
	2) Упражнение в парах:Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара.	2-3 мин.	Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы — принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –принимать снизу. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
	3) Учитель удерживает мяч возле сетки, учащиеся поточно в колонну по одному выпрыгивают, отталкиваясь от гимнастического моста, и наносят удар по мячу	3-4 мин.	Правильное отталкивание, работа рук
	Закрепление в технике выполнения верхней передачи и нижнего приема мяча.1. В парах. И.п. Сидя на полу друг напротив друга, ступни прижаты к ступням. Выполняется передача мяча над головой – и сразу отталкивание мяча внизу между ног к товарищу.	11Мин. 6-7р.	Не подбрасывать мяч высокоПринимайте и пасуйте мяч только при помощи пальцев. Мяч не должен контактировать с вашими ладонями. Во время паса (выброс мяча) разгибайте руки в локтях, а затем продолжайте движение при помощи кистей. Также не забывайте работать ногами во время выполнения верхней передачи, так как это позволит вам лучше сохранять равновесие и регулировать силу полета мяча.
	2. В тройках.И.п. Игроки располагаются на одной линии с интервалом три метра. Мяч в руках у крайнего игрока – он выполняет верхнюю передачу среднему, тот через себя переводит мяч другому крайнему, а тот длинную передачу первому.	6-7р.	Находясь в стойке, следить за действиями соперников.Определить место предполагаемой передачи. Переместиться туда на прием. Задолго то того, как мяч достигнет вас, поднимите руки над головой и готовьтесь к приему мяча. Разверните ладони наружу, а большие и указательные пальцы расположите так, чтобы они образовали нечто вроде треугольника над вашим лбом. Кисти должны быть расположены на расстоянии примерно в 20 см от лба, пальцы разведены и напряжены.
	3) В парах.Игроки также располагаются в парах напротив друг друга. Один, стоя на полу, набрасывает мяч на нижний прием, другой, сидя на стуле выполняет нижний прием мяча и отбивание обратно набрасывающему. Второй наброс принимает приподнявшись и сделав шаг вперед и т.д.	5-6р.	Правая нога чуть впереди левой. Держа руки разведенными, начинайте быстро передвигаться к мячу. Будьте готовы к контакту с мячом.Соедините кисти, полностью вытянув руки вперед и вниз. Сведите локти вместе создав тем самым прочную, крепкую платформу для приема мяча. Прием на предплечья выше кистей.
	4) Индивидуальное выполнение: передача мяча сверху в стену и верхний прием	1 мин.
	5) Индивидуальное выполнение: стоя в малом круге (можно в обруче) верхняя передача над головой и нижний прием (чередовать)	1 мин.
	Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.	9-10мин.
	4) Игровое задание.Игрок зоны 6 выполняет длинную верхнюю передачу мяча в зону 6 на противоположную сторону площадки. Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней передачей мяча выводит на нападающий удар игрока зоны 4. Игрок зоны 2 на противоположной площадке выполняет подвижный блок. После выполнения игрового задания все игроки делают переход по площадке по часовой стрелке.	3 мин.
	Двухсторонняя учебно-тренировочная игра	5 мин.	Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4.Верхняя прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).с
	Заключительная часть	2-3
	1.Построение2.Игра на внимание «Класс» 3. Подведение итогов урока 4. Домашнее задание. 5. Организованный уход из зала	30с3	Организованный выход из залаАктивизировать внимание учащихся Анализ положительных моментов Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (М)- 2х20 раз, (Д)2х10 раз Обратить внимание: на дисциплину