Урок по физической культуре "Совершенствование элементов акробатики"

Тема: Совершенствование элементов акробатики.

Цель: Укрепление и сохранение здоровья обучающихся посредством выполнения акробатических упражнений.

Задачи урока:

Образовательные:

 •   Совершенствование техники акробатических элементов. Объединение акробатических элементов в одну комбинацию.

•   Формирование у учащихся теоретических знаний, практических умений и навыков в процессе занятия

Оздоровительные:

•   Развитие двигательных качеств – ловкости, быстроты, гибкости.

Воспитательные:

•   Воспитание дисциплинированности, настойчивости, лидерских качеств.

•   Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой упражнениями.

Место проведения: спортивный зал школы.

Время проведения:

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты

Методы проведения урока: фронтальный, индивидуальный, групповой.

Ход урока

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 15	1. Построение в одну шеренгу: 1) приветствие; 2) сообщение задач урока. 2. Строевые приёмы на месте: 1) направо; 2) налево; 3) кругом. 3. Ходьба и её разновидности: 1) на носках, руки вверх; 2) на пятках, руки на поясе; 4. Бег и его разновидности: 1) лёгкий бег; 2) бег змейкой; 3) перестроение в три колонны. 5. Общеразвивающие упражнения: 1) повороты головы И. п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1, 3 – повороты налево, направо. 2, 4 – и. п. 2) вращение головы И. п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1 – 4 – вращение влево, вправо. 3) вращение рук в плечевом суставе И. п. – руки в стороны, ноги на ширине плеч. 1 – 4 – вперед 1 – 4 – назад 4) вращение рук в локтевом суставе И. п. – руки в стороны, ноги на ширине плеч. 1 – 4 вперед 1 – 4 назад 5) повороты туловища И. п. – руки на поясе, ноги не ширине плеч. 1 – 2 – вправо 3 – 4 – влево 6) наклоны туловища И. п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1 – к левой ноге 2 – к середине 3 – к правой 4 – прогнуться, и. п. 7) Перекаты И. п. – сед на правую ногу, руки за голову. 1 – 4 – влево 1 – 4 – вправо 8) прыжки И. п. – руки на поясе, ноги вместе. 1 – 4 – на правой 1 – 4 – на левой 1 – 4 – на двух	1 1 2 4 7 3 раза 3 раза 3 раза 3 раза 3 раза 3 раза 9 раз 4 раза	Обратить внимание на наличие спортивной одежды. Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо. Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь. Спина прямая, голову не наклонять. Держать дистанцию. Через центр в колонну по трое шагом марш! На месте стой, раз-два! Напра-во! Исходное положение руки на поясе, ноги на ширине плеч, в левую сторону, начинай! Исходное положение то же, в левую сторону, начинай! Спина прямая. Исходное положение то же, вперед, начинай! Голову держим прямо. Исходное положение то же, вперед, начинай! Исходное положение то же, в правую сторону, начинай! Спина прямая, повороты резче. Исходное положение руки на поясе, ноги на ширине плеч, к левой ноге, начинай! Наклоны ниже, прогнуться назад. Исходное положение сед на правую ногу, руки за голову, в левую сторону, начинай! Исходное положение руки на поясе, ноги вместе, на правой ноге, начинай!
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25	Построение в одну шеренгу, и подготовка места занятий. Упражнения с элементами акробатики 1)      Кувырок вперёд 2)      Два кувырка вперед 3)      Кувырок назад 4)      Кувырок в прыжке 5)      Стойка на лопатках 6)      Комбинация: два кувырка вперёд-кувырок назад-перекат назад и стойка на лопатках-перекат вперёд в упор присев и прыжок прогнувшись ноги врозь	5 10 3 раза 2 раза 3 раза 2 раза 3 раза 10	Класс! В одну шеренгу становись! Организовать учащихся к проведению основной части урока Ознакомить учащихся с выполнением акробатических упражнений . Кувырки выполнять поточно, следить за группировкой. Стойку на лопатках выполнять фронтальным методом одновременно.  Повторить выполнение изученных элементов, концентрируя внимание на правильной технике движений Ознакомить учащихся с выполнением акробатических элементов в комбинации Задание выполнять поочередно, следить за ошибками и порядком выполнения
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 5	1.      Восстановление дыхания и расслабление мышц. 2.      Построение, подведение итогов. 3.      Домашнее задание 4.      Организованный уход из зала	2 1 1 6 раз 1	Организовать учащихся в проведении заключительной части урока Равняйсь! Смирно!  Вокруг зала шагом марш! Бегом! Отметить лучших, объявить оценки Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Класс! Равняйсь! Смирно! Вольно! Все свободны!