2.
Практическая часть
Разминка.
Разновидность
ходьбы:
·
на
носках;
·
на
пятках;
·
на
внутренней и внешней стороне стопы;
·
в
полуприседе, в полном приседе;
·
прыжками
в широком шаге, с подскоками.
спортивная ходьба.
Равномерный бег:
а) в колонне по одному;
б) бег «змейкой» (по линиям площадки);
в) перемещения («змейкой») в средней
стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, спинной вперед с
имитацией руками передачи мяча двумя сверху;
ОРУ в движении без предметов:
1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения кистями вперёд;
б) - вращения кистями назад;
2)И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения в локтевом суставе
вперёд;
б) - вращения в локтевом суставе
назад;
3)И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) - вращения в плечевом суставе
вперёд;
б) - вращения в плечевом суставе
назад;
перестроение через середину зала в
колону по два мальчики с баскетбольным мячом, девочки с волейбольным.
4) И.п-мяч на вытянутой руке передача
кистью поочередно правой, левой
5) И.п-ноги на ширине плеч, мяч за
головой бросок мяча с траекторией.
6)И.п- то же, но мяч за спинной.
7) И.п- передача мяча вокруг туловища по
пять передач по часовой и против.
8) И.п-
левая нога вперед перекладываем мяч между ног восьмеркой, то же правая.
3. Спортивная
эстафета с волейбольными мячами:
Передача и прием двумя руками сверху:
а) 3- передачи мяча двумя руками сверху
над собой и передача партнеру
б) передача двумя руками сверху в парах.
в) передача мяча двумя руками сверху, через
сеть со сменой мест в своих колонах
Техника нападающего удара:
а) имитация нападающего удара без мяча
б) подбрасывание мяча над собой, два
шага и выполнить удар по мячу.
в)выполнение прямого нападающего удара,
игрок из зоны 4 после передачи
игроку в зону 3, выбегает к сетке и выполняет нападающий удар по мячу,
подброшенному игроком вертикально вверх на высоту 1 м от сетки.
|
Следить
за правильной осанкой обучающихся
Следить
за дыханием.
Правильное
выполнение упражнений.
Соблюдать
правила выполнения заданий.
Презентация
№ 4
Преподаватель
говорит задание, на экране появляются слайды с объяснением, как правильно
выполнять задание.
Обучающийся,
который владеет фото или видеокамерой, снимает или фотографирует правильное и
неправильное выполнение задания.
Потом, подключив
фото или видео камеру к мультимедийному проектору, все вместе смотрят на себя
на экране, и видят свои ошибки, преподаватель комментирует просмотр.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.