Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физкультуре "Легкая атлетика"

Урок по физкультуре "Легкая атлетика"

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КГУ «Средняя общеобразовательная школа №4»

Города Семей

Учитель физической культуры

Құсайынов Нұрсұлтан Серікқанұлы


План конспект урока

Класс: 8 «Б»

Тема: Легкая атлетика

Место проведения: Спортплощадка.

Оборудование и инвентарь: свисток, секундомер, мячи для метания.

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику метания малого мяча; бег 60 м.

2.Развивать прыгучесть, ловкость и выносливость.

3.Воспитывать терпение к повышенным нагрузкам.


Дозировка


Методические указания

I

Вводно-подготовительная часть.

Построение учащихся на одной линии.

Рапорт.

Приветствие.

Отмечаю отсутствующих.

Сообщаю задачи и ход урока.

Строевые упражнения: повороты прыжком, расчет по порядку, расчет

на 1 – 2-й, перестроение в две шеренги.


Бег в медленном темпе 900 м

hello_html_2cf1f913.png

ОРУ

1.Бег.

а) с прямыми ногами вперед, назад, в стороны.

б) с подскоком с вращением рук вперед, назад.

в) с высоким поднятием бедра

г) с захлестыванием голени

2. Медленный бег

3.Спортивная ходьба – ходьба


4.Комплекс упражнений типа зарядки.

Карточка № 3


17 мин

8 мин















3 мин


1 кр


1 кр


0.5 кр

0.5 кр

0.5 кр

1 кр


6 мин






Равнение по носкам.

Обратить внимание на форму и внешний вид.







Четкое выполнение





Следить за дыханием















Ноги прямые



Руки прямые



Поднять ногу на 90о

Частое выполнение

Следить за дыханием

Упражнение на восстановления дыхания


II

II .Основная часть


Совершенствовать технику метания малого мяча, стоя боком (стойка, замах, бросок).

Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо на дальность», стоя боком по направлению метания.

Бросок начинать с поворотом правой стороны таза влево-вперед локтя метающей руки. Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.

hello_html_m630c251f.png


hello_html_mabe6e35.png

Совершенствовать технику бега на 60 м.

Двое учащихся становится на стартовую линию и по команде учителя «На старт! Внимание!» — принимают исходное положение высокого старта. По команде учителя «Марш!»—бегут быстро по дистанции. Рассказать ученикам, что любая беговая дистанция состоит из стартового разбега, бега по дистанции (по прямой) и финиша

hello_html_m507ab1de.png

Прыжки через препятствия, наступая на препятствие одной ногой. Стоя в колоне по команде первый начинает бег с препятствием, закончив прохождение дистанции начинает выполнять следующий и т.д.

hello_html_m73932e78.jpg


25 мин


11 мин






















7 мин
















7 мин



Следить за правильностью выполнения, согласовывать работу рук и ног.


















Согласовывать работу рук и ног.














Правильно подобрать шаг






III

III .Заключительная часть


Построение в шеренгу.

Подведение итогов урока.

Выставление оценок.

Домашнее задание: метание малого мяча.

Организованный уход с площадки.

3 мин








Объявить результаты метания мяча и бега на 60 м.






Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 03.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Номер материала ДБ-317650
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх