Урок по физкультуре "Легкая атлетика"

КГУ «Средняя общеобразовательная школа №4»

Города Семей

Учитель физической культуры

Құсайынов Нұрсұлтан Серікқанұлы

План конспект урока

Класс: 8 «Б»

Тема: Легкая атлетика

Место проведения: Спортплощадка.

Оборудование и инвентарь: свисток, секундомер, мячи для метания.

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику метания малого мяча; бег 60 м.

                            2.Развивать прыгучесть, ловкость и выносливость.

                            3.Воспитывать терпение к повышенным нагрузкам.

№	Содержание учебного материала	Дозировка	Методические указания
I	Вводно-подготовительная часть. Построение учащихся на одной линии. Рапорт. Приветствие. Отмечаю отсутствующих. Сообщаю задачи и ход урока.  Строевые упражнения: повороты прыжком, расчет по порядку, расчет на 1 – 2-й, перестроение в две шеренги. Бег в медленном темпе 900 м ОРУ 1.Бег. а) с прямыми ногами вперед, назад, в стороны. б) с подскоком с вращением рук вперед, назад. в) с высоким поднятием бедра г) с захлестыванием голени 2. Медленный бег 3.Спортивная ходьба – ходьба 4.Комплекс упражнений типа зарядки. Карточка № 3	17 мин 8 мин 3 мин 1 кр 1 кр 0.5 кр 0.5 кр 0.5 кр 1 кр 6 мин	Равнение по носкам. Обратить  внимание на  форму и  внешний  вид. Четкое выполнение Следить за дыханием Ноги прямые Руки прямые Поднять ногу на 90о Частое выполнение Следить за дыханием Упражнение на восстановления дыхания
II	II .Основная часть Совершенствовать технику метания малого мяча, стоя боком (стойка, замах, бросок). Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо на дальность», стоя боком по направлению метания. Бросок начинать с поворотом правой стороны таза влево-вперед локтя метающей руки. Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя. Совершенствовать технику бега на 60 м. Двое учащихся становится на старто­вую линию и по команде учителя «На старт! Внимание!» — принимают исходное положение высокого старта. По ко­манде учителя «Марш!»—бегут быстро по дистанции. Рассказать ученикам, что любая беговая дистан­ция состоит из стартового разбега, бега по дистанции (по прямой) и финиша Прыжки через препятствия, наступая на препятствие одной ногой. Стоя в колоне по команде первый начинает бег с препятствием, закончив прохождение дистанции начинает выполнять следующий и т.д.	25 мин 11 мин 7 мин 7 мин	Следить за правильностью выполнения, согласовывать работу рук и ног. Согласовывать работу рук и ног. Правильно подобрать шаг
III	III .Заключительная часть Построение в шеренгу. Подведение итогов урока. Выставление оценок. Домашнее задание: метание малого мяча. Организованный уход с площадки.	3 мин	Объявить результаты метания мяча и бега на 60 м.