Урок по ОБЖ 6 класс "Подготовка и проведение лыжных походов"

ПОДГОТОВКА И ПРОВЕДЕНИЕ ЛЫЖНЫХ ПОХОДОВ

Цель: Познакомить учащихся с правилами подготовки и проведения пеших походов, а также довести общие  правила безопасного поведения при отдыхе на природе. Сформировать убеждение в необходимости тщательной подготовки к любому выходу на природу, а также в необходимости соблюдать дисциплину и установленный порядок похода.

Занятие: 2/2

Урок: 11

Время: 40 минут

Тип урока: комбинированный

Учебно-наглядный комплекс: Учебник ОБЖ 6 класс, ПК, проектор

Ход урока:

I. Вступительная часть

  * Организационный момент

    * Контроль знаний учащихся:

- Почему активный отдых на природе приобретает все большую популяр­ность у жителей городов?

- Какие требования к обеспечению безопасности необходимо учитывать при подготовке к  активному отдыху на природе?

- Для чего проводится изучение района похода на природу и что при этом  определяется?

- Что должно входить в личное снаряжение туриста?

- Назовите основные правила безопасного поведения туриста в походе.

II. Основная часть

      - сообщение темы и цели занятия 

  - объяснение нового материала: § 2.3, стр. 47-50

1. Подготовка к лыжному походу.

  Большая часть территории нашей страны на длительный период покрывается снегом, и снежный покров держится не­сколько месяцев. Не случайно лыжный туризм сегодня по массовости и доступности не уступает пешеходному. Кроме того, лыжи дают возможность попасть в места, труднодоступ­ные летом. Поход на лыжах в природных условиях дарит не­изгладимые впечатления. В зимних походах туристы-лыжники приобретают навыки действовать в суровых климатических ус­ловиях, преодолевать сложные препятствия и переносить большие физические нагрузки.

   Чтобы принять участие в многодневном лыжном походе в трудных зимних условиях, нужна серьезная и длительная под­готовка. Необходимо отработать определенные элементы про­хождения маршрута, организацию привала, ночлега, преодо­ление различных препятствий. Проводить такую подготовку необходимо, продвигаясь от простого к сложному, постепен­но накапливая опыт и навыки походной жизни в зимних усло­виях. Подготовка к лыжным походам должна учитывать основ­ные опасные факторы. Это прежде всего короткий световой день, низкая температура воздуха, сильный ветер, глубокий снег.

Однако начинать подготовку к лыжным походам следует с укрепления своего физического здоровья и закаливания орга­низма. Об этом вы узнали в 5 классе. Для подготовки к лыж­ному походу нужна и специальная тренировка, которая выра­ботает устойчивость к длительному пребыванию на морозе, умение дышать холодным воздухом и не простудиться. Кро­ме того, необходимо приобрести навыки длительного пере­движения на лыжах, овладеть техникой подъемов, спусков, поворотов.

Всего этого можно достичь на систематических лыжных тренировках, которые проводятся на уроках физкультуры, и самостоятельно во внеурочное время. Размеренная ходьба на лыжах будет способствовать укреплению вашего здоровья, развитию выносливости и закаливанию организма. Постоянные лыжные тренировки приучат вас правильно определят погодные условия и выбирать подходящую одежду, ухаживать за лыжами, оценивать свои возможности, распределять свои силы.

Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть теплыми, легкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений, защищать от ветра. Нательная рубашка должна быть из шер­стяной ткани. Плотно прилегая к телу, она ограничивает теп­лоотдачу и хорошо впитывает пот. Шерстяная ткань лучше других сохраняет теплоотдачу во влажном состоянии.

Свитер должен быть плотной вязки, с высоким плотным воротником и длинными рукавами. Он обеспечивает защиту от холода в сильный мороз и при ветре.

Штормовой костюм, состоящий из куртки с капюшоном и брюк, служит для защиты от ветра. Штормовая куртка (штормовка) должна быть на ладонь выше коленей, очень свободной в плечах и в области подмы­шек.

Рукавицы должны быть легкими, плотными и свободными, чтобы не натя­гивались при обхватывании лыжной пал­ки. Необходимы также шерстяная ша­почка или шерстяной подшлемник, а при сильном ветре — тканевая маска.

Лыжные ботинки должны быть на­столько свободными, чтобы можно было надеть одну пару простых и две пары шерстяных носков. Стелька в ботинках должна быть войлочной. Как вы помни те, в лыжных походах для защиты лыж­ных ботинок от снега и влаги могут ис-1 пользоваться бахилы. Изготавливаются бахилы из палаточного полотна. Наиболее простая конструкция бахил — это мешок длиной  45—50  см   и   шириной 30—35 см.

Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими надежными, нетяжелыми. Для лыжного туризма используются не беговые, а специальные туристские лыжи. У таких лыж увеличена опорная поверхность, они на 1_2 см шире беговых. Туристские лыжи короче беговых лыж (их длина всего на 5—10 см превышает рост туриста).

Состав группового и индивидуального туристского снаря­жения зависит от конкретных условий путешествия. Так, в со­став группового снаряжения могут входить походные печки, многоспальные мешки, топливо (бензин, сухой спирт и т. п.), примусы.

2. Организация движения

Режим движения в лыжном походе определяется характе­ром местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности участников похода. Так, группа среднего уровня подготовленности (имеющая опыт лыжных походов) двигается со скоростью до 4 км/ч, за день она может прой­ти 20—25 км. Группа новичков, впервые участвующих в похо­де, двигается со средней скоростью 3 км/ч и может пройти за день 15—18 км. Суточное ходовое время не должно пре­вышать 7 ч.

В лыжном походе туристы передвигаются по готовой лыж­не или по целине.

По лыжне первым идет турист, умеющий ровно выдер­живать заданный темп. Оптимальное расстояние между лыж­никами в хорошую погоду 8—10 м, при ограниченной види­мости не более 4 м.

   В тех случаях, когда лыжня прокладывается заново, в го­лове колонны идут наиболее сильные туристы и тропят лыжню, постоянно сменяясь.

При движении в лесу необходимо чаще сверять направ­ление движения группы по компасу. Это делает один из за­мыкающих, принимая за линию движения направление на иду­щего первым.

При движении через болото, озеро, реку, ручей следует проявлять особую осторожность. Наиболее опасным местом на реке является береговая кромка, а на озере — места впа­дения или истока рек: ледяной покров в этом месте может быть тонким. При движении по незнакомому водоему следу­ет придерживаться троп, проложенных пешеходами.

Часто на болоте, реке и озере даже при сильном морозе под снегом может оказаться вода. Эти места следует обхо­дить, так как на влажные лыжи сразу же налипает снег и дви­жение делается невозможным.

III. Закрепление материала:

   - В чем состоят особенности снаряжения туриста-лыжника?

   - Какие факторы необходимо учитывать при подготовке к лыжному походу   для обеспечения  

     безопасности туристов?

  - Каковы особенности движения туристов-лыжников на маршруте и режим похода?

IV. Итог урока

V. Домашнее задание: § 2.3, стр. 47-50, вопросы и задания на стр. 50.

• 1 слайд

  Контроль знаний:
  - Почему активный отдых на природе приобретает все большую популярность у жителей городов?
  - Какие требования к обеспечению безопасности необходимо учитывать при подготовке к активному отдыху на природе?
  - Для чего проводится изучение района похода на природу и что при этом определяется?
  - Что должно входить в личное снаряжение туриста?
  - Назовите основные правила безопасного поведения туриста в походе.
  
  

• 2 слайд

  Подготовка и проведение лыжных
  походов
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Многодневные лыжные походы
  

• 5 слайд

  Подготовка к лыжному походу
  Чтобы принять участие в многодневном лыжном походе в трудных зимних условиях, нужна серьезная и длительная подготовка.
  Необходимо отработать определенные элементы прохождения маршрута, организацию привала, ночлега, преодоление различных препятствий. Проводить такую подготовку необходимо, продвигаясь от простого к сложному, постепенно накапливая опыт и навыки походной жизни в зимних условиях.
  
  

• 6 слайд

  Основные факторы
  Подготовка к лыжным походам должна учитывать основные опасные факторы. Это прежде всего короткий световой день, низкая температура воздуха, сильный ветер, глубокий снег.
  

• 7 слайд

  Тренировки
  Кроме того, необходимо приобрести навыки длительного передвижения на лыжах, овладеть техникой подъемов, спусков, поворотов.
  специальная тренировка, которая выработает устойчивость к длительному пребыванию на морозе, умение дышать холодным воздухом и не простудиться
  
  

• 8 слайд

  Одежда и обувь
  Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть теплыми, легкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений,
  защищать от ветра
  

• 9 слайд

  Рубашка
  Нательная рубашка должна быть из шерстяной ткани. Плотно прилегая к телу, она ограничивает теплоотдачу и хорошо впитывает пот. Шерстяная ткань лучше других сохраняет теплоотдачу во влажном состоянии.
  
  

• 10 слайд

  Свитер
  Свитер должен быть плотной вязки, с высоким плотным воротником и длинными рукавами. Он обеспечивает защиту от холода в сильный мороз и при ветре.
  
  

• 11 слайд

  Костюм
  Штормовой костюм, состоящий из куртки с капюшоном и брюк, служит для защиты от ветра. Штормовая куртка (штормовка) должна быть на ладонь выше коленей, очень свободной в плечах и в области подмышек.
  

• 12 слайд

  Рукавицы
  Рукавицы должны быть легкими, плотными и свободными, чтобы не натягивались при обхватывании лыжной палки. Необходимы также шерстяная шапочка или шерстяной подшлемник, а при сильном ветре - тканевая маска.
  
  

• 13 слайд

  Ботинки
  Лыжные ботинки должны быть настолько свободными, чтобы можно было надеть одну пару простых и две пары шерстяных носков. Стелька в ботинках должна быть войлочной
  

• 14 слайд

  Бахилы
  в лыжных походах для защиты лыжных ботинок от снега и влаги могут использоваться бахилы. Изготавливаются бахилы из палаточного полотна. Наиболее простая конструкция бахил - это мешок длиной 45-50 см и шириной 30-35 см.
  

• 15 слайд

  Лыжи
  Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими, надежными, нетяжелыми. Для лыжного туризма используются не беговые, а специальные туристские лыжи. У таких лыж увеличена опорная поверхность, они на 1-2 см шире беговых. Туристские лыжи короче беговых лыж (их длина всего на 5-10 см превышает рост туриста).
  
  

• 16 слайд

  Снаряжение
  Состав группового и индивидуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия. Так, в состав группового снаряжения могут входить походные печки, многоспальные мешки, топливо (бензин, сухой спирт и т. п.), примусы
  
  

• 17 слайд

  Режим движения
  Режим движения в лыжном походе определяется характером местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности участников похода. Так, группа среднего уровня подготовленности (имеющая опыт лыжных походов) двигается со скоростью до 4 км/ч, за день она может пройти 20-25 км. Группа новичков, впервые участвующих в походе, двигается со средней скоростью 3 км/ч и может пройти за день 15-18 км. Суточное ходовое время не должно превышать 7 ч.
  
  

• 18 слайд

  Движение
  По лыжне первым идет турист, умеющий ровно выдерживать заданный темп. Оптимальное расстояние между лыжниками в хорошую погоду 8-10 м, при ограниченной видимости не более 4 м.
  
  

• 19 слайд

  Движение в лесу
  При движении в лесу необходимо чаще сверять направление движения группы по компасу. Это делает один из замыкающих, принимая за линию движения направление на идущего первым.
  
  

• 20 слайд

  Движение через водоемы
  При движении через болото, озеро, реку, ручей следует проявлять особую осторожность. Наиболее опасным местом на реке является береговая кромка, а на озере - места впадения или истока рек: ледяной покров в этом месте может быть тонким. При движении по незнакомому водоему следует придерживаться троп, проложенных пешеходами
  

• 21 слайд

  Вопросы и задания
  1. Какие факторы необходимо учитывать при подготовке к лыжному походу для обеспечения безопасности туристов?
  2. Каковы особенности движения туристов-лыжников на маршруте и режим похода?