Урок по волейболу 9 класс.

Конспект урока физической культуры в 9 классе

Тема урока: Совершенствование и учёт выполнения технических приёмов волейбола.

Тип урока: Комбинированный.

Цель урока: Контролировать ЗУН, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1.     совершенствовать приём мяча сверху и снизу;

2.     совершенствовать технику подач

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1.     формировать правильную осанку;

2.     развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

3.     развивать быстроту реакции и координацию движений;

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1.     воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

2.     воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, волейбольные мячи один на пару, сетка.

Пособия: свисток, секундомер.

Частные задачи	Содержание	Дозирование нагрузки	Организационно- методические указания
I. Подготовительная часть (12 мин)
1. Организовать  детей к уроку 2. Подготовить запястные,  коленные и  голеностопные суставы к  работе в  основной  части урока	1) Построение, приветствие. 2) сообщение задач урока, 3) психологический настрой детей на предстоящее занятие; 4) проверка пульса Ходьба 1) на носках, руки вверх, вращения кистями; 2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями; 3) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу,	20 сек 30 сек 40 сек 10 сек по 4 об. 0,5 круга по 4 об. 0,5 круга 0,5 круга	Обратить внимание на форму, причёски девочек! Формы организации: поточная, в парах, индивидуальная. Считать за 6 сек, умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру. Влево, вправо. Восьмёркой Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.  Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Поочерёдно вперёд, назад.
3. Подготовить организм  детей к  работе в  основной  части урока. 4. Развивать  внимание,  укреплять  мышцы рук,  ног, брюш- ного пресса и  спины. 5. Подготовка  мест занятия	Бег по кругу в колоннах в чередовании с ходьбой в полуприседе, скрёстным бегом, приставными шагами, семенящим бегов в конце. Ходьба с выполнением дыхательных упражнений  Перестроение в две колонны и два круга ОРУ  в движении  1. Повороты головы влево, вправо на каждый шаг 2. Вращение прямых рук вперед, назад 3. Повороты туловища вправо, влево на каждый шаг руки в стороны 4. Наклоны к носку на каждый шаг 5. Выпады с пружинистыми движениями 6. Махи ногами 7. Ходьба в приседе 8. Прыжки на двух ногах  после двух шагов 9. Вращение кистей Подсчёт пульса. Сравнение с начальным значением.	2 мин 40 сек 6 мин  10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 30 сек 10 раз 10 сек	Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха. Акцентировать внимание учащихся на согласованность движений. Вести контроль над выполнение упражнений словесно и индивидуально. Опрос результата. Норма до 130 уд .мин.
II. Основная часть (25 мин)
1. Совершенст- вование пере- дачи мяча  сверху и  снизу. 2 Совершенст- вовать технику подач 3. Совершенствование и учёт выполнения технических приёмов волейбола.	Подвижная игра “Не дай мячу упасть” или Передачи мяча через сетку во встречных колоннах с последующим перемещением в конец колонны. Перестроение в пары  Передача мяча в парах, приём мяча сверху и снизу Выполнить прямую верхнюю подачу на точность Учебная игра в волейбол	4 мин 4 мин  4 мин 11 мин	Команды располагаются в кругах. По свистку игра начинается и по свистку игра заканчивается. Задача игроков – не давать мячу коснуться пола, как можно дольше продержать его в воздухе. Как только мяч коснулся пола, в чей ни будь команде, так учитель останавливает игру. Вести счет передач: 20 передач без потерь отметка – 5, 15- отметка 4 10 – отметка 3. Учащиеся становятся на лицевую линию площадки и стараются выполнять прямую верхнюю подачу на точность, посылая мяч в 6 игровых зон. Задание играть в три касания.
III. Заключительная часть (3 мин)
1. Восстановле- ние дыхания,  снижение ЧСС, подго- товка к следу- ющему уроку 2. Организованное  завершение  урока	1) Построение в шеренгу, подсчёт пульса; 2) Релаксация: представьте себя на берегу моря, светит солнце вам приятно, вы не чувствуете усталости, вы бодры и полны сил . С таким же чувством вы сейчас пойдёте на следующий урок, где будете также активно и качественно работать и получать знания; 3) Подведение итогов урока; 4) Рефлексия: - всем ли понятны критерии оценки? - все ли согласны с выставленными отметками? - чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений? - у кого-то появился интерес к волейболу? - выполнены нами поставленные задачи? 5) Домашнее задание 6) Организованный уход из зала	20 сек 30 сек 1 мин 1 мин 10 сек	Сравнить полученные значения ЧСС с начальными. Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох. Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям, зачитать выставленные отметки. Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках. Подготовка к тестированию: поднимание туловища - 20-30 раз, подтягивания (м) – 8 раз, сгибание рук в упоре лежа (д) – 10 раз, наклоны вперёд с доставанием пола кистями.