- 10.03.2015
- 554
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Цель: Закрепить знания и практические умения игры в баскетбол.
Задачи:
1. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока.
2. Совершенствование броска мяча в кольцо двумя руками от груди
3. Развитие быстроты, скорости, ловкости, координации движения
4. Воспитание воли, внимания, взаимопонимания.
Тип урока: Урок- тренировка
Оборудование: Баскетбольные мячи, стойки, кегли.
Место проведения: Спортзал
Ход урока
Часть урока
Содержание
Дозировка
Методические указания
1.Подготовительная часть
2.Основная часть
3.Заключительная часть
1.Построение.
2.Сообщение задач урока
3.Ходьба: на носках- руки на поясе;
На пятках-руки за голову;
На внешней и внутренней стороне стопы-руки в сторону
4.Общеразвивающее упражнение без предметов
1) ИП-основная стойка (ОС), руки в «замок» перед грудью
1. Выпрямить руки вперед, кисти от себя
2.ИП
3.Выпрямить руки вверх, кисти вверх
4.ИП
2.)ИП-стойка ноги врозь, руки в стороны
1-4 круговые движения руками вперед
5-8 то же назад
3)ИП-стойка ноги врозь, руки за головой
1-наклон влево, руки вверх
2.ИП
3-4 то же вправо
4)ИП-стойка ноги врозь, руки на поясе
1-3-наклоны вперед, руки вниз
4-ИП
5)ИП-ОС, руки за головой
1-присесть, руки вперед
2-ИП
3-4- то же самое
6)ИП-ОС, руки к плечам
1-прыжок ноги врозь, руки вверх
2-ИП
3-4- то же самое
7)ИП-выпад правой, руки на колено
1-3пружинящие покачивания туловищем
4-ИП
5-8- с выпадом левой ноги
8)Бег- по сигналу бег в обратном направлении
9)Передвижение в стойке баскетболиста по кругу левым и правым боком
10)Ходьба
1.Совершенствование техники ведения мяча
А)Ведение мяча с изменением направления-по кругу
-«змейкой»
-по разметке спортивного зала
Б)Ведение с изменением скорости ведения
В)Ведение с изменением высоты отскока
2.Совершенствование броска мяча в кольцо двумя руками
3.Эстафета с ведением мяча и броском мяча в кольцо
4.Эстафета. Передача мяча в колоннах
1.Ходьба в медленном темпе:
- руки вверх;
- руки в стороны;
- руки на пояс
1.Построение
2Подведение итогов
3.Дом.задание
1-2 мин.
1 круг
6 665 064 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Аджихалилов Ремзи Шаипович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.