Урок.План-конспект "обучение комплекса акробатических упражнений".

Конспект урока по физической культуре

по гимнастике для 3 класса

Задачи урока:

1. Совершенствовать обучение комплекса акробатических упражнений.

2. Развить координационные способности и ловкость.

3.Способствовать формированию развития правильной осанки, опорно-двигательного аппарата, сердечно–сосудистой и центральной нервной систем.

Дата проведения:

Место проведения: спортивный зал школы

Инвентарь и оборудование: свисток, брусья

Части уро­ка	Содержание учебного материала	Дози­ровка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть - 12'	1. Построение, рапорт, проверка учащихся, постановка задач урока. 2. Ходьба и её разновидности: а) обычная; б) на носках, руки вверх; в) обычная; г) на пятках, руки за головой; д) обычная. 3. Бег и его разновидности: а) обычный; б) с высоким подниманием бедра; в) обычный; г) с захлёстыванием голени; д) обычный; е) приставными шагами правым боком; ж) тоже левым; з) тоже два раза правым, два левым; и) обычный; к) спиной вперёд; л) обычный. 4. Ходьба (обычная с выполнением упражнений на восстановление дыхания). 5. Перестроение для ОРУ. 6. Комплекс ОРУ №.3. 1. И. п. — о. с, руки перед  грудью. 1 — дугами книзу руки в эроны; 2 — и. п.; 3 — дугами книзу руки вверх; 4 — и. п. 2. И. п. — то же. 1 — мах правой ногой в сторону, дугами книзу руки в стороны; 2 — выпад правой и наклон, руки перед собой, правая сверху; 3 — то же, что и на счет 1; 4 — и. п.; 5-8 —то же левой ногой. 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1-3 — пружинящие наклоны, касаясь руками пола; 4 — и. п. 4. И. п. — о. с, руки перед грудью. 1 — правую назад на носок, руки в стороны; 2 — мах правой вперед, руки вперед и хлопок под ногой; 3 — правую назад на носок, руки в стороны; 4 — и. п., 5-8 — то же с другой ноги. 5. И. п. — о. с. 1 — упор присев; 2 — упор лежа; 3 — согнуть руки, левую назад; 4 — упор лежа; 5 — согнуть руки, правую назад; б — упор лежа; 7 — упор присев; 8 — и. п. 6. И. п. — упор стоя на коленях. 1-3 — три маха правой; 4 — и. п.; 5-8 — левой ногой. 7. И. п. — то же. 1 — сгибая руки, правую назад; 2 — и. п.; 3—4 — то же с левой ноги; 5—7 — упор лежа согнувшись; 6 — и. п.; 7 — упор лежа согнувшись; 8 — и. п. 8. И. п. — лежа на спине, руки вверх ладонями вперед, 1 — согнуть правую с захватом; 2 — и. п.; 3-4 — то же левой; 5-6 — сед в группировке; 7-8 — и. п. 9. И. п. — упор лежа сзади на предплечьях. 1—4 — поочередное поднимание ног вперед; 5-8 — поочередное движение согнутыми ногами (велосипед). 10. И. п. — о. с.  1 — прыжок на месте, левую на пояс; 2 — то же, правую на пояс; 3 — то же, левую к плечу; 4 — то же, правую к плечу; 5 — то же, левую вверх; 6 — то же, правую вверх; 7-8 — два прыжка на месте с двумя хлопками над головой; 9-14 — прыжки на месте с движениями рук в обратной последовательности; 15-16 — два хлопка спереди.	1'30'' 15'' 30'' 15'' 30'' 10'' 20'' 20'' 10'' 20'' 10'' 15'' 15'' 15'' 10'' 15'' 5'' 45'' 10'' 5'30'' 2 раза 2 раза 6 раз 6 раз 8 раз 4 раза 4 раза 6 раз 4 раза 8 раз	Обратить внимание на наличие у учащихся спортивной одежды и обуви. Обратить внимание на осанку Обратить внимание на осанку Обратить внимание за правильностью выполнения. Бедро поднимать выше и чаще. Стараться пятками касаться ягодиц. Руки на поясе, прыжок выше Руки на поясе, прыжок выше Руки на поясе, прыжок выше Смотреть через левое плечо На каждый вдох руки вверх, выдох вниз. Обратить внимание на физическое состояние учащихся Обратить внимание на правильность выполнения Обратить внимание на правильность выполнения Коленный сустав не сгибать, пытаться пол коснуться ладонью. Обратить внимание на осанку Обратить внимание на осанку и правильность выполнения Ноги держать ровно не сгибать в коленном суставе Обратить внимание на физическое состояние учащихся
Основная часть - 23'	1. Стойка на лопатках 1. Из упора сидя сзади перекатом назад сгибая ноги стойка на лопатках согнув ноги. 2.  Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках со­гнув ноги — разогнув ноги стойка на лопатках — держать. 3. Из упора сидя сзади перекатом назад стойка на лопатках. 4. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках. 2. Из положения лежа на спине «мост» 1. Предварительно размять мышцы спины и плечевого пояса (наклоны туловища вперед, назад, в стороны, вращения тулови­щем, круги и рывковые движения руками). 2. Освоить исходное положение и наклон головы назад, стоя ноги врозь у гимнастической стенки, опираясь о нее. 3.  Из положения лежа на спине выполнить «мост» с помо­щью. 4. Из положения лежа на спине выполнить «мост» самостоя­тельно. Первое время повторять «мост» 3-5 раз, затем увеличивать до 8-12 раз, чередуя с наклонами вперед, кувырками, стойка­ми. 3. Два-три кувырка вперед 1. Из упора присев кувырок вперед в упор присев. 2.  Из упора присев кувырок вперед в упор присев и прыжок вверх. 3. Из упора присев два кувырка вперед в упор присев. 4.  Игра в высикалы	6' 6' 6' 5'	Типичные ошибки. 1. Сгибание в тазобедренных суставах. 2. Тело отклонено от вертикальной плоскости. 3. Широко разведены локти. Страховка и помощь. Стоя сбоку от ученика у места опоры лопатками, одной рукой захватить за голень, предупреждая возможность опускания ног за голову. После выхода в стойку на лопатках до­полнительно (по мере необходимости) поддержи­вать сзади за бедро, добиваясь более точного верти­кального положения тела с вытянутыми носками Типичные ошибки. 1. Ноги в коленях согнуты, ступни на носках. 2.  Ноги согнуты в коленях, плечи смещены от точек опopой кистей. 3. Руки и ноги широко расставлены. 4. Голова наклонена вперед. Страховка и помощь. Стоя сбоку, поддерживать одной рукой под спину у лопаток, другой под поясницу. Типичные ошибки. 1. Остановка между кувырками. 2. Ошибки, типичные при выполнении кувырка вперед. Обратить внимание на физическое состояние учащихся
Заключительная часть - 5'	1. Медленный бег с переходом на ходьбу. 2 .Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание: мальчики 15 приседаний, девочки 5 приседаний – каждый день в течении недели	1'30'' 3' 30"	Во время ходьбы обратить внимание на на физическое состояние школьников Отметить, как все учащиеся справились с поставленными задачами на урок. Выставить оценки за текущую успеваемость. Опрос на следующем уроке.