Верхняя передача мяча двумя руками сверху.

Домрачева Елена Николаевна

Учитель физической культуры

МБОУ «СОШ №2» г. Усинска

Класс: 5

Тема урока:  Верхняя передача мяча двумя руками сверху.

Цель урока: Освоение основ волейбола.

Задачи:

1. Изучение  передачи мяча сверху двумя руками;
2. Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча, развивать двигательные качества;
3. Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма;

4.      Прививать интерес к систематическим занятиям ФК.  

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, компьютер, свисток.

Методы обучения: повторный, словесный, практический, игровой.

Тип урока: формирование умений и навыков.

Учитель физкультуры: Домрачева Елена Николаевна  

№ п/п	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I.	Вводная
	1.      Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы,  задач	1 мин.	Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.
	2.      ходьба по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе руки вперед, в полном приседе руки на колени)	1 мин.	Спину держать прямо, соблюдать дистанцию полтора шага.
	3.      Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперед	2 мин	Во время бега приставными шагами выполнять имитацию приема мяча сверху
	4.      Перестроение из одной колонны в две и взять волейбольные мячи на пару	1 мин
	5.      ОРУ с волейбольными  мячами в парах:	9 мин.
	а)  И.п. – мяч в прямых руках            над головой. Отведение            прямых рук за голову;      б)  И.п. – мяч перед грудью.            повороты корпуса влево-            вправо;       в)  проносы мяча под ногами            (восьмёрка);       г)  выпады в стороны, руки с мячом               вперед;       д)  прыжками в приседе,            мяч на коленях;       е)  бег на месте, перебрасывая мяч            из левой руки в правую. Подводящие упражнения:      а)  Передача мяча  в парах двумя          руками из-за головы,  ловля двумя         руками;      б)  Передача мяча  одной рукой,            ловля двумя руками;      в)  Бросок мяча с отскоком от пола         двумя руками, с наклоном вперед;      г)  Бросок мяча с отскоком от пола         одной рукой.	5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
II.	Основная часть	27 мин
	1. Упражнения в парах: 1.        Подбросить мяч и поймать его в положении верхней передачи 2.        Подбросить мяч и поймать его, сопровождая движением вперед-вверх, имитируя передачу 3.        Тоже, с точного броска партнёра,  вернуть мяч 4.        Тоже упражнение с имитацией передачи с перебрасыванием мяча партнеру 5.        Верхняя передача мяча над собой на среднюю высоту      ( 1 – 1,5 м над головой) 6.        Верхняя передача партнеру после отскока мяча от пола 7.        Низкий дриблинг мяча в пол (20-30 см) двумя руками на месте; 8.        Верхняя передача партнеру после собственного набрасывания 9.        Верхняя передача партнеру 2. Подвижные игры для закрепления верхней передачи мяча: «Мяч капитану» 3.Подвижная игра:“Два мяча”	10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 15-20 раз 4 мин 3 мин	Обратить внимание учащихся на искажение техники  Кисти рук образуют   полусферу, повторяющую  поверхность мяча, находятся  на уровне лба перед лицом,   ноги слегка согнуты. Правильное положение кистей и пальцев рук на мяче, работа рук и ног Подходить под отскочивший от пола мяч. Кисти рук образуют полусферу, ноги слегка согнуты Следить за перемещением под мяч.  Мяч должен опускаться точно на голову. Точность передачи, постоянно двигаться на полусогнутых ногах. “Мяч капитану” – 8–10 игроков размещаются по кругу диаметром 4–6 метров. В центре круга водящий. Он выполняет передачу каждому игроку по очереди, а игроки возвращают мяч водящему. Обойдя круг, водящий меняется. Класс делится на две команды. У каждой команды мяч. По свистку одновременно производится передача мяча через сетку. Проигрывает команда, на чьей половине окажутся два мяча.(усложнить задание,  дать 4 мяча)
III.	Заключительная часть	4 мин
	Упражнения для восстановления дыхания. Построение, подведение итогов урока. Упражнение на внимание. Задачи на следующий урок, домашнее задание.	1 мин 3мин	Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи.  Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.