Выступление на педагогическом совете на тему: "Из опыта работы"

Из опыта работы

Занятия на свежем воздухе.

Учитель Анашкина Т.Н.- выступление на педагогическом совете.

Занятия физкультурой на свежем воздухе в

малокомплектной коррекционной школе восьмого вида

Физкультурные занятия являются основной формой обучения детей двигательным навыкам и воспитание физических качеств : быстроты ловкости, силы, выносливости, гибкости и т. д. Учитывая большое значение выносливости в повышении функциональных возможности организма ,ее воспитанию уделяется основное внимание в процессе проведения занятий на воздухе.

При проведении занятий на свежем воздухе дети обучаются не только двигательным навыкам ,  но и повышают функциональные  возможности организма, создают благоприятные возможности для физического развития.

Сохранение высокой работоспособности детей на протяжении всего занятия способствует правильное сочетание нагрузки и активного отдыха: упражнения высокой  интенсивности ( бег, прыжки, подвижные игры) чередуются с упражнениями низко,  средней интенсивности (ходьбы, перестроения, лазанья, метания,  упражнений в равновесии).

Занятия на свежем воздухе улучшают психическое состояние , уменьшается гнев ,депрессия ,напряжение ,сумбурность.

 Проведение урока на открытом воздухе обладают большим эффектом, поскольку они не только для физического , но и психологического здоровья ,утверждают ученые.

Согласно результатам исследования, упражнения на лоне природы увеличивают уровень активности, заряжают энергией и улучшают настроение.

Кроме того физкультура на свежем воздухе также полезна для борьбы с депрессиями, гневом, тревожностью и спутанностью сознания.

Занятия спортом - это однозначный источник здоровья, это несомненная и неоспоримая польза .Это способ сохранить хорошее настроение, бороться с болезнями, преодолевать патологии развития и патологические проблемы .

Действительно , регулярные физические нагрузки, регулярные спортивные тренировки -это отличный способ укрепить тело ребенка ,сделать его организм настолько крепким ,здоровым, чтобы спокойно противостоять любым простудам и прочим внешним раздражителям.

Плюсы занятий спортом автоматически  увеличиваются в несколько раз,  если речь идет о занятиях на свежем воздухе.

Прогулки ,игры на открытом воздухе, занятия спортом укрепляют сон.

А.С.Пушкин писал:

Но сладостью веселой ночи снов

Не думайте вы даром насладиться

Средь мирных сел ,без всякого труда.

Что ж надобно? Движенье, господа!

…Друзья мои !

Возьмите посох свой,

Идите в лес ,бродите по долине,

Крутых холмов устаньте на вершине,

И в долгу ночь глубок ваш будет сон.

Свежий воздух помогает насыщать клетки кислородом .Благодаря этому улучшается обмен веществ .Для такого время пребывания придумали даже специальный термин-аэротерапия , то есть благотворное пребывание на свежем воздухе.

На свежем воздухе  в сочетании с занятиями спортом, происходит и закаливание организма. Свежий воздух помогает насыщать клетки кислородом Благодаря этому улучшается обмен веществ, укрепляются сосуды и нервы, возбуждается мозговая деятельность, улучшается работа сердца ,повышается общий тонус.

Если речь идет о занятиях физкультурой на свежем воздухе ,то смело можно ожидать двойную пользу. Это нормально, это естественно.

Польза прогулок на свежем воздухе уже давно подтвердили психологи. Это, по их мнению, отличный вид антидепрессанта.

На занятиях используются упражнения не только полезные для здоровья , но повышающие настроения, не приносящие ученику дискомфорта. На Заниматься спортом  на природе можно и  с детьми играя в футбол, баскетбол, подвижные игры.

Занятия на природе решает проблему пространства, которого часто не хватает.

При проведении занятий на улице необходимо целенаправленно обучать детей правильному дыханию. На протяжения занятий дети выполняют большой объем физической работы, которая требует усиленного притока кислорода к мышцам и органам. Поэтому, для улучшения вентиляции легких во время занятий необходимо выполнять дыхательные упражнения. Они способствуют развитию дыхательной мускулатуры, ., особенно мышц, обеспечивающий глубокий вдох. Во время  зимней пробежки вдыхать воздух нужно носом, а выдыхать ртом. Очень важно это правило соблюдать. Правильное дыхание помогает холодному воздуху нагреться, что позволяет избежать переохлаждения организма.

На занятиях можно использовать беговые упражнения, прыжки, наклоны, висы. А также упражнения на развитие вестибулярного аппарата, не требующие большого напряжения.

Таким образом , проводя занятия дети будут испытывать физическое и моральное удовлетворение.

(Выступление сопровождалось  демонстрацией фотоматериалов из опыта работы)