Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения
курса.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей
многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного
смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки
на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и
свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета
интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков
правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям
внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и
привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий
физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и
нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приёмах
самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях,
снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий,
оказание первой помощи при травмах;
Содержание курса.
ВОЛЕЙБОЛ.
Теоретическая подготовка
1. Вводное занятие. Инструктаж ТБ. Порядок и
содержание секции.
Физическая культура и спорт в России. Краткое историческое сведения
о возникновении и развитии физической культуры и спорта в России. История
развития волейбола. Первые соревнования волейболистов в России и за рубежом.
Популярность волейбола в России. Крупнейшие всероссийские соревнования.
2. Гигиена спортсмена и врачебный контроль.
Личная гигиена спортсмена. Гигиенические требования к одежде и обуви
волейболиста. Значение медицинского осмотра. Значение и организация
самоконтроля на тренировочном занятии и дома. Значение и способы закаливания.
Подсчет пульса.
3. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
Краткие сведения о воздействии физических упражнений на мышечную,
дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма человека.
4. Техника безопасности на занятиях волейбольной секции.
Проведение учебно-тренировочном занятии. Правила обращения с набивными
мячами и скакалками
5. Волейбольный инвентарь, мячи, набивные мячи, скакалки.
Правила ухода за мячами и их хранение. Индивидуальный выбор обуви
волейболиста Особенности одежды волейболиста.
6. Краткая характеристика техники волейбола.
Стойка волейболиста, перемещение на площадке, повороты, прыжки,
перекаты, падения на площадке.
7. Соревнования по волейболу.
Правила поведения на соревнованиях. Задачи спортивных соревнований и
их значение в подготовке волейболиста. Оформление спортивного зала, разметка
плащадки. Обязанности участников соревнований. Разбор и анализ прошедших
соревнований.
Практическая подготовка
1. Общая физическая подготовка.
Комплексы общеразвивающих упражнений, направленные на развитие
силовой выносливости, гибкости, координации. Эстафеты и прыжковые упражнения,
направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты. Циклические
упражнения, направленные на развитие выносливости.
2. Специально физическая подготовка.
Передвижение на площадке, имитационные упражнения, ускорение в
определенных границах площадки и остановка, челночный бег 4х9 6х10. прыжковые
упражнения на одной и обеих ногах, преодоление препятствий переноской набивного
мяча
Комплексы специальных упражнений для развития силовой выносливости
мышц ног и плечевого пояса.
3. Техническая подготовка.
Освоение техники передачи мяча с верху в парах(после перемещения
вперед назад вправо ,влево) расстояние между партнёрами 6-8
м Нападающий удар из 4-2 зон, передача из зоны. Приём мяча снизу двумя с
подачи. Верхняя прямая подача из за лицевой линии. Освоение техники приёма мяча
одной рукой в падении с перекатом на бедро и спину.
4 Контрольные упражнения и соревнования.
Упражнения для оценки разносторонней физической подготовленности
(общей выносливости, быстроты, скоростно-силовых); участие в 3-6 соревнованиях
по ОФП, 3-4 соревнованиях по волейболу.
5. Инструкторская и судейская практика.
Выбор места для проведения занятий и соревнований. Подготовка
проведения занятий. Подготовка волейбольного инвентаря к занятиям и
соревнованиям.
Тематическое планирование.
|
№ п/п
|
Содержание и тема урока
|
Количество часов
|
Модуль воспитательной программы
|
|
1
|
Вводное занятие.
|
1
|
День знаний!
«ГТО-норма жизни»
Всероссийский день бега «Кросс нации»;
Всероссийский день ходьбы;
День тренера в России; Всероссийский день гимнастики;
День баскетбола.
Всероссийской день борьбы со СПИДом;
Всемирный день футбола;
Всемирный день снега (Международный день зимних видов
спорта);
День зимних видов спорта в России;
Лыжня России;
День защитника Отечества ( А ну-ка ,парни! (соревнования
допризывной молодежи));
Всероссийский день иммунитета;
Международный день спорта на благо развития и мира;
Всемирный день настольного тенниса;
День Победы
Всемирный день бега;
Всемирный день велосипеда;
Всемирный день детского футбола ;
Международный Олимпийский день;
День физкультурника в России.
|
|
2
|
Теоретические сведения.
|
в ходе уроков
|
|
3
|
Изучение техники и тактики волейбола.
|
9
|
|
4
|
Контрольные упражнения и соревнования.
|
5
|
|
5
|
Инструкторская и судейская практика.
|
2
|
|
6
|
Контрольные игры.
|
3
|
|
7
|
Общая физическая и специальная подготовка.
|
13
|
|
8
|
Итоговое занятие.
|
1
|
|
Итого часов:
|
34
|
БАСКЕТБОЛ.
В разделе «Основы знаний»:
1. Вводное занятие. Инструктаж ТБ. Порядок и
содержание секции.
Краткое историческое сведения о возникновении и развитии баскетбола в
России. История развития баскетбола. Первые соревнования баскетболистов в
России и за рубежом. Популярность баскетбола в России. Крупнейшие всероссийские
соревнования.
2. Гигиена спортсмена и врачебный контроль.
Личная гигиена спортсмена. Гигиенические требования к одежде и обуви
баскетболиста. Значение медицинского осмотра. Значение и организация
самоконтроля на тренировочном занятии и дома. Значение и способы закаливания.
Подсчет пульса.
3. Баскетбольный инвентарь, мячи, набивные мячи, скакалки.
Правила ухода за мячами и их хранение. Индивидуальный выбор обуви баскетболиста
и особенности одежды.
4. Соревнования по баскетболу.
Правила поведения на соревнованиях. Задачи спортивных соревнований и
их значение в подготовке. Оформление спортивного зала, разметка площадки.
Обязанности участников соревнований. Разбор и анализ прошедших соревнований.
В разделе «Общая и
специальная физическая подготовка»
даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений,
подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные
двигательные качества.
В разделе «Техника и
тактика игры» представлен материал, способствующий обучению
техническим и тактическим приемам игры.
Тематическое планирование.
|
№ п/п
|
Содержание и тема урока
|
Количество часов
|
Модуль воспитательной программы
|
|
1
|
Вводное занятие.
|
1
|
День знаний!
«ГТО-норма жизни»
Всероссийский день бега «Кросс нации»;
Всероссийский день ходьбы;
День тренера в России; Всероссийский день гимнастики;
День баскетбола.
Всероссийской день борьбы со СПИДом;
Всемирный день футбола;
Всемирный день снега (Международный день зимних видов
спорта);
День зимних видов спорта в России;
Лыжня России;
День защитника Отечества ( А ну-ка ,парни! (соревнования
допризывной молодежи));
Всероссийский день иммунитета;
Международный день спорта на благо развития и мира;
Всемирный день настольного тенниса;
День Победы
Всемирный день бега;
Всемирный день велосипеда;
Всемирный день детского футбола;
Международный Олимпийский день;
День физкультурника в России.
|
|
2
|
Теоретические сведения.
|
в ходе уроков
|
|
3
|
Изучение техники и
тактики баскетбола.
|
9
|
|
4
|
Контрольные упражнения и
соревнования.
|
5
|
|
5
|
Инструкторская и
судейская практика.
|
2
|
|
6
|
Контрольные игры.
|
3
|
|
7
|
Общая физическая и специальная подготовка.
|
13
|
|
8
|
Итоговое занятие.
|
1
|
|
Итого часов:
|
34
|
ФУТБОЛ.
Теоретическая подготовка
Вводное занятие. Инструктаж ТБ. Порядок и содержание секции. История и развитие футбола и мини-футбола в России. Популярность
футбола в России. Личная гигиена спортсмена. Гигиенические требования к одежде
и обуви футболиста. Значение и организация самоконтроля. Значение и способы
закаливания. Подсчет пульса. Правила обращения с инвентарем. Особенности одежды
футболистов. Режим и питание спортсмена. Правила поведения на соревнованиях.
Задачи спортивных соревнований и их значение в подготовке футболиста. Оформление
спортивного зала, разметка площадки. Обязанности участников соревнований.
Разбор и анализ прошедших соревнований.
Передвижения и остановки. Передвижение боком, спиной вперёд, ускорение, остановки, повороты,
старты из различных исходных положений. Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (бег, остановки, повороты, рывки)
Удары по мячу. Удары
по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью
подъема. Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема. Удары по
неподвижному мячу внешней частью подъема. Удары по катящемуся мячу внешней
стороной подъема, носком
Остановка мяча. Остановка
катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Остановка катящегося мяча
внешней стороной стопы.
Ведения мяча и обводка. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча с
активным сопротивлением защитника.
Физическая подготовка. Развитие скоростно- силовых, координационных способностей,
выносливости, гибкости.
Тактическая подготовка. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения
позиций. Позиционные нападения с изменением позиций. Нападение в игровых
заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Тематическое планирование.
|
№
п/п
|
содержание и тема урока
|
количество часов
|
Модуль воспитательной программы
|
|
1
|
Вводное занятие.
|
1
|
День знаний!
«ГТО-норма жизни»
Всероссийский день бега «Кросс нации»;
Всероссийский день ходьбы;
День тренера в России; Всероссийский день гимнастики;
День баскетбола.
Всероссийской день борьбы со СПИДом;
Всемирный день футбола;
Всемирный день снега (Международный день зимних видов
спорта);
День зимних видов спорта в России;
Лыжня России;
День защитника Отечества ( А ну-ка ,парни! (соревнования
допризывной молодежи));
Всероссийский день иммунитета;
Международный день спорта на благо развития и мира;
Всемирный день настольного тенниса;
День Победы
Всемирный день бега;
Всемирный день велосипеда;
Всемирный день детского футбола;
Международный Олимпийский день;
День физкультурника в России.
|
|
2
|
Теоретические сведения.
|
в ходе уроков
|
|
3
|
Изучение техники и тактики футбола.
|
10
|
|
4
|
Контрольные упражнения и соревнования.
|
4
|
|
5
|
Инструкторская и судейская практика.
|
2
|
|
6
|
Контрольные игры.
|
4
|
|
7
|
Общая физическая и специальная подготовка.
|
12
|
|
8
|
Итоговое занятие.
|
1
|
|
Итого часов:
|
34
|
ОФП.
Теоретическая подготовка
Вводное занятие. Инструктаж ТБ. Значение легкоатлетических
упражнений для подготовки к трудовой деятельности. История развития
легкоатлетического спорта. Возникновение легкоатлетических упражнений. Легкая
атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий
прикладное значение. Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим
питания, гигиена сна. Гигиеническое значение водных процедур. Гигиена одежды,
обуви и мест занятий. Места занятий, их оборудование и подготовка. Оборудование
и инвентарь. Одежда и обувь для занятий и соревнований. Правила пользования
спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во
время занятий легкой атлетикой. Профилактика травматизма.
Практическая подготовка.
1. Тренировка в отдельных видах легкой атлетики. Бег:
низкий старт с последующим ускорением, челночный бег “3 х 10м”, бег с
изменением темпа. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный “5-ти
минутный бег”. Метание малого мяча на дальность способом “из-за головы”.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по разметкам, через
препятствия; в высоту с прямого разбега.
Общая физическая и специальная подготовка.
1. Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на
развитие гибкости и подвижности в суставах. Акробатика. Подвижные игры.
Упражнения без предметов и с предметами.
2. Броски: большого мяча снизу из положения стоя и сидя.
3. Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по
разметкам, через препятствия.
Подвижные игры.
Игры – эстафеты; подвижные игры, основанные на элементах
гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр; общие
подвижные символические игры, общеразвивающие игры.
Тематическое планирование.
|
№
п/п
|
Содержание и тема урока
|
Количество часов
|
Модуль воспитательной программы
|
|
1
|
Вводное занятие.
|
1
|
День знаний!
«ГТО-норма жизни»
Всероссийский день бега «Кросс нации»;
Всероссийский день ходьбы;
День тренера в России; Всероссийский день гимнастики;
День баскетбола.
Всероссийской день борьбы со СПИДом;
Всемирный день футбола;
Всемирный день снега (Международный день зимних видов
спорта);
День зимних видов спорта в России;
Лыжня России;
День защитника Отечества ( А ну-ка ,парни! (соревнования
допризывной молодежи));Всероссийский день иммунитета;
Международный день спорта на благо развития и мира; Всемирный
день настольного тенниса;
День Победы
Всемирный день бега;
Всемирный день велосипеда;
Всемирный день детского футбола
Международный Олимпийский день;
День физкультурника в России.
|
|
2
|
Теоретические сведения.
|
в ходе уроков
|
|
3
|
Тренировка в отдельных видах легкой атлетики. Бег и
беговые упражнения.
|
7
|
|
4
|
Метание малого мяча.
|
5
|
|
5
|
Прыжки.
|
3
|
|
6
|
Подвижные игры.
|
6
|
|
7
|
Общая физическая и специальная подготовка.
|
11
|
|
8
|
Итоговое занятие.
|
1
|
|
Итого часов:
|
34
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.