Вопросы и практические задания школьного этапа Всероссийской олимпиады школьников для учащихся 9 -11 классов.

ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП 9–11 классы

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЙ ТУР

I. Задания в закрытой форме, т. е. с предложенными вариантами ответов.

1. В каком году состоялся дебют команды СССР на летних Олимпийских

играх?

а) в 1952 г. в Финляндии;

б) в 1936 г. в Германии;

в) в 1924 г. во Франции;

г) в 1948 г. в Лондоне.

2. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым

видам деятельности исторически обусловила возникновение:

а) физической культуры;

б) физического воспитания;

в) физического совершенства;

г) видов спорта.

3. Какой из перечисленных видов спорта обеспечивает наибольший

эффект в развитии гибкости?

а) гребля;

б) тяжёлая атлетика;

в) акробатика;

г) плавание.

4. Когда и где принято решение о возрождении олимпийского движения?

а) 23 июня 1894 г. в Париже;

б) 6 апреля 1896 г. в Греции;

в) 20 июня 1904 г. в Лондоне;

г) 21 мая 1901 г. в Париже.

5. Что такое здоровый стиль жизни?

а) способ жизнедеятельности личности;

б) повседневная деятельность личности в обществе;

в) то же, что и здоровый образ жизни;

г) конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни.

6. Под физическим развитием понимается:

а) комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная ёмкость лёгких, динамометрия;

б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий

физической культурой и спортом;

в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни;

г) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.

7. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений?

а) быстрый рост абсолютной силы;

б) функциональная гипертрофия мышц;

в) увеличение собственного веса;

г) повышается опасность перенапряжения.

8. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения?

а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;

б) упражнения, способствующие снижению веса тела;

в) упражнения, развивающие быстроту движений;

г) упражнения, развивающие амплитуду движений.

9. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную,

основную и заключительную части?

а) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;

б) выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой

работоспособности занимающихся;

в) перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них;

г) выделение частей в уроке требует Министерство образования и науки

Российской Федерации.

10. Правила организации и гигиены самостоятельных занятий физической

культурой включают в себя:

а) поддержание хорошего санитарного состояния мест занятий, спортивной одежды и обуви, учёт состояния здоровья;

б) умение пользоваться некоторыми восстанавливающими средствами (парная баня, массаж, самомассаж), учёт своего физического состояния;

в) активный отдых, физические упражнения, рациональное питание, коррекцию телосложения;

г) здоровый образ жизни, рациональный режим дня, соблюдение личной гигиены, меры профилактики спортивного травматизма, закаливание.

11. К индивидуальным способам контроля во время занятий физическими

упражнениями относится:

а) измерение ЧСС и частоты дыхания;

б) измерение роста и разговорный тест;

в) измерение артериального давления и силы кисти;

г) измерение веса и определение собственного самочувствия.

12. Понятие «гигиена» произошло от греческого higieinos, обозначающего:

а) чистый;

б) правильный;

в) здоровый;

г) опрятный.

13. В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при

самостоятельных занятиях физической культурой?

а) в соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе

нагрузки, соответствующей функциональному состоянию;

б) в поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и

в периодической смене деятельности;

в) в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой;

г) в подборе одежды для занятий, в обеспечении страховки при выполнении

упражнений.

14. Специфические прикладные функции физической культуры преимущественно проявляются в сфере:

а) производственной деятельности;

б) образовании;

в) физкультурной деятельности;

г) организации досуга.

15. Первой помощью при ушибах мягких тканей является:

а) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное тёплое питье;

б) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание;

в) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение;

г) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

II. Задания в открытой форме, т. е. без предложенных вариантов ответов.

Завершите определение, вписав соответствующее слово (словосочетание)

в бланк ответов.

1. Привычная поза непринуждённо стоящего человека без активного

мышечного напряжения называется ____________________.

2. Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке и в определённой последовательности для решения конкретной задачи в процессе физического воспитания, обозначаются как ____________________.

3. Свободное движение тела относительно оси вращения называется

____________________.

4. Деятельность, направленная на обеспечение оптимальных условий для

физического развития, называется ____________________.

5. Состояние организма, возникающее при длительном выполнении какой-либо работы и приводящее к временному снижению работоспособности, называется ____________________.

III. Задания на соотнесение понятий и определений (в дальнейшем задания «на соответствие»).

1. Сопоставьте интенсивность, объём физической нагрузки и частоту

сердечных сокращений.

Интенсивность и объём физической нагрузки:

1. предельная 2. средняя 3. высокая 4. небольшая

Частота сердечных сокращений

а) 130–150 уд./мин.

б) 100–130 уд./мин.

в) 170–200 уд./мин.

г) 150–170 уд./мин.

2. Установите соответствие вида спорта и спортивного инвентаря.

Вид спорта

1. хоккей 2. биатлон 3. бадминтон 4. баскетбол 5. теннис 6. плавание

Спортивный инвентарь

А) волан

Б) спортивное ружьё

В) ласты

Г) мяч

Д) клюшка

Е) ракетка

3. Установите соответствие между методами контроля за содержанием

занятий физической культурой и объективными показателями их воздейст-

вия на организм.

Объективные показатели воздействия на организм

1. двигательная

активность

2. частота сердечных

сокращений

3. время двигательной

активности школьника

методы контроля

А) пульсометрия

Б) шагометрия

В) хронометраж

4. Установите соответствие между названиями частей урока и их основными задачами.

Части урока Основные задачи

1. подготовительная

2. основная

3. заключительная

А) привести организм в оптимальное для последующей учебной деятельности состояние

 Б) обеспечить психологическую и морфофункциональную готовность учащихся к решению задач урока и достижению его целевой установки

В) обеспечить активную учебную деятельность учащихся для получения конкретных знаний, двигательных умений и навыков

5. Установите соответствие между физическим качеством человека и его

определением.

Определение Физическое качество

1. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий

2. способность человека выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени

3. способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности

4. способность человека выполнять движения с большой амплитудой

5. способность человека наиболее рационально осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях

А) выносливость

Б) ловкость

В) гибкость

Г) сила

Д) быстрота

ОТВЕТЫ физическая культура для  9-11 классов.

I. Задания в закрытой форме, т. е. с предложенными вариантами ответов оцениваются в 1 балл.

II. Задания в открытой форме, т. е. без предложенных вариантов ответов (1, 2, 3, 4, 5) «Правильное» утверждение оценивается в 2 балла.

III. Задания на соотнесение понятий и определений (в дальнейшем задания «на соответствие») оцениваются в 4 балла.

I. Задания в закрытой форме, т. е. с предложенными вариантами ответов.

1 а

2 б

3 в

4 а

5 а

6 в

7 б

8 в

9 б

10 г

11 а

12 в

13 а

14 а

15 в

II. Задания в открытой форме, т. е. без предложенных вариантов ответов.

1. осанкой;

2. комплекс;

3. мах;

4. физическое воспитание;

5. утомление.

III. Задания на соотнесение понятий и определений (в дальнейшем задания на соответствие).

1. 1 2 3 4 В А Г Б

2. 1 2 3 4 5 6 Д Б А Г Е В

3. 1 2 3 Б А В

4. 1 2 3 Б В А

5. 1 2 3 4 5 Г Д А В Б

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТУР для  9-11классов.

ГИМНАСТИКА

Испытания девочек и мальчиков проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое имеет строго обязательный характер. Выполняемое упражнение должно иметь чётко выраженное начало и окончание и должно быть исполнено слитно, без неоправданных пауз с фиксацией статических элементов не менее двух секунд (не касается упражнений, где указано время фиксации положения).

Оценка качества выполнения практического задания по гимнастике (акробатика) складывается из оценок за технику исполнения элементов и сложности самих элементов при условии выполнения всех требований к конкурсному испытанию.

Общая стоимость всех выполненных элементов и соединений составляет максимально возможную оценку за трудность (сложность) упражнения, равную 10,0 баллам

Таблица 1

Состав и оценка сложности элементов акробатического упражнения

для девушек 9-11 классов – участниц школьного этапа Олимпиады

Упражнение	Стоимость сложности элементов (в баллах)
И.П. – О.С.
1. Шаг вперёд равновесие на одной ноге, руки в стороны («Ласточка») – (удерживать 3 с.)	1,5
2. Кувырок вперёд прыжком, кувырок вперёд в сед	1,5
3. Перекат назад – «Стойка на лопатках (без помощи рук) − (удерживать 3 с.), перекат вперёд, лечь на спину	1,5
4«Мост» (удерживать 3 с.), поворот кругом в упор присев	2,0
5. Два кувырка назад в упор присев, встать с поворотом на 180° в стойку «Ноги вместе руки в стороны»	1,5
6. Махом одной, толчком другой переворот боком («Колесо»), приставляя ногу по ходу движения, прыжок вверх прогнувшись, ноги врозь	2,0

Таблица 2

Состав и оценка сложности элементов акробатического упражнения для юношей

9–11 классов – участников школьного этапа Олимпиады

Упражнение	Стоимость сложности элементов (в баллах)
И.П. – О.С.
1. Шаг вперёд равновесие на одной ноге, руки в стороны («Ласточка») – (удерживать 3 с.)	1,5
2. Кувырок вперёд прыжком, кувырок вперёд в сед	1,5
3. Перекат назад – «Стойка на лопатках (без помощи рук) − (удерживать 3 с.), перекат вперёд, перекат вперёд в упор-присед.	1,5
4.Толчком стойка на голове и руках (удерживать 3 с.), упор-присед	2,5
5. Кувырок назад в упор присев, встать в стойку ноги вместе руки в стороны	1,0
6. Махом одной, толчком другой переворот боком («Колесо»), приставляя ногу по ходу движения, прыжок вверх прогнувшись, ноги врозь	2,0

ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ

Оценивается время прохождения всей полосы препятствий (выполнения всех упражнений) в секундах.

ЗАДАНИЕ 1.

«Подтягивание из виса на высокой перекладине/ сгибание-разгибание рук в упоре лежа»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: высокая перекладина (турник).

ЗАДАНИЕ: Юноши выполняют подтягивание из виса на высокой перекладине; девушки - сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: уровень развития силы. Фиксируется количество правильно

выполненных подтягиваний

9-11 класс - юноши 12 раз, девушки 12 раз

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис, хватом ладонями «от себя», кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок «пересек» верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис до исходного положения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

Ошибки:

• подтягивание рывками или с махом ног (туловища);
• подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
• отсутствие фиксации исходного положения;
• разновременное сгибание рук.

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45°, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы», высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и продолжить выполнение задания.

Ошибки:

• касание пола коленками, бедрами, тазом;
• нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги»;
• отсутствие фиксации исходного положения;
• поочередное сгибание рук;
• отсутствие касания грудью пола (платформы);
• разведение локтей относительно туловища более чем на 45°.

ШТРАФ:

1. Невыполнение задания + 30 сек.

ЗАДАНИЕ 2.

«Прыжок в длину с места»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: линия старта - линия отталкивания; зоны приземления с контрольной разметкой.

ЗАДАНИЕ: выполнить прыжок в длину с места толчком двумя ногами, приземлившись в диапазоне:

9-11 класс - юноши 220-240 см, девушки 185-200см.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: дальность приземления.

ШТРАФ:

1. Приземление ближе указанных линий - + 5 сек.
2. Невыполнение задания - +30 сек.
3. Касание или заступ за ограничительные линий любой частью тела - +5 сек.

ЗАДАНИЕ 3.

«Акробатика»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: дорожка из гимнастических матов.

ЗАДАНИЕ: выполнить максимально быстро подряд 2 кувырка вперёд. УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. Кувырки необходимо выполнять по прямой линии.
2. Кувырки необходимо выполнять без неоправданных пауз и потери темпа.

ШТРАФ:

1. Невыполнение задания - +30 сек.
2. Невыполнение одного из кувырков оценивается штрафом (каждый кувырок) - + 15 сек.
3. Выход за пределы дорожки из гимнастических матов - + 5 сек.

ЗАДАНИЕ 4.

«Бег по бревну»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: гимнастическое бревно (гимнастическая скамейка) высотой 50 см и длиной 3-4 м с размеченными линиями, дорожка из гимнастических матов;

ЗАДАНИЕ: максимально быстро пробежать по гимнастическому бревну (гимнастической

скамейке).

ОЦЕНИВАЕТСЯ: способность сохранять динамическое равновесие в условиях

ограниченной опоры.

Указания к выполнению: Движение по бревну начинается в зоне на ближайшем к участнику конце бревна и заканчивается заступом за отметку, находящуюся на дальнем конце бревна.

ШТРАФ:

1. Начало движения по бревну после первой отметки - +5 сек;
2. Окончание движения по бревну до второй отметки - +5 сек;
3. Падение с бревна (касание пола внутри области перпендикулярных плоскостей начала и конца бревна, каждое падение) - + 5 сек;
4. Невыполнение задания - +30 сек.

ЗАДАНИЕ 5.

«Прыжки через скакалку»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: квадрат 1,5 х 1,5 м на жёсткой поверхности, размеченный маркировочной лентой; гимнастическая скакалка.

ЗАДАНИЕ: выполнить 5 прыжков, вращая скакалку вперёд, и 5 прыжков, вращая скакалку назад.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: навык выполнения прыжков в короткую скакалку и уровень развития двигательно-координационных способностей.

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. В случае остановки вращения скакалки участник должен продолжить выполнение задания, доведя общее количество правильно выполненных прыжков до 5-и.
2. Выполнив 5 прыжков с вращением скакалки вперёд, участник должен остановиться и начать прыжки, вращая скакалку назад. По выбору участника выполнение задания можно начать с прыжков, вращая скакалку назад.
3. После выполнения задания участник должен положить скакалку в маркированный квадрат.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Участник не выполнил один или несколько прыжков - +5 сек. (за каждый прыжок)
2. Участник не оставил скакалку в квадрате - + 5сек.
3. Невыполнение задания - + 30 сек.

ЗАДАНИЕ 6.

«Метание мяча в цель»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: - линия штрафного броска баскетбольной площадки; баскетбольный щит.

ЗАДАНИЕ: поочередное метание двух теннисных мячей правой рукой и двух теннисных мячей левой рукой в цель (баскетбольный щит) от линии штрафного броска ОЦЕНИВАЕТСЯ: точность попадания мячей.

ШТРАФ:

1. Непопадание в баскетбольный щит - +5 сек. (за каждое).
2. Заступ за линию броска - + 5 сек. (за каждое).
3. Невыполнение задания - +30 сек.

ЗАДАНИЕ 7.

«Перенос набивных мячей»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: три набивных мяча весом девушки (1 кг), юноши (2 кг), обруч на расстоянии 5 м от линии начала выполнения задания.

ЗАДАНИЕ: перенести поочередно 3 набивных мяча в обруч, расположенный на расстоянии

5 м.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: скорость и точность выполнения задания ШТРАФ:

1. Бросок мяча в обруч (необходимо положить на пол) - + 5 сек.
2. Нахождение мяча вне обруча - + 5 сек. (за каждый мяч);

1. Невыполнение задания - + 30 сек.

ЗАДАНИЕ 8. «Бег змейкой»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: 4 стойки высотой 135 см. Расстояние между стойками: ширина до 5 м, длина - 1 м.

ЗАДАНИЕ: выполнить последовательное оббегание стоек в следующем порядке: стойка № 1 с правой стороны, стойку № 2 с левой стороны, стойку № 3 с правой и т.д. оббегая последнюю стойку с левой стороны.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: быстрота и уровень развития двигательно-координационных

способностей

ШТРАФ:

1. Оббегание стоек с неуказанной стороны + 3 сек. за каждое.
2. Касание стоек - + 5 сек. за каждое касание.
3. Невыполнение задания - + 30 сек.

Бег по прямой к финишу Остановка секундомера осуществляется в момент касания рукой набивного мяча, лежащего на линии финиша.