225982
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураСтатьи"Вся польза большого тенниса"

"Вся польза большого тенниса"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Почему стоит заниматься большим теннисом?

Если вы хотите заняться теннисом, чтобы стать второй Курниковой, лучше не тратьте время и силы. Чтобы повторить ее путь, вам нужно было взяться за ракетку лет в 7–8 и с тех пор забыть об учебе, работе, личной жизни и тренироваться, тренироваться, тренироваться. Но даже тогда не было бы гарантии, что вы достигнете таких же вершин. Ведь необходимы еще удача и невероятное количество счастливых совпадений. Однако выйти на корт все же стоит — и для этого есть как минимум 6 весомых причин.

Причина первая. Махая ракеткой и перемещаясь по площадке для игры, можно сжечь нешуточное число калорий — справочники утверждают, что женщина весом 60 кг тратит до 500 ккал в час. И вообще, в деле поддержания формы теннису нет равных. Вы видели хотя бы одну теннисистку, которая была бы не в форме?

Причина вторая. Регулярные занятия помогут вам стать более выносливой, ведь без выносливости, как известно, невозможно достичь успеха.

Причина третья. Теннис хорошо развивает координацию движений, реакцию, ловкость, способность быстро принимать важные тактические решения. В сегодняшней жизни эти качества очень необходимы: к примеру, обладая хорошей координацией, вы сможете виртуозно управлять автомобилем.

Причина четвертая. Этот вид спорта помогает укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Не удивляйтесь, если через месяц вы прибавите скорость на беговой дорожке или вдруг начнете ходить на тренировки по сайклингу для самых продвинутых.

Причина пятая. При игре в теннис ощутимая нагрузка приходится на мышцы верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины. И, конечно же, укрепляются ноги: они должны постоянно находиться в полусогнутом положении, иначе вы попросту не отобьете мяч.

Причина шестая. Наконец, теннис — возможность отлично провести время, зарядиться энергией и повысить настроение.

Общая информация

Номер материала: ДБ-388231

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.