Занятие ЛФК по теме «Профилактика плоскостопия»

        ОГСКУ «Специальная (коррекционная) школа г. Бодайбо»

Занятие ЛФК

по теме «Профилактика плоскостопия»

Подготовила и провела:

учитель   физкультуры

Поспелова А.М.

г. Бодайбо 2019

Занятие по теме «Профилактика плоскостопия»

Цель: уменьшить или стабилизировать процессы деформации стопы.

Задачи:

1.     Создать условия для восстановления нормального положения стопы, укрепить мышцы стопы, увеличить их силу.

2.     В ранних стадиях стремиться к исправлению дефектов, не допускать углубления процесса.

3.     Обучать правильной постановке стопы.

Тип урока: обучающий.

Методы: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: картинки, коврики, компьютер, гимнастические палки, мелкие предметы, малые мячи, обручи, карандаши, бумага, детские песни.

Ход занятия

Построение. Приветствие гостей. Исследовательская работа. По картинкам дети определяют, имеют ли они плоскостопие или нет, сравнивая свой след с картинкой, на которой изображены нормальная стопа и стопы с плоскостопием 1, 2 и 3 степени.

Учитель: Итак, тема нашего сегодняшнего занятия «Профилактика плоскостопия».

Разминка:

1.     Солнечным погожим днем

Мы с друзьями в лес пойдем.

Мы с собой несем корзинки,

Вот хорошая тропинка. (Ходьба на месте)

2.     Для начала мы с тобой повращаем головой,

Оборот и оборот, а потом наоборот.

3.     А теперь пора попрыгать, как лягушка, прыг-прыг-прыг.

Кто устать боится мигом? Кто к зарядке не привык?

4.     Птицы учатся летать, плавно крыльями махать.

Полетели, полетели, опустились, посидели.

5.     Наклоняемся вперед, прогибаемся назад,

Кто носочки достает? Молодцы! Последний раз.

Основная часть

Упражнения выполняются босиком:

1.     Ходьба на пятках, на носках, на наружной стороне стопы (по 30-50 сек.).

2.     Удары по футбольному мячу носком, внутренней стороной стопы, подъемом (по 5-10 ударов).

3.     Семенящий бег.

Сидя на стуле:

1.     Упражнение «Кулачки» (одновременное сгибание пальцев ног в «кулачок», 30 сек.).

2.     Упражнение «Каток» (ребенок катает стопой мяч в направлении вперед-назад левой и правой ногой, 1-2 мин. на каждую ногу).

3.     Упражнение «Сборщик» (сидя ребенок собирает пальцами ног мелкие предметы и складывает их поочередно в кучку, 1-2 мин. на каждую ногу).

4.     Упражнение «Гусеница» (ребенок сидит, колени полусогнуты, пятки прижаты к полу, сгибая пальцы ног, он подтягивает пятку вперед к пальцам ног, затем пальцы снова распрямляются и движения повторяются, упражнение выполняется двумя ногами одновременно 30-50 сек.)

5.     Упражнение «Мельница» (ребенок сидя выполняет круговые движения стопой, сначала влево, затем вправо, 10-12 раз в каждую сторону, ноги выпрямлены).

6.     Упражнение «Художник» (ребенок рисует карандашом, зажатым пальцами ноги, на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист одной ногой, 1-2 мин. на одну ногу).

7.     Перекатывание стопой гимнастической палки вперед-назад (1-2 мин.).

8.     Передвижение вперед, захватывая пальцами ног полотенце (1-2 мин.).

9.     Ходьба на носках скрестным шагом (1-2 мин.).

10. Ходьба скрестным шагом с постановкой стопы на внешнюю сторону (1-2 мин.).

11.  Ходьба на носках с присядью (1-2 мин.).

12.  Ходьба и бег по ребристой доске (1-2 мин.).

Релаксация

Все ложатся на коврики, отдыхают, слушают музыку леса и моря.

Итог занятия

Учитель: А сейчас, ребята, расскажите, что мы делали на занятии и для чего нам это нужно.

Дети: Для здоровья.

Учитель: А теперь, кто не устал, возьмите зеленые кружочки из бумаги, кто немного устал, возьмите синие кружочки, а кто сильно устал, красные кружочки. Все молодцы!

Учитель:

Подружившись с физкультурой,

Гордо смотрим мы вперед.

Мы не лечимся микстурой,

Мы здоровы целый год!