ЧТО
ЗНАЧИТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?
ЦЕЛИ:
- вызвать
позитивное настроение;
-прививать любовь к спорту и физкультурным упражнениям;
-подвести детей к пониманию того, что каждый человек должен сам заботиться о
своём здоровье;
-закрепить знания о необходимости наличия витаминов в организме человека, о
полезных продуктах, в которых содержатся витамины, гигиены.
ИНВЕНТАРЬ: коврик,
костюм дракона.
ОФОРМЛЕНИЕ
ЗАЛА: иллюстрации картинок: микробы, о гигиене
(мытье рук, фруктов), дети занимаются спортом, плакат с лозунгом « Я здоровье
берег. Сам себе я помогу! »
В летний период
занятие можно проводить на улице.
ХОД
ЗАНЯТИЯ
Воспитатель:
Доброе утро, ребята. Сегодня наше занятие
будет необычным, мы с вами постараемся раскрыть секрет здоровья нашим гостям. А
как вы, понимаете, что, значит, быть здоровым?
Ответы детей: быть сильным; ловким; выносливым; гибким;
правильное питание; отдых и сон; закаливание; гордая осанка и хорошее
настроение.
Воспитатель:
Дети расскажите, как можно закаляться зимой? И как будем закаляться летом?
ДЕТИ: Играть в снежки, кататься на лыжах, санках.
Бегать по траве босиком, песку, купаться в речке.
Воспитатель:
А так же очень важно правильно питаться. А какие продукты полезны для вашего
организма.
ДЕТИ: Фрукты, овощи, молоко, чеснок, лук.
Воспитатель:
А чем они полезны?
Дети:
Они дают нам много витаминов.
Воспитатель:
А что еще необходимо делать для того что бы мы были
здоровы?
Дети:
Следить за гигиеной (мыться, чистить зубы)
Воспитатель:
Молодцы вот мы рассказали, что значит быть здоровым
человеком и как можно самому укреплять здоровье.
Воспитатель:
Действительно. Каждый человек может сам себе укрепить здоровье. Недаром
говориться:
Я здоровье берегу.
Сам себе я помогу.
Воспитатель:
А теперь давай покажем комплекс упражнений на основе хатки йоги (дети берут
коврики и встают рядом с ковриком).
Воспитатель : А что нам даст занятия йогой?
ДЕТИ: Укрепляет
организм, не болеть простудными заболеваниями, делать правильную осанку.
Воспитатель:
Хорошо, а теперь приступим к упражнениям.
1. Поза
«Приветствие». Встать прямо, ноги вместе, стопы параллельно друг другу. Ладони
сложены вместе перед грудью. Грудная клетка расплавлена, живот подтянут, спина
прямая, взгляд прямо перед собой, дыхание свободное.
2. Поза
«Горы». На вдохе спокойно поднять руки вверх, расправить грудь, потянуть вверх
спину, порасти. Пятки не отрывая от пола.
3. Поза
«Рука к ноге». На вдохе наклониться вперед и вниз. Положить кисти на пол так,
что бы основание ладоней находились на одном уровне с пятками. Если не удается
согнуть ноги в коленях.
4. Поза
«Всадник». На вдохе левую ногу отставить назад и опустить левое колено на пол.
Правую ногу согнуть в коленном и тазобедренном суставах. Одновременно
потянуться спиной к верху, расправить грудь.
5. Поза
«Гора». На вдохе приставить правую ногу к левой, поднять таз как можно выше.
Голова, шея, надплечья расслаблены. Пятки стоят на полу.
6. Поза
«Кобра». На вдохе поднять и расслабить грудь, опираясь кистями о пол. Локти
прижаты к полу. Расправить грудь, расслабить надплечья, шею. Спину тянуть
вверх, шею назад сильно не разгибать.
7. Поза
приветствие повторяется. Сделать несколько вдохов-выдохов и повторить весь
цикл, поменяв опорную ногу.
8.
Воспитатель:
Молодцы вот мы и показали, как можно укрепить свое
здоровье с помощью физических упражнений (дети убирают коврики), а теперь я
предлагаю поиграть в игру «Дракон»
ИГРОПЛАСТИКА
: Под расслабляющею музыку дети руками
смахивают усталость со всего тела.
Воспитатель:
Вот мы рассказали и показали, как можно укрепить свое здоровье. Давайте
поблагодарим гостей, что они нас слушали и смотрели на нас (хлопают). А вам
пора в группу до свидания.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.