Заттармен орындалатын жасалатын жаттығулар

Емдік дене шынықтыру нұсқаушысы:

Тексерілді: ________________________­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­_ Әдіскер

Өтілген мерзімі:                      

Баланың аты-жөні:   

Баланың сырқаты :       

                                                     Мақсат міндеттері

1. Білім беру: Ұсақ моториканы дамыту, дененің бұлшық еттерін қатайту, өздігінен отыруды үйрету.  Балаға қимыл- қозғалыс ойындарды, жаттығуларды үйрету.

2. Тәрбиелік:  Баламен еркін қарым- қатынас орнату, залда өзін еркін ұстауға бейімдеу. Баланың икемділігін, төзімділігін, шапшаңдығын, жылдамдығын дамыту.

3. Сауықтыру: Жалпы және арнайы жаттығуларды қолдана отырып, баланың денсаулығын нығайтып, қалпына келтіру.

Қажетті құрал- жабдықтар:1. Гимнастикалық саты; 2. Жүгіру жолы; 3. Гимнастикалық таяқшалар;

 4. Гантельдер; 5. Батут; 6. Доптар; 7. Фаэтон; 8. Массажды доп; 9. Велотренажер; 10. Ізді жол;

11. Баскетбол себеті; 12. Дельфин әткеншегі; 13. МОТОмед тренажеры; 14. Спорттық әшекейлер. 

Сабақтың тақырыбы:      Заттармен орындалатын жасалатын жаттығулар  ( қайталау )  

Ұйымдастыру кезеңі: сәлемдесу, қауіпсіздік ережелерін ескерту.

Дайындық бөлімі. Таңертеңгілік гигиеналық гимнастика жаттығулары.

Негізгі бөлім

Мүсіндегі бұзылыстарды түзету. Мүсінге арналған жаттығулар:

Доппен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.     

Допты дұрыс ұстап тұру, бір қолдан  екінші қолға аустыру  (2- 3 мин ) ( нұсқаушының бақылауымен )                                                                                                                                                                                                                                

______________________________________________________ ____________________

Допты жоғарыға лақтырып, бір-екі қолмен қағып алуға үйрету 2- 3 мин ( нұсқаушының бақылауымен )                                                                                                                                                                                                                                

________________________________________________________________________

 Допты еденге ұру, допты оң-сол қолмен қабырғаға ұрып, екі қолмен ұстап алу. Кезектестіре отырып,   бір қолмен ұстау ( нұсқаушының көмегімен)

______________________________________________________________________________________

 Допты төменнен қолымен серіктесінің басынан асыра лақтыру және екі қолмен ұстап алу. ( нұсқа/ң көм )     

 _____________________________________________________________________________________

Допты гимнастикалық орындық бойымен домалату    (2- 3 мин )    ( нұсқаушының сүйемелдеуімен )                                                                                                                                                                                                                                ______________________________________________________________________________________

Отырған қалыпта қарсы отырған адамға допты домалату (2- 3 мин )   (нұсқаушының бақылаумен )

______________________________________________________________________________________

5.Қимыл- қозғалыс ойын    «Доптарды қуу» ойыны ( еңбектеумен )       

___________________________________________________________________________

Спорттық құралдармен жаттығулар:  «Кіші гантельдермен орындалатын ж/р»  ____________________________________________________________________________

Тыныс алу қызметін қалпына келтіруге арналған ж/ р   « Хатха йоги »  ____________________________________________________________________________

6. Сабақты қорытындылау____________Мадақтау_________________________________

7. Ата- анасына үй тапсырмасын беру.