ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКАХ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

Описание опыта работы

Харченко Татьяны Алексеевны,

 учителя английского языка

МОУ СОШ № 2 р.п. Колышлей,

 по проблеме

«ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ

НА УРОКАХ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА»

Я не знаю большей красоты,
чем здоровье.

 (Г. Гейне)

Здоровье – самая большая драгоценность, которая у нас есть. Действительно,
здоровье – это не только отсутствие болезни, а физическая, социальная, психолого-
педагогическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с
людьми, с природой и самим собой. Переход на новую, личностно-ориентированную парадигму образования и воспитания предполагает учителям  уделять больше внимания здоровьесберегающим технологиям.

Обеспечение здоровьесберегающих условий обучения – основа внедрения Федерального Государственного Образовательного Стандарта второго поколения.  Необходимость применения здоровьесберегающих технологий на каждом уроке
продиктована, прежде всего, ухудшением физического и психического здоровья
детей. И особенно это становится актуальным в связи с введением СФГОС для детей с ОВЗ и детей-инвалидов.

Состояние здоровья подрастающего поколения - важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее. Ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и серьезной педагогической проблемой.

Обучение — самый значимый фактор по продолжительности и по силе воздействия на школьников (более 70% времени учащиеся проводят в стенах общеобразовательного учреждения). Время совпадает с периодом роста и развития ребенка, когда организм наиболее чувствителен к воздействию окружающей среды.

Педагогические исследования последних лет показывают, что за период обучения детей в школе у многих состояние здоровья ухудшается в 4-5 раз. Почти у 70% детей выявляются хронические заболевания. Показатели состояния здоровья учащихся ухудшаются в процессе обучений в школе от младших школьников к старшим.

В настоящее время менее 5 % учащихся младших классов могут считаться абсолютно здоровыми. В старших классах их численность уменьшается до 3%. По статистике состояния здоровья большую группу составляют дети, находящиеся «между здоровьем и болезнью». Педиатры, изучая состояния здоровья школьников, обнаружили чрезвычайно высокую распространенность нарушения осанки, близорукости, невротических  расстройств, склонность к частым простудным заболеваниям. Перечисленные заболевания получили названия «школьных болезней». Несмотря на существенные преобразования материальной базы современных школ, «школьные болезни» продолжают сохранять массовый характер.  Это обуславливает необходимость в формировании особой, щадящей среды, где учитываются все трудности учащихся в процессе обучения и предлагается квалифицированная педагогическая поддержка.

Проблема здоровья учащихся обрела социальное значение, причинами которой являются социально-экономические условия, плохая экология, безработица среди родителей, преобладание у детей вредных привычек. Как следствие всего этого - низкий уровень активности учащихся на уроках.

В процессе обучения дети, подростки, юноши и девушки пытаются привыкнуть жить в условиях ограниченной свободы и очень нуждаются в понимании и конструктивной помощи со стороны взрослых. Один из самых травматичных факторов для здоровья школьников является общая стрессогенная система организации образовательного процесса и проведения уроков. По данным исследований психологов уровень тревожности и негативных эмоций значительно превышает норму, то есть, почти 60% учащихся постоянно или часто испытывают учебный стресс. Отсюда стремительно ухудшающиеся показатели психологического и физического здоровья учащихся. На этом фоне снижается успеваемость учащихся, ухудшается их дисциплина, усиливается состояние тревожности.

Поэтому, одной из приоритетных задач образования становится сегодня
сбережение и укрепление здоровья учащихся, формирование у них установки на
здоровый образ жизни, выбор таких технологий преподавания, которые были бы
адекватны возрасту учеников, устраняли бы перегрузки и сохраняли здоровье
школьников. Гиподинамия и длительные статические нагрузки являются характерными чертами современной общеобразовательной школы. Динамическая нагрузка – естественная биологическая потребность растущего организма. Невозможность реализовать эту потребность на уроке приводит к быстрой утомляемости, нервозности, снижению внимания, работоспособности, плохому усвоению изучаемого материала. Ввиду постоянно увеличивающейся нагрузки учащихся в учебном процессе перед учителем состоит задача — сохранить здоровье учащихся.

В каких условиях ребёнок может реализовать свои способности “быть
здоровым?”. На наш взгляд, это:

·    любовь к ребёнку;

·    уважение его мнения;

·    демократический опыт у учителя;

·    поощрение успехов ребёнка;

· формирование у учащихся умения мыслить, работать творчески, что повышает мотивацию;

· создание атмосферы наибольшей эмоциональной благоприятности и комфорта на уроке.

Помочь каждому ребенку осознать свои способности, создать условия для их развития, способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, то есть осуществлять личностно-ориентированный подход при обучении и воспитании - это и есть главная задача обеспечения школьного образования без потерь здоровья учащихся. Любая личностно-ориентированная технология вправе называться здоровьесберегающей.

            Так что же это за технологии? Эту фразу каждый понимает по своему, и определений для здоровьесберегающих технологий также несколько.

Так, например, по определению Н.К. Смирнова, «здоровьесберегающие технологии» - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни».

            Под здоровьесберегающими образовательными технологиями понимают все технологии, использование которых в образовательном процессе идет на пользу здоровья учащихся. Если же здоровьесберегающие образовательные технологии связывать с решением более узкой здоровьесберегающей задачей, то к ним  относятся педагогические приемы, методы, технологии, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью учащихся и педагогов, обеспечивают им безопасные условия пребывания, обучения и работы в образовательном процессе.

Можно говорить о модели здоровьесберегающего обучения и воспитания, о критериях урока здоровьесберегающей направленности.

В основе этой модели «тренирующая» и «сохраняющая» здоровье ребенка
среда. «Тренирующая среда» связана с развитием интеллектуальных способностей
ребенка. Она основывается на активной педагогике, в основе которой деятельностный
подход, активные формы и методы обучения: поисковые, творческие, проблемные.
Это и самостоятельный поиск информации, выдвижение гипотез, способов решения
задач, разработка проектов, творческих заданий, игра, общение, использование
образцов, идей, ролей. Без всего этого нет, и не будет творчества, интереса и
хорошего самочувствия.

«Сохраняющая здоровье ребенка среда» опирается на факторы
психологического комфорта, эмоциональной активности, учета функциональной ассиметрии полушарий мозга (левое полушарие – преимущественно логическое
мышление и правое полушарие – преимущественно творческое). Учитывая, что технология – это последовательность шагов, этапов к достижению результата, а  педагогическая технология – это еще и техника, которая включает в себя методы, формы и приемы, то здоровьесберегающие технологии объединяют все эти понятия плюс принципы здоровьесберегающей педагогики.

Покажем это на схеме.

		Деятельность учителя				Деятельность ученика

 

В представленной схеме существуют два изолированных вида деятельности
учащихся и учителя. Для того чтобы эти виды деятельности соответствовали тем
требованиям, о которых говорилось выше, необходимо их объединить таким образом, чтобы при их слиянии образовалось центральное единое поле совместной
деятельности.

		Совместная деятельность учителя и учащихся

 

Это гармония, слитность, созвучие управленческой, организационной
деятельности учителя и учащихся. Такое объединение дает возможность учителю
решать проблемы успешнее, а учащимся облегчает напряженный интеллектуальный
учебный труд. Учитель слышит ученика, а ученик учителя. Дети знают, почему педагог
поступает так, а не иначе, ведь они договорились. В науке говорят, что это
психологический настрой плюс настрой учителя, здоровье и положительный фон
обучения.

Занимаясь изучением здоровьесберегающих технологий, мы опираемся на
антропоцентрическую философию Д.Б. Эльконина и В.В. Давыдова, основу которой
составляют: человеческие отношения, субъектные позиции: взрослый - ребенок,
ребенок - ребенок, активно-деятельностный способ обучения, что, безусловно, влияет
на сохранение здоровья ребенка. Кроме этого, мы не расходимся с литературой о представлении здоровьесберегающих технологий как наличие условий: психологического комфорта, других критериев. Мы под этим видим целый комплекс, который влияет на
успешность в обучении.

К «сохраняющей среде» мы относим санитарно-гигиенические требования, где
выход за рамки – это хаос, нарушение дисциплины, норм и правил. К примеру,
проветренное помещение, свежий воздух – это среда, в которой хорошо работает
мозг, легкие; чистая доска – это направленность на деятельность; правильное освещение – это работа глаз.

Педагоги-гуманисты всегда чувствуют, когда дети устали, пропадает интерес,
внимание становится рассеянным и предпринимают все возможные методы и
приемы. Главный упор, который мы делаем на уроках – это рациональная организация урока, использование активных методов и активных форм обучения.

К преимуществам данной модели можно отнести ее простоту включения в систему преподавания педагога: любой учитель, заинтересованный в сохранении здоровья своих учеников, в состоянии исключить педагогические технологии и методы, несоответствующие возрастным особенностям ребят, снизить чрезмерную интенсивность образовательного процесса, отследить рациональное распределение времени и перед началом урока проверить соблюдение элементарных гигиенических требований.

Цель здоровьесберегающих технологий: обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые для этого знания, научить использовать полученные знания в жизни.

В учебниках нового поколения, особенно для учащихся старших классов, авторы
ввели много тем, связанных с охраной здоровья. Формированию здорового образа жизни способствуют изучение и применение на практике следующих тем:

• «Соотношение работы и отдыха для правильной организации режима дня»;
• «Климат и его влияние на здоровье человека»;
• «Спорт и здоровый образ жизни»;
• «Здоровое питание и влияние его на здоровье»;
• «Экстремальные виды спорта»;
•  «Профилактика болезней»;
• «Природная среда как фактор здоровья населения»;
• «Основы безопасности жизнедеятельности»;
• «Природные катаклизмы и правила поведения в чрезвычайной ситуации»;
• «Проблемы выживания в современном мире»;
• «Проблемы молодежи»;
• «Здоровье и культура общения»;
• «Труд, здоровье, долголетие»;
•  «Технический прогресс и человеческие способности».

 Особенно широкое поле деятельности для привития детям правил гигиены и здорового образа жизни содержит языковой материал темы «Рабочий день», в рамках которой дети сравнивают свой распорядок дня с днем своих одноклассников и делают выводы о необходимости соблюдения режима дня, санитарно-гигиенических правил для профилактики здоровья болезней и сохранения здоровья. Изучая тему «Продукты» дети знакомятся с правильным режимом питания, назначения разных блюд, правилам гигиены, расширяют через игру свои знания об этикете, узнают о различной ценности продуктов и т.д.

Проблемы взаимозависимости правильного питания и поддержания организма в хорошей форме, диетического питания и активности, профессионального и любительского спорта и его влияния на продолжительность жизни - это темы, которые изучают в средней и старшей школе. Всесторонне обсуждаются вредные привычки молодежи такие, как курение, употребление спиртных напитков и наркотиков и их влияние на только на физическое, но и на психическое здоровье неокрепшего организма, на деторождение и др. Учащиеся не только читают тексты по проблемам, они обсуждают их в диалогах, группах, готовят проекты по этим темам, доклады и рефераты, находя и творчески перерабатывая информацию по интересующим их вопросам, что способствует воспитанию их творческих способностей.

Это помогает учащимся узнать много интересного и полезного для того, чтобы подольше оставаться здоровыми (как вести здоровый образ жизни). Методический аппарат учебников, отражая своё мнение по данной проблеме, предполагает выражение учащимися собственных мыслей по этому вопросу. Поскольку гуманизация предполагает стремление сохранить здоровье ученика и учителя, развивать духовное начало, формировать установки на общечеловеческие ценности, то именно здоровьесберегающий подход к учебно-воспитательному процессу в школе и предоставляет реальную возможность сохранить здоровье и психику ребёнка, формирующегося в условиях роста информационного потока, стрессов, экологического дисбаланса.

По данным психологов, педагогов и медиков, иностранный язык является одним из самых трудных предметов. По 11-балльной шкале ранжирования учебных предметов по степени трудности на иностранный язык приходится 10 баллов (И.Т.Сивков), т. е иностранный язык по трудности является вторым предметом после математики и освоение его требует значительного напряжения высшей нервной деятельности учащихся, что приводит к усилению и снижению активного внимания.

Современный урок иностранного языка характеризуется большой интенсивностью и требует от учеников концентрации внимания, напряжения сил. С первых уроков дети учатся общаться на английском языке. При этом должны усвоить массу нового лингвистического материала (лексические единицы, грамматические формы, приобрести произносительные навыки). На уроках учащимся приходится много запоминать, говорить, писать, читать, слушать и анализировать информацию. Вследствие чего у детей часто возникает утомление. Быстрая утомляемость школьников на уроках иностранного языка вызвана еще и спецификой предмета: необходимостью в большом количестве тренировочных упражнений. Биологическая роль этого состояния заключается в своевременной защите организма от истощения. Поэтому, учитель должен уделять особое внимание здоровьесберегающим технологиям. 

Здоровьесберегающие технологии предполагают такое обучение, при котором дети не устают, а продуктивность их работы возрастает. Бесспорно, что успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребенок поступил в школу. В дальнейшем сохранение и укрепление здоровья школьников будет зависеть от правильной организации учебного процесса.

Педагоги, психологи и родители стремятся сделать все возможное, чтобы
обучение детей было успешным, чтобы каждый ребенок в своей учебной
деятельности достигал более высоких результатов. Именно мы, взрослые, должны
создать такие условия, при которых обучение становилось бы все более успешным.

Цель работы педагогов: создание такой среды обучающей, воспитывающей, развивающей, которая способствует наиболее полному раскрытию задатков ребенка, обеспечивает ему условия для формирования интереса к учению, максимальной творческой самостоятельности, активности. В этом и состоит суть педагогической заботы о здоровье ребенка.

 В.А.Сухомлинский писал: «Забота о человеческом здоровье, тем более здоровье ребенка - … это, прежде всего, забота о человеческом здоровье, тем более здоровье ребенка - … это, прежде всего, забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества»

Главной задачей учителя должно стать обеспечение максимально благоприятной и комфортной обстановки и создание у детей положительной эмоциональной настроенности на уроке. Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных воздействий на организм школьника. Учитель должен стремиться вызывать положительное отношение к предмету, повышать интерес и мотивацию школьников. Важно, чтобы у детей не появлялось чувство страха, боязни перед этим предметом. 

Во избежание усталости и перегрузки детей необходимо строить урок в соответствии с динамикой внимания учащихся, учитывать время для каждого задания, чередовать виды работ: самостоятельная работа, чтение, письмо, слушание, ответы на вопросы, работа с учебником (устно и письменно), творческие задания, “мозговой штурм”, необходимый элемент на каждом уроке. Они способствуют развитию мыслительных операций, памяти и одновременно отдыху учеников.

 К примеру, если в течение урока используется один вид деятельности или 30-35 минут занимает фронтальная работа, то это приведет к невосприятию материала и др. Рациональная организация урока (по Н.К. Смирнову) включает в себя разнообразные виды деятельности (4-7), частоту их чередования (7-10 мин), плотность урока не менее 60% и не более 75-80%, смену позы, физкультминутки, эмоциональные разрядки.

Я поставила перед собой цель: применять элементы здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка. На уроках я использую методы позитивной психологической поддержки ученика, учитываю индивидуальные особенности учащегося и осуществляю дифференцированный подход к детям с разными возможностями. Каким же должен быть урок с позиций здоровьесбережения? 

Учебный процесс необходимо организовывать так, чтобы периоды интенсивного интеллектуального напряжения учащихся чередовались с периодами эмоциональной нагрузки. На своих уроках я стараюсь учитывать физиологические и психологические особенности детей и предусматривать такие виды работы, которые снимали бы напряжение и усталость. Я стремлюсь к тому, чтобы весь урок проходил непринужденно, в атмосфере положительных эмоций, а мой тон был бодрым и дружелюбным, создавалась бы приятная, располагающая к занятиям обстановка.

Какие же приемы должен использовать учитель на уроке, чтобы сохранить и укрепить здоровье учащихся: 

·      положительный эмоциональный настрой на урок (снимает страх, создает ситуацию успеха):

·      пальчиковая гимнастика (снимает нервно-психическое напряжение, напряжение в руке и скованность, развивает мелкую моторику, что способствует развитию речи):

·       дыхательная гимнастика (помогает повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей):

·      физкультминутка, динамическая пауза (снимают напряжение общей моторики); 

·      смена видов деятельности (разнообразие заданий: читаю, слушаю, говорю, думаю, рассуждаю, пишу и т.д., направленных на поддержание интереса и снятия повышенной утомляемости); 

·      игра, игровые моменты (преобладающая форма деятельности у младших школьников, через которую ребенок познает мир, учится анализировать, обобщать, сравнивать);

·       оптимальный темп ведения урока; 

·       подача материала наиболее доступным рациональным способом (предполагает воздействие на все каналы); 

·      нестандартное размещение ученических рабочих мест в классе; 

·      чередование горизонтальных (работа за столом) и вертикальных рабочих плоскостей; 

·      нетрадиционная система опроса;

·       музыкальное сопровождение;

·       групповой метод обучения. 

            Немного подробнее я бы хотела остановиться на тех приемах, которые я сама использую на своих уроках. Чтобы атмосфера на уроках стала более благоприятной для обучения и для межличностного общения, я использую методы эмоциональной раскачки, медитативно релаксационные упражнения, упражнения на рефлексию, визуализацию и релаксацию.

Уделяя особое внимание  профилактике перегрузок и для снятия усталости детей, повышения их работоспособности на уроке, я включаю зарядки-релаксации. По времени это занимает 3-5 минут. Цель релаксации – снять умственное напряжение, дать детям небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, хорошее настроение, что ведет к улучшению усвоения материала.

Видами релаксации могут быть физкультминутки, игровые паузы, пение, заинтересованность чем-нибудь новым, необычным. Необходимо помнить, что при проведении релаксации не нужно ставить перед учащимися цель запомнить языковой материал.

Для себя я выделила несколько правил для проведения физкультминуток: 

·      физиологическим обоснованием для проведения физкультминутки считается 15-20 минута урока;

·      длительность физкультминуток 1-5 минут; каждая включает комплекс упражнений, повторяемых 4 – 6 раз (за такое короткое время удаётся снять общее или локальное утомление, значительно улучшить самочувствие детей);

·      комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания,  чтобы содержание текста сочеталось с темой урока;

·      упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, следовательно, их результативность; 

·      физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата;

·      предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц;

·      преимущественно подбираю стихи и рифмовки с четким ритмом, так как под них легче выполнять разнообразные движения;

·      текст чаще воспроизводится в записи или проговаривается учителем, особенно в начальной школе, так как при произнесении текста детьми у них может сбиться дыхание.

Виды физкультминуток

Музыкально – танцевальные физкультминутки, когда дети поют песню на английском языке и исполняют под песню различные движения.

Отличительной особенностью многих упражнений на уроке английского языка является активная жестикуляция для подкрепления слухового образа визуальным. При этом визуальные образы, воспринимаемые с картинки, запоминаются хуже, чем те слова или словосочетания, которые учитель и дети показывают сами и на себе. Особенно это актуально на начальном этапе обучения английскому языку. Как и все учителя во время уроков я провожу физкультминутки, в ходе которых учащиеся выполняют различные упражнения на снятие усталости, укрепление опорно-двигательной системы и мышц глаз.

 Активное поведение учащихся на уроке обеспечивается за счет использования рифмовок, стихотворений, песен на основе движений и проведения физкультминуток: на уроке проводятся 1-2 физкультминутки по 2-3 минуты продолжительностью через 15-20 минут после начала урока. Часто я прошу учеников провести физкультминутку, и они делают это с большим удовольствием. Одними из самых любимых физкультминуток при повторении лексических единиц с помощью мяча стали «teddy bear» и «давайте поздороваемся как жители разных стран».

TEDDY BEAR

Teddy bear, teddy bear,

Turn around.

Teddy bear, teddy bear,

Touch the ground.

Teddy bear, teddy bear,

Switch off the light

Teddy bear, teddy bear,

Say “good night”.

Давайте поздороваемся как жители разных стран

В России – пожимают друг другу руки (ученики повторяют указанные действия), в Италии - горячо обнимаются. В Бразилии – хлопают друг друга по плечу, в Зимбабве – трутся спинами, в Македонии – здороваются локтями, в Никарагуа – касаются плечами. В Новой Зеландии народы маори касаются при встрече носами. У некоторых индейских племен принято при виде незнакомого человека сидеть на корточках до тех пор, пока незнакомец не приблизится и не заметит вас. А до чего красив ритуал приветствия в некоторых североафриканских государствах: там подносят правую руку сначала ко лбу, потом к губам и после этого – к груди. В переводе с языка жестов это означает: я думаю о тебе, я говорю о тебе, я уважаю тебя.

Обязательным условием эффективного проведения подобных форм – положительный эмоциональный фон. Вот примеры зарядок, с успехом используемых мною на уроках.

After a bath.                                                                 Hands up, hands down,                          

After a bath                                                                  Hands on hips, sit down.                        

I try, try, try,                                                                 Hands up, to the sides,                            

To wipe myself                                                             Bend left, bend right.                              

Till I dry, dry, dry.                                                       One, two three, hop!                               

I wipe my hands                                                           One, two, three, stop!                              

And fingers and toes                                                    Stand still.                                                

And two wet legs

And a little shiny nose.

Just think how much

Less time I'd take

If I were a dog

And could shake, shake, shake.

Two little feet go tap, tap, tap.                                  There was a little turtle,

Two little hands go clap, clap, clap.                         (Make small circle with hands.)

One little leap up from the chair,                              He lived in a box,

Two little arms go up in the air.                               (Make a box with both hands.)

Two little hands go thump, thump, thump               He swam in a puddle,

Two little feet go jump, jump, jump.                       (Wriggle hands.)

One little body goes round and round.                    And climbed on the rocks.

One little child sits quietly down.                            (Climb fingers of one hand up over the other.)

There Was a Little                                                    He snapped at a mosquito.

                                                                                  (Clap hands)

                                                                                  He snapped at a flea.

                                                                                  (Clap hands.)

                                                                                  He snapped at a minnow.

                                                                                  (Clap hands.)

He snapped at me.

(Point at self.)

He caught the mosquito.

(Hold hand up, palm forward; quickly bend fingers shut.)

He caught the flea.

(Repeat.)

He caught the minnow.

(Repeat.)

But he didn't catch me.

(Bend fingers only half-way shut.)

Танцевальные и музыкальные физкультминутки в младшем и среднем делают урок насыщеннее и интереснее, повышает эмоциональное состояние обучающихся. Это не только знакомит детей с народным творчеством страны изучаемого языка, а также способствует развитию координации, непринужденности и эмоциональности движений.

Come, my friend and dance with me

 (Дети выполняют танцевальные движения)

It is easy, you can seе

One step back, one step out

(один шаг назад, один шаг вперед)

Then you turn yourself about

(поворачиваются вокруг себя)

It is fun to dance with you

(Любые танцевальные движения)

And it isn’t hard to do.

One step back. One step out

(один шаг назад, один шаг вперед)

Then you turn yourself about

(поворачиваются вокруг себя).

На сайте learnenglishkids.britishcouncil.org представлен широкий выбор флэш-песен разной тематики. Они яркие, красочные и «зажигательные»: I am driving in a car (4 times) Over the mountains Through the trees, Travel the world And the seven seas (I am travelling in a boat… I am travelling on a train… I am travelling on a horse…)

Физкультминутки для улучшения мозгового кровообращения

Initial position: sitting on the chair.
1 – bend your head right;
2 – initial position;
3 – bend your head left;
4 – initial position;
5 – turn your head forward, don’t raise your shoulders;
6 – initial position. Repeat 3–4 times. The pace is slow.

Физкультминутки для мобилизации внимания

Head and shoulders, knees and toes, knees and toes.

Head and shoulders, knees and toes, knees and toes.

And eyes, and ears, and mouth, and nose.

Head and shoulders, knees and toes, knees and toes.

Гимнастика для глаз

Поскольку количество обучающихся с плохим зрением неуклонно растет, на каждом уроке целесообразно проводить разрядку в виде упражнений для глаз.

Teacher: Close your eyes! Open your eyes! Turn your eyes to the left, turn your eyes to the right. Your eyes up, your eyes down!

 Существуют специальные комплексы упражнений, помогающие укрепить глазные мышцы, замедлить развитие патологических процессов, например: 

- движение глазами вверх и вниз с максимальной амплитудой. Первое время лучше следить глазами за движущим предметом, например, за карандашом, по мере освоения упражнения выполнять без предмета, лишь воображая его;

- движение глазами вверх и вниз можно производить под стишок, расположенный в нестандартной форме: Red, red, red, the rose. Blue, blue blue, the dress. Grey grey grey the cat. And is so the rat;

- или же, движение глазами по кругу, по и против часовой стрелки, при этом произносим скороговорку: "Ann has a fat black cat and a rabbit”;

- движение глазами по очертаниям цифры 8 с острыми углами, располагая рифмовку соответственно очертаниям 8, проговаривая: "That is the man who sat on my hat in the tram”;

- движение глазами по дуге - выпуклой и вогнутой под рифмовку: "Fat Pat had a fat cat, Pat 's fat cat sat at Pat's hat”;

- движение глазами по периметру ромба, рифмовка расположена соответственно очертаниям ромба, проговаривая " A friend in need is a friend indeed”;

- моргайте веками, подобно тому, как бабочка машет крыльями, проговариваем стишок: "Rain on the grass And rain on the tree Rain on the house-top But not on me”.

В классе имеется памятка, благодаря которой, дети учатся беречь органы зрения.              Она содержит следующую информацию:

Ø  Если глаза устали…

·          Поморгай: глаза омоются слезной жидкостью, и усталость пройдет.

·          Подойди к окну. Найди вдалеке какой-нибудь предмет, сосредоточь на нем взгляд. Затем  осторожно повращай глазами в одну сторону, потом в другую.

Ø  «Запомни!»

·          Во время работы за компьютером располагайся на расстоянии  вытянутой руки от экрана.

·          После каждых 15-20 минут работы делай физкультурную паузу и специальные упражнения для глаз, общая продолжительность занятий на компьютере не больше 45 минут. Если у тебя плохое зрение, обязательно работай в очках.

Ø  Полезно:

·           Смотреть вдаль: на зелень, поля, цветы, небо, облака, воду.

·           Рассматривать цветные картины, репродукции, пейзажи.

Ø  Вредно:

·           Читать, писать лёжа или, близко наклонившись к тексту.

·           Пользоваться некачественными солнцезащитными очками.

·           Употреблять алкоголь.

·           Курить.

Ø  Необходимо

·           Яркое освещение (60 Вт) без попадания прямого света в глаза.

·           Располагать книгу или тетрадь на расстоянии 40-50см, монитор компьютера – на расстоянии 60см.

·           Смотреть телевизор при мягком освещении на расстоянии, равном шестикратному размеру экрана по диагонали (3-4м).

·           При напряжённой работе через каждые 40 минут делать перерывы на 3-4 минуты, при плохом зрении – через каждые 20 минут.

Гимнастика для слуха

Такие упражнения способствуют развитию фонематического слуха и, кроме того, плодотворно воздействуют на органы зрения.

Clap your hands once, when you hear the short sound [I]: big, teacher, six, sit, bee, tree, giraffe

Clap your hands twice, when you hear the sound [e]: bed, bat, black, seven, ten, cat, pen, hat

Say «yes», when you hear words starting with the sound [s]: snake, smile, cat, six, seven, she

Массаж активных точек

В результате массажа активизируется работа подкорковых частей мозга, возникают процессы, связанные с обострением интуиции, улучшается настроение.

Bend the upper part of the ear down with your hand. Unbend, bend, as if you are rolling up and down the ear. The ears should become warm.  Press the lobe of the ear, rub and release. Rub the whole ear in a circle from one side to another. You should rub 2 ears at the same time. Start pulling the ears. First 20 times down, then take the middle of the ear and pull 20 times.

Упражнения, корректирующие осанку

Initial position: put your legs aside, put your hands over the head.
1–5 – make circular motions with your body to the right;
5–6 – make circular motions to the left;
7–8 – put your hands down and shake them.
Repeat 4–6 times. The pace is medium.

На уроке можно проводить релаксивные упражнения на дыхание - один из серьезных и необходимых моментов урока в младших и  средних классах. Данный вид упражнений помогает повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на уроке. Если ребенок научен правильно использовать возможности своего дыхания, то в его речи не будет неоправданных провалов, пауз. Например:

1. разного рода вдохи и выдохи;

2. выдох через рот с надуванием щек;

3. дыхание животом;

4. различная звуковая дыхательная гимнастика (А-А-А, Ту- Ту-Ту и т.д.)

Дыхательные упражнения способствуют углублению дыхания, помогают повысить возбудимость коры больших полушарий, активизировать детей на уроке.

           Упражнение «Шарик» (начальная школа). Учитель предлагает детям представить, что они воздушные шарики. « You are balloons»! На счёт 1234- дети делают 4 глубоких вздоха «Breath in!» и задерживают дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхают «Breath out!».

Дыхательные упражнения:

§   Вдохните левой ноздрей на счет 6, правую ноздрю зажмите пальцем;

§   Задержите дыхание до 3; 

§   Закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю на счет 6;

§   Вдохните правой ноздрей и т.д. Повторять 5-6 раз.

Артикуляционно–мимическая гимнастика

Данные упражнения помогают создать благоприятный фон для выработки точных и координированных движений, нужных для звучания полноценного голоса, ясной и четкой дикции; а также снять излишнюю напряженность артикуляционной и мимической мускулатуры; выработать необходимые мышечные движения для свободного владения и управления частями артикуляционного аппарата. Осуществляется тренировка мышц нижней челюсти, губ, языка, мышц глотки и мягкого неба, мимических мышц. Данный вид гимнастики проводится на каждом уроке. В книге для учителя есть приложение «Основные сведения по фонетике английского языка», в котором даётся много советов для учителя по проведению данного вида гимнастики. При выполнении данных упражнений важным условием является правильная осанка.

Отечественные физиологи подтверждают связь развития рук с развитием мозга. В.М. Бехтерев в своих работах доказал, что простые движения рук помогают снять умственную усталость, улучшают произношение многих звуков, развивают речь ребенка. А известный педагог В.А Сухомлинский утверждал, что "ум ребенка находится на кончике пальцев”. Развитие мелкой моторики пальчиков полезно не только само по себе, в настоящее время много говорят о зависимости между точным движением пальцев рук и формированием речи ребенка. Слаженная и умелая работа пальчиков помогает развиваться речи и интеллекту, оказывает положительное воздействие на весь организм в целом.

Пальчиковые игры - это прекрасная возможность общения с ребёнком на уровне тактильных ощущений, что несомненно является очень важным для маленького человека, начинающего осваивать иностранный язык. Сюжетная канва игры,  иллюстрируемая, несомненно, движениями пальцев, способствует повышению интереса, концентрации внимания, а также снимает психологические трудности в общении. С помощью пальчиковых игр я ввожу новые лексические единицы, отрабатываю фонетику и речевые образцы.  

(Пальцы сжаты в кулачки, большие пальцы направлены к груди)

Tommy Thumbs, up!

(Большие пальцы поднимаем вверх)

Tommy Thumbs, down!

(Большие пальцы опускаем вниз)

Tommy Tgumbs are dancing around the town!

(Встряхиваем кисти рук в воздухе)

Dancing on your shoulders,

          (Большие пальцы «танцуют» на руках)

Dancing on your knees,

(Большие пальцы «танцуют» на коленях)

Dancing on your head

(Большие пальцы «танцуют» на голове)

And tuck them into bed!

(Прячем ладошки подмышки)    

Например, во 2 классе в начале урока мы с детьми поем песенку про наши пальчики, где один пальчик одной руки здоровается с пальчиком на другой руке и узнает как у него дела. Песня называется «Where is Thumbkin?». Если на уроке ученикам предлагается объемное письменное задание, то после его выполнения мы с детьми проводим зарядку для рук, точнее для кистей рук «Clap your hands».Во время этой зарядки ученики непроизвольно запоминают такие глаголы английского языка как: хлопать, крутить, тереть, трясти, сгибать, сжимать.

 Песня про маленьких индийских мальчиков помогает нам отрабатывать счет от 1 до 10 и обратно.  При изучении английских числительных мне на помощь тоже приходят рифмовки и стихи. «Японская машина» и зарядка «From 1 to 8». 

Одной из важнейших форм релаксации являются игры, способствующие отдыху, вызывающие положительные эмоции. Игра - дверь в душу ребенка. В игре ребенок раскрывается, т.е. проявляет самостоятельность, решительность, сообразительность, получает признание сверстников, глубже понимает окружающий мир, значение слов, проявляет все свои лучшие качества.

Игровые формы и приемы весьма разнообразны:

       - подвижные игры (физкультминутка, игра в животных, игры на внимание);

       - игры-соревнования (дети делятся на группы, команды и выполняют условия игры);

       - игры с предметами (мяч, шар, кукла);

       - диалоги с героями книг, сказок, мультфильмов (Буратино, Незнайка); ролевые игры;

       - фонетические, лексические, грамматические игры.

Одним из наиболее эффективных приемов считаю ролевые игры. Они являются неотъемлемой частью урока. Ролевые игры в группе детей дают возможность воссоздания самых различных отношений, в которые вступают люди в реальной жизни. Я использую игровую методику, особенно широко на младшем  этапе обучения.

           На начальном этапе обучения ролевая игра формирует у ребенка воображение, которое позволяет ему переносить свойства одних вещей на другие (он знакомится с человеческими отношениями, открывает у себя наличие переживаний и начинает ориентироваться в них). Например, вводя тему «Одежда» в 3 классе, я предлагаю детям игру «Модники и модницы». Дети могут похвастаться нарядами, которые у них есть дома. При изучении названий фруктов и овощей мы играем в игру «Избалованный Мишка». Кроме лексики, эта игра закрепляет структуры « I am hungry » (Я голоден), « I am thirsty » (Хочу пить) и вопрос типа « Do you want ..?» (Ты хочешь?…).

           Учащимся средних классов нравятся ролевые игры («Больница», «Аптека», «Прием у врача», «На рынке», «Интервью»…). Они забывают о своем психологическом дискомфорте. Чем ближе к жизни игровая ситуация, тем легче и быстрее дети запоминают языковой материал. 

Учащимся 10-11-х классов по душе игра-проект, где они пишут проекты, защищают их, учась тем самым отстаивать свою точку зрения с одной стороны и совершенствуя английскую речь с другой. Этот вид деятельности делает их жизнерадостными, оптимистичными, уверенными в себе.

Несколько слов хочется сказать о драматизации как о виде релаксации на уроке английского языка. Считаю, что драматизация способствует развитию навыков общения на английском языке. Расширяет кругозор детей.

       Как пример одной из активных игр, которая служит не только отвлечению внимания от монотонной учебной деятельности, но также и способствующей закреплению материала, можно привести следующую интерпретацию игры в мяч:

• Учитель называет какое-либо слово и кидает мяч одному из детей. Ученик, который поймал мяч, должен перевести это слово на английский или русский язык в зависимости от изучаемого в данный момент материала;
• Ученик выходит к доске и называет по-английски пять частей тела, продуктов питания, стран, видов спорта, местоимений, неправильных глаголов и т.д., при этом отбивая мяч от пола:

В 4 классе при изучении предлогов места, использую следующий прием: перед уроком прячу по всему классу конфеты и дети задавая вопросы с использованием лексики по теме классная комната и предлоги угадывают эти потайные места и забирают конфеты себе. 

Вот примеры игр-пантомим.

При изучении темы «My Animals» детям предлагается изобразить животное мимикой, жестами, движениями.

При изучении темы «My Day» детям дается задание изобразить действия, которые выполняются обычно в течение дня.

Огромные возможности для поддержания душевного здоровья детей имеет музыкотерапия или оздоровление музыкой. Музыкотерапия является интереснейшим и перспективным направлением, которое используется во многих странах в лечебных целях. Экспериментально доказано, что музыка может успокоить, может укрепляться иммунная система, что приводит к снижению заболеваемости, улучшается обмен веществ, активнее идут восстановительные процессы, и человек выздоравливает. Звучание музыки на уроке дает ребенку возможность успокоиться, снять раздражительность, нервное напряжение.                                          Песня предоставляет возможность учащимся не только отдохнуть, но служит для формирования фонетических, лексических, грамматических навыков. Также активизирует функции голосового и дыхательного аппаратов, повышает интерес к предмету, развивает музыкальный слух и память, снижает утомляемость за счет эмоционального настроя. Учащиеся с самого начала приобщаются к культуре страны изучаемого языка. Песни необходимо подбирать легко запоминающиеся, желательно, чтобы их можно было петь хором. Многочисленные повторы, характерные для песенного жанра, способствуют легкому и непроизвольному запоминанию лексико-грамматических конструкций.

Можно совместить музыкальные минутки со здоровьесберегающими мероприятиями, например, подбирать такие песни, которые включают в себя различные движения, например прыжки или махи руками. Это даст возможность ученикам расслабиться, сделать перерыв в рутинной учебной деятельности. Такие минутки можно проводить в середине или конце урока, когда нужна пауза, когда необходимо снять напряжение, немного отдохнуть и восстановить работоспособность.

Например, при изучении притяжательных местоимений, с запоминанием которых возникают некоторые сложности, мы поем песенку в стиле «рэп»:

I have got, то есть “my”;

He has got, то есть “his”;

She has got, то есть “her”;

Что значит «её».

They have got, то есть “their”;

We have got, то есть “our”;

You have got, то есть “your”,

Что значит «твоё».

Различных песен в УМК много, но целесообразно для отдыха выбирать задорные, веселые, шуточные. Музыкальные паузы тоже способствуют релаксации во время учебного процесса:

• Творчество Моцарта способствует развитию умственных способностей у детей.
• Музыка Брамса избавит от усталости.
• Чайковский поможет бороться с раздражительностью и неврозами.

Если говорить о здоровье школьников, нельзя обойти стороной такой вопрос как мультисенсорный подход при обучении различным видам речевой деятельности. Как известно, в зависимости от "ведущего” канала восприятия, учеников можно разделить на аудиалов, визуалов и кинестетиков.

Я думаю, вы со мной согласитесь, что самыми обделенными в этой ситуации оказываются кинестетики. Приведу несколько примеров, как им можно помочь:

- при изучении букв, я предлагаю детям на ощупь, держа руки за спиной, угадать букву (буквы вырезаны из бархатной бумаги).

- для работы с алфавитом можно использовать шерстяные нитки разных цветов. Учащиеся слышат букву, видят ее, повторяют ее про себя и строят букву из ниточек. 

Таким образом, задействуются все каналы восприятия учащихся. 
Детям – кинестетикам также понравится следующее задание: дети делятся на несколько команд и выстраиваются в колонны лицом к доске, и последний игрок каждой команды пишет рукой на спине впередистоящего букву, следующий игрок таким же образом передает эту буквы вперед и первый стоящий у доски ученик записывает эту букву мелом на доске.

Просмотр мультфильмов и отрывков из художественных и документальных фильмов на английском языке также стимулирует интерес учащихся к уроку. Настраивает на запоминание и одновременно дает психологическую разгрузку.

Необходимо уделять особое внимание профилактике перегрузок и стрессообразующих факторов при изучении иностранного языка. Современный урок иностранного языка характеризуется большой интенсивностью и требует концентрации внимания, напряжению сил. Увлекаясь объяснением нового грамматического материала, беседуя с детьми по теме или читая текст, я всегда помню о здоровье школьников, о создании таких условий, которые обеспечили бы высокую работоспособность на протяжении всего урока и избежать переутомления. Чтобы помочь детям настроиться на овладение знаний в середине или в конце учебного дня им бывает необходима психологическая поддержка.

Для этого можно использовать элементы  аутогенной тренировки. Аутогенная тренировка – это система приемов саморегуляции функций организма. Она позволяет активно управлять высшими психологическими функциями, укрепляет силу воли, улучшить внимание, регулировать частоту сокращения сердца, нормализовать дыхательный ритм. Центральной задачей аутогенной   тренировки является регуляция собственных эмоций.

В средних и старших классах аутогенная  тренировка обычно проводится в течение 3-5 минут в начале или в середине урока. Затраты времени полностью окупаются состоянием релаксации, затем повышением работоспособности.

Прежде чем приступить к аутогенной тренировке, необходимо уменьшить освещенность классной комнаты, включить тихую, спокойную музыку. После этого учащимся следует психологически настроить себя, принять удобную позу, отрегулировать дыхание, расслабиться.

Примеры комплексной релаксации.

Sit comfortably. Close your eyes.

Breathe in. Breathe out.

Let,s pretend it`s summer. You are lying on a sandy beach. The sun is shining. The sky is blue. The weather is fine. The light wind is blowing from the sea. The birds are singing. You have no troubles. No serious problems. You are quit. Your brain relaxes. There is calm in your body. You are relaxing. Your troubles flout away. You love your relatives and friends. They love you too. You are sure of  yourself, that you have much energy.

You are in good spirits.  

Open your eyes. How do you full?

Новизна, ожидание чего-то необычного также служит снятию напряжения учащихся. Рассказ учителя, подобранный с целью снятия усталости и напряжения не носит учебного характера, а строится на понятном ученикам языке с использованием наглядности, мимики и жестов. Смех, вызванный забавной или остроумной историей, веселыми картинками также способствует снятию напряжения.

Неожиданное начало урока позволит увлечь ребят, например:

«Please, name any letter of the ABC (Пожалуйста, назовите любую букву английского алфавита). Name any words that start with this letter (Назовите английские слова, которые начинаются с этой буквы). Please, explain to me in English what these words mean (Объясните, пожалуйста, по-английски, что означают эти слова) ». Или другое задание, содержание которого можно непосредственно подобрать согласно изучаемой теме: «Please, name five/ six/things which… (Пожалуйста, назовите 5/6/7 вещей, которые…)» На выполнение этих упражнений уйдет очень небольшое количество времени на уроке, но у ребят сразу активизируется умственная деятельность, повышается настроение, поскольку в данном типе заданий уместны шутки, объяснение с помощью жестов в случае недостаточного словарного запаса.

Вызывать интерес может знакомство с новыми журналами, рассказ о каком-либо городе англоязычных стран с применением иллюстраций.

 Возникает вопрос: чем же отличается этот вид разрядки от обычного аудирования?

При проведении аудирования учитель направляет внимание школьника на восприятие речи на слух, ставит задачи, предлагает специальные упражнения. Рассказ же учителя, подобранный с целью восприятия усталости, напряжения, начинается словами: «Сейчас я расскажу вам что-то интересное». Такой рассказ не носит учебного характера, а строится на понятном ученикам языке с использованием наглядности, мимики и жестов. Трудные слова, обороты речи переводятся самим учителем. Такое сообщение рассчитано на 2-3 минуты. Например:

 I’ll tell you a funny story about the curious little girl. A family of three: a mother, a father and a little girl Susan were going home by bus.

 Susan: Where are we going, Dad?

 Father: We are going home.

 Susan: Where are we going in our home?

 Father: To our house.

 Susan: What house?...What street?...What boy?...What sweets?

(It was continued for half an hour. At last the father became angry.)

Father: Susan, when we get home will you carry on asking questions?

Susan:  What questions?

Father: Susan, if you say the word ‘’what’’ again I’ll get off the bus.

Susan:What bus?

Необычным раздражителем, вызывающим непроизвольную реакцию учащихся и способствующим снятию напряжения, является смех. Для этого я рассказываю что-нибудь забавное, остроумное из классной жизни, часто используя смешные игрушки, картинки.

Одним из важных средств создания благоприятного микроклимата является, на мой взгляд, похвала ученика. Она может быть вербальной: «Well done!», «How clever you are!», «Good boy/girl!» и т . д .

Для того чтобы ребенок, особенно слабо успевающий, чувствовал себя на уроке комфортно, считаю целесообразным периодически организовывать работу в группах. Чтобы у кого-нибудь из членов группы не возникло желание просто «отсидеться», прошу всех участников четко распределить обязанности и объем выполняемой работы, которая должна быть посильной для всех. Преимуществом подобной организации урока является то, что каждый из обучающихся ощущает себя «нужным» и «важным» и способствует успеху всей группы.

Сохранению психического здоровья школьников способствует также изменение системы оценивания ответов. Развитие навыков самооценки, начиная с младшей ступени обучения, четкая формулировка критериев оценивания в начале урока, внедрение рейтинговой системы успешности освоения той или иной темы позволят значительно снизить или, возможно, даже избежать проблемы с выставлением отметок. На своих уроках я достаточно широко практикую самооценивание и взаимооценку.
Например, оцени свою работу на уроке:  Very well (очень хорошо) ok (нормально) not well! (не очень хорошо). Практикую взаимопроверку тетрадей с короткими буквенными диктантами во 2 классе, где они карандашом проверяют работы, смотря на образец на доске и критерии оценки.

 Кроме того для снятия утомления и скуки можно использовать такие психологические приемы как намеренная ошибка учителя (оговорился, перепутал буквы, слова, повесил плакат вверх ногами); при ответе одних учеников остальным давать задание на запись ошибок или подсчет слов, употребляемых по теме. Для развития самоконтроля учащиеся могут проверять свою работу, сверяя с образцом. Нужно давать возможность учащимся самостоятельно исправить свою ошибку. Научившись видеть ошибки в речи других, школьники лучше смогут контролировать свою речь и деятельность. 

Индивидуальный и дифференцированный подход на уроках дает возможность работать с трудными детьми, помогать слабым учащимся, не забывая уделять внимание сильным и осуществляется через учет личных интересов и особенностей ученика и возможность выбрать свой уровень и объем задания. Распределение на уроке учебного материала, использование карточек с индивидуальными заданиями при работе с текстом, различными разговорными ситуациями при обучении диалогической и монологической речи, выполнение разно-уровневых грамматических упражнений, - дает возможность сильным ученикам углубить и расширить знания по языку, повышает уровень их мотивации. У слабоуспевающих учеников снимается чувство дискомфорта на уроке, страха перед плохой оценкой, они испытывают, пусть незначительный, успех. Дополнительный языковой материал подбирается с учетом увлечений ученика. 
Важно учитывать тип личности ученика и использовать элементы разноуровнего обучения. Например, при выборе домашнего задания ученикам 5 класса можно предложить: 

на 3 балла – найти в тексте и выписать определенные слова; 

на 4 балла – составить предложения с этими словами;

на 5 баллов - составить и рассказать рассказ, используя эти слова.

  Для выполнения определенных заданий разрешается выбрать либо индивидуальный, либо групповой стиль работы; можно подготовить презентацию или сделать задание в письменной форме.

Важен учет времени. При проведении контрольных работ нужно помнить о том, что разным по темпераменту детям нужно разное количество времени на выполнение одного и того же задания. Поэтому хорошо бы, чтобы при выполнении задания ученики знали необходимый минимум, который нужно выполнить для получения положительной оценки, и максимум - для получения каких-то бонусов (дополнительный балл или дополнительная оценка, если разница между минимумом и максимумом значительная). 

Каждый учитель знает, как важно уйти от формальной зубрежки, ввести в учебный процесс игровые, развлекательные моменты, активизировать познавательные мотивы обучения. В этом отношении иностранный язык – особый предмет. Ученики проходят долгий путь усвоения чужого языка, заучивание новых слов, работы со словарем.

А учащимся хочется быстрее получить подлинное удовольствие от общения с иной языковой культурой, самостоятельно прочитать по-английски занимательный текст, оценить знаменитый английский тонкий юмор, пополнить свой лексический запас английской пословицей, поиграть.

Применение игровых технологий на уроках в комплексе с другими приемами и методами организации учебных занятий, дает возможность укрепить мотивацию на изучение иностранного языка.

            Для повышения мотивации подходит метод проектов. В своей работе в начальной школе я использую в основном творческие и информационные и проекты.  Метод проектов является составной частью обучения английскому языку и поддерживает мотивацию к учению – в проектной работе она всегда положительная – и личный интерес: проект отражает интерес учащихся, их собственный мир. Можно предложить такие темы для проектов, как   “Моя семья”, “Мой любимый праздник “, “Мое любимое время года” “Мое любимое животное”, “Моя школа лучшая”, “Поселок, где я живу”.

             Не менее важной здоровьесберегающей технологией является соблюдение санитарных требований к учебному кабинету: освещённость, проветривание, чистота, правильное расположение парт и доски, температурный режим и т.д. Важно, чтобы на уроке царила атмосфера эмоционального комфорта. Ученики могут подойти за консультацией и после урока.

Рациональное чередование видов деятельности помогает избежать снижения внимания, усталости. Разнообразие типов взаимодействия на уроке обеспечивает активный стереотип поведения учащихся на уроке и снимает усталость, делает урок более эмоциональным.
    

Безусловно, нельзя превратить каждый урок, от начала до конца, в урок-праздник, урок-соревнование. Многое требует серьезного труда, спокойной академической обстановки, вдумчивой интеллектуальной работы. Да и вечный праздник надоедает так же быстро, как и серые будни. Во всём нужно руководствоваться чувством меры. Тем не менее, если уроки будут построены таким образом, что учащиеся будут всегда ожидать чего-то нового и интересного; если эмоциональная атмосфера на ваших уроках будет атмосферой доброжелательства и сотрудничества; если ваши ученики будут иметь возможность развивать и проявлять не только свои знания, но и творческие способности, — безусловно, и учить, и учиться будет легко и радостно, что, непременно положительно скажется на психофизическом здоровье ваших учеников.

Исходя из опыта учителей не одного поколения, предлагаю примерную структуру рациональной организации урока английского языка:

 Гигиенические критерии рациональной организации урока

№	Фактор урока	Уровни гигиенической рациональности урока
		Рациональный	Недостаточно рациональный	Нерациональный
1	Плотность урока	Не менее 60% и не более 75-80%	85-90%	Более 90%
2	Число видов учебной деятельности	4-7	2-3	1-2
3	Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности	Не более 10 мин.	11-15 мин.	Более 15 мин.
4	Наличие эмоциональных разрядок (число)	В соответствии с гигиеническими нормами	С частичным соблюдением гигиенических норм	В произвольной форме
5	Чередование позы	Поза чередуется в соответствии с видом работы.	Имеются случаи несоответствия позы виду работы.	Частые несоответствия позы виду работы
6	Психологический климат	Преобладают положительные эмоции	Имеются случаи отри-цательных эмоций. Урок эмоционально индифферентный	Преобладают отрицательные эмоции

Методическая система преподавания должна строиться с учётом требований медицины, педагогики и психологии. Требования медицины просты и естественны – не допускать:

·      переутомления учащихся на уроках;

·      перегрузки учащихся домашними заданиями.

Не допускать переутомления на уроках надо так: добиваться, чтобы все  учащиеся на каждом этапе каждого урока были заняты учебной работой.

Оказывается, наибольшее утомление на уроках происходит от безделья. Но занятость на уроках должна быть определённой. Так, например, в 5-6 классах нельзя часто проводить самостоятельные работы более чем 25 минут.

Второе требование медиков отражено в разработанных ими нормах домашних заданий. Домашняя работа по одному предмету не должна продолжаться в среднем более 20 минут.

Использование здоровьесберегающих технологий играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолеть трудности, позволяет достичь цели и решить задачи обучения иностранному языку.

 Индивидуальное дозирование объема учебной нагрузки и рациональное распределение ее во времени достигается благодаря применению гибких вариативных форм построения системы учебного процесса. Использование на уроках проектной работы снижает нагрузку учащихся по домашней работе; разноуровневые задания способствуют повышению здоровья учащихся.

Различные тестовые задания с выбором ответа, с открытым ответом; задания на перегруппировку; на распознавание и поиск ошибок позволяют избежать монотонности на уроке.

 Чтобы избежать перегрузки учащихся, необходимо строго соблюдать объем всех видов тестов, а контрольные работы проводить строго по календарно – тематическому планированию.

Использование здоровьесберегающих технологий играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке. Преодолеть трудности в достижении целей и задач обучения, учит детей жить без стрессов, а также сохранять свое и ценить чужое здоровье.

  В заключении хочется сделать вывод, что здоровый ученик с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех его свойств и качеств. Это, наконец, счастливые дети и, как следствие, удовлетворенные своей деятельностью педагоги.

Здоровая школа –
Здоровья желает!
Здоровая школа –
Друзей собирает.
Пусть льется повсюду
Друзей звонкий смех,
Учитель улыбкой
Пусть радует всех.
Здоровье не купишь,
Его не продать.
Про это давно уже нужно всем знать!

Памятка для учителей

Как помочь себе при стрессе?

Кандидат медицинских наук В.И. Дедловская

(г. Жуковск Московская область)

·      Не взвинчивай себя. Не нужно, как делают многие, вновь и вновь мысленно «прокручивать» стрессовую ситуацию, не «грызть своё сердце», как говорили древние.

·      Проанализируй факты и убеди себя, что ситуация могла бы быть и хуже. Постарайся извлечь даже пользу из данной ситуации. Постарайся улыбаться в трудную минуту.

·      Следи за голосом, старайся говорить спокойно. Дыхание также нужно успокоить.

·      Приказывай себе: «Не думай об этом, это нужно забыть!»

·      Переключи своё внимание на какое-нибудь любимое занятие.

·      Не бездействуй, займись физическим трудом или упражнениями.

Используемая литература

1. Журнал «Иностранные языки в школе» № 2, 2007 год, № 8, 2006 год.

Приложение к журналу «Иностранный язык в школе» Методическая мозаика № 5, 2005 год, стр. 15 – 19.

2. Бим И.Л. «Модернизация структуры содержания школьного языкового образования» // Иностранные языки в школе. 2005. №8

3. Гальскова Н.Д., Гез Н.И. «Теория обучения иностранным языкам». 2-е изд. М.: Академия, 2005.

4. Гальскова Н.Д., Никитенко З.Н. «Теория и практика обучения иностранным языкам» Начальная школа: Методическое пособие. – М.: Айрис-пресс, 2004.

5. Пассов Е.И. «Урок иностранного языка в средней школе». М.: Просвещение, 1988

http://pedagogika.by.ru/, http://allbest.ru/langv-e.htm

Использованные ресурсы:

http://lenabum1.ucoz.ru/publ/netradicionnye_podkhody_k_reabilitacionnoj_razvivajushhej_i_ozdorovitelnoj_organizacii_sovremennogo_uroka/1-1-0-2

http://www.uo-kuragino.ru/forum/viewtopic.php?t=302&sid=fb604b190eec6730e11e5cd62d2dbc57

.

Краткое описание документа:

Здоровьесберегающие технологии на уроках английского языка

Обеспечение здоровьесберегающих условий обучения – основа внедрения Федерального Государственного Образова-тельного Стандарта второго поколения.Необходимость применения здоровьесбере-гающих технологий на каждом уроке продиктована, прежде всего, ухудшением физического и психического здоровья детей. И особенно это становится актуальным в связи с введением СФГОС для детей с ОВЗ и детей-инвалидов.

Представляется модель здоровье-сберегающей среды в ОУ, в основе которой «тренирующая», основанная на активной педагогике (деятельностный подход) и «сохраняющая» здоровье ребенка (санитарно-гигиенические требования) среды.

Рассматриваются приемы здоровье-сберегающих технологийи их влияние на здоровье обучающихся. Предлагаются советы и памятки по организации работы в рамках здоровьесберегающих технологий для обучающихся и педагогов.

Предлагается примерная структура рациональной организации урока английского языка (гигиенические критерии).

Условия применения (методическое сопровождение, кадры, материальная база, необходимость дополнительного финансирования, ограничения и риски).

К преимуществам данной модели можно отнести ее простоту включения в систему преподавания педагога: любой учитель, заинтересованный в сохранении здоровья своих учеников, в состоянии исключить педагогические технологии и методы, несоответствующие возрастным особенностям ребят, снизить чрезмерную интенсивность образовательного процесса, отследить рациональное распределение времени и перед началом урока проверить соблюдение элементарных гигиенических требований.

Результаты

Использование здоровьесберегающих технологий играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолевать трудности в достижении целей и задач обучения, учит детей жить без стрессов, а также сохранять свое и ценить чужое здоровье.