Жеңіл атлетика, эстафеталық жүгіріс, 4х100, эстафеталық таяқшаны беру

Жаркент гуманитарлық – техникалық колледжі

Топ	Күн

Пән: Дене тәрбиесі                                      Топ:

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика, эстафеталық жүгіріс, 4х100, эстафеталық таяқшаны беру

Сабақтың мақсаты: 

1.     Студенттер арасында ұйымшылдыққа тәрбиелеу

2.     Студенттердің ептілігін, қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту

3.     Студенттердің шыдамдылығын арттыру

Спорт құрал жабдықтары:  футбол добы, ысқырғыш, секундомер

	МАЗМҰНЫ	УАҚЫТ	ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ
Кіріспе бөлім 20-25	Студентерді қатарға тұрғызу. Рапорт беру. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Арнайы жүру жаттығулары: тізені жоғары көтеру.Артқа аяқты сермеу.Аяқты алдыға түзу сермеу.Жаңға сермеу.Алма кезек секіріп жүгіру. Жылдам жүгіру.Сапта келе жатып 2-3-4-тен сап құру. Бой жазу жаттығулары.	15 мин 10 мин	Киімдерін тексеру.  Денені түзу ұстау. Басты жоғары ұстау.
Негізгі бөлім 55-60	Эстафеталық таяқшаны беру техникасын түсіндіру, көрсету. Ең басты эстафеталық жүгірістегі жоғарғы стартты қайталау, көрсету. Эстафеталық таяқшаны беру жаттығуларын, үйрету, көрсету, қимыл – қозғалыс әрекеттерінің жылдам жасалуын көрсету, үйрету. Таяқшаны берудегі қимыл – қозғалыс әрекеттерін толығынан қайталап, жасау арқылы, техникасын жетілдіру.	20 мин 20мин 15мин	Жасалған жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау. Жаттығуларды дұрыс орындауға тырысу, қауіпсіздік ережелерін сақтау. Бұйырықты мұқият тыңдау, дұрыс орындау.
Қорытынды            бөлім 5-10	1. Оқушыларды саппен жүргізіп, демалыс жаттығуларын жасату. Бір қатарлы сапқа тұрғызу  2. Сабақты қорытындылап, оқушылардың кемшіліктерімен жетістіктерін айту  3. Бағалау  4. Үйге тапсырма беру	10 мин	Студенттердің қатесін айту. Студенттердің бағасын қою.