Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары №1

Өткізілетін күні:                                                                              Сынып: 8

                                                                                                               Уақыты:40мин.

  Сабақтың тақырыбы:  Білім негіздері . Қауіпсіздік  ережесі.

   Сабақтың мақсаты:

   1.Білімділік:   Оқушыларға жеңіл атлетика сабағының қауіпсіздік ережесін таныстыру

2.Дамытушылық: Ептілік қабілетін дамыту

3.Тәрбиелік : Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау

Өткізілетін орны:Спорт .алаңы

Қажет құралдар :   ысқырғыш , уақыт өлшегіш

№	Сабақтың мазмұны. Жаттығулар	Жүктеме /рет/	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі Оқушыларды сапқа тұрғызу , тізім бойынша тексеру, сабақтың тақырыбын хабарлау. Саптық жаттығулар: -Оңға бұрыл! -солға бұрыл! -кері айнал! -секіріп кері айнал! -оңға! Жүрістегі жаттығулар: -қол жоғары , аяқтың ұшымен жүру; -қол желкеде өкшемен жүру; -қол белде , табанның сыртымен және ішкі жағымен жүру; -қол алда , жартылай отырып жүру; -қол еркін толық отырып жүру; Жеңіл бір қалыппен жүгіру Арнайы жүгіру жаттығулары: -тізені жоғары көтеріп жүгіру; -аяқты артқа сермеп жүгіру; -аяқты алға , артқа қайшылап жүгіру; -адымдап секіру; -оң, сол қапталмен аяқты қайшылатып жүгіру; -оң , сол аяқпен секіріп жүгіру; -отырып жүру; -жылдамдыққа жүгіру; -жай жүріске көшу; Жалпы дамыту жаттығулары: -Б.Қ.Н.Т.1.-басты алға еңкейту;                  2.-артқа;                     3.-солға;                     4-оңға. -Б.Қ.Н.Т.1.-2оң қолды жоғары көтеріп ,                                                         артқа ;                  3-4-сол қолды артқа; -Б.Қ. қол иықта 1-2-алдыға айналдыру;                 3-4артқа -Б.Қ. қол  белде  1-2-денені оңға еңкейту;                              3-4солға. -Б.Қ. қол  желкеде   1-2-денені оңға бұру;                              3-4солға. -Б.Қ. қол  белде  1-денені оң аяққа  еңкейту;                              2-алға;                              3-сол аяққа;                             4-Б.Қ. -Б.Қ қолға тіреліп жату/ұлдар/10ретқолды бүгіп жазу /қыздар/-отырып тұру -Б.Қ.Н.Т. 4рет-оң аяқпен секіру 4ретсол аяқпен 4рет екі аяқпен	12-15мин. 2рет 2рет 2рет 2рет 2рет 6-8рет 6-8рет 6-8рет 6-8рет 6-8рет 6-8рет	Оқушылардың сапқа тұруын қадағалау, спорттық киімге көңіл аудару Оқушылардың денесі тік , қол жанда , аяқ арасы сәл ашық , қай бағытқа бұрылса солжақ аяғын басып , екінші аяғының өкшесін көтеріп бұрылуын қадағалау Денесі тік , бас көтеріңкі , қол жоғарыда , алақан бір-біріне қарауда .Дәл осылай өкшемен , аяқтың сыртқы , ішкі жағымен қолды белге таяп жүру. Аяқты тізеден жартылай бүгіп , денені тік ұстап жүру. Қолды шынтақтан бүгіп , аяқтың ұшымен жүгіру. -денені тік ұстап , қолды шынтақтан бүгіп ,тізені көтеріп шапшаң жүгіру; -аяқты жиі сермеп жүгіру; -тізені бүгіп аттап жүгіру; -қолды жанға созып жүгіру; Қол белде есепті анық беру Қолды бүкпей тіке ұстау Бас көтеріңкі дене тура Жиелетіп жылдамырақ жасау Аяқ иық деңгейінде Шынтақты ашып тұру Бас көтеріңкі Толық аяқты бүгіп тұру;
	Негізгі бөлім Жеңіл атлетика  сабағынан қауіпсіздік ережесін түсіндіру. -Ұзындыққа , биіктікке секіре алдында шұңқырдағы  құмды майдалап қопсытып алу керек. -Қысқа қашықтықтарға жүгіргенде тек қана өз жолыңмен жүгіруің керк. Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды. -Жүгіру , секіру , лақтыру алаңдарын  көлденең кесіп өтуге рұқсат етілмейді. «Сапқа тұрыңдар!» , «Қатарға тұрыңдар!», «Түзеліңдер!», «Түзу тұрыңдар!», «Еркін тұрыңдар!» , «Оңға бұрыл!» , «Солға бұрыл!» бұйрығы бойынша жаттығулар жасалады.	27мин.	Дұрыс көрсету, қателіктерін жою Ысқырғыш Дайындық жаттығуларынмұқият орындалуын қадағалау
3	Қорытынды бөлім 1.Сапқа тұрғызу. 2.Қорытынды жасау,бағалау 3.Ұйымдастырып қайтару	3мин	Үйге тапсырма беру

Краткое описание документа:

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары №1

Өткізілетін күні: Сынып: 8

Уақыты:40мин.

Сабақтың тақырыбы: Білім негіздері . Қауіпсіздік ережесі.

Сабақтың мақсаты:

1.Білімділік: Оқушыларға жеңіл атлетика сабағының қауіпсіздік ережесін таныстыру

2.Дамытушылық: Ептілік қабілетін дамыту

3.Тәрбиелік : Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау

Өткізілетін орны:Спорт .алаңы

Қажет құралдар : ысқырғыш , уақыт өлшегіш