60 метрге жүгіру және кермеге тартылу (6 «Б» сынып)

Кішкенекөл № 2 ішінара интернатты мектебі

Ашық сабақ

Тақырыбы:

60 метрге жүгіру және кермеге тартылу

(6 «Б» сынып)

Мұғалімі: Кошжанов Т.К.

2016-2017 оқу жылы

Тақырыбы:

 60 метрге жүгіру және кермеге тартылу

Мақсаты:

Оқушылардың денсаулығын нығайту

Міндеттері:

1. Дене бітімін дұрыс қалыптастыру, дамуына әрекет ету.

2. Төзімділікті, күшті, шапшаңдылықты, ептілікті, икемділікті нығайту.

3. Адамгершілік, еңбек сүйгіштікке баулу.

4. Гигиеналық дағдысын қалыптастыру.

Тәсілі:

Түсіндіру, көрсету, үйрету.

Өткізілетін орны:

Мектептің спорт алаңы

Құрал-жабдықтар:

Секундамер, ысқырғыш, керме.

Дайындық бөлім - 12'-15'	оқушыларды сапқа тұрғызу, кезекші мәліметі, сәлемдесу, сабақтың тақырыбымен таныстыру, Назар аудару жаттығулары «оңға бұрыл!», «солға бұрыл!», «кері бұрыл!» қатарды бұзбай спорт алаңын 1 мәрте жүгіріп айналып келу Тыныс алу жаттығулары: жай жүріп 2 қолды жоғары көтеріп, демді ішке тартып, алға еңкейіп демді шығару. -б.қ. қол белде, аяқ ияқ деңгейінде 1-4 оңға, 1-4 солға басты айналдыру; -б.қ. қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа айналдыру; -б.қ. оң қол жоғары, сол қол төменде 1-2 оң қолды, 3-4 сол қолды көтеру; -б.қ. қол бүгулі кеуде тұсында, 1-2 бүгулі, 3-4 түзу күйінде артқа керу; -б.қ. 1-екі қолды жоғару көтеру, 2-алға еңкейіп қолды аяқ ұшына тигізу, 3-екі қолды алға созып отыру, 4-бастапқы қалып -б.қ. қол белде, аяқ ияқ деңгейінде, 1-2 белді солға, 3-4 оң жаққа, қисайту; -б.қ. дене алға еңкейіп, екі қол жанында, аяқ иық деңгейінде алшақ 1-оң қол сол аяқ ұшына, 2- сол қол оң аяқ ұшына ауыстырып тигіземіз; -б.қ. сол аяқ алда, жартылай бүгулі екі қол жанында 1-2 секірмелі бүгілу, 3-4 аяқты ауыстыру; -б.қ. етпеттеп жатып, қолды тіреп бүгіп-жазу; -б.қ. негізгі тұрыс, екі аяқтың ұшымен секіру.	1' 30'' 30'' 30'' 1' 4-5 рет 3' 6-7 рет 6-7 рет 7-8 рет 7-8 рет 6-7 рет 6-7 рет 8' 6-7 рет 7-8 рет 10 рет 20-30 рет	оқушылардың киіміне, тәртібіне, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару. бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалау арақашықтықты сақтау еркін жүру тынысты қалыпқа келтіру бастапқы қалып көзді жұмбау денені тік ұстау қолды бүкпеу артқа барынша қолды керу тізені бүкпей барлығы бірге денені барынша қисайту басты алға қаратып тізені тік ұстау секіріп аяқты ауыстыру денені тік ұстау негізгі тұрыс
Нгеізгі бөлім – 20'-25'	Жаймен жүріп сапқа тұрғызу. 1. Кермеге тартылу (ұлдар) Шалқадан жатып тартылу (қыздар) 2.«Сөре» сызығына дұрыс тұру тәсілі «сөреден» дұрыс жүгіріп шығу тәсілі «мәре» сызығын дұрыс қиып өту тәсілдерін түсіндіру	20'-25'	сапты бұзбау Кермеге тартылуды көрсету және дұрыс орындауларын қадағалау. Тапсырманын орындау барысында бір-бірлеріне кедерге жасамауларын ескерту. Бұйрықтар: қол жанында-сөреге қол жоғары-дайындал қолды түсіру-жүгір
Қорытынды  бөлім – 5'	сапқа тұрғызу бұрылу жаттығуларын қайталау кемшіліктерін атап өту қорытындылау бағалау үй тапсырмасы сычоқушылармен қоштасу	5'	сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзеу ұлдарға үйде қолды бүгіп жазу, қыздарға- шалқадан жатып денені көтеру. Ескертулер жасау, тәртіпке назар аудару

Краткое описание документа:

Кішкенекөл № 2 ішінара интернатты мектебіАшық сабақТақырыбы:60 метрге жүгіру және кермеге тартылу(6 «Б» сынып)Мұғалімі: Кошжанов Т.К.2016-2017 оқу жылыТақырыбы: 60 метрге жүгіру және кермеге тартылуМақсаты:Оқушылардың денсаулығын нығайтуМіндеттері:1. Дене бітімін дұрыс қалыптастыру, дамуына әрекет ету.2. Төзімділікті, күшті, шапшаңдылықты, ептілікті, икемділікті нығайту.3. Адамгершілік, еңбек сүйгіштікке баулу.4. Гигиеналық дағдысын қалыптастыру.Тәсілі:Түсіндіру, көрсету, үйрету.Өткізілетін орны:Мектептің спорт алаңыҚұрал-жабдықтар:Секундамер, ысқырғыш, керме. Дайындық бөлім - 12'-15' оқушыларды сапқа тұрғызу,кезекші мәліметі, сәлемдесу,сабақтың тақырыбымен таныстыру,Назар аудару жаттығулары «оңға бұрыл!», «солға бұрыл!», «кері бұрыл!»қатарды бұзбай спорт алаңын 1 мәрте жүгіріп айналып келуТыныс алу жаттығулары: жай жүріп 2 қолды жоғары көтеріп, демді ішке тартып, алға еңкейіп демді шығару.-б.қ. қол белде, аяқ ияқ деңгейінде 1-4 оңға, 1-4 солға басты айналдыру;-б.қ. қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа айналдыру;-б.қ. оң қол жоғары, сол қол төменде 1-2 оң қолды, 3-4 сол қолды көтеру;-б.қ. қол бүгулі кеуде тұсында, 1-2 бүгулі, 3-4 түзу күйінде артқа керу;-б.қ. 1-екі қолды жоғару көтеру, 2-алға еңкейіп қолды аяқ ұшына тигізу, 3-екі қолды алға созып отыру, 4-бастапқы қалып-б.қ. қол белде, аяқ ияқ деңгейінде, 1-2 белді солға, 3-4 оң жаққа, қисайту;-б.қ. дене алға еңкейіп, екі қол жанында, аяқ иық деңгейінде алшақ 1-оң қол сол аяқ ұшына, 2- сол қол оң аяқ ұшына ауыстырып тигіземіз;-б.қ. сол аяқ алда, жартылай бүгулі екі қол жанында 1-2 секірмелі бүгілу, 3-4 аяқты ауыстыру;-б.қ. етпеттеп жатып, қолды тіреп бүгіп-жазу;-б.қ. негізгі тұрыс, екі аяқтың ұшымен секіру. 1'30''30''30''1'4-5 рет3'6-7 рет6-7 рет7-8 рет7-8 рет6-7 рет6-7 рет8'6-7 рет7-8 рет10 рет20-30 рет оқушылардың киіміне, тәртібіне, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалауарақашықтықты сақтауеркін жүрутынысты қалыпқа келтірубастапқы қалыпкөзді жұмбауденені тік ұстауқолды бүкпеуартқа барынша қолды керутізені бүкпей барлығы біргеденені барынша қисайтубасты алға қаратыптізені тік ұстаусекіріп аяқты ауыстыруденені тік ұстаунегізгі тұрыс Нгеізгі бөлім – 20'-25' Жаймен жүріп сапқа тұрғызу.1. Кермеге тартылу (ұлдар)Шалқадан жатып тартылу (қыздар) 2.«Сөре» сызығына дұрыс тұру тәсілі«сөреден» дұрыс жүгіріп шығу тәсілі«мәре» сызығын дұрыс қиып өту тәсілдерін түсіндіру 20'-25' сапты бұзбауКермеге тартылуды көрсету және дұрыс орындауларын қадағалау.Тапсырманын орындау барысында бір-бірлеріне кедерге жасамауларын ескерту.Бұйрықтар:қол жанында-сөрегеқол жоғары-дайындалқолды түсіру-жүгір Қорытынды бөлім – 5' сапқа тұрғызубұрылу жаттығуларын қайталаукемшіліктерін атап өтуқорытындылаубағалауүй тапсырмасысычоқушылармен қоштасу 5' сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзеуұлдарға үйде қолды бүгіп жазу, қыздарға- шалқадан жатып денені көтеру.Ескертулер жасау, тәртіпке назар аудару