Адаптированная рабочая программа по физической культуре для детей с легкой степенью умственной отсталости 8 класс

Согласовано: Председатель МС _________________Ю.В. Андреева Протокол № _____от ____________

Утверждена приказом директора МБОУ СОШ №2 _________Н. В. Андрияновой № ________от _________

Адаптированная рабочая программа

по физической культуре

для детей с легкой степенью умственной отсталости 8 класс

Учителя физической культуры

Черкасовой Евгении Владимировны

2015 – 2016

                                                     учебный год

Пояснительная записка

     Настоящая рабочая программа составлена на основе программы для специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида под редакцией В.В. Воронковой. Данная программа учитывает психофизические особенности развития учащихся 8-го класса, уровень их знаний и умений и предусматривает обязательный личностно-ориентированный и дифференцированный подход исходя из возможности школьников.

Учебно - методический комплект

1.Программа для специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 5 – 9 классы под редакцией В. В. Воронковой. - М.: Владос, 2012 г. 2. М.Я.Виленский, Л.М Туревский Физическая культура. 5-7 классы - М.:Просвещение, 2010 г. 3. В.И.Лях, А.А.Зданевич Физическая культура. 8,9 классы - М.:Просвещение, 2010г.                                                                                                  Общее количество по программе 8-класс — 105 ч.

Своеобразие этой программы заключается в том что, она составлена на основе знаний о физическом развитии и подготовленности, психофизических и интеллектуальных возможностей детей с нарушением интеллекта.

Цель:

формирование физической культуры личности учащихся с умственной отсталостью по средствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с обще прикладной и спортивной – рекреационной направленностью.

Задачи:

Обучающие – освоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре; - приобретение знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;

Развивающие – укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности учащихся; - развитие и совершенствование двигательных умений и навыков; - развитие чувства темпа и ритма, координация движений;

Воспитательные – формирование навыков правильной осанки в статическеих положениях и в движении. Специфика деятельности учащихся с нарушениями интеллекта на уроках физической культуры - чрезмерная двигательная реактивность, интенсивная эмоциональная напряженность, яркое проявление негативного отношения к занятиям и даже к окружающим детям и взрослым. Учащиеся должны на уроке проявлять больше самостоятельности при постоянном контроле и помощи учителя.

Меж предметные связи: биология  (физиологическое развитие ребенка), математика(нормативы), история(исторические сведения о физическом воспитании и спорте).

Требования к уровню подготовки выпускников.

Уверенно владеть навыками основных циклических движений. Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах, со снарядами и инвентарём, метать мяч на дальность и в цель, владеть способами прыжков в длину и высоту, лазать по канату, преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия, играть в одну из спортивных игр. Выполнить все контрольные упражнения. Самостоятельно заниматься физическими упражнениями. Знать правила и уметь судить одну из спортивных игр. Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий. Владеть сановными навыками самоконтроля, дозирования нагрузки по частоте пульса. Сдать зачет (выполнить зачетные требования) по физической культуре.

Знать:

· Историческое развитие физической культуры в России                                                                                                · Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и воспитания физических качеств.                                                                                                                                       · Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечение при мышечных нагрузках.                                                                                                                                                      · Возрастные особенности развития физических качеств.                                                                                            · Психофункциональные особенности собственного организма.                                                                          · Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.                                                                                                                             · Правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь

· Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации.                                                                                                                                                                        · Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.                                                                                                                                               · Разрабатывать индивидуальный двигательный режим                                                                                        · Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений                                                                                                                                                       · Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма                                                                         · Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Основными формами и методами обучения

 В зависимости от условий работы можно подбирать упражнения, игры, которые помогли бы конкретному ребенку быстрее овладеть основными видами движений.

Требования к знаниям (на каждом занятии) VIII класс  

Правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию. Влияние физкультурных и спортивных занятий на красоту движений. Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств. Правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Понятие здорового образа жизни, требования здорового образа жизни к двигательному режиму. Несовместимость здорового образа жизни и вредных привычек. Правила одной из спортивных игр. Правила одной из подвижных игр на местности.

Требования к двигательным умениям и навыкам:                                                    Содержание программы.

Легкая атлетика и кроссовая подготовка – 31 час

Спринтерский бег, низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).  Эстафетный бег. Прыжки в длину с места, с разбега . Метание мяча в 

цель, на дальность. Бросок набивного мяча с различных и. п. Бег на средние дистанции, 1000м. 2000м.Равномерный бег до 20 минут.

Общеразвивающие упражнения. Специально беговые упражнения.

Спортивные игры, баскетбол – 18часов.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок  двумя руками от головы с места, одной рукой от плеча с места, в движении. Передачи мяча разными способами на месте,  в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Гимнастика с элементами акробатики –12 часов.

Правила ТБ на уроках гимнастики. Прави­ла страховки во время выполнения упраж­нений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте, в движении, с предметами. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем пе­реворотом (девочки). Переноска партнера вдвоем на руках. Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Развитие силовых способностей.

Лыжная подготовка – 18часов.

Основные требования к одежде и обуви во время занятий; значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; техника безопасности при занятиях лыжами. Одновременный  одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 3км.

Спортивные игры, волейбол –20 часа

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Переда­ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортивные игры, футбол -6 часов

Стойки и передвижение игрока.  Комбинации из разученных перемещений.

Удары по неподвижному мячу. Остановка катящегося мяча. Ведение мяча по прямой. Учебная игра.

Требования к уровню подготовки учащихся:

По окончании 8 класса учащиеся должны знать:

-основы истории развития физической культуры в России;

-психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышения физической подготовленности,

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок,

- правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях современной деятельности и организации собственного досуга,

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях.

Электронно – образовательные ресурсы и Интернет ресурсы

1.     http:// www. trainer. h1.ru/ - сайт учителя физкультур.

2.     2. http:// spo. 1 september.ru/ - «Спорт в школе».

Оборудование:

 1. Стенка шведская - 2 шт. 2. Бревно гимнастическое – 1 шт. 3. Стенка шведская - 2 шт. 4. Перекладина трехуровневая – 1шт 5. Турник съемный – 2 шт. 6. Скамейка гимнастическая - 2 шт. 7. Коврик гимнастический - 14 шт. 8. Гимнастические маты - 12 шт. 9. Мяч малый (теннисный) шт. - 8 10. Мяч медицинский - 3 шт. 11. Скакалка гимнастическая - 15 шт. 12. Сетка для переноса мячей -1 шт. 13. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой - 5 шт. 14. Мячи баскетбольные - 6 шт. 15. Мячи волейбольные - 13 шт. 16. Сетка волейбольная - 1 шт. 17. Мячи футбольные - 6 шт. 18. Аптечка медицинская - 1 шт. 19. Спортивный зал – игровой. 20. Секундомер - 1 шт. 21. Измерительная лента -1 шт. 22. Козёл гимнастический - 1 шт. 23. Теннисный стол -1 шт. 24. Лыжи - 30 шт. 25. Палки - 30 шт. 26. гранаты 500 гр,700 гр-8 шт.   

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ  8   класс

N n/n	Дата.	Наименование разделов и тем.	Кол-во часов.	Тип урока.	Требования к уровню подготовки обучающихся.	Вид контроля.	Применение оборудования и инвентаря.
		Лёгкая атлетика.	12
1	01.09 05.09	Т.Б.на уроках физической культуры.  Низкий старт.	1	Вводный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специ­альные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств	Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максимальной скоро­стью с низкого старта.		Эстафетные палочки. секундомер
2	01.09 -05.09	Низкий старт, бег по                дистанции.	1	Совершенствование ЗУН Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие  скоростных качеств. Правила использования л/а уп­ражнений для развития скоростных качеств.	Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро- стью с низкого старта.	Мальчики: 8.8; 9.7; 10.5сек. Девочки: 9.7; 10,2; 10.7сек	Секундомер.
3	01.09 -05.09	Спринтерский бег,  бег по дистанции.	1	Совершенствование ЗУН Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.	Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта.		Эстафетные палочки. секундомер
4	07.09 -12.09	Спринтерский бег,  бег 30 м.,	1	Учетный Бег на результат 30м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств	Уметь пробегать 30м. с Максимальной скоростью.	Мальчики: 4.7;4.8; 5.0сек. Девочки: 5.0;5.2; 5.5сек	Секундомер.
5	07.09 -12.09	Бег 60 м. на результат	1	Комбинированный	Уметь  пробегать 60 м. с максимальной скоростью	Мальчики:8.9;9.3;10.1сек. Девочки:9.1;9.7;10.7сек	Теннисные мячи. секундомер
6	07.09 -    12.09	Метание мяча.	1	Комбинированный   Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова­ния л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.	Уметь метать на       дальность мяч		Мячи 150г.

7	14.09 -19.09	Метание мяча на результат	1	Учетный   Техника выполнения метание мяча с разбега.	Уметь метать на дальность мяч на результат	Мальчики: 42-38-29 Девочки: 26-20-18	Мячи теннисные.
8	14.09 -19.09	Бег 1000 м.	1	Учетный .уметь распределить силы по дистанции	.	Мальчики: 4.30-4.55-5.10 Девочки: 5.0-5.20-5.45	секундомер
9	14.09 -19.09	Прыжки в длину.	1	Изучение нового материала Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега	Уметь правильно выполнять разбег, отталкиваться		Мячи, рулетка измерительная
10	21.09 -                                     26.09	Прыжки в длину.	1	Совершенствование Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега	Уметь правильно выполнять разбег, отталкиваться		Мячи, рулетка измерительная
11	21.09 -26.09	Эстафетный бег.	1	Комбинированный  Упражнения в сочетании с прыжками, передача эстафетной палочки	Уметь  выполнять различные прыжки, передавать эстафетную палочку		Секундомер. Мячи. Эстафетные палочки.
12	21.09 -26.09	Эстафетный бег.	1	Комбинированный  Упражнения в сочетании с прыжками, передача эстафетной палочки	Уметь  выполнять различные прыжки, передавать эстафетную палочку		Секундомер. Мячи. Эстафетные палочки.
		Кроссовая подготовка	3
13	28.09 - 03.10	Бег в чередовании с ходьбой	1	Совершенствование  ОРУ упражнения на восстановление	Уметь правильно дышать при беге, восстанавливать дыхание после нагрузки		секундомер
14	28.09 -03.10	Бег с преодолением препятствий	1	Совершенствование  Преодоление горизонтальных препятствий	Уметь преодолевать препятствия при беге		секундомер
15	28.10 -03.10	Бег в равномерном темпе, прыжки	1	Совершенствование Бег подвижные игры	Уметь правильно дышать при беге, восстанавливать дыхание после нагрузки		секундомер
16	05.10 -10.10	Баскетбол.  Перемещения в стойке.	9 1	Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок  двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита.	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.    Секундомер.
17	05.10 -10.10	Передачи на месте.	1	Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок  двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита.	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер.
18	05.10 -10.10	Совершенствование ведения и передач мяча.	1	Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок  в кольцо в движении	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.	Оценка техники  броска в кольцо в движении	Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер.
19	12.10 -17.10	Бросок в кольцо в движении	1	Комбинированный  Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер.
20	12.10 -17.10	Бросок в кольцо после передачи	1	Комбинированный  Сочетание приемов передвижений и остановок игрока, бросков в кольцо в движении	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер.
21	12.10 -17.10	Штрафной бросок.	1	Комбинированный  Бросок  одной рукой от плеча с места.  Штрафной бросок.	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер.
22	19.10 -24.10	Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке	1	Совершенствование Ведение мяча на месте и в движении	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер.
23	19.10 -24.10	Ведение мяча с изменением направления движения	1	Совершенствование Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер.
24	19.10 -24.10	Передачи мяча в движении	1	Комбинированный Передачи мяча в парах в движении	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер .Стойки
		Футбол	3
25	26.10 -31.10	Стойки игрока, перемещения	1	Комбинированный Перемещения в стойке приставным шагом, спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений	Уметь передвигаться в стоке различными способами, знать основные правила футбола		Футбольные мячи, стойки, секундомер
26	26.10 -31.10	Удары по неподвижному мячу	1	Комбинированный Удар по неподвижному мячу внутренней и средней частью стопы	Уметь передвигаться в стоке различными способами, знать основные правила футбола		Футбольные мячи, стойки, секундомер
27	26.10 -31.10	Остановка катящегося мяча	1	Комбинированный Удар по неподвижному мячу внутренней и средней частью стопы, остановка катящегося мяча внутренней частью стопы	Уметь играть в футбол по упрощенным правилам		Футбольные мячи, стойки, секундомер
28	09.11 -14.11	Гимнастика с элементами акробатики Т.Б.на уроках гимнастики. Подвижные игры.	12 1	Правила ТБ на уроках гимнастики. Прави­ла страховки во время выполнения упраж­нений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей	Знать правила ТБ на уроках гимнастики;  Уметь выполнять строе­вые упражнения; комби­нацию на перекладине		Перекладина Гимнастическая скамейка.
29	09.11 -14.11	Перестроения, подвижные игры.	1	Совершенствование ЗУН Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем пе­реворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.	Уметь выполнять строе­вые упражнения. комби­нацию на перекладине		Перекладина. Гимнастическая скамейка.
30	09.11 -14.11	Акробатические  комбинации	1	Комбинированный Выполнение акробатических приёмов	Уметь выполнять ком­бинацию из кувырков, стоек		Гимнастические маты
31	16.11 -21.11	Акробатические комбинации.	1	Учётный  Длинный кувырок, стойка на голове, лопатках, мост	Уметь выполнять  акробатические элементы	Оценивание техники выполнения комбинации	Гимнастические маты
32	16.11 -21.11	Прыжок через «козла»	1	Комбинированный	Уметь прыгать через козла ноги врозь		Гимнастические маты козёл, маты
33	16.11 -21.11	Прыжок через «козла»	1	Совершенствование	Уметь прыгать через козла ноги врозь	Оценивание техники прыжка	Гимнастический козёл, маты
34	23.11 -28.11	Упражнения на перекладине.	1	Совершенствование ЗУН	Уметь упражнения на перекладине		Гимнастический перекладина
35	23.11 -28.11	Выход силой(мал.), колесо(дев.)	1	Совершенствование .	Уметь выполнять  акробатические элементы , выход силой на перекладине		Гимнастические маты перекладина
36	23.11 -28.11	ОРУ с предметами	1	Комбинированный Упражнения с набивными мячами , скакалкой , обручем.	Уметь выполнять упражнения с предметами		Обручи, набивные мячи, скакалки
37	30.11 -05.12	Акробатические комбинации	1	Комбинированный Выполнение акробатических приёмов	Уметь выполнять  акробатические элементы		Гимнастические маты
38	30.11 -05.12	Развитие координационных способностей	1	Совершенствование . ОРУ без предметов, на месте, в движении	Уметь выполнять упражнения с предметами на месте и в движении		Гимнастические палки, мячи набивные
39	30.11 -05.12	Комплекс ОРУ с гимнастическими палками	1	Учётный	Уметь выполнять упражнения с предметами на месте и в движении	Оценка выполнения комплекса ОРУ	Гимнастические палки
40	07.12 -     12.12	Баскетбол Ведение мяча с изменением направления движения.	9 1	Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Со- четание приёмов ведения, передачи, броска. . Позиционное нападение со сменой мест	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер
41	07.12 -12.12	Бросок  одной рукой от плеча	1	Комбинированный Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок  одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей.	Уметь играть в баскетбол по упро- щённым правилам, выполнять техничес- кие  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер
42	07.12 -12.12	Бросок в движении в кольцо	1	Комбинированный Ведение мяча с изменением направления движения и скорости	Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять технические  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер
43	14.12 -19.12	Штрафной бросок.	1	Комбинированный Бросок  одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.	Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять технические  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток.   Секундомер
44	14.12 -19.12	Ведение мяча с изменением направления движения.	1	Совершенствование Штрафной бросок.	Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.		Баскетбольные мячи.
45	14.12 -19.12	Броски с точек.		Комбинированный Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков с сопротивлением .Быстрый прорыв 2х1,3х2.Учебная игра	Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.		Баскетбольные мячи. Свисток  Секундомер.
46	21.12 -26.12	Учебно-тренировочная игра	1	Комбинированный Быстрый прорыв 2х1,3х2. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра.	Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять технические  действия в игре.		Баскетбольные мячи. Свисток  Секундомер.
47	21.12 -26.12	Учебно-тренировочная игра	1	Совершенствование Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам	Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам,		Баскетбольные мячи.  Секундомер
48	21.12 -26.12	Учебно-тренировочная игра	1	Учётный	Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам,	Оценить технику игра в баскетбол	Баскетбольные мячи.  Секундомер
		Лыжная подготовка	18
49 50	13.01-16.01 13.01-16.01	Т.Б.на уроках лыжной подготовки. Подбор лыж скольжение на лыжах. Одновременный  одно- шажный ход	1 1	Изучение нового материала  Имитирование на месте, без лыж работа рук и ног. на "раз" - палки выносятся кольцами вперед; на "два" - шаг с толчком другой ногой и с одновременной постановкой палок на снег; на "три" - толчок палками и приставление ноги. В целом на лыжне, в медленном темпе. Совершенствование ЗУН Стартовый вариант. Имитирование на месте, без лыж. на счет "раз" - шаг ногой вперед и одновременный вынос рук с палками вперед (кольца назад); на счет "два" -одновременный толчок палками (обозначение) и приставление толчковой ноги к опорной. В целом на лыжне, в медленном темпе. С увеличением скорости.	Уметь выполнять имитирование в три счёта. Уметь выполнять ход на лыжне в целом.		Беговые лыжи, палочки. Беговые лыжи, палочки.
51 52	13.01-16.01 18.01-23.01	Совершенствование попеременного двухшажного хода Попеременный двухшажный ход	1 1	Совершенствование ЗУН Стартовый вариант Совершенствование	Уметь выполнять ход на лыжне в целом. Уметь выполнять ход на лыжне в целом.		Беговые лыжи, палочки. Беговые лыжи, палочки.
53 54	18.01-23.01 18.01-23.01	Совершенствование ходов по лыжне Одновременный бесшажный ход	1 1	Совершенствование Совершенствование	Уметь выполнять ход на лыжне в целом. Уметь выполнять ход на лыжне в целом.	Оценить технику выполнения хода	Беговые лыжи, палочки. Беговые лыжи, палочки.
55 56	25.01- 30.01 25.01-30.01	Совершенствование одновременного одношажного хода Переход с хода на ход. Подъём в гору	1 1	Совершенствование Комбинированный	Уметь выполнять ход на лыжне в целом. Уметь переходить схода на ход, подниматься на склон	Оценить технику выполнения хода	Беговые лыжи, палочки. Беговые лыжи, палочки.
57 58	25.01-30.01 01.02-06.02	Подъём лесенкой  в гору, спуск Одновременный двухшажный ход	1 1	Комбинированный Совершенствование	Уметь ваполнять подъём и спуск Уметь выполнять ход на лыжне в целом.		Беговые лыжи, палочки. Беговые лыжи, палочки.
59 60	01.02-06.02 01.02-06.02	Одновременный одношажный ход Пробегание одновременным  одношажным ходом	1 1	Учётный Учетный Пробегание одновременным  одношажным ходом, выполнить подъём и спуск	Уметь выполнять ход на лыжне в целом. Уметь бежать одновременным одношажны ходом.	Оценить технику выполнения хода Оценка техники выполнения одновременного  одношажного хода.	Беговые лыжи, па- лочки. Беговые лыжи, па- лочки.
61	08.02-13.02	Торможение и поворот плугом.	1	Комбинированный  Торможение плугом: имитирование на ровном месте пружинистые полуприседания. .В целом сначала в одну сторону затем в другую.	Уметь отталкиваться боковой-внутренней частью стопы		Беговые лыжи, па- лочки.
62	08.02-13.02	Прохождение дистанции 2км	1	Совершенствование ЗУН	Уметь пробегать дистанцию 3км		Беговые лыжи, па- лочки.
63	08.02-13.02	Коньковый ход .подъём лесенкой	1	совершенствование ЗУН Имитирование без лыж и палочек. В шаге, в прыжке. С палочками. Прокат без палочек на ровном участке. В целом в подъём, на ровном участке.	Уметь отталкиваться боковой-внутренней частью стопы		Беговые лыжи, па- лочки.
64	15.02-20.02	Коньковый ход.	1	Учетный Пробегание коньковым ходом на зачёт.	Уметь бежать коньковым ходом.	техника выполнения конькового хода.	Беговые лыжи, палочки
65	15.02-20.02	Торможение и поворот плугом.	1	Комбинированный  Торможение плугом: имитирование на ровном месте пружинистые полуприседания. .В целом сначала в одну сторону затем в другую.	Уметь выполнять торможение и остановку плугом.		Беговые лыжи, палочки.
66	15.02-20.02	Прохождение дистанции 3км.	1	Совершенствование	Уметь проходить дистанцию 3 км.		Беговые лыжи, палочки.
		Волейбол	12
67	22.02-27.02	Стойки, подачи, передвижения	1	Изучение нового материала  Стойка и передвижения игрока. Комбина­ции из разученных перемещений. Переда­ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг­ра по упрощенным правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
68	22.02-27.02	Комбинации из разученных перемещений.	1	Совершенствование  Переда­ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг­ра по упрощенным правилам	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
69	22.02-27.02	Стойка и передвижения игрока.	1	Совершенствование ЗУН Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Переда­ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг­ра по упрощенным правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.	Оценка техники передачи над собой во встречных колон­нах.	Волейбольные мячи, сетка.
70	29.02-05.03	Комбинации из разученных перемещений.	1	Комбинированный Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пере­дача над собой во встречных колоннах. Ниж­няя прямая подача, прием подачи.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре		Волейбольные мячи, сетка.
71	29.02-05.03	Ниж­няя прямая подача, прием подачи.	1	Комбинированный   Игра по упрощенным правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре		Волейбольные мячи, сетка.
72	29.02-05.03	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.	1	Совершенствование ЗУН   Пере­дача над собой во встречных колоннах. Ниж­няя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре		Волейбольные мячи, сетка.
73	07.03-12.03	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.	1	Совершенствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пере­дача над собой во встречных колоннах. Ниж­няя прямая подача, прием подачи	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре		Волейбольные мячи, сетка.
74	07.03-12.03	Ниж­няя прямая подача, прием подачи.	1	Совершенствование Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре		Волейбольные мячи, сетка.
75	07.03-12.03	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером	1	Комбинированный Комбинации из разученных перемещений.  . Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре	Оценка техники передачи в тройках по­сле перемещения	Волейбольные мячи, сетка.
76	14.03-19.03	Нижняя прямая подача, прием подачи.	1	Совершенствование  Игра по уп­рощенным правилам	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре		Волейбольные мячи, сетка.
77	14.03-19.03	Нападающий удар в тройках Игра по уп­рощенным правилам.	1	Совершенствование  Игра по уп­рощенным правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре		Волейбольные мячи, сетка.
78	14.03-19.03	Нижняя прямая подача, прием подачи.	1	Совершенствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре	Оценка техники передачи в тройках по­сле перемещения	Волейбольные мячи, сетка.
		Волейбол	8
79	21.03-24.03	Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам.	1	Комбинированный Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
80	21.03-24.03	Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения.	1	Совершенствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
81	21.03-24.03	Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения.	1	Совершенствование ЗУН Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения.	Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
82	04.04-09.04	Передача над собой во встречных колон­нах	1	Комбинированный Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
83	04.04-09.04	Передача в тройках после перемещения.	1	Комбинированный Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
84	04.04-09.04	Передача над собой во встречных колон­нах	1	Совершенствование ЗУН   Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи.  . Игра по уп­рощенным правилам.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия в игре.		Волейбольные мячи, сетка.
85	11.04-16.04	Передача в тройках после перемещения.	1	Совершенствование Комбинации из разученных перемещений.	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия игр		Волейбольные мячи, сетка.
86	11.04-16.04	Учебно-тренировочная игра	1	Совершенствование	Уметь играть в во- лейбол по упрощен- ным правилам, выполнять технические действия игр	Оценить технику игры	Волейбольные мячи, сетка.
		Лёгкая атлетика.	12
87	11.04-16.04	Спринтерский бег, эстафетный бег.	1	Комбинированный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м)-Эстафетный бег. ОРУ. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта.		Эстафетные палочки. Секундомер
88	18.04-23.04	Спринтерский бег, эстафетный бег.	1	Комбинированный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специ­альные беговые упражнения, Развитие скоростных качеств.	Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта.		Эстафетные палочки. Секундомер
89	18.04-23.04	Спринтерский бег.	1	Комбинированный Низкий старт 30-40 метров. Бег по дис­танции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта.		Секундомер
90	18.04-23.04	Спринтерский бег.	1	Учетный Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта.	Мальчики:8.8;9.7; 10.5сек. Девочки: 9.7;10.2; 10.7сек.	Секундомер
91	25.04-30.04	Метание малого мяча.	1	Комбинированный Метание теннисного мяча на дальность  Правила исполь­зования л/а упражнений для развития ско-ростно-силовых качеств.	Уметь метать мяч на дальность.		Теннисные мячи.
92	25.04-30.04	Метание малого мяча.	1	Комбинированный Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.  Правила исполь­зования л/а упражнений для развития ско-ростно-силовых качеств.	Уметь метать мяч на дальность.		Теннисные мячи.
93	25.04-30.04	Метание малого мяча.	1	Учетный Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова­ния л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.	Уметь метать мяч на дальность.	Мальчики:42;37; 31м. Девочки:33;27;21м	Теннисные мячи.
94	02.05-07.05	Бег на средние дистанции.	1	Комбинированный Бег 15 минут. ОРУ. Специальные бе­говые упражнения. Спортивные игры. Раз­витие выносливости.	Уметь пробегать 15мин в ровном темпе.		Секундомер.
95	02.05-07.05	Бег на средние дистанции.	1	Учетный Бег  2000 м.  ОРУ.   Спортивные игры. Правила сорев­нований. Развитие выносливости.	Уметь пробегать дистанцию 2000м На результат.	Мальчики: 10.00;10.4011.00. Девочки: 11.00;12.40 13.50.	Секундомер.
96	02.05-07.05	Прыжок в высоту способом перешагивание	1	Комбинированный Прыжок в высоту с 7-9 шагов перешагиванием	Уметь прыгать в высоту «ножницами» с разбега		Стойки, планка, маты
97	09.05-14.05	Прыжок в высоту способом перешагивание	1	Совершенствование Прыжок в высоту с 7-9 шагов перешагиванием	Уметь прыгать в высоту «ножницами» с разбега	Прыжок на результат	Стойки, планка, маты
98	09.05-14.05	Бег на средние дистанции.	1	Учетный Бег  1000 м.  ОРУ. Специальные беговые упраж­нения. Спортивные игры. Правила сорев­нований. Развитие выносливости.	Уметь пробегать дистанцию 1000м На результат.	Мальчики:4.10;4.20;4.30. Девочки:4.50;5.00; 5.10.	Секундомер.
99	09.05-14.05	Бег в среднем темпе 10 мин.	1	Совершенствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные бе­говые упражнения. Спортивные игры. Раз­витие выносливости.	Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.		Секундомер.  Футбольный мяч. Волейбольный мяч.
100	16.05-23.05	Бег по пересечённой местности.	1	Совершенствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные бе­говые упражнения. Спортивные игры. Раз­витие выносливости.	Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.		Секундомер.  Футбольный мяч. Волейбольный мяч.
101	16.05-23.05	Бег с преодолением вертикальных препятствий	1	Совершенствование ЗУН Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные бе­говые упражнения. Спортивные игры. Раз­витие выносливости.	Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.		Секундомер.  Футбольный мяч. Волейбольный мяч.
102	16.05-23.05	Бег в равномерном темпе	1	Совершенствование ЗУН Бег 20 минут.	Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут.		Секундомер.  Футбольный мяч. Волейбольный мяч.
		Футбол	3
103	23.05-28.05	Ведение мяча по прямой	1	Комбинированный Ведение мяча по прямой и с изменением направления	Уметь играть в футбол по упрощенным правилам		Футбольные мячи, стойки
104	23.05-28.05	Комбинации из освоенных элементов	1	Учётный Ведение мяча по прямой и с изменением направления	Уметь играть в футбол по упрощенным правилам	Оценить технику владения мячом	Футбольные мячи, стойки
105	23.05-28.05	Учебная игра	1	Совершенствование	Уметь играть в футбол по упрощенным правилам		Футбольные мячи, стойки