Анализ техники и методика обучения длинного кувырка

Выполнила студентка группы ФКз16-1 Веселова С.О. Анализ техники и методика обучения длинного кувырка

Ознакомление Техника выполнения Длинный кувырок- из полуприседа, руки назад. Махом рук вперед, разгиба ноги, поставить руки не ближе 60-80 см от носков впереди плеч, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке. При этом надо стремиться, чтобы сгибание ног в коленях происходило момент касания пола лопатками.

Ознакомление Типичные ошибки. 1. Близкая постанова рук, что приводит к выполнению обычного кувырка вперед. 2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью. 3. Появление фазы полета из-за большого расстояния между стопами и местом постановки руки. 4. Ошибки, типичные при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.

Типичные ошибки. Ознакомление 1. Близкая постанова рук, что приводит к выполнению обычного кувырка вперед.

Типичные ошибки. Ознакомление 2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.

Типичные ошибки. Ознакомление 3. Появление фазы полета из-за большого расстояния между стопами и местом постановки руки.

Разучивание Подводящие упражнения Из упора присев кувырок вперед в упор присев. Из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев( с помощью разметки). Из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук.

Разучивание Страховка и помощь. Стоя сбоку у места постановки рук, одной рукой, накладывая ее на затылок выполняющего, помогать ему наклонять голову вперед, а другой поддерживать снизу под живот или бедро.

Совершенствование Кувырок вперёд прыжком вперёд через препятствия высотой 90 см.

Совершенствование С трёх шагов разбега кувырок прыжком вперёд