Анализ техники и методика обучения длинного кувырка

• 1 слайд

  Выполнила студентка группы ФКз16-1
  Веселова С.О.
  Анализ техники и методика обучения длинного кувырка
  

• 2 слайд

  Ознакомление
  Техника выполнения
  Длинный кувырок- из полуприседа, руки назад. Махом рук вперед, разгиба ноги, поставить руки не ближе 60-80 см от носков впереди плеч, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке. При этом надо стремиться, чтобы сгибание ног в коленях происходило момент касания пола лопатками.
  
  
  

• 3 слайд

  Ознакомление
  Типичные ошибки.
  1. Близкая постанова рук, что приводит к выполнению обычного кувырка вперед.
  2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.
  3. Появление фазы полета из-за большого расстояния между стопами и местом постановки руки.
  4. Ошибки, типичные при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.
  

• 4 слайд

  Типичные ошибки. Ознакомление
  1. Близкая постанова рук, что приводит к выполнению обычного кувырка вперед.
  
  

• 5 слайд

  Типичные ошибки. Ознакомление
  2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.
  
  

• 6 слайд

  Типичные ошибки. Ознакомление
  3. Появление фазы полета из-за большого расстояния между стопами и местом постановки руки.
  
  
  

• 7 слайд

  Разучивание
  Подводящие упражнения
  Из упора присев кувырок вперед в упор присев.
  Из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев( с помощью разметки).
  Из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук.
  

• 8 слайд

  Разучивание
  Страховка и помощь.
  Стоя сбоку у места постановки рук, одной рукой, накладывая ее на затылок выполняющего, помогать ему наклонять голову вперед, а другой поддерживать снизу под живот или бедро.
  

• 9 слайд

  Совершенствование
  Кувырок вперёд прыжком вперёд через препятствия высотой 90 см.
  
  

• 10 слайд

  Совершенствование
  С трёх шагов разбега кувырок прыжком вперёд
  
  

Краткое описание документа:

*Техника выполнения

* Длинный кувырок- из полуприседа, руки назад. Махом рук вперед, разгиба ноги, поставить руки не ближе 60-80 см от носков впереди плеч, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке. При этом надо стремиться, чтобы сгибание ног в коленях происходило момент касания пола лопатками.

*Типичные ошибки.

*1. Близкая постанова рук, что приводит к выполнению обычного кувырка вперед.

*2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.

*3. Появление фазы полета из-за большого расстояния между стопами и местом постановки руки.

*4. Ошибки, типичные при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.