Инфоурок Другое Другие методич. материалыЧАСЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ в 1 – 4 классах (подвижные игры, лапта)

ЧАСЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ в 1 – 4 классах (подвижные игры, лапта)

Скачать материал

Департамент образования города Москвы.

Государственное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 406 ВОУО  ДО г. Москвы

_______________________________________________________________________ 

 

«Утверждаю»                                                                     «Согласовано»                                

Директор школы                                                           Заместитель директора      

________________                                                         по      учебной работе          

«___»________2010г.                                                      «___»__________2010г.

                                                                   

 

 

Образовательная программа

 

ЧАСЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ                               в 1 – 4 классах   

(подвижные игры, лапта)                     

 

 

 

Методическая разработка

учителя физической культуры

ГБОУ СОШ № 406  ВАО г. Москвы                                                                                                  Петухова Н.Г.

 

 

Москва

2010 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

 

С началом обучения детей в школе их суточная двигательная активность снижается примерно в два раза, большую часть дневного времени учащиеся находятся в статическом положении. Уроки физической культуры лишь частично пополняют недостаток движений учащегося.

При значительной и ежедневной умственной нагрузке, хронической усталости большинства школьников, около половины учащихся, кроме как на учебных обязательных занятиях по физическому воспитанию, к физическим упражнениям больше не обращаются, и среди школьников только примерно каждый седьмой выходит на оптимальный уровень двигательной активности.

Одной из важнейших задач совершенствования учебно-воспитательного процесса в общеобразовательных учреждениях является организация двигательной активности школьников, обеспечивающей им активный отдых и удовлетворяющей их естественную потребность в движениях.                       

Моя программа по введению дополнительного часа двигательной активности базируется на подвижных играх для учащихся 1-4 классов.

Игра — один из современных прогрессивных методов обуче­ния, который эффективно используется педагогами. Пользуясь игровыми приемами, мы не только полноценно решаем учебные и воспитательные задачи, но и легко устанавливаем контакт с ре­бенком. Игры способствуют развитию творческого взаимодейст­вия между детьми, умения выразить себя невербальными средст­вами, а именно: жестом, мимикой, движением.

Помимо снятия физического переутомления, игры содейству­ют сплочению детского коллектива, формированию доброжела­тельной и безопасной атмосферы в классе.

Расположение игрового материала отражает дидактический принцип от простого к сложному, с учетом возрастных особенностей и уровнем физического развития детей.

В данную программу вошли русские народные подвижные игры, в том числе лапта.

 

 

 

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ  СВЕДЕНИЯ

 

 

История развития лапты. Значение занятий физическими упражнениями. Распорядок дня и двигательный режим школьника.

Гигиена, врачебный контроль, травматизм. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Закаливание. Основные причины травматизма.

Самоконтроль, техника безопасности. Правила поведения в спортивном зале. Правила честной игры. Правила поведения на спортивной площадке.

 

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Строевые упражнения. Построения и перестроения. Смыкания и размыкания. Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Силовые упражнения (лазанье, перелазание, лазание по канату, висы, упоры).

Легкоатлетические упражнения. Различные виды ходьбы и бега. Бег с ускорением, бег с изменением направления и темпа движения. Высокий старт. Прыжковые упражнения ( на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу). Метание (броски и ловля мяча, метание мяча в цель и на дальность, метание малого мяча с разбега).

Подвижные игры.

 

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Упражнения для развития быстроты. Бег с остановками и резким изменением направления. Челночный бег. Бег с изменением скорости и способа передвижения в зависимости от зрительного сигнала. Бег в колонну по одному с различными заданиями. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.

Подвижные игры.

 

 

ТЕХНИКА И ТАКТИКА ИГРЫ

 

 

1-2 класс

 

Техника игры. Упражнения с малым мячом (класть, брать, перекладывать его из руки в руку). Упражнения с малым мячом ногами. Ловля двумя руками со своего подбрасывания. Броски мяча. Подбор лежащего мяча. Упражнения с битой. Игровой бег вперед лицом спиной и боком.

 

Подвижные игры.

Перемещения. Бегуны и скакуны. Белые медведи. Броуновское движение. Быстро в строй. Два мороза. Салки. Заколдованный лес. Ипподром. Колдунчики. Нападение акулы. Северные и южные ветры. Салки цепочкой.

Броски и ловля. Закинь волан. Охотники и утки. Пробежки под обстрелом. Пограничники. Смелый прорыв.

Увертывание. Бой с тенью. Делай как я. Разведчики.

Тактика. Осетры и браконьеры.

 

 

 

3 класс

 

Техника игры. Упражнения с перебрасыванием мяча из руки в руку. Ловля в сочетанием с перемещением.(индивидуальные и парные упражнения с набрасыванием).Передачи (ловля и броски). В паре. Удар битой.

Подвижные игры.

Перемещения. Бегай как я. Ловля парами. Прилипала. Салки в парах. Свободные пробежки. Сокол и голуби. Салки цепочкой. Цифры.

Броски и ловля. Катящаяся мишень. Меткие стрелки. Охота на зайцев. Очисти свой сад от камней.

Увертывание. Вышибалы. Салки ногами. Удочка с прыжками. Унеси предмет.

Тактика.  Парные перебежки. Борьба квартетов: учебные и соревновательные игры.

 

 

 

                                                           4 класс  

 

Правила игры. Общее представление о правилах игры в лапту. Учебные и соревновательные игры. С соблюдением правил.

Техника игры. Удар сверху в пределы площадки. Передачи в сочетании с перемещением. Передачи в паре на скорость. Ловля с лета. Ловля катящегося мяча.

Тактика игры. Направление удара. Ознакомление с игрой капитана. Расположение игроков в поле (2-2-2). Лапта: учебные и соревновательные игры.

Подвижные игры.

Перемещения. Ловля тройками. Невод. Односторонние перебежки. Семья. Смена мест. Сокол и голуби (с метанием).

Броски и ловля.  Звездопад. Свечи. Четные и нечетные.

Увертывание. Пробеги ворота.

Тактика. Мы с товарищем вдвоем. Партизаны. Раненый зверь.

 

 

 

 

Контрольные упражнения.

 

Контрольные упражнения

Оценки

Мальчики

Девочки

3

4

5

3

4

5

Удар-бег-падение (сек)

16,8

14,6

13,3

16,9

14,8

13,6

Удар на точность в пределы площадки (раз)

1

2

3

1

2

3

Передачи в парах за 20 сек на расстоянии 5 м

7

10

12

6

9

11

 

 

 

 

 

 

 

 

Русские народные подвижные игры

 

 

 

 

 

 

Игры с бегом

 

 «Кружева». «Берегись». «Ловлю птиц на лету». «Пятнашки с  домом».                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           «Пятнашки». «Зайки». «Пятнашки с мячом». «Пустое место». «Третий лишний». «Кошка и мышка». «Ястреб и наседка». «Кошка и две и мышки». «Горелки». «Двойные горелки». «День и ночь». «Дедушка – рожок». «Корзинки». «Щука и караси». «Перебежки». «Добежать и убежать».

 

 

Игры  с  мячом

 

«Шарильщик». «Зевака». «Старые лапти». «Перекидка мяча». «Охотник». «Перебежки с мячом». «Выбей мяч из круга» (игра ногами) «Самые ловкие». «Сторож». «Даровки». «Зевака». «Встреча». «Гонка мячей». «Круговая лапта».

 

 

 

Игры с прыжками                                                                             

 

«Попрыгунчики». «Воробушек и кот». «Хромая лиса». «Удочка». «Салка на одной ноге».

 

УЧЕБНЫЙ  ПЛАН

1-2 класс

 

Содержание занятий

Год

Четверть

1

2

3

4

Теоретические  сведения

4

1

1

1

1

Практические  занятия

30

8

6

9

7

1). ОФП

6

2

1

2

1

2). СФП

2

 

 

1

1

3). Техническая подготовка

6

1

1

2

2

4). Подвижные игры

16

5

4

4

3

 

 

 

 

 

 

ИТОГО

34

9

7

10

8

 

 

УЧЕБНЫЙ  ПЛАН

3 класс

 

Содержание занятий

Год

Четверть

1

2

3

4

Теоретические  сведения

4

1

1

1

1

Практические  занятия

30

8

6

9

7

1). ОФП

5

2

1

1

1

2). СФП

5

1

1

2

1

3). Техническая подготовка

6

1

1

2

2

4). Подвижные игры

14

4

3

4

3

 

 

 

 

 

 

ИТОГО

34

9

7

10

8

 

 

УЧЕБНЫЙ  ПЛАН

4 класс

 

Содержание занятий

Год

Четверть

1

2

3

4

Теоретические  сведения

4

1

1

1

1

Практические  занятия

30

8

6

9

7

1). ОФП

5

2

1

1

1

2). СФП

5

1

1

2

1

3). Техническая подготовка

6

1

1

2

2

3). Тактическая подготовка

5

1

1

2

1

4). Подвижные игры

9

3

2

2

2

 

 

 

 

 

 

ИТОГО

34

9

7

10

8

 

       

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 1 четверть  1 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правила поведения в спортивном зале

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

Требования к одежде и обуви

 

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

Т.Б. при занятиях подвижными играми

 

 

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения (построения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

ОРУ без предметов

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ с большими мячами

 

 

 

 

+

+

+

+

 

 

 

 

Различные виды ходьбы и бега

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Подвижные игры: Зевака, Попрыгунчики.

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег с остановками и изменением направления

+

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Упражнения на развитие быстроты

 

 

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

Подвижные игры: Салки, Пятнашки с домом

 

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника и тактика игры ЛАПТА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Техника игры: упражнения  малым мячом (класть, брать, перекладывать из руки в руку)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Перемещения: подвижные игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Быстро в строй» «Бегуны и скакуны»

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

«Белые медведи» «Пятнашки»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Броски и ловля.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Закинь волан», «Охотники и утки»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 1 четверть  2 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правила поведения в спортивном зале

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

Требования к одежде и обуви

 

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

Т.Б. при занятиях подвижными играми

 

 

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения (построения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

ОРУ без предметов

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ с большими мячами

 

 

 

 

+

+

+

+

 

 

 

 

Различные виды ходьбы и бега

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Подвижные игры: Зевака, Попрыгунчики.

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег с остановками и изменением направления

+

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Упражнения на развитие быстроты

 

 

 

+

+

 

 

+

 

 

 

 

Подвижные игры: Салки, Пятнашки с домом

 

 

+

+

 

 

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника и тактика игры ЛАПТА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Техника игры: упражнения  малым мячом (класть, брать, перекладывать из руки в руку)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Перемещения: подвижные игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Быстро в строй» «Бегуны и скакуны»

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

«Белые медведи» «Пятнашки»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Броски и ловля.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Закинь волан», «Охотники и утки»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 1 четверть  3 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правила поведения в спортивном зале Требования к одежде и обуви.                         Т.Б. при занятиях подвижными играми

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения (построения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

ОРУ без предметов

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ с большим и малым мячом

 

 

 

 

+

+

+

+

 

 

 

 

Различные виды ходьбы и бега.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Перелазания

 

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

Подвижные игры: Старые лапти, Выбей мяч из круга

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег с остановками и изменением направления

+

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Упражнения на развитие быстроты

 

 

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

Подвижные игры: Зайки, Пятнашки с мячом

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Техника и тактика игры ЛАПТА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Техника игры: упражнения  малым мячом (класть, брать, перекладывать из руки в руку)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Перемещения: подвижные игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Бегай как я» «Ловля парами»

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

«Белые медведи» «Прилипала»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Броски и ловля.   «Охотники и утки»

+

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

«Катящаяся мишень», «Меткие стрелки»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Увертывания: Вышибалы

 

+

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

Тактика: Парные перебежки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 1 четверть   4 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Требования к одежде и обуви                          Т.Б. при занятиях подвижными играми

Правила игры лапта

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

ОРУ без предметов и с предметами

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег с изменением направления и темпа движения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Высокий старт

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

Подвижные игры: Пятнашки с мячом.

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег в колонну по одному  с различными заданиями

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

Челночный бег

 

 

 

 

+

+

+

+

 

 

 

 

Подвижные игры: Перебежки с мячом Хромая лиса

 

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

Техника и тактика игры ЛАПТА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

 

 

 

Техника игры: удары сверху в пределы площадки, передачи в сочетании с перемещением

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

Тактика игры: Направление удара

 

 

 

 

 

+

+

+

+

 

 

 

Подвижные игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перемещения: «Ловля тройками», «Невод»

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

Броски и ловля. «Звездопад», «Вышибалы»

 

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

Увертывания:  «Пробеги ворота»

 

 

 

+

+

+

 

 

 

 

 

 

Тактика: «Мы с товарищем вдвоем»

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учебные и соревновательные игры

 

 

 

 

 

 

+

+

+

 

 

 

 

                                                                                              

 

 

 

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 2 четверть  1 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правила поведения в спортивном зале

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

Распорядок дня ученика 1 класса

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения (построения)

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

ОРУ с короткой скакалкой

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ с большими мячами

 

 

 

 

+

+

+

 

 

 

 

 

Различные виды ходьбы и бега

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Подвижные игры: Воробушек и кот.

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег с изменением скорости

+

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Упражнения на развитие быстроты

 

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

 

Подвижные игры: Кошка и мышка

 

 

+

+

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника и тактика игры ЛАПТА

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

Техника игры: упражнения  малым мячом упражнения с малым мячом ногами

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Перемещения: подвижные игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Броуновское движение»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

«Белые медведи», « Колдунчики»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Броски и ловля.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Пробежки под обстрелом», «Охотники и утки»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 2 четверть  2 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правила поведения в спортивном зале

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

Распорядок дня ученика 2 класса

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения (построения)

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

ОРУ с короткой скакалкой

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ с большими мячами

 

 

 

 

+

+

+

 

 

 

 

 

Различные виды ходьбы и бега

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Подвижные игры: «Воробушек и кот», «Пятнашки с мячом»

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег с изменением скорости

+

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Упражнения на развитие быстроты

 

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

 

Подвижные игры: «Кошка и мышка», «Выбей мяч из круга»

 

 

+

+

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника и тактика игры ЛАПТА

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

Техника игры: упражнения  малым мячом упражнения с малым мячом ногами

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Перемещения: подвижные игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Броуновское движение»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

«Белые медведи», « Колдунчики»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Броски и ловля.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Пробежки под обстрелом», «Охотники и утки»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 2 четверть  3 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правила поведения в спортивном зале

Распорядок дня ученика 3 класса

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Силовые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

ОРУ с короткой скакалкой

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ с большим и малым мячом

 

 

 

 

+

+

+

 

 

 

 

 

Бег с ускорением, бег с изменением направления

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Подвижные игры: Старые лапти, Выбей мяч из круга

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег с ускорением и изменением направления

+

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Упражнения на развитие быстроты

 

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

 

Подвижные игры: «Ястреб  и наседка»

 

+

+

 

 

+

+

 

 

 

 

 

Техника и тактика игры ЛАПТА

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

Техника игры: Ловля мяча в сочетании с перемещением

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Перемещения: подвижные игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Белые медведи»

+

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

«Салки цепочкой»

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

 

Броски и ловля.   «Охотники и утки»

+

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

«Охота на зайцев», «Меткие стрелки»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Увертывания: «Вышибалы», «Салки ногами»

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

 

Тактика: «Парные перебежки»

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование часов двигательной активности

 2 четверть   4 класс

 

Учебный  материал

Номера  занятий

1

2

3

4

5

6

7

 

 

 

 

 

ОСНОВЫ  ЗНАНИЙ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Т.Б. при занятиях подвижными играми

Гигиенические требования к занятиям подвижными играми

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

УМЕНИЯ,  НАВЫКИ

1

2

3

4

5

6

7