Что такое "здоровый образ жизни"?

МБОУ «Гимназия №155 с татарским языком обучения» Ново-Савиновского района г.Казани, учитель русского языка и литературы Салахиева А.Т.

ЧТО ТАКОЕ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»?

«Здоровье – мудрых гонорар!» - писал Пьер-Жан де Беранже.

            Считаете ли Вы себя мудрым человеком? А здоровым? Казалось бы, эти два понятия так далеки друг от друга, но в то же время одно тесно связано с другим.

            Как часто в наши дни можно услышать различные советы  о здоровом образе жизни, сколько теле- и радиопередач, книг и журналов посвящено этой теме. Во всех них даются советы : что есть, пить, какую физическую активность вести, сколько потреблять калорий и сколько нужно коллагена… Все эти правила совершенно одинаковы для всего населения. А покажите двух совершенно одинаковых людей! Таких, чтоб всё в них было одинаково: и характер, и вкусы, и жизненный настрой, и психологическое состояние… Таких нет! Поэтому и правила здорового образа жизни не могут быть одинаковыми для всех. Каждый человек индивидуален, каждый хозяин своей судьбы, каждый должен проявить свою мудрость при принятии решения о своем здоровье, ведь здоровье – это «мудрых гонорар».

            Часто в погоне за модой на здоровый образ жизни , человек кардинально и резко меняет своё питание и привычный для организма режим. Сначала это кажется интересным, полезным, соответствующим окружающим требованиям… Но постепенно организм перестает получать то, что ему необходимо, что ему заложено природой. И каков результат? Сбои в работе организма, необходимость восстановления его состояния, расстройство нервной системы. А что этому способствовало? Немудрое и нерациональное решение о своем здоровье; резкое, а не постепенное перестраивание организма.

            Извечные истины о здоровом образе жизни : гулять на свежем воздухе, пить много чистой воды, спать 8-9 часов в сутки и др. Каждый день эти истины обрастают новыми модными советами. Кому-то они подходят, даже помогают. А кому-то, к сожалению, наоборот. Поэтому, прежде чем заставить жить свой организм по указаниям других «мудрецов» , попробуйте следовать истинам, не требующих кардинального изменения Вашей жизни: не перегружайте организм бесполезной модной едой и водой; носите практичную одежду и обувь; при работе за компьютером помните о правильном положении тела и периодических зарядках для глаз и спины; а при физических нагрузках помните о резервах своих сил.

Вести здоровый образ жизни несложно. Сложно не поддаться окружающему соблазну, который так вкусно пахнет, приятно хрустит, ярко светит и дорого стоит. Здоровье – это не мода, это жизнь!

Мы разные в корне, в концепции, в мысли,

В стремлении к лучшему, в планах и деле,

Будь как один – все просто зависли бы,

На стадии прений, на вечном пределе.