версия для слабовидящих
Приглашаем желающих сберечь данное природой здоровье и хорошее самочувствие на ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ

"С понедельника — начну!.." Практическое руководство к модификации образа жизни

24 апреля 17:00 (МСК)
Смотреть запись
ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ 24 апреля 2024 17:00 (МСК)
Смотреть запись

Ведущий онлайн-тренинга

Фото спикера
Якобенчук Александр

Профессиональный пловец, тренер по плаванию.

  • Тренер по плаванию
  • Профессиональный пловец

Программа тренинга

24
24 апреля
  • 1. Знакомство - 5 минут
  • 2. Главные аспекты здоровья - 25 минут
  • 3.Обратная связь с участниками - 10 минут
  • 4. Практика, диагностика - 60 минут
  • 5. Обратная связь с участниками - 10 минут
  • 6. Подведение итогов тренинга - 10минут

Актуальность темы:

С каждым годом жизнь становится все быстрее, технологии не стоят на месте, особенно у жителей мегаполисов. Человек погружается в рутину каждодневных рабочих вопросов и совсем забывает уделять внимание своему здоровью, физической форме. Как правило, мы задумываемся о проблеме, когда уже что-то случилось и срочно нужно спасать свое здоровье. Из-за отсутствия привычки, силы воли это сложно и кажется невозможным, поэтому обычно сил модифицировать свой образ жизни хватает ненадолго. На тренинге мы выявим основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться в начале пути и разберем с чего лучше начать, на что обратить внимание, с какой периодичностью и частотой уделять время себе, с какими частыми ошибками можно столкнуться.

Вы научитесь формированию личного графика, нахождению в нем свободного времени для себя, получите четкие инструкции по выполнению правильной работы со стопами и гибкостью спины. После нашего тренинга вы также приобретете инструменты, которые помогут вам начать модифицировать и устранять причины, мешающие вам быть здоровыми и энергичными.

Практическая значимость: Материалы тренинга помогут любому человеку понять, с чего начать модифицировать образ жизни. Вы получите четкую схему, как в короткие сроки внедрить полезные привычки и суметь их исполнять длительный период, а также примеры упражнений для снятия стресса, напряжения, гибкости, дыхательной гимнастики.

ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ 24 апреля 2024 17:00 (МСК)
Смотреть запись

Рекомендуем курсы для участников онлайн-тренинга

Курсы повышения квалификации по теме