Ведущий онлайн-тренинга
Врач спортивной медицины, диетолог.
- Тренер по плаванию
- Профессиональный пловец
Программа тренинга
- 1. Знакомство - 5 минут
- 2. Главные аспекты здоровья - 25 минут
- 3.Обратная связь с участниками - 10 минут
- 4. Практика, диагностика - 60 минут
- 5. Обратная связь с участниками - 10 минут
- 6. Подведение итогов тренинга - 10минут
Актуальность темы:
С каждым годом жизнь становится все быстрее, технологии не стоят на месте, особенно у жителей мегаполисов. Человек погружается в рутину каждодневных рабочих вопросов и совсем забывает уделять внимание своему здоровью, физической форме. Как правило, мы задумываемся о проблеме, когда уже что-то случилось и срочно нужно спасать свое здоровье. Из-за отсутствия привычки, силы воли это сложно и кажется невозможным, поэтому обычно сил модифицировать свой образ жизни хватает ненадолго. На тренинге мы выявим основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться в начале пути и разберем с чего лучше начать, на что обратить внимание, с какой периодичностью и частотой уделять время себе, с какими частыми ошибками можно столкнуться.
Вы научитесь формированию личного графика, нахождению в нем свободного времени для себя, получите четкие инструкции по выполнению правильной работы со стопами и гибкостью спины. После нашего тренинга вы также приобретете инструменты, которые помогут вам начать модифицировать и устранять причины, мешающие вам быть здоровыми и энергичными.
Практическая значимость: Материалы тренинга помогут любому человеку понять, с чего начать модифицировать образ жизни. Вы получите четкую схему, как в короткие сроки внедрить полезные привычки и суметь их исполнять длительный период, а также примеры упражнений для снятия стресса, напряжения, гибкости, дыхательной гимнастики.
Рекомендуем курсы для участников онлайн-тренинга
- Методика физического воспитания в организациях физкультурно-спортивной направленности От 7900 руб. От 3650 руб.
- Нутрициология: организация деятельности в области питания 9840 руб. 5600 руб.
- Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности От 7900 руб. От 3650 руб.
- ЛФК как одна из форм физического развития и укрепления здоровья детей От 1700 руб. От 850 руб.
- Осознанное дыхание для жизни и здоровья От 1580 руб. От 940 руб.
- Самопомощь и психологическое благополучие: развитие навыков саморегуляции и эффективное управление стрессом От 1580 руб. От 940 руб.
- Формирование здорового образа жизни От 1580 руб. От 940 руб.
- Особенности питания детей разного возраста с пищевой аллергией От 1700 руб. От 850 руб.
- Основы нутрициологии От 1580 руб. От 940 руб.
- Самообразование: эффективные инструменты и методики От 1580 руб. От 940 руб.
- Физическое развитие детей и характер питания детей с избытком массы тела в различные возрастные периоды От 1700 руб. От 850 руб.
- Тайм-менеджмент От 1580 руб. От 940 руб.
- Специфика питания детей, занимающихся различными видами спорта От 1700 руб. От 850 руб.
- Ревизия собственной жизни как метод психологической самопомощи От 1580 руб. От 940 руб.
- Спортивная диетология и нутрициология От 1580 руб. От 940 руб.
- Влияние современных танцев на самооценку и развитие личности От 1700 руб. От 850 руб.
- Системы и концепции питания: что должен знать современный педагог и родитель От 1700 руб. От 850 руб.
- Основы коучинга как инструмент саморазвития От 1580 руб. От 940 руб.
- Особенности правильного питания у детей в разные возрастные периоды От 1700 руб. От 850 руб.