Дене шынықтыру пәні бойынша күнтізбелік жоспар

Дене шынықтыру пәні бойынша

күнтізбелік жоспарының бөлінуі.   

I- тоқсан   27 сағат

Рет.№	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат	Мерзімі	Көрнекіліктер	Ескерту
1	1	Ж.А.  Қ. Е . Төменгі сөрелік қалып (техн. қайталау)	1		Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған  доп, метр
2	2	Ұзындыққа орында тұрып секіру	1
3	3	60м төменгі сөрелік қалып	1
4	4	Ұзындыққа жүгіріп келіп секіру	1
5	5	3*10м жүгіру	1
6	6	Кермеде тартылу(ұл)қшалқалап жатып дене  көтеру(қыз)	1
7	7	2000м (ұл), 1000 (қ) жүгіру	1
8	8	Футбол Қ Е.Алаңда ауысу техникасы, домалап ұшып келе жатқан допты аяқтың ішкі жағымен соғу	1
9	9	Адымдап және орнында тұрғанда допты қапталдан лақтыру	1
10	10	Қорғаушының баяу қарсыласуы мен допты алып жүру	1
11	11	Үйретілген әдістермен қақпаға допты соғу	1
12	12	Допты қағып әкету	1
13	13	Ойыншылардың орналасу жағдайын ауыстыру арқылы бағытты шабуыл жасау	1
14	14	Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау	1
15	15	Волейбол  Қ.Е 2 қолмен төменнен және жоғарыдан допты алу,алаңда ауысу техникасыЖоғары төменнен допты қабылдау	1
16	16	Артқа, алға, оңға, солға ауыса білу және орында тұрып допты қабылдау.	1
17	17	Шабуылдау және қорғаныс	1
18	18	Шабуылдау және қорғанысты жетілдіру	1
19	19	Допты төменнен тордан асыра беру	1
20	20	Допты ойынға жоғарыдан қосу	1
21	21	Жеңілдетілген ережемен волейбол ойнау	1
22	22	Баскетбол Қ. Е Ойыншылардың алаңда ауысып жүруі,бір адым жасап қолмен ауыстыра допты алып жүру	1
23	23	Баскетбол торына допты екі қолмен 3-4 м. екпін алып тастау	1
24	24	Шабуылға шығу тактикасы	1
25	25	Қорғаныста ойнау тактикасы	1
26	26	Баскетболдың жеңілдетілген ережесі бойынша ойын	1
27	27	Баскетбол. Оқу – жаттығу ойыны 3х3,4х4,	1

ІI- тоқсан   21  сағат

Рет.№	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат	Мерзімі	Көрнекіліктер	Ескерту
28	1	Гимнастика. Қ.Е.Саптық жүрістер мен қозғалыстар	1		Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған  доп, метр
29	2	Саптық  жүріс диоганаль, кері қарай және жыланша. 2 лекпен	1
30	3	Акробатика. Алға және артқа домалау	1
31	4	Шынтақты жерге тіреп жауырынға түру.	1
32	5	Жүрелеп отырған қалыптан артқа аунап түсу.	1
33	6	Гимн қабырғада орындалатын жаттығулар.	1
34	7	Қос сырық. Қолға тіреліп тербелу және секіріп түсу	1
35	8	Қос сырық. 2-3 элементтің қосындысы	1
36	9	Ағаш аттан  секіру жаттығулары.	1
37	10	Тепе-теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында).	1
38	11	Қарлығаш бейнесін жасау.	1
39	12	Екі оқушы гимн.бөрененің үстінен қарама қарсы құлап қалмай өту.	1
40	13	Секіртпемен және секіртпесіз секіру жаттығулар.	1
41	14	Акробатикалық элементтері бар эстафеталық ойындар.	1
42	15	Асық ойыны. Қ.Е Асықтың ережесі мен тарихы Алшы ойыны	1
43	16	Асық.  Омпы ойыны	1
44	17	Асық . Бестас ойыны	1
45	18	Тоғызқұмалақ. Қ.Е тоғызқұмалақ ойын ережесі мен тәрихы	1
46	19	Тоғызқұмалақ . Тұздық  және атсырату.	1
47	20	Тоғызқұмалақ . Ойынды жазу жүйесі	1
48	21	Тоғызқұмалақ . Екі жақты ойын	1

ІІІ – тоқсан 30 сағат

Рет.№	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат	Мерзімі	Көрнекіліктер	Ескерту
49	1	Шаңғы. Қ.Е .Шаңғы  сабағының қауіпсіздік талаптары	1		Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған  доп, метр
50	2	Бір мезгілдегі адымсыз жүріс	1
51	3	Бір мезгілдегі бір және екі адымды жүріс.	1
52	4	Ауыспалы екі адымды жүріс	1
53	5	Ауыспалы екі адымды жүрістен бір мезгілдегі жүріске көшу	1
54	6	Ауыспалы  екі адымды жүрістен бір мезгілдегі жүріске көшу.Есеп  алу	1
55	7	Көтерілу және тежелу	1
56	8	Көтерілу , тежелу  және бұрылу	1
57	9	Қысқа бөлікті қайталап өту.300м	1
58	10	2-шақырымды жүріп өту.(2).	1
59	11	Волейбол. Қ.Е. Орнында тұрып допты қабылдау мен беру	1
60	12	Тордан 2-3м қаш. допты тіке ойынға қосу	1
61	13	Тордан асып келген допты кеі қолмен төменненқабылдау	1
62	14	Тордан асыра ойнау	1
63	15	Волейбол елементі бар эстафета	1
64	16	Допты жоғарыдан екі қолмен беру	1
65	17	Допты төменнен екі қолмен беру	1
66	18	Жеңілдетілген ережемен волейбол ойнау	1
67	19	Баскетбол. Қ.Е. Ойыншылардың алаңда ауысып жүруі.	1
68	20	Баскетбол торына допты екі қолмен 3-4 м екпін алып лақтыру	1
69	21	Екі қадам жасап  торға допты салу	1
70	22	Шабуыл тактикасы	1
71	23	Жаттығу ойыны	1
72	24	Асық ойыны. Қ.Е:Асықты үйріп лақтыру	1
73	25	Шеңберден асықты шығару	1
74	26	Асықты алыстан дәлдеу әдісі	1
75	27	Тоғызқұмалақ. Қ.Е тоғызқұмалақ ойын ережесі мен тәрихы	1
76	28	Тоғызқұмалақ . Тұздық  және атсырату.	1
77	29	Тоғызқұмалақ . Ойынды жазу жүйесі	1
78	30	Тоғызқұмалақ . Екі жақты ойын	1

ІV- тоқсан   24 -  сағат

Рет.№	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат	Мерзімі	Көрнекіліктер	Ескерту
79	1	Волейбол. Қ.Е. Орнында тұрып допты қабылдау мен беру	1		Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған  доп, метр
80	2	Тордан 2-3м қаш. допты тіке ойынға қосу	1
81	3	Тордан асып келген допты кеі қолмен төменнен қабылдау	1
82	4	Тордан асыра ойнау	1
83	5	Волейбол элементі бар эстафета	1
84	6	Допты жоғарыдан екі қолмен беру	1
85	7	Допты төменнен екі қолмен беру	1
86	8	Жаттығу ойыны	1
87	9	Футбол. Қ.Е.Алаңда ауысу  тактикасы. Допты қағып әкету	1
88	10	Адымдап және орында тұрғанда допты қапталдан лақтыру	1
89	11	Қорғаушының баяу қарсыласымен допты алып жүру	1
90	12	Үйретілген әдістермен қақпаға допты соғу	1
91	13	Жаттығу ойыны	1
92	14	Ойыншылардың орналасу жағдайын ауыстыру арқылы бағытты жабуыл жасау	1
93	15	Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау	1
94	16	Футбол ойыны.	1
95	17	Ж.А.  Қ. Е . Төменгі сөрелік қалып (техн. қайталау)	1
96	18	Ұзындыққа орында тұрып секіру	1
97	19	60м төменгі сөрелік қалып	1
98	20	Ұзындыққа жүгіріп келіп секіру	1
99	21	3*10м жүгіру	1
100	22	Кермеде тартылу(ұл) , шалқалап жатып дене  көтеру(қыз)	1
101	23	7 мин дейін ақырын жүгіру	1
102	24	2000м (ұл), 1000 (қ) жүгіру	1