164286
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт ООО «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Физическая культура КонспектыДене шынықтыру сабағы. Жеңіл атлетика.Биіктікке қайшылап секірудің әдістерін үйрету

Дене шынықтыру сабағы. Жеңіл атлетика.Биіктікке қайшылап секірудің әдістерін үйрету

библиотека
материалов

Дене тәрбиесі сабағының .........8..... сыныптағы № 8........ жоспар конспектісі


Өткізу күні ..............


Міндеттері:


  1. Биіктікке қайшылап секірудің әдістерін үйрету

  2. Дене қуаты қасиетін дамыту, шыдамдылыққа, жылдамдыққа тепе-теңдікті сақтау

Біліктілік:

      • оқушыларды биіктікке қайшылап секірудін әдіс-тәсілдерімен

таныстыру

      • төменгі сөрені жетілдіру

      • секірудің және термеден өтудің әдістерін үйрету

      • үй жұмысын тексеру (орында тұрып, аяқты биік көтеріп

жүгіру 10 сек)

Дамытушылық:

  • тепе-теңдікті сақтау, жылдамдықты, күшті жетілдіру

  • омыртқаның қисаймауын қадағалау

Тәрбиелік:

  • тәртіпті, шындықты, ұжымдық сезімді ояту

  • оқушылардың психикалық қасиеттерін жетілдіру (есте сақтау, ойлау)


Сабақ өткізетін жер: ......................................................

Құрал-жабдықтар: 2 баған, керме, мата, секіргіштер, жеке төсеніш, өлшегіш


Мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І

Кіріспе бөлім – 10 мин

А) Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу

Б) Арнайы жеңіл атлетикалық жаттығулар

  • аяқты артқа сермеп жүгіру

  • аяқты биік көтеріп жүгіру

  • аяқты түзу алға сермеп жүгіру

  • аяқты түзу артқа сермеп жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулары (шеңбер бойынша)

  • басты оң иыққа және сол иыққа жанмен бұру

  • басты оң және солға бұру

  • оң қолды алдыға, сол қолды артқа айландыру

  • денемн оңға, солға бұрып, қолды оңға және солға сермеу

  • алдыға енкиіу

  • артқа шалқайыу

  • алдыға қадам жасап, тізені бүгіп аяқты ауыстыру

  • оң аяққа отыру, сол аяқты жанына созу


2 мин


3 мин









5 мин


Кезекші рапорт беру



Дұрыс орындалғанын қадағалау

Ритмді жоғалтпау


Аяқты түзу ұстау




Тепе-теңдікті сақтау


Денені тік ұстау






Дұрыс істегенін қадағалау

ІІ

Негізгі бөлім – 30 мин

1. Кедергілер арқылы жүгіру

  • жүгіріп келе жатып секіріп өту

  • қос аяқпен секіру

  • жүгіріп келе жатып айналып секіру

  • қос аяқпен айналып секіру


2. Арнайы жаттығулар

  • аяқты сермеу

  • итерілуді елестету

  • аяқты сермеп, сол қолды айландыру

  • аяқты, қолды сермеуды елестету

  • секіруді елестету



3. Әдістерін түсіндіру

  • 1 қадаммен кермеден өту

  • орнында тұрып кермеден өту

  • толығымен орындау


4. Төменгі сөрені қайталау

  • сөреден шығу

  • сөрелік үжеу

  • дистанцияда жүгіру

  • мәреден өту


5. Үй жұмысын тексеру

Пресс 1 мин

«5» «4» «3»

Ұлдар 45 40 35

Қыздар 35 30 25


6. Қозғалмалы ойын

  • әтештер сайысы






5 мин








7 мин











3 мин

4 мин








7 мин





4 мин






Кедергілерге аяқты тигізбеуге тырысу










Сермеудің амплитудасын қадағалау


Сермеу және итерілу аяқтарын анықтау


Дұрыс істеуін қадағалау




350-400







Бастапқы қалып

қол кеудеде қиылыстыру, аяқ бүгулі



Ойындардың ережесін түсіндіру


ІІІ


Қорытынды бөлім – 5 мин

1. Арқаның бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

  • «мысық»

  • арқамен жатып аяқ қолды созу

  • «қайық»

  • еркін жату


2. Сабақты қорытындылау

Зейін қою ойыны

Үй тапсырмасы

Ұйымшылдықпен кету


3 мин







2 мин


Созылуға арналған жаттығулар






Оқушыларды бағалау


Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.