969557
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Дене шынықтыру сабағы. Жеңіл атлетика.Биіктікке қайшылап секірудің әдістерін үйрету

Дене шынықтыру сабағы. Жеңіл атлетика.Биіктікке қайшылап секірудің әдістерін үйрету


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Дене тәрбиесі сабағының .........8..... сыныптағы № 8........ жоспар конспектісі


Өткізу күні ..............


Міндеттері:


  1. Биіктікке қайшылап секірудің әдістерін үйрету

  2. Дене қуаты қасиетін дамыту, шыдамдылыққа, жылдамдыққа тепе-теңдікті сақтау

Біліктілік:

      • оқушыларды биіктікке қайшылап секірудін әдіс-тәсілдерімен

таныстыру

      • төменгі сөрені жетілдіру

      • секірудің және термеден өтудің әдістерін үйрету

      • үй жұмысын тексеру (орында тұрып, аяқты биік көтеріп

жүгіру 10 сек)

Дамытушылық:

  • тепе-теңдікті сақтау, жылдамдықты, күшті жетілдіру

  • омыртқаның қисаймауын қадағалау

Тәрбиелік:

  • тәртіпті, шындықты, ұжымдық сезімді ояту

  • оқушылардың психикалық қасиеттерін жетілдіру (есте сақтау, ойлау)


Сабақ өткізетін жер: ......................................................

Құрал-жабдықтар: 2 баған, керме, мата, секіргіштер, жеке төсеніш, өлшегіш


Мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І

Кіріспе бөлім – 10 мин

А) Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу

Б) Арнайы жеңіл атлетикалық жаттығулар

  • аяқты артқа сермеп жүгіру

  • аяқты биік көтеріп жүгіру

  • аяқты түзу алға сермеп жүгіру

  • аяқты түзу артқа сермеп жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулары (шеңбер бойынша)

  • басты оң иыққа және сол иыққа жанмен бұру

  • басты оң және солға бұру

  • оң қолды алдыға, сол қолды артқа айландыру

  • денемн оңға, солға бұрып, қолды оңға және солға сермеу

  • алдыға енкиіу

  • артқа шалқайыу

  • алдыға қадам жасап, тізені бүгіп аяқты ауыстыру

  • оң аяққа отыру, сол аяқты жанына созу


2 мин


3 мин









5 мин


Кезекші рапорт беру



Дұрыс орындалғанын қадағалау

Ритмді жоғалтпау


Аяқты түзу ұстау




Тепе-теңдікті сақтау


Денені тік ұстау






Дұрыс істегенін қадағалау

ІІ

Негізгі бөлім – 30 мин

1. Кедергілер арқылы жүгіру

  • жүгіріп келе жатып секіріп өту

  • қос аяқпен секіру

  • жүгіріп келе жатып айналып секіру

  • қос аяқпен айналып секіру


2. Арнайы жаттығулар

  • аяқты сермеу

  • итерілуді елестету

  • аяқты сермеп, сол қолды айландыру

  • аяқты, қолды сермеуды елестету

  • секіруді елестету



3. Әдістерін түсіндіру

  • 1 қадаммен кермеден өту

  • орнында тұрып кермеден өту

  • толығымен орындау


4. Төменгі сөрені қайталау

  • сөреден шығу

  • сөрелік үжеу

  • дистанцияда жүгіру

  • мәреден өту


5. Үй жұмысын тексеру

Пресс 1 мин

«5» «4» «3»

Ұлдар 45 40 35

Қыздар 35 30 25


6. Қозғалмалы ойын

  • әтештер сайысы






5 мин








7 мин











3 мин

4 мин








7 мин





4 мин






Кедергілерге аяқты тигізбеуге тырысу










Сермеудің амплитудасын қадағалау


Сермеу және итерілу аяқтарын анықтау


Дұрыс істеуін қадағалау




350-400







Бастапқы қалып

қол кеудеде қиылыстыру, аяқ бүгулі



Ойындардың ережесін түсіндіру


ІІІ


Қорытынды бөлім – 5 мин

1. Арқаның бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

  • «мысық»

  • арқамен жатып аяқ қолды созу

  • «қайық»

  • еркін жату


2. Сабақты қорытындылау

Зейін қою ойыны

Үй тапсырмасы

Ұйымшылдықпен кету


3 мин







2 мин


Созылуға арналған жаттығулар






Оқушыларды бағалау


Общая информация

Номер материала: ДБ-023597



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.