Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Дене тәрбиесі. Гимнастикалық снарядтарда айналмалы жаттығулар.

Дене тәрбиесі. Гимнастикалық снарядтарда айналмалы жаттығулар.

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Күні:

Тобы :


Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық снарядтарда айналмалы жаттығулар.


Құзіреттілікке жеткізетін сабақтың мақсат – міндеттері:

А. Ақпараттық құзіреттілік:

Гимнастикалық ережелерімен әдіс – тәсілдерін тереңдетіп үйретумен қатар ағзаның жаттыққандығын қамтамасыз ететін қозғалыс қимылдарын іскерліктер мен дағдыларды дене мен ақыл ой жұмыс қабілеттілігіне қажетті білімдерін қалыптастыру.

Ә. Коммуникативтік құзіреттілік.

Гимнастикалық жаттығулар арқылы балалардың сымбаттылығын қалыптастыру , эстетикалық тәрбиеге баулу, дене қимылын өзге балалардың қимылымен өзара үйлесімді болуын дамыту.

Б. Проблеманы шешу құзіреттілігі:

Балалардың жан – жақты өсіп жетілуі, денсаулығын нығайту және күш ептілік сияқты қимыл салаларын арттырумен қатар тиянақтылық, батылдық ептілік, жігерлік сияқты мінез құлық салаларын қалыптастыруға тәрбиелеу үшін гимнастикалық жаттығыуларды қолдану.


Сабақтың әдісі: топтық әдіс.


Пәнаралық байланысы: алғашқы әскери дайындық, физиология, гигиена.


Қажетті құрал – жабдықтар: ысқырық, гимнастикалық төсеніш, көлденең керме.



Сабақтың барысы

Оқытушының қызметі

Оқушының қызметі

Жаттығу

мөлшері

Күтілетін нәтиже

1

2

3

4

5

6

1. Д а й ы н д ы қ б ө л і м і


- Сапқа қатарға тұрғызу

- Амандасу

- Сабақтың өтілуін, мақсатын түсіндіру

- Саптағы жаттығулар (оңға солға артқа бұрылу)

Денесін тік ұстап тұруын қадағалау. Сабаққа дайындығын анықтау


Боймен сапқа тұру




Бұйрықтарды орындау



Коммуникативтік құзыреттілік:

Бұйрыққа сәйкес саптық жаттығуларды орында.

Топтық іс - әрекеттерді орындайды.

Жүрудің түрлері

а) бір орында жүру

ә) алға адымдай жүру

б) аяқтың ұшымен жүру

в) өкшемен жүру


г) аяқтың ішімен жүру


ғ) аяқтың сыртымен жүру



д) жартылай отырып жүру

е) отырып жүру


ж) жылдам жүру, жоғарлау


Жаттығуды бір мезгілде орындау.

Қолды жоғары көтеріп жүру, мүмкіншілігінше жоғары созып жүру.

Қолды жанына созып денені тік ұстау.

Қолмен бүйірді ұстап денені тік ұстау, бір сызық бойымен жүруін қадағалау.

Қолдарын алға созып жүру.

Қолдарын бастарына қойып отырып жүруін қадағалау





Қолды жоғары көтеріп керілу, денені тік ұстау.


Басын көтеріп алға тік қарау.

Ара – қашықтықты сақтау


Аяқты тізеден бүгу

Қолдарын бастарынан жібермей, орындарынан тұрмай жүру.



2 – 3 рет


2 р

2 р


2 р


2 р



2 р


Проблеманы шешу құзыреттілігі:

Қойылған проблеманы шешу үшін жаттығу түрлерін таңдайды




Жүгірудің түрлері:

а) жеңіл баяу жүгіру



ә) оң, сол жанымен жүгіру



б) кері, теріс жүгіру

в) аяқты артқа лақтыра баяу алға жүгіру

г) тізені алға жоғары көтеріп жүгіру


д) жеңіл баяу жүгіру

Терең тыныс алып, жәй жүру, демді басу


Аяқ ұшымен жүгіріп мұрынмен тыныс алып өзін сергек ұстау.

Жауырын иыққа салмақ түсіріп қолды айналдырып жүгіру.

Басты ғана бұру.

Денені сәл еңкейтіп, аяқты қолға тигізу.

Денені тік ұстап, қолды алға созып, тізені қолға тигізуін қадағалау.



Қолды жоғары көтеріп терең тыныс алып, төмен түсіргенде демді сыртқа шығаруын қадағалау


Саптық қатармен жүгіру.


Қолдарын дұрыс айналдыру.



Қолды артқа ұстау.


Қолды алға бел деңгейінде ұстау.




Ауаны жұтып тез шығару.

Терең дұрыс дем алу.

Қолдың ұшына қарау керілу


2 р



2 р



2 р

2 р


2 р



1 р

1 р


Жаттығуларды орындауда қадамдардың логикалық бірізділігін сақтайды.




Жаттығуды орындау техникасын қатаң сәйкестікте жүргізеді


Жалпы дамыту жаттығулары:

  1. Б.Қ-Н.Т. қолымызды иығымызға бүгіп қоямыз 1 - қолымызды жоғары көтереміз аяқтың ұшымен тұрамыз 2 - Б.Қ. 3-жатығуды қайталау 4 – Б.Қ.

  2. Б.Қ – Н.Т. қолды бүгіп иыққа қою1 – 2 алға айналдыру 3 – 4 артқа айналдыру

  3. Б.Қ – Н.Т. оң қол жоғары сол қол төменде 1 – 2 қолды артқа сілтеу 3 – 4 қолды ауыстырып сілтеу

  4. Б.Қ – аяқ иық көлемінде қолымыз белімізде 1 – 2 оң қолды жоғары көтеріп солға иілу 3 – 4 сол қолды жоғары көтеріп оңға иілу

  5. Б.Қ – Н.Т. қол белде 1 – қолымызды жоғары көтереміз 2 – алға иілеміз 3 – отырамыз қолымызды алға созамыз 4 – Б.Қ.

  6. Б.Қ –Н.Т. қол желкеле 1 – қолды жоғары көтеру аяқтың ұшымен тұру 2 – Б.Қ. 3 – қайталау 4 – Б.Қ.

  7. Б.Қ – Н.Т. 1 – секіреміз қолымызды жоғары көтеріп шапалақтау 2 – Б.Қ. 3 – қайталау 4 – Б.Қ.

  8. Бір орында жүру



Жаттығуды бірге жасау








Дене қозғалмайды




Сапалы орындалуына назар аудару





Бір бағытта орындалуын бақылау






Жаттығуды бірдей сәнді орындау





Қолдың ұшына қарауға назар аудару




Қолдармен бір мезгілде соғуға үйрету




Жүруді сол аяқтан бастау



Қолдың ұшына қарау керілу







Басты көтеріп денені тік ұстау



Қолды түзу ұстау






Тереңірек иілу







Керіліп созылу тізені бүкпей алға тік қарау





Кең тыныс алу





Сан бойынша орындау





Тыныс алу



5 – 6








8 – 10 рет




8 – 10 рет






7 – 8 рет







7 -8 рет







7 - 8 рет




7- 8 рет





Жаттығуларды орындау үщін қажетті ресурстарды анықтайды








Жаттығуды орындау техникасын қатаң сәйкестікте жүргізеді



2. Не гізгі бөлі м

Акробатикалық жаттығулар:

  1. жиналып алға домалау

  2. артқа домалау

  3. бүгіліп отырған қалыптан артқа домалап жауырынға тұру

  4. Алға аударылып түсіп таянып отырып басқа және қолдарға тұру

  5. Жиналып, домалап түсіп, таянып отыру

  6. Алға қарай қолды жерге қойып, айналып аяқпен түсу

Кермедегі жаттығулар:

  1. кермеге асылып тұру

  2. оң немесе сол аяқты іліп тұрып, екінші аяқпен сілтеп, күшпен жоғары шығып оң немесе сол аяқты сілтеп мініп отыру.

  3. шыққан қалыппен қайта төмен түсіп, асылып тұру

  4. тартылу

  5. тербелу

  6. тербелу тұрып артқа секіріп түсу.



Домалап түсу жаттығуын орындай отырып, бүгіліп отыру жағдайына тез келу керек. Ол үшін домалау кезінде жамбастың еденнен жеңіл көтерілуіне көмек беру мақсатында қолды белсенді қимылға көшіру керек.




Аяқты түзу ұстап, аяқтың көмегімен серпіліп шығып, денені тік ұстап отыру.









Аяқпен серпілуден кейін қолды ағаш атқа тіреу. Қолдың тірелгенін сезгеннен кейін жамбасты көтеріп тізені кеудеге тез тарту, қолды тіреп отыру қалпына келтіру.



Жауырынға тұру әрекет кезінде жауырынды төсенішке қатты ұқрып алмаудан сақтана отырып, арқаны дөнгелете бүгіп барып иыққа тұра қою қажет.

.















Асықпай ептеп түсу

Аяқтың көмегімен аяқ ұшына түсу





Ақпараттық құзыреттілік:

Жаттығулардың белгілі белгісізін бөледі.

Гимнастиканы орындау үшін ең қажетті жаттығуларды бөліп алады.


Проблеманы шешу құзыреттілігі:

Үлгілі орындаған жаттығуларды салыстырады сәйкес қорытынды жасайды.

Іс - әрекетін бақылауды тапсырылған тәртіппен орындайды.


Коммуникативтік құзыреттілік:

Жаттығулар арасындағы үзілістерді тиімді пайдаланады.

Көпшілік алдында жаттығуларды орындау нормасымен шегін сақтайды.


Проблеманы шешу құзыреттілігі:

Орындаған жаттығуларын белгілеген мөлшермен тәсілдерге сәйкес бағалайды.

3.Қорытынды бөлім

Қорытынды бөлім

Ұшты – ұшты ойынын ойнау:

Оқушыларға бір нәрсенің аты аталады , егер ұшатын нәрсе болса оқушылар қолдарын жоғары көтереді, мысалы: ұшақ, зымыран. Егер ұшпайтын нәрсе болса қол көтерілмейді.

Оқушыларды бір қатармен сапқа тұрғызу, сабақты қысқаша қорытындылау, оқушыларды бағалау, үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу, сабақты аяқтау.


Жақсы дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау, жіберген қателіктерін айту.


Ойынға барлық оқушылар қатысу.








Ұлдар кермеге 7 – рет тартылу

Қыздар секіргішпен 40 – рет секіру.


1 - рет


Өз қызыметіне мақсат қоюға, оны іске асыру үшін қажетті жағдайларды анықтауға, жетеістіктерге жету процестерін жоспарлайды және ұйымдастырады.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 24.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров232
Номер материала ДВ-551089
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх