Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Футбол» (физкультурно-спортивной) направленности

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Лицей №7 имени Шуры Козуб с. Новоивановского»

	ПРИНЯТА  на заседании педагогического совета (протокол №6 от 29 мая 2020 года).		Утверждена приказом директора МКОУ «Лицей №7 имени Шуры Козуб с. Новоивановского» № 110 «29» мая 2020 год

 

Дополнительная

общеобразовательная

общеразвивающая

программа

 «Футбол»

(физкультурно-спортивной) направленности

Уровень: стартовый

Форма обучения по программе: очная

Возраст обучающихся: 7-12 лет

Нормативный срок освоения программы:1 год

Период реализации: 2020-2021 учебный год

Автор-составитель: Волобуев А.Ю.,

педагог дополнительного образования

КБР, с.Новоивановское

2020г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Направленность рабочей программы дополнительного образования «Футбол»  – физкультурно-спортивная.

Актуальность данной программы заключается в том, что в настоящее время футбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям футболом позволило России добиться успехов на международной арене.

        Тем не менее, проблемы подготовки спортивных резервов по футболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового футбола в обычных общеобразовательных школах, так как именно в этой среде рождаются таланты, воспитывается резерв сборных команд страны. Кроме того, спортивные игры, в том числе футбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата.

        Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия футболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы.

        В футболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий.

        Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.

        Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в футбол с применением принципа вариативности, дающего возможность подбирать и планировать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), видами учебного учреждения (городские и сельские школы), регионально-климатическими условиями проживания школьников.

  Технические приёмы, тактические действия и собственно игра в футбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей и подростков школьного возраста. Уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей и подростков, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности.

Программа отвечает современным требованиям физического воспитания школьников. В ней заложены и обстоятельно раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы физического воспитания учащихся в комплексе.

Цель программы: углубленное изучение спортивной игры «Футбол».

Задачи программы:

-                    способствовать нормальному росту организма и укреплению здоровья воспитанника;

-                    развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность;

-                    прививать жизненно важные гигиенические навыки;

-                    содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

-                    стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребенка;

-                    помогать в овладении и закреплении разнообразных навыков и умений;

-                    обеспечивать эффективный отбор и своевременную спортивную подготовку одаренных детей, способных достичь высоких спортивных результатов.

-                    обучение занимающихся основным двигательным действиям;

-                    формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта, техническими действиями и приемами игры в волейбол;

-                    освоение знаний об истории и современном развитии футбола, роли и формировании здорового образа жизни;

-                    воспитание чувства товарищества, взаимопомощи;

-                    подведение занимающихся к выполнению уровней физической подготовленности;

Планируемые  результаты освоения программы.

При условии успешной реализации программы, предполагается получение следующих результатов:

-       обучающиеся овладеют знаниями об истории развития футбола, философии и психологии культуры и спорта, основ спортивной подготовки и тренировочного процесса;

-       развитие специальных физических и психологических качеств;

-       овладеет основами техники и тактики футбола;

-       соблюдение требованиям техники безопасности при   самостоятельном выполнении упражнений;

-       умение адаптироваться к тренировочной деятельности;

-       умение концентрировать внимание во время тренировочного процесса.

Программа рассчитана на 1 год обучения (35 учебных недель).

Общее количество учебных часов, необходимых для освоения программы: 2 часа в неделю, всего 70 часов в год.

Форма обучения - очная.

Форма организации образовательной деятельности – групповая.

Возраст обучающихся: 7-12 лет

Наполняемость групп: 12-15 чел.

Основной формой занятий в объединении является тренировка.

Уровень сложности – стартовый.

Выполнение образовательной программы предполагает активное участие в спортивных соревнованиях.

Необходима медицинская справка о состоянии здоровья ребенка.

Методы и приемы обучения и тренировки.

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложении в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям футболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методысоздают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ замечание, команды, указания.

Наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

    Практические методы:

-                   метод упражнений;

-                   игровой;

-                   соревновательный;

-                   круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:в целом и по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах. Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

Ожидаемые результаты

При условии успешной реализации программы, предполагается получение следующих результатов:

-                   формирование личностного отношения к ведению здорового образа жизни;

-                   приобретение опыта систематических занятий футболом с соблюдением правилтехники безопасности и профилактики травматизма;

-                   обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий по футболу, форм активного отдыха и досуга;

-                   формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств:

-                   расширение двигательного опыта засчёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма;

-                   формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию;

-                   формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

-                   формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной и спортивно-оздоровительной деятельности;

-                   формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения;

-                   формирование ценностного отношения к своему здоровью, здоровью близких и окружающих людей.

  УЧЕБНЫЙ ПЛАН

№	Название раздела	Тема	Количество часов			Форма аттестации
			всего	теория	практика
1.	Теоретическая подготовка	Техника безопасности при занятиях футболом; Развитие футбола в России и за рубежом; Терминология элементов футбола; Строение и функции организма человека; Профилактика травматизма при занятиях футболом	5	5		Тестирование, Текущий мониторинг, Опрос, собеседование, тест-задания
2	Общефизическая подготовка	Строевые упражнения; Упражнения для рук, ног и туловища без предметов; Спортивные и подвижные игры; Акробатические упражнения; Легкоатлетические упражнения; Комплексные упражнения с мячами разного размера	6		6	Текущий мониторинг, наблюдение
3	Специальная физическая подготовка	Упражнения для развития скоростных качеств; Упражнения для развития гибкости; Упражнения для развития силовых качеств; Упражнения направленные на развитие выносливости; Упражнения со скакалкой	5		5	Текущий мониторинг, наблюдение
4	Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек	Стойка игрока; Перемещения в стойке приставными шагами боком; Перемещения в стойке приставными шагами спиной вперед; Ускорения, старты из различных положений; Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения); Бег «змейкой», «восьмеркой»; Бег с чередованием передвижения лицом  и спиной вперед	7		7	Текущий мониторинг, наблюдение
5	Техника ударов по мячу и остановок мяча	Удары по неподвижному  и катящему мячу внутренней стороной и средней частью подъема; Удары по катящему мячу носком, серединой лба (по летящему мячу). Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема; Остановка катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой; Удары внешней стороной стопы; Удары по мячу внешней частью подъема, носком, пяткой; Резаные удары по мячу; Удары  по мячу с  полулета; Удары по мячу головой серединой лба; Удары по мячу серединой лба в прыжке; Удары по мячу серединой лба в броске; Удары по мячу боковой частью лба. ; Остановка мяча грудью; Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель; Передача мяча партнеру; Ловля низколетящего мяча вратарем	16		16	Текущий мониторинг, наблюдение
6	Техника ведения мяча	Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитника ведущей и несведущей ногой; Ведение мяча по прямой с изменением скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и несведущей ногой.; Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника; Ведение мяча по прямой с изменением направления движений и скорости ведения с активным сопротивлением защитника; Комбинации из основных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам; Упражнение «Слалом»; Упражнение «Муравейник»; Упражнение «Повороты»; Упражнение «Салки»	9		9	Текущий мониторинг, наблюдение
7	Техника защитных действий	Зонная защита; Персональная защита; Смешанная защита; Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите – индивидуальные, групповые и командные действия; Вырывание, отбивание, вбрасывание и выбивание мяча; Игра вратаря – при ловле низких, полувысоких, высоких мячей; Перехват мяча	7		7	Текущий мониторинг, наблюдение
8	Тактика и техника игры	Расстановка игроков на поле; Тактика свободного нападения; Тактические действия линий обороны и атаки: а)индивидуальная тактика игрока; б)коллективные тактические действия; в) выбор места игрока; г)создание численного перевеса при атаке; д)отвлекающие действия игроков.; Позиционное нападение без изменения позиций игроков; Позиционное нападение с изменением позиций игроков; Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот; Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров; Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3; Отличительные особенности в тактике от других спортивных игр (волейбол, баскетбол)	9		9	Текущий мониторинг, наблюдение
9	Соревнования, правила соревнований	Основные правила соревнований по футболу; Судейство игр; Участие в соревнованиях; Участие в соревнованиях	4	1	3	Текущий мониторинг, наблюдение
10	Психологическая подготовка	Способы регуляции психического состояния; Упражнения на релаксацию	2		2	Текущий мониторинг, наблюдение
11	Всего		70	6	64

КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

№ п/п	Основные характеристики учебного процесса	Цифровые показатели
1.	Количество учебных недель	35
2.	Количество учебных дней	70  (2 занятия в неделю)
3.	Дата начала учебного периода	2 сентября
4.	Дата окончания учебного периода	28 мая
5.	Каникулы зимние	С 26.12.2020г по 10.01.2021г
6.	Каникулы летние	С 29.05.2021г. по 31.08.2021г.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Раздел 1.Теоретическая подготовка

Данный раздел дается весь период учебного года и во всех частях тренировки (подготовительная, основная, заключительная). Теоретический материал дается в течение 5-10 минут.

Главной целью является обеспечение безопасности жизнедеятельности детей во время тренировочного процесса, сохранение их жизни и здоровья.

В России игра в футбол появился в 1880 году. Он был перенят от английских моряков и рабочих иностранцев, которые в то время работали на российских заводах. Первые Российские клубы зародились в Одессе, Риге, Николаеве и Санкт-Петербурге, а спустя пару лет и в Москве.

Профилактика травм в футболе заключается в следующем:

Самой лучшей профилактикой травм были бы мероприятия, снижающие грубость на поле и перегрузки футболистов.

·        Обследование игроков;

·        предсезонная подготовка;

·        физическое тестирование.

Профилактическое бинтование суставов

Тренировка опорно-двигательного аппарата

·        упражнения на гибкость;

·        коррекция тренировки разминки и методы растяжки;

·        тренировки голеностопного сустава с использованием специального диска.

Раздел 2. Общефизическая подготовка

Физическая подготовка футболистов должна быть круглогодичной, разносторонней и строиться с учетом положительного взаимодействия применяемых средств с основными двигательными навыками. Тренировка футболистов органически объединяет общую и специальную физическую подготовку (ОФП и СФП).

ОФП призвана повышать функциональные возможности организма. Она насыщена разнохарактерными упражнениями, как правило, комплексно развивающими силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость спортсменов.

Рассмотрим средства ОФП футболистов.

Упражнения для развития силы

Упражнения ОФП:

·         Приседания со штангой, партнером на плечах.

·         Подскоки кз различных исходных положений со штангой, гирей, утяжеленным поясом.

·         Метание и ловля тяжелых снарядов.

·         Подтягивание на перекладине, лазанье по канату.

·         Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

·         Поднимание прямых ног вперед из виса на гимнастической стенке, перекладине, кольцах.

Упражнения для развития быстроты

Упражнения ОФП:

·         Стартовые ускорения из различных исходных положений, «семенящий) бег, повторный бег с места и с ходу (по 30—40 м, быстро), бег под уклон.

·         Быстрые приседания, подскоки, скачки на одной ноге.

·         Встречные эстафеты, подвижные игры типа «Пятнашки».

·         Бег вверх и вниз по ступенькам лестницы.

Упражнения для развития выносливости

Упражнения ОФП:

·         Кроссы умеренной и переменной интенсивности, эстафеты с бегом, прыжками, элементами акробатики.

·         Лыжные прогулки и гонки.

·         Плавание, бег по воде на мелком месте.

·         Чередование подвижных игр, прыжков со скакалкой с кроссом умеренной интенсивности и ускорениями.

·         Баскетбол, ручной мяч, хоккей.

Упражнения для развития ловкости

Упражнения ОФП:

·         Простейшие элементы акробатики и гимнастики (кувырки, перевороты, подъемы и перевороты на перекладине, брусьях, кольцах, прыжки и т. д.).

·         Упражнения с гимнастическими снарядами (булавы, палки, скакалки).

·         Легкоатлетические прыжки в длину, высоту, барьерный бег.

·         Баскетбол, ручной мяч, волейбол, подвижные игры типа «Охотники и утки», «Пятнашки».

Упражнения для развития гибкости

Упражнения ОФП:

·         Покачивания в выпадах, маховые движения ногами вперед, назад, в стороны, пружинистые наклоны вперед, в стороны, назад (амплитуда движений увеличивается постепенно, до появления болевых ощущений).

·         «Мост» из положения лежа на спине (с поддержкой партнера).

·         Наклоны назад из положения стоя на коленях.

Раздел 3. Специальная физическая подготовка

СФП направлена на развитие качеств, способностей, необходимых футболисту для эффективного решения специфических двигательных задач.

Рассмотрим средства СФП футболистов.

Упражнения для развития силы

Упражнения СФП:

·         Удары по мячу на дальность; то же по утяжеленному мячу.

·         Различные броски набивного мяча.

·         Махи ногами вперед, назад, в стороны с использованием резиновых амортизаторов.

·         Удары головой по подвешенному мячу в прыжке с места и с разбег; (с отягощениями).

Упражнения для развития быстроты

Упражнения СФП:

·         Стартовые ускорения, повторный и переменный бег с мячом.

·         Вратарь встает лицом к стенке (щиту) на расстоянии 2—3 м от него. Партнер из-за спины вратаря посылает мяч в щит (рукой, ногой). Вратарь ловит или отбивает отскочивший мяч.

·         Подвижные игры типа «Пятнашки», «Охотники и утки», но игра ведется футбольным мячом (ногами).

Упражнения для развития выносливости

Упражнения СФП:

·         Двусторонняя игра с продолжительностью таймов 55—65 мин.

·         Двусторонняя игра (взрослые — 2X45 мин, юноши —2X40 мин, дети — 2X30 мин) с делением ее на 4—6 периодов (играть в высоком темпе, непрерывно двигаться). Паузы между периодами постепенно сокращаются.

·         Сильные удары по мячу ногами в течение 25—40 мин. Паузы между ударами 15—25 сек.

·         Игровое упражнение «Борьба за мяч» (игра в «квадрате», трое на трое, четверо на четверо и т. д.).

Упражнения для развития ловкости

Упражнения СФП:

·         Жонглирование мячом ногами, головой; то же, чередуя удары ногами, головой с приемом мяча грудью, подъемом стопы, бедром и т. д.

·         Футболист с мячом в руках двигается спиной вперед, подбрасывает мяч вверх-назад, поворачивается кругом и производит удар по мячу в цель (ногой, головой).

·         Прыжок вверх (с места, с разбега) с поворотом на 180° и удар ногой (головой) по подвешенному мячу.

Упражнения для развития гибкости

Упражнения СФП:

·         Махи ногами вперед, в стороны, доставая подвешенные мячи (на месте и в движении); то же в прыжке.

·         Футболист двигается спиной вперед на слегка согнутых ногах и движением ноги в «шпагат» отбивает летящие, катящиеся мячи.

·         Имитация удара по мячу головой в прыжке (с предварительным отведением плеч назад).

Упражнения, развивающие гибкость, чередуются с упражнениями в расслаблении.

Правильный подбор средств и методов общей и специальной физической подготовки создает необходимые предпосылки для овладения техникой и тактикой футбола, достижения высоких спортивных результатов.

Раздел 4. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Техника передвижения. Бег обычный, спиной вперед скрестным и приставным шагом. Бег по прямой, дугами, изменением направления и скорости. Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо, вверх-влево, толчком двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега. Для вратарей – прыжки в сторону с падением «перекатом». Повороты переступанием, прыжком, на опорной ноге, в стороны и назад, на месте и в движении. Остановки во время бега выпадом и прыжком.

Раздел 5. Техника ударов по мячу и остановок мяча

Удары по мячу ногой. Удары внутренней стороной стопы, внутренней и средней частью подъема, по неподвижному и катящемуся (навстречу, от игрока, справа или слева) мячу. Удары по прыгающему и летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Удары внешней частью подъема. Выполнение ударов после остановки, рывков; ведения, обманных движений, посылая мяч низом и верхом на короткое и среднее расстояние. Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота в ногу партнеру, на ход двигающемуся партнеру.

Удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка, в прыжке, с места и с разбега, по летящему навстречу мячу. Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота партнеру.

Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы катящего и опускающего мяча – на месте, в движении вперед и назад. Остановка внутренней стороной стопы, бедром и грудью летящего навстречу мяча. Остановки с переводом в стороны, подготавливая мяч для следующих действий и закрывая его туловищем от соперника.

Раздел 6. Техника ведения мяча

Ведение мяча. Ведение внутренней и внешней частью подъема. Ведение правой и левой ногой по прямой и по кругу, а также меняя направление движения, изменяя скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом.

Обманные движения (финты). Обманные движения «уход» (при атаке противника спереди умение показать туловищем движение в одну сторону и уйти с мячом в другую). Обманное движение «ударом» по мячу ногой (имитируя удар, уход от соперника вправо и влево). Обманные движения, уход выпадом и перенос ноги через мяч. Финты ударом ногой с убиранием мяча под себя и с пропусканием мяча партнеру «ударом головой». Обманные движения «остановкой во время ведения с наступанием и без наступания на мяч подошвой», «после передачи мяча партнером с пропусканием мяча». Выполнение обманных движений в единоборстве с пассивным и активным сопротивлением.

Тактика игры вратаря: Основная стойка вратаря. Перемещение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом, скачками. Ловля летящего навстречу и несколько в сторону вратаря на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке, катящего и низко летящего навстречу и несколько в ворота мяча без падения и с падением. Ловля высоко летящего мяча и в сторону мяча без прыжка и в прыжке с места, на месте. Ловля летящего в сторону на уровне живота. Груди мяча с падением перекатом. Быстрый подъем с мячом на ноги после падения. Отбивание мяча одной и двумя руками без прыжка и в прыжке; с места и разбега. Бросок мяча ногой: с земли 9 по неподвижному мячу) и с рук (с воздуха по выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу) на точность.

Для отработки техники ведения мяча в футболе прибегают к упражнениям:

— «Слалом» – устанавливаются пять ворот, 50 см шириной, на различном расстоянии друг от друга, спортсмен ведет мяч на высокой скорости через все ворота;

— «Муравейник» – на маленькой площади поля собирается группа из 12 человек, которые ведут одной ногой свои футбольные мячи с изменением направления;

— «Повороты» – мяч ведётся по прямой линии, затем игрок поворачивает стопу на 180 градусов и движется так же в противоположную сторону;

— «Салки» – один игрок ведет мяч шаговыми ударными движениями одной и той же ногой в небольшом пространстве, произвольно изменяя траекторию передвижения, другой футболист ведет мяч и старается коснуться его рукой, касание засчитывается при условии контролирования мяча. Затем игроки меняются ролями.

Раздел 7. Техника защитных действий

Тактика защиты.

Индивидуальные действия. Правильно выбирать позицию по отношении опекаемого игрока и противодействовать получению им мяча, т.е. осуществлять «закрывание». Выбор момента и способа действия (удар по мячу или остановка) для перехвата мяча. Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбор мяча изученным способом.

Групповые действия. Противодействие комбинаций «стенка». Взаимодействие игроков при розыгрыше противником «стандартных» комбинаций.

Тактика вратаря. Уметь выбрать позицию в воротах при различных ударах в зависимости от « угла удара», разыгрывать удар от своих ворот, ввести мяч в игру (после ловли) открывшемуся партнеру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.

Отбор мяча. Отбор мяча при единоборстве с соперником ударом и остановкой мяча ногой в широком выпаде (полушпагат и шпагат) и в подкате.

Вбрасывание мяча. Вбрасывание мяча из различных исходных положений с места и после разбега. Вбрасывание мяча на точность и дальность.

Раздел 8. Тактика и техника игры

Тактика нападения.

Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действие партнеров и соперника. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча.

Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для использования ведения мяча, выбор способа и направления ведения. Применение различных видов обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом, изученные финты) в зависимости от игровой ситуации.

Групповые действия: Взаимодействие двух и более игроков. Уметь точно о своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, на удар; короткую и среднюю передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку». Выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывании мяча (не менее одной по каждой группе).

Раздел 9. Соревнования, правила соревнований

Цели и задачи соревнований. Соревнования проводятся с целью: развития и популяризации, повышения массовости футбола в России, подготовки команд к участию в республиканских сельских спортивных играх «Кожаный мяч»; -подготовки резерва для профессионального футбола, повышения уровня мастерства молодых игроков ЛФК после окончания детско-юношеских спортивных и футбольных школ, формирования здорового образа жизни.

Все спортивные соревнования по футболу в мире проводятся в строгом соответствии с едиными Правилами игры, утвержденными Международной федерацией футбола (ФИФА), и регламентом соревнований, утвержденным в зависимости от статуса спортивных соревнований международной, континентальной или национальной федерацией футбола.

Раздел 10. Психологическая подготовка

При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляции: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.

Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляции. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний.

Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний).

Коррекция динамики усталости в самом общем виде сводится к назначению щадящего режима нагрузок, поскольку нарастание утомления сопровождается повышенной чувствительностью, болезненным восприятием воздействий, ранее воспринимавшихся как нормальные или малозначимые.

В качестве дополнительных средств психогигиены усталости могут быть использованы: смена деятельности, строгое соблюдение режима нагрузок и отдыха внушение и самовнушение сна и сноподобных состояний, обучение спортсменов рациональным приемам отдыха при кратковременных паузах, предусмотренных регламентом соревнований.

Релаксация

Релаксация - это расслабление. Термин произошёл от латинского "relaxatio", обозначающего собой уменьшение напряжения, ослабление, облегчение, расслабление. В современной психологии словом "релаксация" обычно обозначают состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением.

Расслабляясь, возбужденные, беспокойные дети постепенно становятся более уравновешенными, внимательными и терпеливыми. Дети заторможенные, скованные, вялые и робкие приобретают уверенность, бодрость, свободу в выражении своих чувств и мыслей. 

Если мы будем целенаправленно учить детей сбрасывать излишки напряжения и восстанавливать равновесие, мы будем способствовать сохранению здоровья наших деток!.

Комплекс упражнений для расслабления мышц в различных исходных положениях

1. И. п. - стоя (или сидя), руки согнуть в локтях или опустить. Встряхивание кистей рук.

2. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, спину прогнуть. Ритмичные подъемы плеч вверх на вдохе и резкие расслабления мышц на выдохе, как бы опуская и встряхивая плечевой пояс и руки.

3. И. п. - стоя, ноги чуть шире плеч. Повороты туловища в стороны с расслабленным поясом верхних конечностей. При поворотах туловища руки должны расслабленно свисать "как плети", отставая от движения плеч.

4. И. п. - в висе на перекладине. Махи с небольшой амплитудой, "скручивание" туловища вправо-влево.

5. И. п. - лежа на спине, ноги согнуть в коленях и слегка развести в стороны, оперевшись на всю ступню. Встряхивание мышц задней поверхности бедер и голеней.

6. И. п. - лежа вниз лицом, руки под подбородок, ноги согнуть в коленях. Встряхивание мышц ног.

7. И. п. - стоя или лежа на спине, одну ногу согнуть. Встряхивание мышц голени и стопы.

8. И. п. - в стойке на плечах. Встряхивание мышц ног.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Рабочая программа является неотъемлемой частью ДООП, отражена              в Приложении №1.

МЕТОДИЧЕСКИ Е МАТЕРИАЛЫ

 Методы, используемые для организации учебного процесса:

- методы обучения: практический, словесный, наглядного восприятия;

- способы выполнения упражнений: одновременный, поточный, поочередный;

- фронтальный, групповой, индивидуальный.

Формы контроля:

- участие в общешкольных и городских соревнованиях.

Критерии эффективности реализации программы:

- стабильность состава обучающихся, посещаемости ими занятий;

- результативное участие  обучающихся в школьных и городских  соревнованиях.

Виды и направления внеурочной деятельности:

- спортивно-оздоровительная;

- игровая деятельность;

- познавательная деятельность;

- проблемно-ценностное общение.

Материально-техническое обеспечение:

Материально-техническое обеспечение: спортивная площадка, тренажерный зал, оборудование и инвентарь, необходимый для реализации программы:

- ворота футбольные;

- мячи футбольные;

- флаги для разметки футбольного поля;

- ворота футбольные переносные;

- насос универсальный;

- сетка для переноски мячей;

- секундомеры;

- конусы;

- гантели;

- свисток;

- экипировка: манишки футбольные, игровая форма.

ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

·        Понятие о гигиене и санитарии.

·        Закаливание. Значение и правила закаливания.

·        Зарождение и история развития футбола.

·        Профилактика травматизма в футболе.

·        Оборудование и инвентарь.

·        Контрольно - переводные нормативы.

Для реализации программы  необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

·        Мини ворота - 2 шт.

·        Сетки футбольные - 2 шт.

·        Гимнастические скамейки - 3-4 шт.

·        Скакалки - 30 шт.

·        Мячи набивные (масса 1 кг) - 25 шт.

·        Мячи футбольные –10 шт.

В конце учебного года обучения по программе обучающиеся сдают контрольные нормативы по ОФП, СФП. Контрольные нормативы по ОФП и СФП принимаются отдельно от контрольных нормативов технической подготовки.

№	Контрольные испытания	Количество выполнений
		юноши
		8-12
1	Бег 60 м. (с), 30 м. (с)	11,9-10,4
2	Челночный бег 3х10 м. (с)	9,6-8,5
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	2-5
4	Удар по мячу ногой по дальность (м.)	15-20
5	Ведение мяча змейкой	Техника
6	Набивание мяча головой (количество раз)	5-7
7	Набивание мяча ногами (количество раз)	7-15

Комплекс контрольных упражнений по тестированию уровня общефизической подготовленности.

Челночный бег 3*10 м. В забеге могут участвовать один или два обучающихся. Перед началом на линию старта кладут два кубика. По команде «На старт» участник подходит к линии старта. По команде «Внимание» наклоняется вперед и берет один кубик. По команде «Марш» бежит к линии финиша, кладет кубик за черту, возвращается быстро за вторым и кладет его также за линию финиша. Секундомер включается по команде «Марш»и выключается в момент касания пола вторым кубиком. Бросать кубики не разрешается. Результат фиксируется с точностью до 0,1 сек.

Бег 60м. (с) 30 м. (с.). В забеге участвует один обучающийся. Обучающийся становится у линии старта принимая положение "низкий старт", и по команде тренера происходит забег. Результат фиксируется в бланк с нормативами.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз). Выполнение норматива производится по одному выполняющему, по разрешению тренера обучающийся выполняет подход к перекладине, и прыжком хватает двумя руками перекладину, отсчет начинается по готовности ученика. Результат считается засчитанным если  подбородок пересекает перекладину.

Удар по мячу ногой по дальность (м.), Ведение мяча змейкой, Набивание мяча головой (количество раз), Набивание мяча ногами (количество раз). Все эти упражнения рассчитаны на  технико-тактические навыки обучающегося и проводятся в конце года обучения.

Минимальные требования к материально-технической базе для реализации программы:

- наличие тренировочного спортивного зала; спортивной площадки для игры в футбол;

- наличие раздевалок;

- наличие оборудования и спортивного инвентаря:

-наличие дополнительного и вспомогательного оборудования и спортивного инвентаря.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Список литературы для педагога.

1. Бесков Константин на футбольных полях – Физкультура и спорт, 1987

2. Исаев А. Футбол. – Физкультура и спорт, 1987

3. Конституция Российской Федерации.

4. Крылов В.П. – Физкультура и спорт, 1971

5. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. – М.: ФиС, 1980

6. Гагаева Г.М. Подвижные игры в занятиях спортом. – М.: ФиС, 1980

7. Чанади А. Футбол. Техника. – М.: ФиС, 1981

8. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физкультуры (Под общей редакцией Л.П. Матвеева, А. Новикова. 2-е изд. испр. и  доп. ( в 2-х т.). – М.: ФиС, 1986

9. Андреев С.Н. Футбол в школе. –М., 1986

10. Романенко А.Н., Догатин М.Е. Тренировка футболистов. 2-е изд., перераб. и доп. – К.: Здоровья, 1984

Список литературы для детей.

1. Буйлин Ю.Ф., Курамшин Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов. М.: ФиС, 1985

2. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М.: ФиС, 1980

3. Правила игры в футбол. – М.: ФиС, 1981

Перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в образовательном процессе:

·         Министерство спорта Российской Федерации www.minsport.gov.ru

·         Министерство образования и науки РФ http://минобрнауки.рф/

·         Российский футбольный союз http://www.rfs.ru/

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Лицей №7 имени Шуры Козуб с. Новоивановского»

Майского муниципального района

Кабардино-Балкарской Республики

Приложение 1

к ДООП «Бокс»

Утверждена

приказом директора

МКОУ «Лицей №7 имени Шуры

Козуб с. Новоивановского»

от «29» мая 2020 г.№110-ОД

 

Рабочая программа

дополнительной общеобразовательной

общеразвивающей программы

(физкультурно-спортивной) направленности

«Бокс»

Уровень сложности: стартовый

Форма обучения по программе: очная

Возраст обучающихся: 7-12 лет

Нормативный срок освоения программы-1 год

Период реализации: 2020-2021 учебный год

                                                                Автор-составитель:

                                                                Волобуев А.Ю.,

                                                       педагог дополнительного

                                                                    образования

КБР, с. Новоивановское

2020 г.

АННОТАЦИЯ

В настоящее время футбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям футболом позволило России добиться успехов на международной арене.

Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в футбол с применением принципа вариативности, дающего возможность подбирать и планировать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), видами учебного учреждения (городские и сельские школы), регионально-климатическими условиями проживания школьников.

  Программа отвечает современным требованиям физического воспитания школьников. В ней заложены и обстоятельно раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы физического воспитания учащихся в комплексе.

Программа рассчитана на 1 год обучения (35 учебных недель).

Общее количество учебных часов, необходимых для освоения программы: 2 часа в неделю, всего 70 часов в год.

Форма обучения - очная.

Форма организации образовательной деятельности – групповая.

Наполняемость групп: 12-25 чел.

Основной формой занятий в объединении является тренировка.

Уровень сложности – стартовый.

Выполнение образовательной программы предполагает активное участие в спортивных соревнованиях.

Необходима медицинская справка о состоянии здоровья ребенка.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Тема	Кол-во часов	Дата
			План	Факт
Раздел 1.Теоретическая подготовка (5ч.)
1	Техника безопасности при занятиях футболом	1
2	Развитие футбола в России и за рубежом	1
3	Терминология элементов футбола	1
4	Строение и функции организма человека	1
5	Профилактика травматизма при занятиях футболом	1
Раздел 2. Общефизическая подготовка (6 ч.)
6	Строевые упражнения	1
7	Упражнения для рук, ног и туловища без предметов	1
8	Спортивные и подвижные игры	1
9	Акробатические упражнения	1
10	Легкоатлетические упражнения	1
11	Комплексные упражнения с мячами разного размера	1
Раздел 3. Специальная физическая подготовка (5 ч.)
12	Упражнения для развития скоростных качеств	1
13	Упражнения для развития гибкости	1
14	Упражнения для развития силовых качеств	1
15	Упражнения направленные на развитие выносливости	1
16	Упражнения со скакалкой	1
Раздел 4. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек  (7ч.)
17	Стойка игрока	1
18	Перемещения в стойке приставными шагами боком	1
19	Перемещения в стойке приставными шагами спиной вперед	1
20	Ускорения, старты из различных положений	1
21	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)	1
22	Бег «змейкой», «восьмеркой»	1
23	Бег с чередованием передвижения лицом  и спиной вперед	1
Раздел 5. Техника ударов по мячу и остановок мяча (16ч.)
24	Удары по неподвижному  и катящему мячу внутренней стороной и средней частью подъема	1
25	Удары по катящему мячу носком, серединой лба (по летящему мячу).	1
26	Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема	1
27	Остановка катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой	1
28	Удары внешней стороной стопы	1
29	Удары по мячу внешней частью подъема, носком, пяткой	1
30	Резаные удары по мячу	1
31	Удары  по мячу с  полулета	1
32	Удары по мячу головой серединой лба	1
33	Удары по мячу серединой лба в прыжке	1
34	Удары по мячу серединой лба в броске	1
35	Удары по мячу боковой частью лба.	1
36	Остановка мяча грудью	1
37	Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель	1
38	Передача мяча партнеру	1
39	Ловля низколетящего мяча вратарем	1
Раздел 6. Техника ведения мяча (9 ч.)
40	Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитника ведущей и несведущей ногой	1
41	Ведение мяча по прямой с изменением скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и несведущей ногой.	1
42	Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника	1
43	Ведение мяча по прямой с изменением направления движений и скорости ведения с активным сопротивлением защитника	1
44	Комбинации из основных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам	1
45	Упражнение «Слалом»	1
46	Упражнение «Муравейник»	1
47	Упражнение «Повороты»	1
48	Упражнение «Салки»	1
Раздел 7. Техника защитных действий (7ч.)
49	Зонная защита	1
50	Персональная защита	1
51	Смешанная защита	1
52	Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите – индивидуальные, групповые и командные действия	1
53	Вырывание, отбивание, вбрасывание и выбивание мяча	1
54	Игра вратаря – при ловле низких, полувысоких, высоких мячей	1
55	Перехват мяча	1
Раздел 8. Тактика и техника игры (9ч.)
56	Расстановка игроков на поле	1
57	Тактика свободного нападения	1
58	Тактические действия линий обороны и атаки: а) индивидуальная тактика игрока; б) коллективные тактические действия; в) выбор места игрока; г) создание численного перевеса при атаке; д) отвлекающие действия игроков.	1
59	Позиционное нападение без изменения позиций игроков	1
60	Позиционное нападение с изменением позиций игроков	1
61	Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот	1
62	Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров	1
63	Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3	1
64	Отличительные особенности в тактике от других спортивных игр (волейбол, баскетбол)	1
Раздел 9. Соревнования, правила соревнований. (4 ч.)
65	Основные правила соревнований по футболу	1
66	Судейство игр	1
67	Участие в соревнованиях	1
68	Участие в соревнованиях	1
Радел 10.Психологическая подготовка (2 ч.)
69	Способы регуляции психического состояния	1
70	Упражнения на релаксацию	1
Итого: 70ч.

Краткое описание документа:

Рабочая программа секции "Футбол" дополнительного образования.