Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Фитнес-аэробика для старших классов

Фитнес-аэробика для старших классов

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, вып...
Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с прояв...
В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие пол...
Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosa...
Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упраж...
Мяч для фитбола Уроки аэробики
Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность разли...
Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту ше...
Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пон...
Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения тех...
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
Описание слайда:

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

№ слайда 2 Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, вып
Описание слайда:

Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.

№ слайда 3 Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с прояв
Описание слайда:

Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повыше­ние функциональных возможностей сердечно-сосудис­той и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку. АЭРОБИКА

№ слайда 4 В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие пол
Описание слайда:

В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие положительные сдвиги: - укрепляется костная система; - уменьшается подверженность депрессии; - улучшается пищеварение; - замедляются процессы старения; - повышается физическая и интеллектуальная рабо­тоспособность; - снижается риск сердечных заболеваний; - улучшается сон.

№ слайда 5 Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosa
Описание слайда:

Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.

№ слайда 6 Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упраж
Описание слайда:

Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались пациентам с церебральным параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

№ слайда 7 Мяч для фитбола Уроки аэробики
Описание слайда:

Мяч для фитбола Уроки аэробики

№ слайда 8 Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность разли
Описание слайда:

Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма Йога

№ слайда 9 Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту ше
Описание слайда:

Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

№ слайда 10 Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пон
Описание слайда:

Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей сути она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности. Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу

№ слайда 11 Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения тех
Описание слайда:

Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения техники велоезды. 2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц. 3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 10.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров143
Номер материала ДВ-140797
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх