"Физкультура на воздухе" для детей подготовительной группы

                               ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ

                           ГРУППА

СЕНТЯБРЬ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба в колонне по краю площадки, ходьба приставным шагом. Ходьба и бег врассыпную, построение в шеренгу, ходьба гимнастическим шагом
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	1. Диагностика: -          бег на скорость 30 м; -          метание мешочка вдаль	1. Диагностика: -           прыжки в длину с места; -           метание в цель		1.        Диагностика: - прыжки в длину с разбега. 2.          Броски мяча о стену и лов­ля его после удара о землю		1.           Ходьба и бег по бровкам (расстояние - 6 м). 2.           Броски мяча через волей­больную сетку 2 руками в па­рах
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	«Мяч по кругу»	«Мы веселые ребята»		«Парный бег»		«Мышеловка»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Ходьба по стене равновесия	Бег с расслабленными руками		Ходьба по извилистой дорожке		Ходьба с выполнением ды­хательных упражнений

ОКТЯБРЬ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба в колонне, ходьба и бег по травяному покрову, опавшим листьям, тротуару, травяной дорожке, песочной дорожке. Бег врассыпную с остановкой на сигнал
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	1.        Метание мешочков вдаль. 2.         Игровое упражнение «Нау­чись владеть мячом». 3.         Прыжки через песчаный ва­лик (высота - 20 см)	1.          Метание мешочков вдаль до отметки: -           красный флажок -6 м; -           синий -7 м; -           зеленый -8 м. 2.         Ходьба и бег по бровкам (расстояние -7 м)		Ориентирование на участке. 1.          Ходьба до указанного мес­та, где спрятана «карта». 2.          Выполнение заданий, ука­занных в «карте»		1.         Прыжки в длину с места. 2.          Игровое упражнение «Прокати мяч в ворота»
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	«Голова и хвост дракона»	«Встречные перебежки»		«Найди себе пару»		«Наседка и цыплята»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Ходьба «Найди листья с раз­ных деревьев»	Ходьба с разным положением рук		Свободное завершение		Эксперимент «Дыхание»

НОЯБРЬ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба и бег в двух колоннах, с высоким подниманием ног. Бег трусцой с изменением направления. Ходьба по разным грунтам
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	1.      Бег из положения стоя спи­ной к направлению движения. 2.      Игровое упражнение «Пере­беги с мячом на другую сторо­ну площадки»	1.       Прыжки в высоту с места через песочные валики, ли­стья, ветки (высота 15-20 см, 5 прыжков подряд). 2.      Метание мяча в цель		1.       Подъем на гимнастическую стенку и переход по диагона­ли на другой пролет. 2.      Подъем и спуск по лестнице равновесия		1.  Прыжки на одной ноге попеременно. 2.  Игра «Футбол»
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	«Ловишка, бери ленту»	«Перебрось мяч через сетку»		«Медведь и пчелы»		«Кот и мыши»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Ходьба с имитацией движений кошки	Ходьба по извилистой до­рожке		Бег семенящим шагом		Ходьба в полуприседе

ДЕКАБРЬ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба с имитацией повадок животных, ходьба в 1; 2 колоннах, бег трусцой, перестроение в круг. Бег и ходьба семенящим шагом
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	Сюжетное занятие «В зоопарке». 1.       Деление на команды. 2.         Игры-эстафеты «Кто дальше прыгнет?», «Кто быстрее бега­ет?»	1.         Ходьба по бровкам, раз новысотнымвозвышенно­стям. 2.          Перепрыгивание через бревно. 3.          Запрыгивание на бордюр 2 ногами (высота 20 см)		1.           Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг дру­гу, на середине встретиться - разойтись. 2.           Прыжки на одной ноге че­рез начерченные на снегу (земле) линии (5 шт., расстоя­ние 40 см)		1.         Метание снежков в цель. 2.           Прыжки на 2 ногах через снежный ров (ширина 50 см)
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	«Лиса и зайцы»	«Охотники и звери»		«Мяч водящему»		«Ловля обезьян»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Свободное завершение	Ходьба змейкой «Течет ру­чей»		Ходьба по разным грунтам		Ходьба скользящим шагом

ЯНВАРЬ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба в колонне. Ходьба спортивным шагом. Бег трусцой, ходьба
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ		1.     Ходьба скользящим шагом. 2.        Упражнение «Кто больше сделает шагов?». , 3.      Упражнение «Парные до­гонялки»		1.       Метание снежков в корзи­ну, стоящую в центре круга (расстояние 3 м). 2.  Перепрыгивание через снежный вал (высота 20 см)		1.  Скольжение по ледяной дорожке с приземлением на правый, левый бок в груп­пировке сбоку. 2.  Спрыгивание со снежного вала в круг, начерченный на земле
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ		«Санный поезд»		«Два мороза»		«Снежки»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ		Ходьба, имитирующая сколь­жение лыжника		Бег семенящим шагом		Ходьба по извилистой до­рожке

ФЕВРАЛЬ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба в колонне, бег трусцой, ходьба. Перестроение в тройки, три колонны. Ходьба и бег с огибанием деревьев, валов, снежных построек
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	Сюжетное занятие «Взятие снежной крепости» Ходьба «След в след». Метание в крепость снеж­ками (мешочками). Прыжки через ров. 1.   Ходьба приставным шагом через валы	1.   Скольжение по ледяным дорожкам с приземлением в круг, нарисованный справа и слева от дорожки. 2.   Метание снежков в короб­ку, стоящую на движущихся санках		1.  Скольжение по ледяным дорожкам «Не сломай сне­жок». 2.   «Чья льдинка дальше про- скользит»		1.      Скольжение по ледяным дорожкам с преодолением препятствия. 2.  Метание снежков в цель
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ		«Мы веселые ребята»		«Два мороза»		«Кот и мыши»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Свободное завершение занятия	Ходьба по рыхлому снегу		Ходьба по утрамбованному снегу		Бег семенящим шагом

МАРТ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба, бег в одной, двух, трех колоннах. Ходьба строевым шагом по периметру площадки, по диагонали
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	Сюжетное занятие «Грачи прилетели». 1. Ходьба, бег врассыпную с имитацией движений птиц. 2.  «Грачи прилетают через реки, моря» (прыжки в длину). 3.  «Перелет через горы» (подъем и спуск по лестнице). 4.  «Пролет по ущелью» (ходьба по бровкам)	1.      Лазание по гимнастичес­кой лестнице с переходом на другой пролет по диагонали. 2.       Бег вокруг здания детского сада с перепрыгиванием луж		1.      Запрыгивание на бордюр 20 см на двух ногах. 2.      Висение на турнике, под­тягивание на руках		1. Полоса препятствий: -        бег 30 м; -       проход по песчаной до­рожке; -         подъем и спуск по «Лест­нице равновесия»; -        подлезание под дуги
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	«Перелет птиц»	«Лиса в курятнике»		«Ловишки с мячом»		«Лягушки и цапля»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Свободное завершение	Построение в шеренгу, пово­роты по команде		Построение в шеренгу, пере­строение в две шеренги		Ходьба в полуприседе

АПРЕЛЬ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба, ходьба по ступеням гимнастической стенки. Бег трусцой между спортивными снарядами, ходьба с выпадами, бег трусцой. Ходьба на носках с разным положением рук
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	1.        Метание мешочков вдаль из-за плеча одной рукой. 2.       Прыжки через гимнастиче­скую скамью прямо и боком	1.      Метание набивного мяча вдаль до игрушки на расстоя­ние 2-5 м. 2.        Игровое упражнение «По­пади в щит»		1.     Бег 30 м со старта и с ходу. 2.      Прыжки в длину с разбега		1. Метание мяча в цель. 2.  Игровое упражнение «Пас»
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	«Чье звено быстрее соберется»	«Поменяйся местами»		«Круговая лапта»		«Футбол»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Ходьба по'разным грунтам	Строевые упражнения		Ходьба, приставляя пятку од­ной ноги к носку другой		Свободное завершение

МАЙ

Этапы занятия	1 неделя		2 неделя		3 неделя	4 неделя
ВВОДНАЯ	Ходьба и бег двумя колоннами друг против друга. Ходьба по бровкам с разным положением рук, высоко поднимая колени
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ	Диагностика: -        бег на скорость 30 м; -        метание в цель	Диагностика: -        прыжки в длину с места; -       метание вдаль		1.     Диагностика: -        прыжки в длину с разбега. 2.      «Школа мяча»: -        удар мяча о стену броском из-за спины		1.   Прыжки на двух ногах че­рез линию боком. 2.  Ведение и бросок мяча в баскетбольное кольцо
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	«Городки	«Бадминтон		«Футбол»		«Баскетбол»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	Свободное завершение заня­тия	Свободное завершение		Свободное завершение		Свободное завершение