"Хромотерапия - как средство укрепления психофизического здоровья человека».

Тема: «Хромотерапия – как средство укрепления психофизического

здоровья человека».

Иванова Оксана Вячеславовна,

педагог-психолог

МБОУ «Школа развития №24»,

город Нефтеюганск ХМАО-Югра

Природа — удивительно гар­моничная система. Ее возможно­сти при обращении к ней чело­века, если ему необходимо кор­ректирующее или лечебное воз­действие, поистине безгранич­ны. Лечить могут растения, кам­ни, вода — все, что нас окружа­ет, и даже — цвет.

Обращение в глубь веков, к народным знаниям об укрепле­нии соматического и психичес­кого здоровья человека, показа­ло, что есть множество методов врачевания, выверенных тыся­челетиями. Человечество собира­ло их и передавало из поколения в поколение. Многое оказалось забытым, но в последние годы, практические советы и конкрет­ные рекомендации многолетней давности, подкрепленные науч­ными выводами, обретают но­вую жизнь.

Хочется рассказать о чудо­действенной силе цвета в кор­рекции психосоматического здоровья ребенка.

Все цвета имеют свое излуче­ние, у каждого — своя длина волны, способная передавать информацию. Воздействуя цве­том на тот или иной орган, можно его лечить, наполнять силой, оздоравливать. В некоторых медицинских учреждениях существуют специально окра­шенные в те или иные тона ком­наты для лечения. В зависимости от заболевания врачи рекомен­дуют пациенту посещать ту или иную комнату. Дома и в детском саду подготовить такие комнаты трудно, но в этом и нет необхо­димости: вполне можно вос­пользоваться цветовой медита­цией.

Цветовая медитация

Вариант1. В зависимости оттого, на какой орган вы хо­тите воздействовать, выберите лист бумаги, окрашенный в со­ответствующий цвет (см. ин­формацию ниже). Размер окра­шенной площади должен быть не менее 20^х40 см. Сядьте на расстоянии 1 - 1,5 м от листа бумаги и смотрите на него и течение 10 - 15 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы глаз зафиксировал цвет, передал сигнал мозгу, откуда он поступит в центральную нервную систему, а от нее — к органу, на который данный цвет оказывает наиболее сильное воздействие.

Вариант 2. Существует еще более простой способ. Сядьте, закройте глаза и постарайтесь представить, что помещение, в котором вы находитесь, окрасилось в тот цвет, который вам необходим для лечения. Если трудно сразу «выловить» нуж­ный цвет, найдите его среди окружающих вас предметов, сосредоточьтесь на нем и за­кройте глаза. Медитация нача­лась. Рекомендуемое время – 10-20 минут.

В лечебной медитации красный цвет:

·оказывает    стимулирующее   действие на органы кровооб­ращения;

·повышает содержание гемо­глобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии;

· повышает иммунитет;

·  устраняет застойные явления;

·  способствует выделению тепла;

·  регулирует деятельность пече­ни и почек;

· способствует мышечному рас­слаблению.

Органы воздействия: селезен­ка, поджелудочная железа, тон­кий кишечник, органы дыха­ния, сосуды.

Оранжевый цвет:

· оказывает укрепляющее воз­действие   на жизнеспособ­ность организма;

· снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу;

· укрепляет органы дыхания;

· способствует очищению сосу­дов;

· повышает аппетит и мышеч­ную силу;

· улучшает настроение, снима­ет депрессию.

Органы воздействия: селезен­ка, поджелудочная железа, тон­кий кишечник, органы дыха­ния, сосуды.

Желтый цвет:

· стимулирует интеллектуаль­ные способности;

· оказывает очищающее дей­ствие на органы пищеваре­ния, печень и кожу;

· способствует выделению желчи;

· активизирует вегетативную нервную систему;

· восстанавливает запасы мине­ральных веществ и снижает кислотность в организме.

Органы воздействия: нервы, мозг, лимфатическая система, желчный пузырь, желудок, две­надцатиперстная кишка.

Зеленый цвет:

·оказывает освежающее и од­новременно успокаивающее действие на организм, про­являет антисептические и противомикробные свой­ства;

· укрепляет мышцы и ткани;

· благотворно действует на глаза;

· снимает спазм бронхов;

· является прекрасным успока­ивающим средством при хро­нических заболеваниях.

Органы воздействия: нервы, глаза, бронхи, мышцы, кости, сухожилия, ферменты и гормо­ны.

Фиолетовый цвет:

· снижает температуру, умень­шает боли;

· оказывает благоприятное воз­действие при напряженном ритме жизни, бессоннице, мигренях и депрессиях.

Органы воздействия: нервы, железы, прежде всего гипофиз, лимфатическая система.

Голубой цвет:

· успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосужива­ющее действие;

· подавляет воспалительные процессы, оказывает анти­септическое и жаропонижающее действие;

· оказывает благотворное вли­яние при нервных расстрой­ствах, усталости, бессоннице.

Голубой цвет относится к раз­ряду холодных цветов и оказывает, прежде всего, успокаиваю­щее действие на нервную систе­му, приводя человека в состоя­ние внутреннего покоя.

Органы воздействия: нервы, гортань, глаза, уши, нос.

Синий цвет:

·оказывает положительное воздействие на органы дыха­ния, поэтому особенно эффективен при бронхите, вос­палении легких и астме;

·уменьшает воспалительные процессы в слепой кишке (ап­пендицит) и миндалинах;

·регулирует деятельность щи­товидной железы;

·способствует остановке кро­вотечений, быстрому рубце­ванию и заживлению ран;

·оказывает обезболивающее действие.

Органы воздействия: органы дыхания, нервная система, щитовидная железа, миндале­видные железы, слепая кишка.

Белый цвет:

· гармонизирует все функции организма;

· повышает силу, энергию;

· нормализует деятельность центральной нервной систе­мы.

· Через центральную нервную систему действует на все органы.

Цветная вода — наш лекарь.

Еще на уроках физики учитель нам показывал, как луч солнца, преломляясь через призму стек­ла, разлагается на семь цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фио­летовый. Оказывается, цвета эти не простые, а лечебные.

Очень удобны и эффективны цветные подставки (это может быть салфетка, бумага, картон). На подставку помещается ста­кан с водой, желательно из тон­кого, чистого, прозрачного стекла с утолщенным дном.

Вода прекрасно воспринима­ет и сохраняет информацию, поэтому достаточно стакан с чистой, прозрачной водой оста­вить на 5—10 минут на подстав­ке нужного цвета, вода «воспри­мет» и передаст вам необходи­мую энергию. «Цветную» воду следует пить не спеша, малень­кими глотками.

 Если вы с кем-то поссорились, возбуждены (получили порцию стресса), выпейте воды из стакана, 5 минут постоявшего на зеленой подставке (вспомните как зеленые листья деревьев, травы, кустарников вас успокаивают). После того как немного успокоитесь, можно прибегнуть при помощи розового цвета (он прибавит вам энергии). Таким образом, вы избавитесь от остат­ков напряженности и настроения улучшится.

Подобным образом работает голубой (цвет неба, воды), но он не только снимает остатки конфликта, но и может предотвра­тить его. Помните об этом, на­крывая на стол перед приходом родственников, визит которых может закончиться ссорой: по­ставьте на стол воду на голубой салфетке.

Бывает, что после неприятного события или досадной неудачи никак не удается успокоиться: вы мучаете себя, вновь и вновь проигрывая в памяти слу­чившееся. В таких случаях вам поможет лимонный цвет.

Он же может помочь при потере близких, когда горе так велико, что человек не знает, как жить дальше. Еще он укрепляет память.

При ежедневной работе на компьютере хорошо иметь рядом с собой стакан воды на бирюзовой подставке и почаще делать глоток за глотком. Бирю­зовый цвет защищает от радио­активности, от так называемого «электрического тумана» и теплового излучения компью­тера.

«Бирюзовая» вода чудесным образом поможет вам подобрать нужное слово на экзамене или в процессе публичных выступле­ний.

Если ваш ребенок отправляет­ся в школу или институт на кон­трольную работу, предложите ему немного воды, «приправ­ленной» энергией желтого цве­та, который способствует гене­рации (выработке) блестящих идей, стимулирует духовную деятельность.

Если вы страдаете чрезмер­ным аппетитом, то позвольте позаботиться о вас цвету инди­го. Ежедневно выпивайте два стакана воды, стоящей на под­ставке такого цвета, это посте­пенно обуздает ваш аппетит.

Если вы переутомились, вы­пейте глоток воды из стакана на красной салфетке. Вы сразу ощу­тите прилив энергии. Он помо­жет вам «омолодиться» и вновь ощутить полноту жизни и жела­ние работать.

Несколько глотков воды, за­ряженной фиолетовым цветом, помогут вам выйти из заколдо­ванного круга гнетущих мыслей, очистят селезенку и сделают гармоничной работу полушарий головного мозга.

Воздействие оранжевого цве­та зачастую становится первым толчком к позитивным переме­нам, а также повышает аппе­тит.

Укре­пить психическое здоровье, улучшить социальную адапта­цию, развить самопознание разрешить конфликты в услови­ях коллективной творческой деятельности в ваших руках.

Искренне желаем вам, чтобы ваша жизнь засияла всеми цве­тами радуги!

Список использованной литературы:

1.Абдурасулова Т.Д. Нормативный подход к исследованию личности детей дошкольного возраста // Психолог в детском саду № 4 (октябрь-ноябрь) 2006г.

2. Богуславская З.М., Смирнова Е.О. Развивающие игры для детей младшего дошкольного возраста. Издательство «Просвещение», 1991 г.

3. Воспитатель ДОУ. Практический журнал для воспитателей ДОУ,№4/2007г

4. Козлова Е.В.. Практическая психология. Учебно-методическое пособие к курсу «Практическая психология» для специальности «Педагогика и психология дошкольная. г.Бийск, 2003 г.

5. Ремезова Л.А. Играем с цветом//М: «Школьная пресса», 2004 г.