Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Игра в настольный теннис способствует развитию быстроты реакции , концентрации внимания . ловкости , выносливости.

Игра в настольный теннис способствует развитию быстроты реакции , концентрации внимания . ловкости , выносливости.

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Рабочая программа занятия в спортивной секции «Настольный теннис» на 2015-2016 учебный год.

Разработчик:          

        Тимофеев М.Ю.



        учитель физической культуры

Обсуждена и согласована          Принята на методическом или

на методическом объединении         педагогическом совете

Протокол №__________        Протокол №__________

От «____» «___________»2015г.        От «____» «___________»2015г

г.Волгоград

2015-2016 уч.год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

В последние годы все большую популярность приобретают спортивные игры, простота которых делает их доступными для детей. Это особенно актуально при развитии спорта в школе. Дети с удовольствием играют в настольный теннис.

Во время тренировки игрок развивает в себе быстроту реакции и силу удара со специальными компонентами на выносливость, ловкость, а также реактивные и координационные способности для управления своими технико-тактическими действиями.        ,

Ярко выраженная способность к концентрации внимания, тактическое мышление и готовность к риску, являются такими же важными факторами для достижения личной победы, как дисциплинированность, самообладание и воля к победе.

Программа спортивной секции “настольный теннис “ рассчитана на школьников . Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, участие в соревнованиях.

Занятия проводятся один раз в неделю. В соответствии с задачами физического воспитания школьников: оздоровление , общее укрепление, обучение основам техники спортивной игры, совершенствование физических качеств личности, привитие стойкого интереса к занятиям настольным теннисом; происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке документов годового и текущего планирования.

Основное внимание уделяется физической и технической подготовке. На протяжении года удельный вес физической и технической подготовки меняется.

Ведется контроль за перенапряжением но, в то же время, постепенно увеличивается нагрузка за счет большей продолжительности участия в игре.

Программа.        1

Гигиенические навыки. Гигиена одежды, мест занятий, режим дня, питание спортсменов. Естественные средства закаливания - вода, прогулки и занятия на воздухе, солнечные ванны.

Основы техники и тактики в игре.

Правильная хватка ракетки и способы игры. Исходная при подаче стойка теннисиста. Основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии. Изучение основных стоек теннисистов. Техника перемещений близко у стола и в средней зоне. Перемещение игрока при сочетании ударов справа и слева. Свободная игра на столе.

Правила игры, соревнований.

Изучение основных правил, ведение счета.

Общая физическая подготовка.

Подвижные игры

Гимнастика

ОРУ с предметами : мячами, палками.

Подтягивание

Лазание

Легкая атлетика

Бег 30 м

Прыжок в длину с разбега

Метание на дальность теннисного мяча

Бег 1000м

Специальная физическая подготовка.

Имитация ударов в продолжение 1 и 3 мин. Имитация перемещений с ударами - 3 мин. и 5 мин. Судейская практика,

С первого соревнования сами занимающиеся должны участвовать в судействе. Участие в соревнованиях. Соревнования из одной партии, а затем из трех партий.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 03.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Номер материала ДA-027445
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх