Исследовательская работа "Влияние пения на здоровье детей"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №3  им. А.С. Пушкина»

«Влияние пения на здоровье детей»

Автор: Чиркова Дарья ,4Б класс

Руководитель: Чертова Н.Н.

Учитель музыки и искусства

г. Воткинск, 2021 г.

Оглавление

Введение………………………………………………………………………3

Основная часть…………………………………………………………….....6

Заключение…………………………………………………….....................11

Список источников……………………………………………....................12

Приложения………………………………………………………………….13

Введение

«Пение-это верный показатель здоровья нации.

Народ, воспетый на одухотворенной песне, благороден и велик»

Г. Струве

Певческий голос – это самый древний инструмент, мелодичные звуки предшествовали современной человеческой речи. Это объясняет также музыкальную природу многих фольклорных жанров, так как народное творчество играло роль не только развлечения, но и способа передачи информации современникам и потомкам. Происхождение пения связано со стремлением человека выразить своё настроение голосом.

Человек начинает петь практически с самого рождения. У детей рано проявляется любовь к пению. Я не исключение, пою сколько себя помню, а с 5 лет занимаюсь в вокальной студии «Друзья», руководитель студии Серебрякова Екатерина Анатольевна (Приложение №1). Мне нравится петь и выступать на сцене, я с удовольствием пою дома, на концертах, с друзьями и одна.

 Я родилась в музыкальной семье, моя мама учит детей вокальному искусству[1] в хоровой школе.

Когда мама мне сказала, что петь — это не только приятно, но и полезно, я заинтересовалась этим вопросом. Чтобы получить знания о пользе пения, я решила выбрать тему исследовательской работы: «Влияние пения на здоровье детей».

Актуальность данной темы видится в исследовании материалов о пользе пения на детский организм, которые помогут сохранить свое здоровье, а также познакомить других ребят с ценной информацией.

Важность выбора темы поможет с пониманием относиться к вокальному искусству.

Мы думаем, что проблема обращения к данной теме очень многогранна, она помогает раскрыть возможности нашего организма, а также дает возможность ознакомления с приемами и методами вокального искусства.

Цель работы: выявить особенности влияния пения на состояние здоровья ребенка.

Задачи исследовательской работы:

•      изучить литературу по теме исследовательской работы;

•      познакомиться с эффективными приемами, методами и методикой преподавания вокала Е.А. Серебряковой;

•      провести анкетирование с учащимися;

•      подготовить памятку «Пойте на здоровье!».

Объект исследования: ученики младшего школьного возраста.

Предмет изучения: детский голос.

Методы исследования: анализ литературы и материалов сети Интернет, работа с информантами, описание, исследование справочного материала, анкетирование учащихся 4Б класса МБОУ СОШ № 3.

В ходе своей исследовательской работы мы выдвинули гипотезу, что если дети будут много и правильно петь, то будут более здоровы.

Чтобы изучить эффективные методы преподавания вокальному искусству, нами была организована встреча с преподавателем по вокалу студии «Друзья» Серебряковой Екатериной Анатольевной.

При работе над темой исследования нами был изучен научный труд оперного певца и преподавателя, кандидата педагогических наук В. В. Емельянова «Развитие голоса»[3]. Прочитав его труд, мы узнали вокальные упражнения для развития голоса, дыхания, мышечной свободы.

Изучив труд профессора, доктора педагогических наук Г. П. Стуловой «Развитие детского голоса в процессе обучения пению»[8], мы познакомились со строением голосового аппарата и дыхательными путями человеческого организма.

Познакомившись с методикой «Физвокализ» А. И. Попова, мы узнали, что в процессе пения участвуют мышцы всего организма[6].Изучив труды физиолога, доктора биологических наук В.П. Морозова «Искусство резонансного пения» [4], узнали, что вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия.

Так же были проанализированы статьи по данной теме преподавателей Н. А. Власовец [13]и В.Н. Холоповой [9], журналиста Н. Александрова [14], труды доктора медицинских наук А.Н. Разумова и музыкального терапевта С.В. Шушарджана [11].

Все вышеперечисленные авторы научных трудов и статей по данной теме помогли нам сформулировать свою собственную гипотезу.

Основная часть

Пение является внутренней потребностью и естественным проявлением природы человека, ведь еще с древнейших времен музыка была важнейшей формой существования информации, и лишь со временем ее вытеснило слово. Пение помогает человеку не только установить связь с прошлым, но также и благотворно сказывается на здоровье: укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и цвет лица, делает четче дикцию и даже излечивает заикание.[9, с. 56]. Кроме того, во время пения в организме человека активно вырабатываются эндорфины[2] (гормоны радости) и, как следствие, улучшается настроение и повышается стрессоустойчивость

Г.П. Стулова[8] уже давно обратила внимание на благотворное влияние пения на здоровье человека. Важно петь самим, это полезнее, чем просто слушать музыку. У певцов горло болит реже, снижается уровень простудных заболеваний (Приложение №2).Пение снижает артериальное давление, нормализует сердцебиение. Оказалось, что, когда ребенок поет, активно работает не только его голосовой аппарат, но и легкие, которые усиливают приток крови и снабжают кислородом все ткани и органы (Приложение №3).Таким образом, регулярные занятия пением развивают дыхание, благотворно влияют не только на функции дыхательного аппарата, но и на стенки кровеносных сосудов, укрепляя их.

Вокал – это уникальное средство самомассажа внутренних органов, который способствует их функционированию и оздоровлению. В.П. Морозов[4]в своей книге пишет, что каждый из внутренних человеческих органов имеет свою определенную частоту вибраций[3]. Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и помогает очищать организм от шлаков (Приложение №4).При заболевании частота органа становится другой, вследствие чего и возникает разлад в работе всего организма. Пением человек вполне может воздействовать на больной орган, возвращая здоровую вибрацию. Дело в том, что когда человек поет, только 20% звука направляется во внешнее пространство, а 80% внутрь, в наш организм, заставляя более интенсивно работать наши органы. Звуковые волны, попадая в резонансные частоты[4], соответствующие тому или иному органу, вызывают его максимальную вибрацию, оказывая на этот орган непосредственное воздействие.

Ученый С.В. Шушарджан утверждает, что пение очень хорошо действует на психоэмоциональное состояние человека. Оно помогает расслабиться, справится со стрессом и нервным напряжением. Пение снижает нервозность, придает бодрость, энергию, возвращает душевные силы. Именно поэтому рекомендует петь хотя бы пять минут в сутки, приравнивая пение к физическим упражнениям [11] (Приложение №5).

А также С.В. Шушарджан обнаружил, что во время пения в мозгу вырабатываются особые химические вещества, благодаря которым, человек ощущает покой и радость. Научно доказано, что «вокалотерапией»[5] лечатся деятельности жизненно важных органов и повышение защитных сил организма. неврозы, заболевания дыхательных путей, бронхиальная астма и даже заикание [11](Приложение №6).

Авторская система А.И. Попова [6] физвокализа[6] полезна не только певцам, но и всем людям, независимо от рода их деятельности. Главная задача метода - укрепление здоровья человека(Приложение №7).Физвокализ нормализует многие физиологические и психофизические процессы. Особенно благоприятно действует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, стимулирует работу кишечника. Эта методика помогает освободиться от нарушений функций организма, увеличить умственную и физическую работоспособность, восстановить организм после различных видов усталости, уменьшить свой биологический возраст. При этом повышается эмоциональный тонус, улучшается музыкальная память, восстанавливается врожденная физиологическая потребность в пении.

Во время пения активно работает диафрагма (Приложение №8),тем самым массируя печень и предотвращая застой желчи. В то же время улучшается работа органов брюшной полости и кишечника.

А.И. Попов утверждает: «Что есть звуки, которые могут полностью восстановить кровообращение и устранить застойные явления. Установлено физиологическое воздействие протяжно произносимых звуков на органы и отдельные части тела»[14, с.14-16].

Звук «о-о-о-о» благотворно воздействует на вегетативные центры продолговатого мозга, полезен при заболеваниях, связанных с головокружениями, нарушениями походки, при вегетососудистой дистонии, оздоровляет сердце, печень и желудок.

Звук «а-а-а-а» стимулирует работу легких, трахеи, гортани, оздоровляет руки и ноги.

Звук «и-и-и-и» активизирует деятельность щитовидной железы, полезен при заболеваниях ангиной, улучшает зрение и слух.

Звук «у-у-у-у» усиливает функцию дыхательных центров мозга и центра речи, устраняет мышечную слабость, вялость, заболевания органов слуха.

Звук «м-м-м-м» с закрытым ртом стимулирует лобно-теменную область мозга, снимает психическую утомляемость, улучшает память и сообразительность.
Сложное протяжно произносимое сочетание «о-о-у-у-у-м-м-м-м» через вибрации всех отделов мозга комплексно оздоровляет все органы и системы.Оно эффективно помогает от храпа, укрепляя мягкое небо и голосовые связки.

Изучив теоретический материал по теме исследовательской работы, мы решили побеседовать с преподавателем вокала ДШИ №2 Серебряковой Е.А., чтобы узнать какие методы и приемы она использует чаще всего на занятиях с детьми. На наши вопросы Екатерина Анатольевна дала полные и исчерпывающие ответы. И это не удивительно, это опытный и грамотный педагог (Приложение №9).

На вопрос о том, как пение влияет на здоровье, Серебрякова Е.А. ответила, что пение очень полезно, особенно, если петь правильно, в свободной позе, не зажимаясь. Рассказала, что нельзя петь на голодный желудок, но и нельзя переедать. Петь при больном горле категорически нельзя.  Чтобы голос был здоров, запрещено кричать и разговаривать на повышенных тонах. Подчеркнула, что при пении нужно учиться правильно дышать, так как дыхание - это основа пения. На вопрос «Как сделать голос красивым?» Екатерина Анатольевна посоветовала много петь любые песни, заниматься каждый день пением. При этом заметила, что петь нужно в хорошем настроении, так как все эмоции сказываются на голосе, хорошие и плохие (Приложение №10).

Проанализировав ответы Екатерины Анатольевны, мы сделали следующие выводы, что ребенку важна правильная постановка корпуса при пении, важно соблюдать режим питания и гигиену голоса. Нельзя перегружать голосовые связки, нужно учиться правильно пользоваться дыхательным аппаратом. Все эти рекомендации мы учли при составлении памятки «Пойте на здоровье!».

А также мы провели анкетирование среди учащихся 4Б класса МБОУ СОШ №3 (Приложение№11).Были опрошены 20 учащихся. Ответы были разные. Мы их изучили и пришли к следующим результатам. На 1 вопрос анкеты 90% ребят ответили, что любят петь и только 10 % ответили отрицательно. На 2 вопрос50% ребят ответили, что любят петь везде, 40% поют только в комнате или в одиночестве, 5% когда скучно и только 5% не поют нигде. На вопрос №3 60% ребят ответили, когда поют, испытывают радость и счастье, чуть меньше - 30% спокойствие и расслабление, только 10% не испытывают ничего. Вопрос №4 показал, что 35% опрошенных любят петь разные песни, 25% любят спокойные и лирические композиции, а 20% только веселые, 15% предпочитают современные песни и 5% не любят никакие. Эти ответы нас удивили и озадачили. Пояснение ответа на вопрос №5 анкеты «Влияет ли пение на твоё здоровье?» вызвал у многих ребят затруднение, 60% ребят догадываются, что пение полезно для здоровья, но не знают, какое влияние оно оказывает на организм, а 40% ребят считают, что пение не влияет на здоровье (Приложение №12).

Проанализировав ответы, мы пришли к выводу о том, что большинство ребят не знают о пользе пения. Мы решили, что необходимо поделиться своими знаниями и рассказать своим одноклассникам о положительном влиянии пения на здоровье. Мы выступили со своей информацией на уроке музыки в нашем классе (Приложение №13).

Чтобы заинтересовать полезной информацией ребят, мы создали памятку «Пойте на здоровье!», с которой познакомили наших одноклассников (Приложение №14).

Заключение

Занимаясь исследовательской работой, мы пришли к выводу, что пение положительно влияет на здоровье детей. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает дыхательную систему и артикуляционный аппарат ребенка. А также правильное пение является профилактикой различных заболеваний.

Эта тема исследования вызвала интерес у моих одноклассников. Благодаря собранной нами информации, они узнали, что петь не только приятно, но и полезно.

В беседе с моим преподавателем Серебряковой Екатериной Анатольевной, мы узнали эффективные методы преподавания вокального искусства, которые она использует в своей работе. Они способствуют развитию вокального голоса и здоровья в целом.

Так же изучив литературу по данной теме, мы осознали, что если дети будут много и правильно петь, то будут более здоровы.

Выдвинутая нами гипотеза подтвердилась в ходе исследовательской работы.

Собранная нами информация может быть использована на уроках музыки с детьми младшего и среднего школьного возраста.

Мы считаем, что задачи, поставленные нами в исследовательской работе, выполнены, а цель достигнута.

Список источников

1.            Алиев Ю.Б. Настольная книга школьного учителя-музыканта. //        –М.,Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2003. – 336 с.

2.            Буланов В.Г. Как пение способствует развитию различных и весьма полезных качеств личности. // – Екатеринбург 2003. – с.13–16.

3.            Емельянов В. В. Развитие голоса. Координация и тренинг. // – СПб. Издательство «Лань», 2003. – 192 с.

4.            Морозов В. П. Искусство резонансного пения. // –М., 2002.

5.            Музыкальная Энциклопедия (6Т) // Советская энциклопедия под ред. Келдыша Ю.В. – М. 1973.

6.            Попов А. И. Вокал и здоровье. //  –М., 1974.

7.            Струве Г.А. Музыка для всех//–Мол. Гвардия, 1978, 206с.

8.            Стулова Г.П. Развитие детского голоса в процессе обучения пению.  // – М., Прометей, 1992. – 158 с.

9.            Холопова В. Н. Музыка как вид искусства // –СПб. Планета музыки, 2014, 319 с.

Интернет источники

10.        Лобанова Е. А. Здоровье - сберегающие технологии на уроках музыки //– Образование в современной школе. 2005. № 9. С.44-57.

11.        Разумов А. Н., Шушарджан С. В.// Методы музыкальной терапии М., 2002. – С. 29.

12.        Размашкина Н. В. Влияет ли пение на здоровье? // Интернет-портал ProШколу.ru

13.        Мещеркина В. Д., Власовец Н. А. Особенности влияния пения на состояние здоровья человека // Юный ученый.  Волгоград. 2017. - №2. - С. 72-73.

14.        Александров Н. Какой голос у здоровья // Физкультура и Спорт. М., 2011. № 10   С.14-16

Приложение №1

Чиркова Даша 8 лет.

Чиркова Даша 6 лет.

Вокальная студия «Друзья» ДШИ №2г.Воткинска

Приложение №2

Стулова Г.П.

Приложение №3

Приложение №4

1- уровень силы голоса,

2 - интенсивность вибрация грудного резонатора,

3—6 - дыхательные движения:

3 –верхнейчасти грудной клетки,

4- нижних ребер,

5 - подложечки,

6 - низа живота,

7 -отметка времени через 1 сек.

Частота вибраций

Приложение №5

Позы для пения, совмещенные с физическими упражнениями

Приложение №6

Вокалотерапия проводится индивидуально или в мини-группах лично профессором С.В. Шушарджаном.

Приложение №7

 А. И. Попов на занятиях физвокализом с воспитанниками ВНИИФК.

Приложение №8

Приложение №9

Интервью с Серебряковой Е.А.

Приложение №10

Вопросы для интервью с Серебряковой Е.А.

1.  Как пение влияет на здоровье ребенка?

2.  Как вылечить у ребенка заикание пением?

3.  Есть ли специальные вокальные упражнения для укрепления

здоровья?

4.  Влияет ли питание на голос ребенка?

5.  Можно петь, если болит горло и больно глотать?

6.  Что может повредит голосу?

7.  Как правильно дышать при пении?

8.  Как сделать мой голос красивым?

9. Какие эмоции при пении испытывает человек?

Приложение №11

Анкета для учащихся

Вопрос №1.  Любишь ли ты петь?

Вопрос №2.  В какой обстановке (ситуации) тебе нравится петь?

Вопрос №3.  Что ты испытываешь (чувствуешь), когда поёшь?

Вопрос №4.  Какие по характеру песни тебе нравится петь?

Вопрос №5.  Как ты думаешь, влияет ли пение на твоё здоровье?

Поясни свой ответ.

Приложение №12

Приложение №13

Урок музыки.

Знакомство 4Б класса с темой «Влияние пения на здоровье ребенка»

Приложение №14

Памятка «Пойте на здоровье»

Правила пения:

-  Пойте естественным голосом, без крика и напряжения.

- Дыхание надо брать спокойно, не поднимая плеч. Распределяй дыхание до конца фразы.

-  Во время пения необходимо следить за своей осанкой: спина должна быть прямой, корпус, голова, шея ненапряженными, руки в свободном положении на коленях или опущены.

-  Гласные в песне нужно тянуть, а согласные произносить коротко и отчётливо.

- Слушай себя во время пения и следи за тем, чтобы голос звучал красиво.

- Думай, о чём поётся в песне и исполняй её выразительно.

-  Когда поёшь не один, прислушивайся к пению других. Твой голос не должен выделяться.

Берегите голос:

-  Не надо говорить громко, а тем более кричать!

-  Нельзя петь зимой на улице!

- В холодное время года, придя с улицы, перед пением нужно согреться, а выходя после пения — предварительно остыть, чтобы не простыть.

- Нельзя перед пением употреблять в пищу ничего, что могло бы раздражать горло: острое, соленое, горячего, холодного, семечки, орехи.

- Вредно действуют на голосовой аппарат холод, жара, пыль.

- Отрицательно действуют на голос общее переутомление, нервные потрясения.

- Укрепление здоровья, закалка организма от простудных заболеваний, правильная организация питания и отдыха повышают жизненный тонус и положительно отражаются на голосе.

---

[1] Вокальное искусство– вид музыкального исполнительства, основанный на мастерстве владения певческим голосом (с.829) «Музыкальная энциклопедия»

[2]Эндорфины-– это химические соединения, которые влияют на эмоциональный фон человека.

[3]Вибрация - небольшое колебание высоты звука (с.802) Музыкальная энциклопедия

[4]Резонанс - физическое явление, которое выражается в резком усилении амплитуды колебаний в системе при наличии внешнего воздействия, когда фазы волн внешних и внутренних возмущений совпадают.

[5]Вокалотерапия - это один из лечебно-оздоровительный методов музыкотерапии, использующий специальную систему вокальных упражнений, направленных на резонансную акустическую стимуляцию.

[6]Физвокализ — это физические упражнения с голосом