Исследовательский проект по теме "Здоровье глаз"

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Топчихинская средняя общеобразовательная школа № 2

«Здоровье глаз»

Исследовательская работа

(естествознание)

    «Мы здоровью скажем-да!»  - здоровый образ жизни для человека.

Выполнила: Маценко Карина,

ученица 3А класса

Руководитель: Хижняк Елена Владимировна,

учитель начальных классов

МКОУ Топчихинская СОШ № 2

2018 год

Оглавление:

Введение.                                                                                                              3-4

Глава 1. Основная часть

1.1. Строение глаза.                                                                                                 5                                                                                         

1.2. Причины нарушения зрения .                                                                          5

1.3. Факторы, восстанавливающие зрение                                                         6-7

Глава 2. Экспериментальная часть                                                                        8

Заключение.                                                                                                              9

Список литературы.                                                                                               10

Приложение 1.   «Строение глаза»                                                                       11

Приложение 2.  «Анализ состояния органов зрения у обучающихся 2 А              класса»                                                                                                                    12                                                                                          

Приложение 3.  «Измерение расстояния от доски до 1 парты»                        13                                                                                                              

Приложение 4.  Результаты анкетирования «Как я забочусь о своих

глазах»                                                                                                                    14

Приложение 5.  Диаграмма «Игры и работа за компьютером»                        15

Приложение 6. Буклет                                                                                     16-17

Приложение 7. Анализ состояния органов зрения у обучающихся 3 А              класса»                                                                                                                    18

Введение

Глаза самый ценный и удивительный дар природы. Все мы хотим быть здоровыми, хорошо слышать, хорошо видеть, но лишь немногие могут похвастаться 100% зрением.                                                                                   С 1 сентября 2016 года я начала обучаться во 2А классе МКОУ Топчихинской СОШ  № 2. Я сразу обратила внимание на то, что некоторые ребята нашего класса носят очки, а некоторым – рекомендовано сидеть не дальше второй парты. Мне стало интересно – почему?  Я обратилась с этим вопросом к учителю. Она предложила мне провести исследование и выяснить причины ослабления зрения у младших школьников, и подумать над тем, что мы можем сделать для сохранения и укрепления здоровья наших глаз.                                                  

Актуальность исследования мы видим в том, что на сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней среди детей в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться о здоровье своем и своих детей. Однако,  не стоит забывать, что 80% информации об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения - глаза.                                                                                                       Мы предположили, что главная причина снижения остроты зрения в нашем классе  связана с тем, что дети безответственно  относятся  к здоровью своих глаз.

Цель работы: выявление основных причин ухудшения зрения, поиск и применение конкретных рекомендаций по сохранению зрения.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

         1) изучить литературу по рассматриваемому вопросу;

         2) познакомиться со строением глаза;

         3) выявить состояние зрения  учащихся нашего класса;

         4) выявить причины, влияющие на ухудшение зрения учащихся;

         5) изучить факторы, восстанавливающие зрение

         6) составить буклет бережного отношения к зрению.

Объект исследования: учащиеся 2(3)«А» класса.

Предмет исследования: состояние зрения.                                                        При осуществлении исследования были использованы следующие методы:  анализ информационных источников; наблюдение; сравнение; анкетирование.

Глава 1. Основная часть.

1.1   Строение глаза

Человек общается с окружающей средой с помощью органов чувств. У человека пять главных чувств, позволяющих ему ориентироваться во внешнем мире, и пять органов, выполняющих эту задачу: для зрения – глаза, для слуха – уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык и для осязания - кожа. Мы поподробнее познакомились с органами зрения.                                   Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.                                                               Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.                                                                                       Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Человеческий глаз устроен очень сложно. Он похож на фотоаппарат. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость и, наконец,  достигает сетчатки. Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. (Приложении1.)

1.2 Причины нарушения зрения

Изучив строение глаза, мы поняли, насколько важную функцию выполняют органы зрения при восприятии окружающего мира, насколько необходимо сохранить это чудо природы. Но нам хотелось знать причины ухудшения зрения и как его сохранить.

По  мнению  врачей-офтальмологов,  основными  причинами  нарушения зрения являются:

-наследственные факторы;

-несоблюдение гигиенических правил при письме, чтении, работе с компьютером;

-недостаточное естественное и искусственное освещение.

1.3 Факторы, восстанавливающие зрение

Проанализировав литературу по теме «Зрение»  мы  поняли:  со здоровьем шутки плохи. Мы узнали, что если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

1.     Большую часть времени мы проводим за письменным столом в школе или дома. Поэтому необходимо подобрать стол и стул,  соответствующие росту ребенка.

2.     При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге - помни о своей осанке.

3.     Достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия и т. п.) Работая за письменным столом предпочтительнее естественный дневной свет, падающий на стол слева и спереди, а для левши справа и спереди. Если его недостаточно, то используется искусственное освещение - это настольная лампа и общий свет. Включать общий свет нужно, чтобы не было резкого контраста между ярко освещенной поверхностью стола и темной комнатой, чтобы глазам не приходилось приспосабливаться к различной степени освещенности.

4.     Нельзя читать лежа, так как не удается зафиксировать текст, и глаза быстро утомляются.

5.     Питание должно быть разнообразным и полноценным, должно включать растительную и животную пищу богатую витаминами.

6.     Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год. Регулярная проверка зрения специалистом поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики задолго до того, как проблемы с вашими глазами, как говорится, станут видны невооруженным глазом. Врач подскажет также возможные методы коррекции зрения.

7.     Особое внимание уделите правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.

8.     Если приходится долго читать или писать, не забывайте делать гимнастику для глаз. Она очень проста. Давать отдых глазам обязательно. Поработали минут 20-25 напряженно, посмотрите вдаль, в окно на небо. Что мы и делаем на каждом уроке.

Глава 2.Экспериментальная часть.

Наш эксперимент мы начали  с анализа состояния органов зрения у ребят нашего класса.  Мы отправились за помощью к  школьному врачу – Замятиной Галине Васильевне. Для начала мы сделали сравнение проверки зрения на начало 1 класса и 2 класса. В первом классе из 26 человек  23- имели хорошее зрение и 3- имели нарушение зрения.  На начало 2 класса из 26 человек   20- имеют хорошее зрение, 3-носят очки и 3 рекомендовано сидеть не дальше второй парты. (Приложение 2)

Опрос одноклассников показал, что у 10% учащихся родители носят  очки,  значит,  ребята этих родителей имеют не очень хорошую наследственность.

Изучив требования СанПина  2010   года,  мы выяснили, что расстояние от первой парты до доски должно составлять не менее 2,4 метров. Произведя замеры выяснили, что расстояние от парты до доски соответствует норме. (Приложение 3)

Наш учитель, Хижняк Елена Владимировна,  заботится о здоровье наших глаз, поэтому освещение в классе хорошее и подсветка над доской включена во время всех занятий.

Таким образом, можем сделать вывод, что необходимые меры для сохранения нашего зрения выполняются. Основная же причина ухудшения зрения заключается в том, что дети не соблюдают необходимые правила при работе на компьютере, при чтении и письме.  С этой целью, мы провели анкетирование, в котором приняли участие 26 обучающихся нашего класса.  Результаты анкетирования мы представили в таблице (Приложение 4).  

Анализ таблицы позволил сделать вывод, что не играют в компьютер 2      человека, что составляет (8%),  значительная часть детей 2 А класса не придерживается установленных норм работы за компьютером, читают в неправильном положении или при неправильном освещении. (Приложение 5)

Заключение.

Проведя наше исследование, мы пришли к следующим выводам:

1.     Глаз-это важный орган. Он имеет сложное строение.

2.     Причинами нарушения зрения являются:

-наследственный фактор

          -несоблюдение гигиенических правил при письме, чтении, работе на  

 компьютере.

          -недостаточное естественное и искусственное освещение.

    3. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

   4. В нашем классе:

         1) По сравнению с 1 классом зрение ухудшилось.

         2) Причинами нарушения зрения в нашем классе являются:

         наследственность и несоблюдение гигиенических правил при письме,                                                                                                                                   

чтении, работе с компьютером.

Наша гипотеза подтвердилась. Следовательно, выбранная нами тема актуальна для нашего класса.

 Чтобы помочь ребятам сохранить зрение, мы разработали буклет «Правила бережного отношения к зрению», (Приложение 6) представили его одноклассникам и решили регулярно  на уроках и дома проводить  гимнастику для глаз, не нарушать правила при работе с компьютером и при чтении, и исследовать, какие изменения произойдут со здоровьем наших глаз на начало 3 класса.

Регулярно на уроках русского языка и чтения мы проводим гимнастику для глаз. Дома стараемся не нарушать правила при работе с компьютером и гигиенические правила при чтении. На сегодняшний день состояние зрения у ребят нашего класса не ухудшилось, а это, мы считаем, уже большое достижение. (Приложение 7).

Мы будем и дальше продолжать работу в этом направлении.

Список литературы:

1.     Калашникова Е.А. Улучшение зрения. – М., 2006г.

2.     Леонович А.А. «Я познаю мир. Издательство АСТ, 2001 г.

3.     Ликум А. «Все  обо всем». Том 1. Том 3. Популярная энциклопедия  для  детей. Компания «Ключ- С» Филологическое общество «СЛОВО» ТКО АСТ-Москва, 1994г.

4.     Строение глаза. Википедия, интернет-источник

5.     Список интернет-ресурсов:

http://moda.optic-center.ru/us

           http://sappery.3dn.ru/news/pro

           http://childschool.ucoz.ru/pub…

           http://www.giport.ru/news/8411

           http://golodanie.su/forum/show…

           http://www.wbc2t.ru/bud-zdorov…

                                                                                                          Приложение1

                                            Строение глаза

                                                                                                    Приложение 2

                       Анализ состояния зрения обучающихся 2А класса

                                                                                                       Приложение 3

                Измерение расстояния от классной доски до первой парты

                   

                                                                                                           Приложение 4

Результаты анкетирования «Как я забочусь о своих глазах»

	Да	Нет
1.Есть ли у вас дома ПК?	24 чел.	2 чел.
2. Делаете ли вы перерыв во время работы за компьютером?	19 чел.	7 чел.
3. Сколько времени вы проводите за компьютером?	не играют-2чел. меньше часа-13 чел. 1час-2 чел. 2часа-2 чел. 3часа-7 чел.
4. Устают ли глаза при работе за компьютером?	18 чел.	8 чел.
5. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер для здоровья?	23 чел.	3 чел.
6. Замечаете ли вы, что у вас ухудшается зрение?	8 чел.	18 чел.

	ДА	НЕТ
1. Всегда читаю сидя.	21 чел.	5 чел.
2. Делаю перерывы во время чтения.	21 чел.	5 чел.
3. Слежу за посадкой при письме.	21 чел.	5 чел.
4. Делаю уроки при хорошем освещении.	25 чел.	1 чел.
5. Делаю гимнастику для глаз.	14 чел.	12 чел.
6. Часто бываю на свежем воздухе.	25 чел.	1 чел.
7. Употребляю в пищу растительные продукты.	24 чел.	2 чел.
8.Смотрю только детские передачи по телевизору.	4 чел.	22 чел.
9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.	11 чел.	15 чел.
10. Каждый год проверяю свое зрение у врача	7 чел.	19 чел.

                                                                                                          Приложение 5

                         Диаграмма «Игры и работа за компьютером»

                                                                                           Приложение 6

                                                   Буклет

1.       Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. 2.       Монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см. 3.       Никогда не сидите за компьютером в темноте - в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз. 4.       В комнате, где находится компьютер, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку.

Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается? А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.                           Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите  палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите  это упражнение несколько раз.

Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите ещё раз. Закройте глаза и расслабь-тесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь  очень приятном.

Правила, позволяющие сохранить зрение    1.Необходимо подобрать стол и стул, соответствующие росту ребенка. 2.При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге - помни о своей осанке. 3Достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы. Предпочтительнее естественный дневной свет, падающий на стол слева и спереди, а для левши справа и спереди. Если его недостаточно, то используется искусственное освещение. 4.Нельзя читать лежа, так как не удается зафиксировать текст, и глаза быстро утомляются. 5.Питание должно быть разнообразным и полноценным, должно включать растительную и животную пищу богатую витаминами. 6.Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год. 7.Особое внимание уделите правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.

правила бережного отношения к зре-нию

                                                                                                       Приложение 7

                 Анализ состояния зрения обучающихся 3А класса