|
№ урока
|
Дата проведения
|
Тема урока
|
|
|
|
I-
ЧЕТВЕРТЬ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
|
|
|
1
|
|
Техника
безопасности во время занятий физической культурой
|
|
|
2
|
|
Тестирование
|
|
|
3
|
|
Мониторинг
|
|
|
4
|
|
Высокий старт от 30
до 40 м
|
|
|
5
|
|
Бег 100
м
|
|
|
6
|
|
Прыжки в длину с
разбега
|
|
|
7
|
|
Метание мяча на
дальность
|
|
|
8
|
|
Прыжки в длину с
разбега
|
|
|
9
|
|
Метание мяча с
разбега
|
|
|
10
|
|
Бег 1500м (Д);
2000м (Ю)
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Баскетбол
|
|
|
11
|
|
Техника
безопасности во время занятий спортивными играми. Стойка игрока, перемещения
в стойке
|
|
|
12
|
|
Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением
защитника
|
|
|
13
|
|
Передачи мяча двумя
руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника
|
|
|
14
|
|
Броски одной и
двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника
|
|
|
15
|
|
Перехват мяча
|
|
|
16
|
|
Комбинации из
изученных элементов; ловля, передача, броски
|
|
|
17
|
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну
корзину
|
|
|
18
|
|
Штрафной бросок
|
|
|
19
|
|
Взаимодействие
игроков в нападении и защите через «заслон»
|
|
|
Волейбол
|
|
|
20
|
|
Верхняя и нижняя
передачи мяча над собой на месте
|
|
|
21
|
|
Передачи мяча во
встречных колоннах
|
|
|
22
|
|
Прием мяча снизу
после подачи
|
|
|
23
|
|
Отбивание мяча
кулаком через сетку
|
|
|
24
|
|
Верхняя и нижняя
передачи через сетку в парах
|
|
|
25
|
|
Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером
|
|
|
26
|
|
Игра по упрощенным
правилам
|
|
|
27
|
|
Учебная игра в
волейбол
|
|
|
II-
ЧЕТВЕРТЬ
Плавание
|
|
|
28
|
|
Имитация движение руками и ногами. Кроль,
спина, брасс, дельфин.
|
|
|
29
|
|
Техника плавания «кроль» Ныряние в длину
|
|
|
30
|
|
Техника плавания «на спине» Ныряние в
глубину
|
|
|
31
|
|
Техника плавания «брассом»
|
|
|
32
|
|
Техника плавания «дельфином»
|
|
|
33
|
|
Стартовый прыжок
|
|
|
34
|
|
Повороты при плавании кролем
|
|
|
35
|
|
Повороты при плавании на спине
|
|
|
36
|
|
Повороты при плавании брассом
|
|
|
37
|
|
Повороты при плавании дельфином. Спасение и транспортировка
утопающего
|
|
|
Гимнастика
|
|
|
38
|
|
Техника
безопасности во время занятий гимнастикой.
|
|
|
39
|
|
Кувырок в перед и
назад.
|
|
|
40
|
|
Лазанье по канату в
три приема.
|
|
|
41
|
|
Кувырок назад в
стойку ноги врозь, длинный кувырок(ю) два кувырка в перед слитно(д).
|
|
|
42
|
|
Стойка на голове и
руках (ю) мост и поворот в упор стоя на одном колене(д).
|
|
|
43
|
|
Лазанье по канату.
|
|
|
44
|
|
Акробатические
упражнения.
|
|
|
45
|
|
Упражнения в
равновесии (д) элементы единоборства (м)
|
|
|
46
|
|
Акробатическая
комбинация.
|
|
|
47
|
|
Преодоление
акробатической полосы препятствий.
|
|
|
48
|
|
Самостоятельное
составление комбинаций из ранее изученных элементов.
|
|
|
III- ЧЕТВЕРТЬ
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВА
|
|
|
49
|
|
Техника
безопасности во время занятий лыжной подготовкой
|
|
|
50
|
|
Скользящий шаг без
палок и с палками
|
|
|
51
|
|
Попеременный
двухшажный ход
|
|
|
52
|
|
Повороты
переступанием в движении
|
|
|
53
|
|
Подъем в гору
скользящим шагом
|
|
|
54
|
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
|
|
55
|
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
|
|
56
|
|
Подъем
«полуелочкой»
|
|
|
57
|
|
Коньковый ход
|
|
|
58
|
|
Торможение и
поворот упором
|
|
|
59
|
|
Преодоление бугров
и впадин при спуске с горы
|
|
|
60
|
|
Одновременные ходы
|
|
|
61
|
|
Попеременный
двухшажный ход
|
|
|
62
|
|
Коньковый ход
|
|
|
63
|
|
Коньковый ход
|
|
|
64
|
|
Прохождение
дистанции до 4,5км
|
|
|
65
|
|
Торможение и
поворот упором
|
|
|
66
|
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
|
|
67
|
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
|
|
68
|
|
Коньковый ход
|
|
|
69
|
|
Преодоление бугров
и впадин при спуске с горы
|
|
|
70
|
|
Прохождение
дистанции до 4,5км
|
|
|
71
|
|
Попеременный
двухшажный ход
|
|
|
72
|
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
|
|
73
|
|
Коньковый ход
|
|
|
74
|
|
Коньковый ход
|
|
|
75
|
|
Торможение и
поворот упором
|
|
|
76
|
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
|
|
77
|
|
Прохождение дистанции
до 4,5 км
|
|
|
78
|
|
Прохождение
дистанции до 4,5 км
|
|
|
IV-
ЧЕТВЕРТЬ
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Баскетбол
|
|
|
79
|
|
Ведение мяча на
месте и в движении с изменением высоты отскока
|
|
|
80
|
|
Передачи мяча в
тройках с перемещением
|
|
|
81
|
|
Броски после
ведения
|
|
|
82
|
|
Позиционное нападение
и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4
|
|
|
83
|
|
Взаимодействие
двух игроков в нападении и защите через «заслон»
|
|
|
84
|
|
Учебная игра в
баскетбол
|
|
|
Волейбол
|
|
|
85
|
|
Передачи мяча во
встречных колоннах
|
|
|
86
|
|
Прием мяча снизу
после подачи
|
|
|
87
|
|
Отбивание мяча
кулаком через сетку
|
|
|
88
|
|
Верхняя и нижняя
передачи через сетку в парах
|
|
|
89
|
|
Верхняя передача
сверху на месте и с перемещением
|
|
|
90
|
|
Игра по упрощенным
правилам
|
|
|
91
|
|
Учебная игра в
волейбол
|
|
|
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
|
|
|
92
|
|
Техника безопасности
во время занятий легкой атлетикой.
|
|
|
93
|
|
Прыжки в высоту с
разбега
|
|
|
94
|
|
Прыжки в высоту с
разбега
Бег 100
м
|
|
|
95
|
|
Метание мяча на
дальность с 4-5 шагов
|
|
|
96
|
|
Прыжки в длину с
разбега
|
|
|
97
|
|
Медленный бег до 20
мин
|
|
|
98
|
|
Бег 2000
м (ю); 1500м (д)
|
|
|
99
|
|
Бег 60м
|
|
|
100
|
|
Бег 3000м без учета
времени
|
|
|
101
|
|
Тестирование
|
|
|
102
|
|
Мониторинг
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.