Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по лёгкой атлетике

План-конспект урока по лёгкой атлетике


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по лёгкой атлетике в 8 классе

hello_html_m194237a0.gif

hello_html_11090369.pnghello_html_11090369.pnghello_html_11090369.pnghello_html_11090369.pnghello_html_11090369.pngЦель: Применение игрового, соревновательного и проблемного метода при обучении метанию мяча.


Задачи урока:

  1. Совершенствовать технику бросковых шагов: учить выполнению скрестного шага в сочетании с финальным усилием.

  2. Способствовать развитию скоростно-силовых и координационных способностей.

  3. Воспитывать осмысленное отношение к выполнению заданий.


Продолжительность: 40 мин.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: тряпичные мячи по количеству детей, мат, обруч, мяч баскетбольный.




Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические указания


Вводная часть

12 мин


Организовать учащихся к уроку

















Подготовить организм к предстоящей работе

Построение, сообщение задач урока

Постановка проблемы:

1) Для чего нужен двигательный навык метание?

2) Какие качества развивает?

3) Где пригодится?

Главная задача: подобрать упражнения, необходимые для развития физических качеств метателя. Как вы с этим справились, мы узнаем в конце урока.

Упражнения должны быть:

а) необычными

б) трудными

с) с изменением условий выполнения.


Ходьба:

на носках, руки в «замок» вверх;

на пятках, руки к плечам;

выпадами, руки на пояс

Бег в равномерном темпе; бег с поворотами по сигналу на 180º и продолжение бега в обратном направлении. «Игра стань направляющим».

ОРУ в движении

- Специальные упражнения:

бег с высоким подниманием бедра;

-2шага - с высоким подниманием бедра, 2 – с захлёстыванием голеней назад;

-бег скрестными шагами левым боком;

-ускорение.

2 мин


















1 мин



2 мин






6 мин

2×15м


2×15м


2×15м


2×15м






Возможна работа в группах












При выполнении спина прямая, не сутулиться, плечи развёрнуты.



Правильное дыхание



Сохранять дистанцию 1,5м


Основная часть

25 мин


Создать оптимальные условия для выявления индивидуальных возможностей и способностей при освоении метательного навыка, реализация творческой самостоятельности;


























Развивать физические качества

1. Дать определение физическому качеству гибкость.

Самостоятельное выполнение упражнений на гибкость и подвижность гибкость в плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника: а) у гимнастической стенки

б) в парах

  1. Построение в две шеренги

  • имитация 4-х бросковых шагов

  • Имитация 2-х скрестных шагов

  • Метание с 2-х скрестных шагов из положения стоя левым боком в направлении метания, рука с мячом отведена, другая рука согнута и вынесена перед грудью.

  • И. п. то же. Метание с одного шага в полную силу.

  1. В метании с места отработать финальное усилие с акцентом на силу и скорость броска.

  • Дать определение скоростно-силовым качествам

  • Подобрать упражнения (метание на дальность отскока в щит)

  • Игра: «Чей мяч дальше?»

  1. Дать определение координационных способностей.

  • Подобрать упражнения (метание левой рукой, с закрытыми глазами, из положения сидя и т. д.)

  • Тест на определение координационных способностей. (Броски мяча в цель, стоя к ней спиной).

  1. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в игре «Перестрелка».

5 мин






3 упр.


3 упр.

5 мин

2 раза



2 раза






2 раза



2 раза



5 мин









7 мин














3 мин




Подводящие упражнения


При выполнении всех упражнений необходимо выполнять технику безопасности


Учителю необходимо проверить каждого ученика и внести соответствующие коррективы.


Метающая рука должна быть полностью выпрямлена

Метание надо выполнять с ходу, без остановки.

После вылета снаряда из руки выполняется шаг правой ногой, на которую метатель опирается у ограничительной черты














hello_html_m7598db8a.png


Игра двумя мячами


Заключительная часть

3 мин


Восстановить дыхание и снизить эмоциональное напряжение

1. Ответы на поставленные в начале урока вопросы.

2. Рефлексия (у кого всё получилось встанут слева от меня; у кого что-то не получилось и надо поработать – справа.

3. Д/з. отжимание, тест на гибкость.


Отметить за коллективную работу лучшие группы в выполнении упражнений



Автор
Дата добавления 21.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров153
Номер материала ДВ-083218
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх