|
№ п\п
|
№ урока
|
Тема
|
Неделя прове-дения
|
Фактиче-
ская
дата
|
Фактиче-
ская
дата
|
Исполь-
зование наглядных средств и оборудования
|
|
|
|
1. Легкая атлетика (14ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Правила ТБ
.Овладение техникой высокого старта.
|
01.09.11-03.09.11
|
|
|
секундомер
|
-
|
2.
|
JI/A. Бег с ускорением от 40 до 60
м
|
01.09.11-03.09.11
|
|
|
секундомер
|
-
|
3.
|
JI/A. Техника скоростного бега до 60
м. Влияние л\а упражнений на организм.
|
05.09.11-10.09.11
|
|
|
секундомер
|
-
|
4.
|
Л/А. Бег 100
м на результат
|
05.09.11-10.09.11
|
|
|
секундомер
|
-
|
5.
|
Л/А. Бег в равномерном
темпе до 15 мин. Понятие и определение первой медицинской помощи.
|
05.09.11-10.09.11
|
|
|
беговая трасса,
секундомер.
|
-
|
6.
|
Л/А. Овладение
техникой прыжка в длину с 5-7 шагов разбега.
|
12.09.11-17.09.11
|
|
|
прыжковая яма, рулетка, грабли
|
-
|
7.
|
Л/А.Техника прыжка
в длину с 9-11 шагов разбега на результат.
|
12.09.11-17.09.11
|
|
|
прыжковая яма,
рулетка, грабли
|
-
|
8.
|
Л/А. Развитие
координационных способностей. Понятие и определение доврачебной помощи.
|
12.09.11-17.09.11
|
|
|
секундомер
|
-
|
9.
|
Л/А. Овладение
техникой прыжка в высоту с 3- х шагов разбега
|
19.09.11-24.09.11
|
|
|
планка, стойки,
измеритель
|
-
|
10.
|
Л/А.Прыжок в
высоту с 3-5 шагов разбега на результат.
|
19.09.11-24.09.11
|
|
|
планка, стойки,
измеритель
|
-
|
11.
|
Л/А. Овладение
техникой метания мяча. Понятия и определение врачебной помощи.
|
19.09.11-24.09.11
|
|
|
теннисные мячи
|
-
|
12.
|
Л/А. Метание
мяча с двух, трёх шагов разбега.
|
26.09.11-01.10.11
|
|
|
теннисные мячи
|
-
|
13.
|
Л/А. Метание
мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов на результат.
|
26.09.11-01.10.11
|
|
|
теннисные
мячи,
рулетка
|
-
|
14.
|
Л/А.
Самостоятельные упражнения.
|
26.09.11-01.10.11
|
|
|
стадион
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (8ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
К/П. Бег с
препятствиями. Правила ТБ.
|
03.10.11-08.10.11
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
2.
|
К/П. Бег с
преодолением естественных препятствий.
|
03.10.11-08.10.11
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
3.
|
К/П. Овладение
техникой равномерного бега.
|
03.10.11-08.10.11
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
4.
|
К/П. Техника
бега при спусках и подъёмах
|
10.10.11-
15.10.11
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
5.
|
К/П. Бег до
25мин. Защитные свойства организма и их профилактика.
|
10.10.11-
15.10.11
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
6.
|
К/П. Развитие
общей выносливости.
|
10.10.11-
15.10.11
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
7.
|
К/П. Бег на
результат 1500 м.
|
24.10.11-29.10.11
|
|
|
секундомер
|
-
|
8.
|
К/П. Самостоятельные упражнения.
|
24.10.11-29.10.11
|
|
|
секундомер
|
|
|
|
Спортивные игры (33ч)
|
|
|
|
|
|
|
|
Футбол. (3ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Техника ударов по мячу. Игра.
|
24.10.11-29.10.11
|
|
|
футбольные мячи
|
-
|
2.
|
Тактика
нападения. Игра. Анатомо- физиологические особенности подросткового возраста.
|
31.10.11-02.11.11
|
|
|
футбольные мячи
|
-
|
3.
|
Техника и тактика защиты. Игра. Физическое
развитие, индивидуальные особенности.
|
31.10.11-02.11.11
|
|
|
футбольные мячи
|
|
|
|
Баскетбол (10ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Правила ТБ. Освоение техники перемещений.
|
31.10.11-02.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
2.
|
Освоение техники ловли и передачи мяча.
|
10.11.11-12.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
3.
|
Техника ведения мяча. Психологическая
уравновешенность, формирование системы здорового образа жизни и обеспечение
личной безопасности.
|
10.11.11-12.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
4.
|
Ведение мяча с изменением направления
движения.
|
14.11.11-19.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
5.
|
Техника бросков мяча..
|
14.11.11-19.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
6.
|
Освоение техникой защиты.
|
14.11.11-19.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
7.
|
Комбинации из освоенных элементов. Качества,
повышающие уровень психологической уравновешенности.
|
21.11.11-26.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
8.
|
Тактика игры:
позиционное нападение. Игра.
|
21.11.11-26.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
9.
|
Техника нападения быстрым прорывом. Игра.
|
21.11.11-26.11.11
|
|
|
б\б мячи, стойки, б\б
кольца,щиты
|
-
|
10.
|
Игра по правилам мини- баскетбола
|
28.11.11-03.12.11
|
|
|
б\бмячи, стойки, б\бкольца,щиты
|
|
|
|
Гандбол (10ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Правила ТБ. Техника стойки игрока. Общие
понятия и определение стресса.
|
28.11.11-03.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
2.
|
Овладение техникой перемещения в стойке.
|
28.11.11-03.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
3.
|
Техника ловли и передачи мяча.
|
05.12.11-10.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
4.
|
Освоение техники ведения мяча. Стресс и
стадии развития общего адаптационного синдрома.
|
05.12.11-10.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
5.
|
Техника ведения мяча с изменением
направления.
|
05.12.11-10.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
6.
|
Овладение техникой бросков мяча.
|
12.12.11-17.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
7.
|
Бросок мяча сверху в опорном положении.
|
12.12.11-17.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
8.
|
Овладение техники перемещений. Влияние
стресса на состояние здоровья человека.
|
12.12.11-17.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
9.
|
Освоение тактики игры- взаимодействие. Игра
|
19.12.11-24.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
-
|
10.
|
Игра по упрощённым правилам мини- гандбола.
|
19.12.11-24.12.11
|
|
|
г\бмячи,
ворота
|
|
|
|
Волейбол (10ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Правила ТБ. Освоение техники передвижений.
Прием и передача мяча сверху.
|
19.12.11-24.12.11
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
2.
|
История волейбола. Освоение техники приёма и
передачи мяча.
|
26.12.11-28.12.11
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
3.
|
Приём и передача мяча после перемещения.
|
26.12.11-28.12.11
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
4.
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Психическое развитие подростка.
|
11.01.12-14.01.12
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
5.
|
Техника нижней прямой подачи.
|
11.01.12-14.01.12
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
6.
|
Нижняя прямая
подача с расстояния 3-6 м от сетки.
|
11.01.12-14.01.12
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
7.
|
Закрепление техники владения мячом.
Центральная нервная система подростка.
|
16.21.12-21.01.12
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
8.
|
Освоение техники прямого нападающего удара.
|
16.21.12-21.01.12
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
9.
|
Освоение тактики игры. Формирование основных
качеств взрослого человека.
|
16.21.12-21.01.12
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
-
|
10.
|
Игра на укороченной площадке. Формирование
личности человека.
|
23.01.12-28.01.12
|
|
|
в\бмячи,
в\бсетка
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (14ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Правила ТБ. Освоение строевых упражнений.
|
23.01.12-28.01.12
|
|
|
маты,
гимнастическое
оборудование
|
-
|
2.
|
Освоение и совершенствование висов и упоров.
|
23.01.12-28.01.12
|
|
|
маты,
перекладина
|
-
|
3.
|
Овладение висов и упоров.
|
30.01.12-04.02.12
|
|
|
маты,
перекладина
|
-
|
4.
|
Освоение опорных прыжков. Первая медицинская
помощь при сильном кровотечении.
|
30.01.12-04.02.12
|
|
|
маты, козёл м- высота
100- 115 см Д- высота 105 см
|
-
|
5.
|
Вскок в упор присев; соскок прогнувшись.
|
30.01.12-04.02.12
|
|
|
маты,
перекладина
|
-
|
6.
|
Развитие координационных способностей
|
06.02.12-11.02.12
|
|
|
набивные мячи, гантели
|
-
|
7.
|
Лазание по канату, подтягивания. Первая
медицинская помощь при ушибах и переломах.
|
06.02.12-11.02.12
|
|
|
канат,
перекладина
|
-
|
8.
|
Освоение техники кувырка вперёд. Правила ТБ.
|
06.02.12-11.02.12
|
|
|
маты
|
-
|
9.
|
Освоение техники стойки на лопатках, стойка
на голове
|
13.02.12-18.02.12
|
|
|
маты
|
-
|
10.
|
Развитие гибкости. Первая медицинская помощь
при артериальном кровотечении
|
13.02.12-18.02.12
|
|
|
маты, скакалки, гимнастические лестницы
|
-
|
11.
|
Упражнения с гантелями, в висах, упорах.
Транспортировка пострадавшего.
|
13.02.12-18.02.12
|
|
|
гимнастическое оборудование
|
-
|
12.
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
27.02.12-03.03.12
|
|
|
маты, скакалки, гимнастическое оборудование
|
-
|
13.
|
Упражнения на гимнастическом бревне. Первая
медицинская помощь при венозном кровотечении.
|
27.02.12-03.03.12
|
|
|
гимнастическое
бревно
|
-
|
14.
|
Акробатические упражнения из ранее изученных
элементов
|
27.02.12-03.03.12
|
|
|
гимнастические
маты
|
|
|
|
Спортивные игры (8ч)
|
|
|
|
|
|
|
|
Гандбол. (2ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Техника перемещений и бросков. Игра. Борьба
со стрессом.
|
05.03.12-10.03.12
|
|
|
г\бмячи,
площадка
|
-
|
2.
|
Тактика нападения. Игра.
|
05.03.12-10.03.12
|
|
|
г\бмячи,
площадка
|
|
|
|
Баскетбол(3ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Техника
перемещений. Игра. Психологическая уравновешенность и умение заводить друзей.
|
05.03.12-10.03.12
|
|
|
б\бмячи.
площадка
|
-
|
2.
|
Техника ведения и бросков мяча. Игра.
|
12.03.12-17.03.12
|
|
|
б\бмячи.
площадка
|
-
|
3.
|
Комбинации из освоенных элементов. Игра.
|
12.03.12-17.03.12
|
|
|
б\бмячи.
площадка
|
|
|
|
Волейбол (3ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Техника перемещений с мячом.
|
12.03.12-17.03.12
|
|
|
в\бмячи.
площадка
|
-
|
2.
|
Техника приёма мяча. Игра.
|
19.03.12-23.03.12
|
|
|
в\бмячи.
площадка
|
-
|
3.
|
Комбинации из изученных
элементов. Игра.
|
19.03.12-23.03.12
|
|
|
в\бмячи.
площадка
|
|
|
|
Легкая атлетика(13ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
JI/A. Техника бега с ускорением. Правила ТБ.
|
19.03.12-23.03.12
|
|
|
секундомер
|
-
|
2.
|
J1/A. Техника скоростного бега
до 60 м. Влияние л\а упражнений
на организм
|
02.04.12-07.04.12
|
|
|
секундомер
|
-
|
3.
|
Jl/А.Бег100м.-контрольный
норматив. Порядок действий при оказании первой медицинской помощи.
|
02.04.12-07.04.12
|
|
|
секундомер
|
-
|
4.
|
Л/А. Бег в равномерном темпе до 15 мин.
|
02.04.12-07.04.12
|
|
|
беговая трасса,
секундомер.
|
-
|
5.
|
Л/А. Овладение техникой прыжка в длину с 5-7
шагов разбега.
|
09.04.12-14.04.12
|
|
|
прыжковая яма, рулетка, грабли
|
-
|
6.
|
Л/А. Техникой прыжка в длину с 9-11 шагов
разбега на результат.
|
09.04.12-14.04.12
|
|
|
прыжковая яма, рулетка, грабли
|
-
|
7.
|
Л/А. Развитие координационных способностей.
|
09.04.12-14.04.12
|
|
|
секундомер
|
-
|
8.
|
Л/А. Овладение техникой прыжка в высоту с 3-
х шагов разбега
|
16.04.12-24.04.12
|
|
|
планка, стойки, измеритель
|
-
|
9.
|
Л/А.Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега на
результат.
|
16.04.12-24.04.12
|
|
|
планка, стойки, измеритель
|
-
|
10.
|
Л/А. Овладение техникой метания мяча.
Правила вызова «скорой помощи»
|
16.04.12-24.04.12
|
|
|
теннисные мячи
|
-
|
11.
|
Л/А. Техника метания мяча в коридор 10
м
|
23.04.12-28.04.12
|
|
|
теннисные мячи
|
-
|
12.
|
Л/А. Метание мяча весом 150
г с 4-5 бросковых шагов на результат
|
23.04.12-28.04.12
|
|
|
теннисные
мячи,
рулетка
|
-
|
13.
|
Л/А.Самостоятельные упражнения.
|
23.04.12-28.04.12
|
|
|
трасса для бега, стадион
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (8ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
К/П.Бег в равномерном темпе от 10 до 15 мин
|
30.04.12-05.05.12
|
|
|
беговая трасса
|
-
|
2.
|
К/П. Бег с препятствиями (естественными).
Правил а ТБ.
|
30.04.12-05.05.12
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
3.
|
К/П. Бег с преодолением
препятствий
|
30.04.12-05.05.12
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
4.
|
К/П. Техника равномерного бега до 20 мин.
Первая медицинская помощь при наружном кровотечении.
|
07.05.12-12.05.12
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
5.
|
К/П. Овладение техникой бега при спусках и
подъёмах
|
07.05.12-12.05.12
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
6.
|
К/П. Бег до 20мин. Защитные свойства организма и их
профилактика.
|
07.05.12-12.05.12
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
7.
|
К/П. Развитие общей выносливости.
|
14.05.12-19.05.12
|
|
|
рельефная трасса
|
-
|
8.
|
К/П. Бег 1500
м, конртрольный норматив. Медицинская помощь при незначительных ранах.
|
14.05.12-19.05.12
|
|
|
секундомер
|
|
|
|
Спортивные игры(4ч)
|
|
|
|
|
|
|
|
Футбол.(4ч)
|
|
|
|
|
-
|
1.
|
Техника перемещений.
Игра. Различия в развитии мальчиков и девочек.
|
14.05.12-19.05.12
|
|
|
футбольные мячи
|
-
|
2.
|
Техника ведения мяча.
Игра. Правила личной гигиены в подростковом возрасте.
|
21.05.12-25.05.12
|
|
|
Футбольные мячи
|
-
|
3.
|
Тактика нападения. Игра.
|
21.05.12-25.05.12
|
|
|
футбольные мячи
|
-
|
4.
|
Комбинации из освоенных элементов
|
21.05.12-25.05.12
|
|
|
футбольные мячи
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.